SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzeźba - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie jak ćwiczyć na rzeżbe. Co jeść(ja mam troche tłuszczuku) żeby przyrosło w bicepsie i sie wyrzeżbiło. Naprawde pomożcie bo im wiecej czytam tym mniej wiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 4/20/2005 5:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spalaczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Dostałem spalacz w gratisie o nazwie Lean System 7 firmy iSatori. obecnie biore scorcha czy jak skonczę go to mogę brać dalej. jakie ma on właściwości i czy jest dobry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 3/9/2010 11:00:41 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC - plan ćwiczeń :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić was o plan treningu. Ja w tych sprawach jestem zielony, wiec potrzebna mi w tym wasza pomoc. Chodzi mi głównie o trening na siłę, ważę 59kg i mam wzrost pomiędzy 170-175cm Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 323 Data: 5/25/2014 12:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odpowiedniej odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Szukam odżywki, która pomoże mi spalić tkankę tłuszczową z brzucha. Tłuszczu nie jest tak dużo, mimo wszystko przeszkadza mi on w wyrzeźbieniu brzucha. Co mogą mi Państwo polecić? :) Pozdrawiam, Martyna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 348 Data: 11/3/2016 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC....

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam....moj problem zwiazany jest z bicepsem...poniewaz nie moge go rozbudowac...poprostu nie potrafie...w lapce tylko 35cm...a cwicze obciazeniem 20kg na 1 reke...czy to normalne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 751 Data: 9/12/2008 6:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witamj.Jakie cwiczenia silowe polecacie ja posiadam laweczke skośną pare hantelek, sztangę, i 15kg obciazenia wczesniej sie niestety pozbylem 2x 10kg teraz żałuje ale co tam od czegos trzeba zacząc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2/17/2010 6:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam skonczylem cykl 4 dni temu , cykl skladal sie z 15 ml SUSTANAXIN 250 MG/ML z PMP i Iranu oraz 15 ml DECANAXIN z PMP 250 MG/ML , walilem co 2 dni po 1 ml tzn, raz deca raz susta ktos moze napisac co na odblok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 6/10/2013 8:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do HorsePowera ? Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczynam cykl na HP i chciałbym się dowiedzieć co moge dorzucić do tego suplementu? myślałem żeby dorzucić z rana jeszcze kreatyne mono i coś jeszcze żeby i masa troche ruszyła proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 474 Data: 4/3/2012 4:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam od piatku zaczynam soją przygode z siłownią.W związku z tym chciał by, prosic o jakąs diete.Oczywiscie wiem ze szukając napewno bym ją znalazł (ale jestem nygusem).Mam 184 i waze 82kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 4/16/2008 8:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Lece wlasnie cykl 10-11 tygodni na testo z galeniki 500mg/week Ile potrzeba do tego Clomidu/HCG? dopiero tydzien ponad leci cykl ale chce juz sobie odblok skompletowac. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 553 Data: 11/24/2010 12:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odp spalacza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 649 Data: 11/30/2014 1:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam nie całe 16lat i ważę 45kg.proszę o pomoc ponieważ nie moge przybrać na wadze i wszyscy sie ze mnie nabijają błagam pomużcie. mój e-mail to zioom1995@gmail.com z góry dziękuje ale bardzo mi z tym ciężko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2/4/2011 4:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki suplement na mięśnie żeby się nie (psóły)!. Kiedy ćwicze dużo sportów wydolnościowych a niechce żeby mięśnie mi zmalały albo cos takiego!!!A potrzebna mi masa!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 3/17/2005 10:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolarza

    Temat
    Doping

    witam szukam kogod kto zna sie na srodkach dopingujacych stosowanych w kolarstwie,dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 7/27/2005 7:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszee o pomoc w dobraniu trenigu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie jaki trening powinienem dobrac aby jednoczesnie ujedrnic miesnie je i zaduzo niestracic w obwodach ?? Bo od pazdziernika cwicze intensywnie na mase i chcałbym cos zmienic ?? co mozecie poradzic ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/23/2009 7:59:52 AM Liczba szacunów: 0
  • niedoświadczony w odżywkach prosi o pomoc:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym kupić jakieś białko, ale kompletnie nie znam się markach i takie tam Chciałbym dokonac zakupu do 100 zł ( jesli to wogóle możliwe:D) staż: 3 miesiące waga: 71 kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 11/10/2009 10:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy dobrze nazwałem ten temat. Dobra , ile powinienem mieć kalorii w tej diecie na redukcji ? Nie podaje już danych żadnych , proszę o pomoc Apokalipsy , który wie o co chodzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 10/10/2011 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 4/8/2008 11:09:33 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 8/10/2012 9:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O POMOC!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka,zacząłem 2 tygodnie temu chodzic na siłownie i chyba źle robiłem cwiczenia.Teraz bardzo bolą mnie plecy i chciałbym się dowiedziec,czy ktoś może też tak miał,co mi może byc i co mam robic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 490 Data: 1/18/2014 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0