SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lepsze życie, powrót

    Post
    Ladies SFD

    Obawiam się, że w tym przypadku to pomóc Ci może psycholog / psychoterapeuta a nie my.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2/26/2015 4:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze życie, powrót

    Post
    Ladies SFD

    Jesteś chora i dopóki sobie tego nie uświadomisz Twoje życie nie będzie ani odrobinę lepsze. Wręcz przeciwnie będziesz coraz większym więźniem własnej obsesji. Masz poważne zaburzenia na tle ED i jedyne co Ci może pomóc to terapia. Szkoda, że nie zdajesz sobie z tego sprawy. Mam nadzieję, że nie zmarnujesz calego dzieciństwa na obsesyjne dbanie o [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2/26/2015 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Może być cuś takiego? Czy może lepiej ten kefir na kolację wywalić i zostawić sam twaróg? Proszę o pomoc i wyrozumiałość, bo dopiero się uczę :) Dzisiejszy trening: bieganie 45 minut w tempie konwersacyjnym Jutro mam w planie mój pierwszy trening siłowy. Już się nie mogę doczekać ;) Jeśli ktoś by miał czas i chęć, to będę bardzo wdzięczna za [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 3/8/2011 7:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantelkami. Na razie zamówiłam sprzęt, więc wczoraj jako substytuty miałam krzesło i dwie butelki 1,5l ;) Było całkiem przyjemnie, ale chyba zrobiłam zbyt lajtowo, bo łapki mnie tylko trochę bolały. To pewnie przez to, że co chwilę musiałam sprawdzać, jak zrobić kolejne ćwiczenie. Ale teraz będzie coraz lepiej, na pewno. Dzięki za pomoc obliques

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 3/10/2011 12:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam tak codziennie spowiadać się z jedzenia i treningu? Czy wystarczy co jakiś czas napisać, czy są jakieś spadki w wymiarach, jak mi idzie trening i w razie czego wołać o pomoc? Postanowiłam w maju, po zakończeniu roku, zapisać się na siłkę Będę miała full czasu i zacznę ostry trening Na razie poćwiczę w domu i zobaczymy, czy będą jakieś [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 3/13/2011 11:39:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobiła się już w miarę płaska, to dół wciąż strasznie odstaje :/ Czy to może być kwestia tych węgli? Aaa i jeszcze w wątku konkursowym przeczytałam o 3-dniowej oczyszczającej diecie jabłkowej. Myślałam, żeby jutro sobie ją zacząć, bo czuję, że pełno brudu po ostatnich dniach we mnie siedzi . Dobry pomysł czy niet? Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 5/25/2011 9:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wkładałam śrubę Ania, a ten plan, który mi napisałaś, to mam robić obwodowo, czy mogłabym zrobić jedną serię, przerwa i od razu drugą na tej samej maszynie? Przyznam, że ta druga wersja jest dla mnie wygodniejsza, bo czasami ciężko się dopchać do danego sprzętu. Dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-05-29 21:27:54

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 5/29/2011 9:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedwabna, tutaj jest ten opis rozpiętek Martuccy: http://www.sfd.pl/Margot%3A_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s32.html Co do unoszenia bokiem, to najlepiej poproś którąś z ekspertek o pomoc, bo ja też jestem początkująca i mój opis mógłby Cię wprowadzić w błąd.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10062 Data: 6/16/2011 9:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • jejuuu, jak ja ci dziekuje za te wiadomosc. Kurcze, nie spodziewałam sie, że TAKA pomoc tu tez otrzymam. Teraz jesli chodzi o glowe jest chyba lepiej, choc tez nie powiem, ze dobrze. Jesli bedzie nie tak napewno napisze. Jeszcze raz dziekuje.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 12/18/2011 8:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, tego to nie wiedziałem. Przyznaje, w takim razie przepraszam. Chciałem tylko pomóc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 12/19/2011 10:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwlaszcza ze mam urlop @@-) ale chociaz treningi wchodza super :-D @lasican1, no moja kobitka zawsze probowala cos robic zeby miec plaski brzuch. Proponowalem jej zawsze pomoc i silke ale jej odpowiedz byla taka jak 905 kobiet, "niechce byc szeroka jak facet, chce miec tylko plaski brzuch" %-) Pewnego dnia przyszla z pracy i mowi do mnie ze [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2017 11:12:58 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze jeszcze nie powala ale tak to jest jak sie raz w zyciu zrobilo dobra redukcje a tak cale zycie swiniomasa }:-( Dobrze ze @Dominik sie nade mna zlitowal i postanowil mi pomoc };-) Do konca miech mam czas wycisnac z siebie wszystko co mozliwe zeby bylo w miare znosnie. Jutro Plecy, zobaczymy jak tam bedzie wygladac silowo. Dieta i czas Cardio [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 11:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak mowilem tak tez zrobilem. Po zjedzeniu 400gr chudej wolowiny z leczo bachlem sie na 2 h do wyrka zeby wypoczac przed nogami. Zonka pojechala juz godzinke wczesniej zeby pomoc malej uszykowac sie do szkoly bo jutrro 1 dzien po wakacjach. W planie byly dzisiaj Czworki, dwojki i zalegla lydka, wiedzialem ze to sporo i nie bedzie lekko ale plan [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 11:56:55 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Od razu zapytal czy mysle o jakis startach bo podobno bardzo dobrze wygladam. Opowiedzialem mu o swoich planach i stwierdzil zebym sprobowal bo widac ze warto. Obiecal nawet pomoc jak bym potrzebowal klub lub licencje startowa. Pochwala od kogos takiego motywuje jeszcze bardziej. Po krotkiej pogawedce wzielismy sie z kumplem za trening Klaty. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2017 8:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oby złapali takiego frajera co kradnie dzieciom rowery i nogi z dupy powyrywali. Dla mnie to patologia, porównywalna do akcji jak kradzież inwalidzie wózka, a takie rzeczy w PL tez niestety się zdążają. Jakbym takiego kiedyś dorwał to lalbym i patrzył jak puchnie, tępić robactwo i tyle. Córka pewnie smutna, ale tatuś musi pomóc i sprawić szybki [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 10:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bylo bardzo wazne, bo niechcialem go zawiesc tym razem i pokazac ze chce i potrafie. Tym samym chce Dominikowi podziekowac za bezinterewne ciagle wsparcie, bycie gltowym mi pomoc o kazdej porze dnia i nocy, za dobre slowa gdy mialem chwile slabosci, jednym słowem Dziekuje Ci za wszystko przyjacielu :-)) 2 taka osoba jest moja zonka ktora ciagle [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2017 11:57:27 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duzo mnie nauczyla. Stalem sie bardziej zawziety i zdyscyplinowany ale sam wiesz nie ma co spoczywac na laurach i trzeba cisnac dalej. Obydwaj mamy to szczescie ze mamy pomoc od osob z ogromna wiedza i glupota bylo by tego nie wykorzystac :-)) @Kuba tobie tez wielkie dzieki. Masz 100% racji. W tym sporcie musi wszystko byc spasowane w 100% [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2017 4:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj wszystko jakos na wariackich papierach, najpierw Zona z Corka wstaly duzo za pozno. To wstalem im pomoc przyszykowac jedzenie malej i takie tam. Potem juz nie umialem zasnac ale wkoncu zasnalem. Problem byl jak trzeba bylo wstac %-) wiec rowniez wygrzebalem sie za pozno z wyra i na szybko usmazylem 350gr wola z cukinia, pieczarkami, cebula [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2017 8:21:28 PM Liczba szacunów: 2
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Na zgage sprobj dax ocet jabłkowy, przed posilkami moze pomoc;)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 6:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najpierw to trzeba znać przyczynę zgagi, a nie celować w ciemno %-) Przy nadkwasocie soda pomoże, ocet zaszkodzi. Przy niedokwaszonym żołądku ładowanie sody tylko spowoduje większe patologie w dalszej części układu trawiennego, za to ocet czy enzymy mogą pomóc

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 12:15:51 PM Liczba szacunów: 0