SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ja zaglądam regularnie, po prostu się nie wpisuję. Bo jeśli nie mogę pomóc, to po co?

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2008 5:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wcinam sałatkę kebab i zaraz na siłownie, choć nogi wołają o pomoc. Po prostu wczoraj w pracy była tragedia, ale opisze potem, wraz z dwiema notkami treningowymi. Tymczasem na razie ...

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 11:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jednak sądzę, że pierwszym turniejem, tak jak myślałem, będą AMP Na MPJ pojadę i po prostu popatrzę, jak to wygląda A na AMP zadebiutuje i tak jak Wuchta napisał, postaram się zaliczyć wszystko, żeby każdy bój przynajmniej na dwa podejścia zaliczyć Technika non stop się poprawia Staram się wyeliminować tego kota i powoli myślę, że idzie No a [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 9:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz asekuracje to nie bój się tylko idź na całość. Przy 140 nawet jeden asekurant jest Ci w stanie bezproblemowo pomóc

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 4:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4x90, 3x95, 2,2x105, 1x110 Pierwsze dwie serie poszły ok. W 3ciej i 4tej był problem z ostatnim powtórzeniem, przy którym pomógł mi koleś. Ostatnia seria to już jego duża pomoc Wyciskanie wąsko 6,6,6x60, 4x70 O dziwo poszło bez problemu i z zapasem Wyciskanie fran. sztangielki za głową jednorącz 8,8,8x(X) 6x(X) Ciężary były różne, nie potrafię [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 9:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] najmniejszego problemu. Wszystko dynamicznie i robione bez zatrzymania Trzymanie na czas 2x8sekund(120kg) Nie wiem czemu, ale było *****sko ciężko. Lewy nadgarstek wołał o pomoc. Zrobiłem tylko dwie serie, gdyż robiłem z kolesiem, który ciągle dokładał Prostowanie na wyciągu 8,8,8x30kg 6x32,5 Nigdy nie szło tak łatwo, na następnym treningu może [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 11:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mało czasu na okiełznanie sprzętu. W ciągach powinien odrazu pomóc z przysiadami i ławką może być trudno na poczatku ale 3mam kciuki!

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 1:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego

    Post
    Trening dla początkujących

    Może ktoś mi pomóc w wyborze planu treningowego do redukcji ? Zastanawiam sie miedzy splitem a FBW. Ma ktoś jakieś doświadczenia z tymi planami podczas redukowania ? : ) dobra to wrzucam fotki jak wyglądałem we Wrześnie O Taki wielki byłem :)) http://imageshack.us/a/img844/3711/1347105462997.jpg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 4/4/2013 7:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy,15 lat

    Post
    Ladies SFD

    Okej, dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 12/14/2016 4:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 miesiecy treningu bez przerwy, i tez sporo syfu u mnie wpadło przez ten tydzien, ale od jutro bede celował powoli w redukcje, wiec czasami moze bede cie prosił o jakos pomoc no cos za bardzo spamuje a chiałem sie zapytac o to czy sylwetka ulega zmianie w lustrze na plusu u ciebie ? bo obwody nie spadaja za bardzo, ale pewno sam fat leci? [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2010 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • O tak :) To juz odrazu moglem zamowic transport TIRem i zabrac ze soba jakas lokalna silownie :) Albo moze chcialbys mi pomoc ? :) hyhy

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8503 Data: 6/7/2009 6:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mimo, że ten dziennik to taka nieregularna klapa, przyszłam się pochwalić postępami. Właśnie zakończyłam rok akademicki, który był dla mnie psychicznie trudny, nie tylko ze względu na naukę (to właściwie nie był problem). Efektem moich problemów był ciągły lęk przed życiem, ale o dziwo nie przełożyło się to na treningi. Moje sukcesy może nie robią [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 6/27/2013 11:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] problemy, jakie miałam kiedyś, to bujda. Nie ma pszenicy, nie ma zatwardzeń, gazów i innych przypadłości, które są w stanie zrujnować i zrujnowały już niejedną kobiecość. Nie pierdziałam nawet po wheyu z rana :)) Jutro jadę na wieś, gdzie będę kontynuować powyższy trening przez kolejne 1,5 miesiąca. Dziękuję Wam za pomoc, będę tu wpadać!

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 6/29/2013 7:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    a no, tak jest. na szczęście jego wskazówki są skuteczne i widać, że się przyłożył so rozpisania suplementacji i diety, ale nie musi mi w każdej odpowiedzi na moje pytania zaznaczać, że uważa mnie za glupią blondynkę. na pewno do końca lipca bede z nim współpracowac, no chyba, że się wcześniej pożremy. Jest mi potrzebny, a nie chcę szukac nowej [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2017 7:21:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Glen Mills, trener Usaina Bolta dla New Studies in Athletics Wywiad udzielony był New Studies in Athletics (wydawnictwo IAAF) jeszcze przed Mistrzostwami Świata w Berlinie. Dzięki swoim niesamowitym osiągnięciom, kolejnym rekordom świata, posiadający showmańskie zapędy Bolt stał się znany każdemu dzieciakowi na boisku, każdemu kto ogląda [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Usain Bolt chce zdobyć w igrzyskach olimpijskich Londyn 2012 cztery złote medale. Jamajski biegacz do swoich tradycyjnych startów na 100, 200 i w sztafecie 4x100 m, w których był najlepszy w Pekinie, zamierza dodać rywalizację w sztafecie 4x400 m. - Jeśli okaże się, że jestem w stanie pomóc kolegom w walce o złoto, to bardzo chętnie to zrobię - [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 3:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już przesądzony. Fundacja Kamili Skolimowskiej powstała w grudniu 2010 roku i jej celem jest pielęgnowanie pamięci o najmłodszej mistrzyni olimpijskiej w historii Polski, pomoc sportowcom w ich powrocie do wyczynowego uprawiania sportu (do tej pory skorzystało z tego 114 osób różnych dyscyplin) oraz propagowanie lekkiej atletyki wśród dzieci i [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2014 11:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    17.11.2013 MISKA 1700 B 120/ W 170 /T 60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8e02ba4c8d44f384959ec25e7bf5c4.png Novothyral 75 Na obiad była zapiekanka z surówką z kapusty kiszonej. Dobre było... ale się skończyło :( W końcu upiekłam chleb na mące gryczanej. W okolicy nie mogłam dostać tej mąki, więc zmieliłam kaszę gryczaną białą, którą też jest ciężko [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 12399 Data: 11/17/2013 6:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc może piszę na próżno, ale chciałam prosić o ocenę mojej sylwetki i poczynań. Kończę drugi trening z piłką dla średnio zaawansowanych i chciałam również prosić o pomoc w doborze kolejnego treningu. Zdaję sobie sprawę z tego, że moja technika bardzo kuleje i dla tego nie wiem czy jest sens, żebym brała się za trening dla [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 12399 Data: 12/14/2013 10:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest mikro, bez zmian a czasami regres. Treningi robię w miarę regularnie, co widać po wypiskach. I tak sobie pomyślałam, że może czas na zmianę. Ale się nie znam i proszę o pomoc, drobną wskazówkę. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-03 16:22:31 MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa, miętowa z imbirem i [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 12399 Data: 2/3/2014 4:21:37 PM Liczba szacunów: 0