SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w znalezieniu podobnej kurtki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, czy ktoś byłby w stanie znaleźć podobną kurtke do takiej na zdjeciu? Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c88faaff1fb944328f1369fb820a6eab.JPG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2011-12-13 19:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam :) Mam dwa pytania, co do tej kreatyny. Słyszałem, że trzeba ją ssać, czy jest jakaś różnica jak będę połykał? Ważę około 65 kg, czy dobra dawka będzie 3 przed i 3 po treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2013-02-26 22:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy mozecie pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Chce zaczac trenowac od Poniedzialku . Chcialbym zaczac od treningow interwalowych i ty nadaje sie pytanie co bym mogl robic do tych treningow glownie zalezy mi na brzuchu z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2013-09-07 23:29:52 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema niedlugo mam zamiar zaczas cylk i chce kupic te suple Olimp Creatine MegaCaps 300, Olimp Taurine MegaCaps 300 i czy mogl by mi ktos rozpisac jak to dawkowac ? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2005-10-16 17:00:40 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Cześć Chciałabym ulepszyć swój trening, który wykonuje od miesiąca dlatego postanowiłam poradzić się tutaj na forum, zauważyłam bowiem, że forum prezentuje dość wysoki merytorycznie poziom, jeśli chodzi o porady dla nie-zawodowców, a entuzjastów sportu. Mam też kilka pytań, ale to pod rozpiską treningu. trening, codziennie x2 (rano na czczo i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2008-12-08 18:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie sztangą.Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2011-02-17 20:51:06 Liczba szacunów: 0
  • pomoc....

    Temat
    Doping

    Witam . mam pytanko , cos sie stanie gdy w strzykawce z sokiem(prop) bedzie bąbelek ? stanie sie cos gdy on zostanie wstrzyknięty do mięsnia ? pstrykam w strzykawke ale nie chce sie pozbyc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-08-02 19:35:48 Liczba szacunów: 0
  • jestem 6 dzien na odbloku wnocy malo sie nie przekrecilem zimne poty dreszcze i mam pytanie mam tomixifen egis czy moge to zaczac brac zamiast clomidu i czy beda potym takie same sajdy jak na klomie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-07-12 08:56:10 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie PROSZE O POMOC !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile spożywać gramuw weglowodanuw na kilogram masy ciała oraz Białka i tłuszczy moja waga 66 kilo wzrost 177 cm lat 24 cwicze na siłce che przybrac na masie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2005-09-29 16:13:24 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w SPALAENIE TAKANKI TŁUSZCZOWEJ DO 10 - 20 %

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM TAK JAK W TEAMCIE CHCIALBYM SPALIC SWOJA TKANKE TLUSZCZOWA DO 10% - 20% ,TO TAK MNIEJ WIECEJ ILE GRAM TłUSZCZU PRZYJMOWAC DZIENNIE? GDY WZROST MAM 179CM I WAŻE 74KG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2008-12-22 15:02:47 Liczba szacunów: 0
  • odblok szybka pomoc

    Temat
    Doping

    witam! jestem na obbloku po cyklu 30deki 55 testa 100 mety. wzialem 10000hcg zjadlem listek clomidu, zostal jeszcze 1 ale zapomnialem na noc wrzucic tabletke? co teraz? jesc dalej i sie nie przejmowac tym dniem przerwy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2014-11-15 09:55:22 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje od pół roku..Splitem 5 dniowym i wydaję mi się że spierd****m :) Jakoś nie byłem przekonany do fbw ... Jaki powinien być trening dla mnie na masę z tym moim stażem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-06-13 13:59:20 Liczba szacunów: 2
  • redukcja, dieta, prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wsystkich, nie bede przepisywal wszystkiego wiec wklejam link na ktoryn wszystjo napisalem i wrzucilem zdjecia diety. http://m.sfd.pl/pomoc_w_diecie%2C_trudniejsza_sprawa-t982054.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2013-11-06 16:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy krecie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie , czy waszym zdaniem lepiej będzie kupić creatine xplode olimp , czy jakiś normalny stack tym hp lum gm ? No i czy dożucić do tego mono? prosze o szybką odpowiedź .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-11-04 23:21:27 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. mam pewien problem z ułożeniem diety. Znajduje się ona na moim profilu i chce się do was zwrócić z prośbą o jakieś poprawki, bo ja się kompletnie na tym nie znam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-01-31 22:37:46 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, mam do was pytanie planuje zrobić cykl na witaminkach mam pytanie tego typu czy moge połączyć ? 2x 10ml propionat, 10ml sustanon, winko 100 tabs. do tego pod reka nolva, 24tab clomidu, hcg- bedzie potrzebne??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 2014-04-22 21:38:24 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Mam 16 lat, 65 kg, 179 cm wzrostu. Trenuję codziennie i nie widze efektów. Jak powinienem ćwiczyć?? Jaką dietę powinienem zastosować?? Z góry dziękuję. wiklad

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2004-12-04 19:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening w ciągu roku?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czas na regenerację itp. Szukałem czegoś na ten temat na forum ale nie znalazłem nic co by mnie satysfakcjonowało. Nie interesuje mnie trening cykliczny, chodzi mi raczej o pomoc w ustaleniu kolejności treningów. Od czego zacząć? Czy od treningu na siłę a później na masę, czy może odwrotnie? Podaję dane o mnie jeśli to pomoże : Trenuję już [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2005-01-25 22:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Mass + kakao ?? Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Dziś kupiłem sobie mass z biogenixa , i z ciekawosci dosypałem 25 g kakao do każdej z porcji (były narazie dwwe) czy to nie zaszkodzi suplementacji ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2007-02-12 22:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2007-09-05 18:51:52 Liczba szacunów: 0