SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, planuję zrobić sobie własną siłownię w domu, posiadam dość spory budżet (ponad 10 000) i szukam rad specjalistów. Co będę potrzebował do takiej siłowni, będzie mi zależało na wszystkich partiach ciała... Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2013-10-06 18:00:06 Liczba szacunów: 0
  • mała konkurecja...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] waham sie miedzy MASS XXL trecka (2kg) vs TOP MASS olimu (1kg). TOP'ek jest drozszy... patrzac na sklad XXL ma tytlko 20/100g biala a TOP'ek ponad 2 razy wiecej. wiec podliczajac i tak wiecej biala ma TOP MASS mimo iz 2 razy lzejszy. co bardziej pomoze na mase? dziwny mam problem ale z gory dzieki za pomoc :P chociaz sie troche pogłówkujecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2004-05-20 14:28:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] (100 m). Od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. Mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68 kg. Aktualnie nie mam zadnej aktywnosci ruchowej, ale kondycja calkiem niezla (wczesniej silka i niezly wf w szkole). Mam zamiar skupic sie tylko na bieganiu. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-05-30 18:51:03 Liczba szacunów: 0
  • 1 raz na bombie

    Temat
    Doping

    [...] 3tab na dzien przez 33dni i mam pytanie, mam mala lipomastie ktora zapewne wynika z tego ze nie robie aerobow, bo kiedy mam wiecej ruchu widze poprawe na cycach mam chyba tendencje do tycia dupy i bioder- nadmiar estrogenow, wiec nie wiem czy zastosowac nolvadex podczas tego cyklu cyklu, ale czy to nie obnizy mi calego dzialania? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-10-11 23:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema wszystkim! Nie wiem czy jestem w dobrym dziale ale prosze o pomoc. Mam mały problem z nadmiarem tłuszczu na brzuchu, klatce i biodrach. Zacząłem robić rzeźbe na siłce, (codziennie) i jeżdże na rowerze po 1:10 - 1:30 godziny dziennie, i spalam tak 800-1000 kcal. Jakie ćwiczenia szczególnie robić żeby spalić ten tłuszcz i co jeść ogólnie oraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2014-08-27 21:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw lepszy ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] http://allegro.pl/super-zestaw-39kg-obciazenia-3-gryfy-lawka-i5126836915.html Czy ten(2): http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html + http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-regulowana-i5979881096.html#tabsAnchor Za pomoc z góry dziękuję Zmieniony przez - Glazes w dniu 2016-02-13 17:18:21

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2016-02-13 16:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Estro leży

    Temat
    Doping

    [...] tygodniowo statnia jakoś 3 dni temu. Dziś po badaniach okazało się że estro leży i mam pytanie czy ruszy do góry podczas dalszej kuracji czy może potrzebne jakieś inne rozwiązania. Z góry dzięki za każdą pomoc Ps. Prolaktyna ponad normę /SFD/2022/4/8/464319c774884f8a80b74fdd5efe2523.jpg Zmieniony przez - Dawie w dniu 2022-04-08 22:07:36

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2022-04-08 22:04:17 Liczba szacunów: 0
  • DOBRY czy Zły trening ?? ile serii ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam MAM taki trening i nie wiem bo slyszalem ze jest w nim duzo zbednuch cwiczen ... za duzo na poszczegolne partie miesni ... chcialbym wiedziec jakie sa zbedne a jakiech nie mam .... i nie wiem po ile seri robic te cwiczenia zeby byly maxywalne rezylaty >>> za pomoc dzieki :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2007-05-08 19:10:34 Liczba szacunów: 0
  • PomoCy Zerwało CHyba mi się Coś?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lendźwiu *tak jakby poczułem straszny bół i od wczoraj tak mnie napier... że szok właśnie wróciłem z nocki (na której spędziłem całą noc na kiblu z bólu tak mnie ganiało) brałem 2x ketonal i olfen bo mi wcześniej lekarz przepisał i lipa ból dalej jest (mam guzki schmorla w lendźwiu i dlatego pewnie mnie tak napierdziela) prosił bym o jakoś pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2007-10-07 06:40:53 Liczba szacunów: 5
  • Mam worek no i co? ;)

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] to przepraszam. Mam taką sprawę. Od niedawna w swojej domowej siłowni posiadam worek treningowy (40kg). Moje pytanie jest bardzo proste - co mogę z nim zrobić? Niestety, jak na razie nie ćwiczę żadnych sztuk walki, więc nie mam podstaw techniki kopania czy uderzania etc., a chciałbym się nauczyć czegoś pożytecznego :) Za pomoc dziękuję. Pzdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2008-11-15 22:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Dobór Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym prośić o pomoc w doborze suplementów. Cel to zdobyć masę mięśniową i obniżyć procentową zawartość tłuszczu w organizmie. Waże około 90kg przy 183cm wiec chciałbym pozostać przy tej masie albo minimalnie zredukować. Ćwiczę około roku wcześniej stosowałem białko w celu uzupełnienia diety Matrix Syntrax 5.0 i Trec Perfect Whey Protein jeden [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-03-15 09:51:42 Liczba szacunów: 0
  • Musce Up Protein

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i proszek zbytnio nie przypomina konsystencji białka, jest bardzo sypkie, mam obawy, że kolega się pomylił i mi dał gainera Mass Up, zamiast Muscle Up, gdyż mówi, że nie pamięta w sumie, jak to się nazywa, jest pewien, że to białko... Czy miał ktoś to białko? Czy powinno być takie sypkie? Czy koleś mnie może w bambuko zrobił? Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-12-28 21:29:20 Liczba szacunów: 0
  • Ktora odzywka na poczatek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chcialbym troszke przytyc, nie chodzi mi tutaj o obrosniecie w tluszczyk tylko o mase miesniową. Nie znam sie na tym, przegladalem w necie i znalazlem te produkty edycja ze względu na link (OLIMP Gainerator 1000 g) Czy moze bialko WBC Protein plus a moze cos innego? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-11 20:07:41

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2015-02-11 17:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta suplementacyjna !!! pomocy!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mogłbym rposic o pomoc bardzoz alezy mia n tym zeby ts sie odezwałd o mnie na gg i powiedizł mi cos o diecie suplementacyjnej(uzupełniającej) co ona oznacza kot powinien stosowac jak ona sie ma do sportowców itp...wsyztko co zmoecie...prosze o kontakt gg 1428603 lub [email protected] to pytanie jest wazne tylko do 19.12.2005 bo jutro mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2005-12-19 16:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Rozpuszczanie kreatyny??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sie dzieje z kreatyna jak rozpuszcze ja w wodzie na 3h przed jej spozyciem, czy ma to niekorzysty wplyw na jej dzialanie?? Prosze sie nie smiac, kulturystyka mnie nie interesuje, skorzystalem z wyszukiwarki i nie moglem znalezc. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2006-04-04 13:44:33 Liczba szacunów: 0
  • białko 3/10

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie nad wyborem ktoregos z tych białek... Jestem jednak zielony jesli chodzi o ten temat wiec prosil bym o pomoc. TREC Ultimate Protein HI-TEC PROTEIN NITROPROGEN Ostrowia WPC HI Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina TREC MEGA MASS XXL Syntrax Matrix 5.0 Vitalmax CFM Whey Isolate Extreme 97% Extensor BIOGENIX PRO LONGATUM Najlepiej 3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2008-10-22 12:59:24 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy plan .. pomóżcie mi go ułożyć !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chcę zacząć z jakimś planem, jestem trochę w tym zielony ale z tego co czytałem na forum do powinienem chyba zacząć z FBW .. pomóżcie mi ułożyć odpowiedni plan ... Staram się dobrze odżywiać.. Chce żeby plan był na masę bo jestem trochę chudy ;// Sprzęt to : wyciąg, ławeczka, hantle, drążek i ławeczka do brzuszków ... PROSZĘ o pomoc w planie !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-03-03 21:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka wspomoże mi wyrzeźbić lepszą sylwetke ciała?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kg. Chciałbym uwidocznić na swoim ciele mięśnie tego typu jak: biceps, klatka, barki, przedramie. Oczywiście jeśli istnieje taki suplement to chciałbym aby każdy mięsień uległ zmianie ;) A jeśli chodzi o treningu to nie chodze na siłownie, lecz trenuje w domu (hantle 15kg) pompki , trening brzucha itp... Liczę na waszą dobrą, sympatyczną pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2014-05-23 18:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Boldenon krew

    Temat
    Doping

    Witam Panowie jestem tu pierwszy raz i proszę was o pomoc zaczynam cykl na boldzie i moje pytanie czy trzeba coś brać na rozrzedzenie krwi dziękuję za odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2016-09-25 18:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Cykl a Choroba ( Antybiotyk )

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jezeli tak to przepraszam a jezeli nie to prosze o madre odpowiedzi javascript: test(''); A Wiec, co robicie Gdy podczas cyklu zlapie was choroba i musicie brac antybiotyki .... ( w moim przypadku cholerne grypsko javascript: test(':'-('); ) Czy przerwacie cykl ?? Moga wystapic jakies skutki uboczne ?? Z Gory dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2008-02-12 20:32:55 Liczba szacunów: 0