SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy nowoczesna technologia może pomóc w byciu aktywnym?

    Artykuł
    Lifestyle

    [...] takiego w naszej psychice, że jeśli możemy coś śledzić i porównywać, to chcemy, żeby wyniki były coraz lepsze. Korzystanie z takich urządzeń i aplikacji jest naprawdę pomocne, jeśli jednego dnia widzimy, że pokonaliśmy 7000 kroków, a drugiego 11000, to jest to dla nas informacja, że raz byliśmy bardziej, a raz mniej aktywni. Widzimy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 1/31/2019 9:56:46 AM Ocena: 4.6
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Pierwszy post na tym forum , stronę widziałem od lat a zarejestrowałem się dopiero dziś , pewnie o lata za późno . Może powiem coś krótko o sobie będąc przy tym całkowicie szczerym . Nadwagę miałem chyba od zawsze , mniejszą czy większą ale zawsze była , może to to że jestem jedynakiem , nie wiem ;) .Jestem z rocznika 89 więc za mojego [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2018 1:44:18 PM Liczba szacunów: 13
  • Proszę o pomoc w sprawie skręconego stawu skokowego.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Dziesięć dni temu czyli 11.06 podczas treningu w siatkówkę źle upadłem po bloku wywijając stopę do środka. Po urazie koledzy zdjęli mi but i skarpetę, podnieśli nogę do góry i przetransportowali pod kran z miną wodą. Po kilkunastu minutach pojechałem na pogotowie gdzie wykonano RTG oraz podano wstępną diagnozę: skręcenie stawu skokowego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15915 Data: 6/21/2013 11:14:48 AM Liczba szacunów: 9
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] a ja potrzebuje gazu który naprawde powali napastnika a nie tylko że będzie troche łzawił.po przeczytaniu lektury w necie , wyszło że te są najlepsze. Smith&Wesson WALTHER Pro Secur FOX LABS 5,3 No i ja szukam najlepszego. Czy ktoś z was uzył któregoś z tych gazów. I czy takim gazem można naprawde powalić napastnika? Za pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 3:59:41 PM Liczba szacunów: 2157
  • Artroskopia kolana - proszę o radę i pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Mam poważny problem, dlatego liczę na fachową pomoc no i odpowiednie rady. W zimie na nartach coś strzeliło mi w kolanie. Nie przejmowałem sie po nie było opuchlizny, a ból przeszedł po 2 dniach. Jednak uczestniąc w treningach co jakis czas czulem jakby kolano nie trzymało nogi, tak jakby wyskakiwała z zawiasów, oczywiscie towarzyszyl temu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 10:15:10 PM Liczba szacunów: 14
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] chcialbym bym przerywac treningu na silowni, na pewno bede unikal cwiczen wykonywanych na stojaco. Ponizej fotki i wskazowki prosze o komentarze i rady. z Góry dzieki za pomoc. 1)zwisanie na drazku po każdym treningu 3x max 2)leze na plecach nogi podnosze na 15-20cm na 15 sekund 3)martwy ciąg 4)trenuj mięsnie dolne brszucha przed gornymi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 9:53:41 PM Liczba szacunów: 24
  • otyłość po STERYDACH - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Parę lat temu zachorowałam (problemy za stawami) i byłam leczona sterydami (depamendol), dostawałam zastrzyk 2x w tyg przez pół roku, dopiero jak zmieniłam lekarza to dowiedziałam się, że to leczenie było totalnie bez sensu i narobiło więcej szkody niż pożytku. Po tych sterydach bardzo przytyłam, mam strasznie rozstępy i jednocześnie w dalszym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16064 Data: 11/24/2008 12:50:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Błagam o pomoc - kolka nerkowa !! od 4 dni !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    (za ewentualne literowki sorry bo pisze na szybko)Witam, skrotowo: mam kamienie w nerkach, 4 dni temu jakis stwierdzil ze sie uwolni i przechodzi mi do pecherza moczowodem, bylem na usg, ma okolo 5-6mm i jest ostry, rznie mi moczowod a ja sie skrecam z bolu, pogotowie bylo u mnie 3 razy, dostawalem 3x dolantyne w dupsko i te 3x mi pomogło...15 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2005 2:33:28 PM Liczba szacunów: 59
  • Siłownia + jazda rowerem. Proszę o pomoc.

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam wszystkich. W okresie letnim chciałbym ponownie przystąpić do jazdy rowerem, ale wcześniej chciałbym zaczerpnąć trochę informacji, żeby robić to z głową. Jak w temacie wspomniałem, chciałem połączyć siłownię z rowerem. Mój problem polega na tym, że często po jazdach mam zakwasy kilkudniowe. W to lato nie zwracałem na to uwagi i jeździłem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11177 Data: 12/22/2012 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na Atlas. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bardzo Prosiłbym o pomoc w ułożeniu Planu Treningowego (Rozpiski) na ATLAS. Szukałem wszędzie i nie mogłem znaleźć, więc postanowiłem poprosić o to was- doświadczonych ludzi. Da radę ułożyć taki plan tylko na atlas?? Nie chcę sprzedawać atlasu i tylko chcę taką rozpiskę by wiedzieć jak, co i kiedy ćwiczyć. Bardzo was Proszę o pomoc. Atlas to: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 4:59:55 PM Liczba szacunów: 4
  • Fioletowe sińce pod oczami - błagam o pomoc, ZAPŁACĘ !!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Od dzieciństwa mam taki problem z tytułowymi fioletowymi sińcami pod oczami. Teraz mam je trochę większe niż na przykład 10 lat temu i to nie daje mi spokoju. W sztucznym świetle jeszcze jakoś można znieść ten wygląd, ale w naturalnym to wygląda koszmarnie! Chciałbym zaznaczyć iż mój problem nie wynika ze zmęczenia, ponieważ na ogół śpię po 8 albo [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2006 2:56:27 PM Liczba szacunów: 7
  • Witamina C dożylnie !! Prosze o pomoc

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam. Sprawa jest pilna. Członek mojej rodziny ma nowotwór. Nie ukrywam że operacje w tej chwili nie wchodzą w rachube. Zbyt duża część kręgosłupa i mózgu jest zajęta tym świństwem. Od lekarzy dowiedziałem sie że Witamina C podawana dożylnie w dużych dawkach może mieć wpływ własnie na nowotwór. Ważne by była w ampułkach i można by ją było podać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 11:08:26 PM Liczba szacunów: 67
  • Luz w kolanie. Naderwane wiązadło krzyżowe ? Proszę o pomoc !

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Co to może być, ponieważ naczytałem się w internecie o tych zerwaniach, ale tam ludzie nie mogą chodzić, robi się obrzęk który z dnia na dzień się zwiększa. A mi nic takiego nie dolegało. Proszę o pomoc, gdyż czuje się dziwnie z tym luźnym kolanem, faktycznie może być zerwane czy może być naderwane, mogę to jakoś domowymi sposobami wyleczyć ??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11656 Data: 11/7/2012 7:39:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Wybity palec? Stłuczony? Złamany? Proszę o pomoc!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam pewien problem, otóż dzisiaj grałam na wfie w koszykówkę. Pech chciał, że łapiąc piłkę przypadkiem miałam zgięte palce u lewej ręki (ręka złożona w pięść), i owa piłka dość mocno uderzyła mnie w palec środkowy, który spuchł w okolicach kostki (nie wiem jak ona fachowo się nazywa, więc powiem tak: jest ta taka jakby zaraz po paznokciu i potem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 4:30:36 PM Liczba szacunów: 21
  • Trening posladków a odżywki - proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ale bardzo mnie zależy na tym aby wszystkie odpowiedzi odniosły się tylko i wyłącznie do mojej sytuacji. Zwracam się z prośba do każdej kompetentnej w tej dziedzinie osoby o pomoc w dobraniu dla mnie odżywek na mięśnie jak już wcześniej wspomniałam pośladków. Bardzo zależy mnie na tym, aby one bardziej się "zaokrągliły i podniosły do góry". Co [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 19906 Data: 1/19/2010 10:08:36 AM Liczba szacunów: 6
  • Prosze o pomoc (bieg na 3km)

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam, czy mógł by mi ktoś doradzić jak mam ćwiczyć/biegać żeby uzyskiwać lepszy czas na dystansie 3km. Jakieś pół roku temu nie mailem za bardzo problemu z biegami na 1km schodziłem poniżej 3:10, a teraz na 1km mam ponad 4min:/ biegam dzień w dzień od ponad tygodnia po 3km i ku mojemu zdziwieniu zamiast czas poprawiać to dzieje sie wręcz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 6:46:27 PM Liczba szacunów: 13
  • Nastawianie kręgosłupa-co dalej?Proszę o Pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! Wróciłem właśnie z nastawiania kręgosłupa....byłem już dwa tygodnie temu lecz po kilku dniach coś dżwignąłem i znowu mi się kręgosłup poprzekrzywiał i powyskakiwało coś....Dziś byłem znowu i znowu strzelało że nie wiem:/ No i masażysta stwierdził ze potrzebne są mi ćwiczenia na wzmocnienie pleców. Ok ale ja się boję by znowu mi nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2007 8:16:03 PM Liczba szacunów: 12
  • HIIT + siłowy- pomoc w zaplanowaniu treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Za tydzien zaczynam redukcje tkanki tłuszczowej i chcialbym sprobować w tym roku HIITA w zeszlym rokou robiłem redukcje "standardowo" czyli ok 30 minut siłowego treningu + 30-45 minut aeroby no i niby zeszło z obwodu brzusia troszke ale nie bylem do końca zadowolony z efektów. Dlatego w tym roku chcialbym sprobowac czegos nowego i z tego powodu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9080 Data: 2/21/2006 8:04:48 AM Liczba szacunów: 5
  • Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących

    Temat
    Trec
    PRO

    Ilość poszczególnych składników odżywczych: - Białko 187,25g - Węglowodany 147,18 g - Tłuszcze 129,81 g - KCAL 2567 Jest to przykładowa dieta, na przykładzie której można ułożyć sobie samemu dietę. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-04-20 11:42:36 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-20 13:54:02

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2010 1:33:37 PM Liczba szacunów: 23
  • Najlepszy Steryd na spalenie tłuszczu ??Prosze o wasza Pomoc.

    Temat
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Witam Jade swój 2 Cykl ( DECA , SUSTAJECT , OMNADREN ) w odpowiedznich ilosciach 20 , 10 , 10 mil Gdy go skoncze chciał bym zrobic kolejny cykl ale juz typowo na rzeźbe i spalanie tkanki tłuszczowej. Pisze tutaj z prośba o wskazanie na najmocniejszy srodek na spalenie tłuszczu słyszałem ze dobry jest CLENBUTEROL jakie wasze jest zdanie na ten [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 2:14:20 PM Liczba szacunów: 17