SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ludzie zrobią wszystko, by osiągać rezultaty jak najmniejszym wysiłkiem. Będą sięgać po leki wycofane z obrotu (np. sibutraminę, fenfluraminę), po środki farmakologiczne, które nigdy nie stały się lekami dopuszczonymi do obrotu (np. SARM), lub stosować klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne.  Jak to w końcu jest? Co jest faktem, a co mitem? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 9/21/2020 5:50:23 PM Ocena: 0
  • Ogólnie wiemy, iż bieganie niekoniecznie dobrze współgra z treningiem siłowym. To nie znaczy, że nie da się pogodzić tych aktywności. Jednak im bardziej skupiamy się na treningu siłowym i silniej rozwijamy poszczególne cechy, tym bardziej bieganie może mieć negatywny wpływ na przyrost masy, siły i mocy mięśni. U osób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 4/2/2021 10:25:25 AM Ocena: 0
  • [...] zjawiskiem odcinając dopływ cukrów o szybkiej kinetyce oraz niezdrowych tłuszczów, czyli stosując dietę o obniżonej podaży energii. W pewnym stopniu w tego typu zaburzeniach pomocne mogą być: kreatyna (5 - 7 g dziennie) oraz berberyna (np. 500 mg ekstraktu dziennie). Referencje: Calleja Fernández, A.; Vidal Casariego, A.; Cano Rodríguez, I.; [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 11/28/2020 9:28:01 AM Ocena: 0
  • Z reguły każdy potrzebuje treningu siłowego, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Do grupy osób, które tego potrzebują szczególnie, należą ci, których poziom cukru we krwi przekracza normy. I właściwie nie ma znaczenia, czy będzie to trening z ciężarami, czy z masą własnego ciała. Chodzi o to, by zmuszać mięśnie do pracy z oporem. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 8/27/2020 10:47:12 AM Ocena: 0
  • [...] a także leczenie, różnią się w zależności od osoby. Małe badania wykazały  poprawę u osób z IBS dzięki stosowaniu suplementów zawierających enzymy trawienne. Szczególne pomocne mogą być: laktaza oraz alfa-galaktozydaza. Należy jednak pamiętać, że najważniejsza jest zmiana stylu życia, odżywiania się i radzenia sobie ze stresem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 5/25/2020 3:08:42 PM Ocena: 0
  • O znaczeniu bakterii jelitowych mówi się w dzisiejszych czasach coraz więcej. Bakterie przestają kojarzyć się jedynie z chorobotwórczymi patogenami. Dobre bakterie zasiedlające nasze jelita oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniają układ odpornościowy. Jak się okazuje, mogą również pomóc Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 3/29/2020 1:19:20 PM Ocena: 5
  • [...] coś takiego w naszej psychice, że jeśli możemy coś śledzić i porównywać, to chcemy, żeby wyniki były coraz lepsze. Korzystanie z takich urządzeń i aplikacji jest naprawdę pomocne, jeśli jednego dnia widzimy, że pokonaliśmy 7000 kroków, a drugiego 11000, to jest to dla nas informacja, że raz byliśmy bardziej, a raz mniej aktywni. Widzimy też, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 1/31/2019 9:56:46 AM Ocena: 4.6
  • Ruki Bazuki prosi o pomoc!

    Artykuł
    Fitplota

    [...] nie jest do końca zdrowy na umyśle. Stał się kimś w rodzaju celebryty i lansuje się w mediach społecznościowych, a ponieważ grubo przesadził z ilością oleju, teraz szuka pomocy. Lekarze ostrzegają go, że może dojść do amputacji ramion, jeśli nic z tym nie zrobi. Ramiona są w bardzo złym stanie i niedawno nakręcony film tylko to potwierdza. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14597 Data: 7/16/2019 10:52:35 AM Ocena: 5
  • N-acetylocysteina (NAC) to niezwykle ciekawy suplement, który może mieć duży zakres zastosowań w szeroko pojętym kontekście zdrowia. NAC może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, przewlekłych chorób płuc, jak również w poprawie wyników sportowych. NAC to pochodna l-cysteiny, aminokwasu siarkowego, który wchodzi w skład glutationu. NAC może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 5/5/2020 10:20:04 AM Ocena: 0
  • Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku, przypadłość która polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Wraz z pokarmem do przełyku wraca również wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne, co powoduje jego podrażnienie, pieczenie - zgagę. Często towarzyszą temu uszkodzenia błony śluzowej przełyku, które oznajmiają się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 8/5/2020 10:03:11 AM Ocena: 0
  • Melatonina jest hormonem, który w suplementacji stosowany jest do walki z bezsennością  i innymi zaburzeniami, które wpływają na jakość snu. Znajduje ona swoje zastosowanie u osób w wieku starszym, jak i u osób młodych, które mają problemy ze snem ze względu np. na stres czy zmianę stref czasowych podczas podróży. Melatonina posiada [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/13/2020 1:02:32 PM Ocena: 0
  • Zapewne nikogo już nie zaskakuje fakt, że wraz ze wzrostem zamożności społeczeństwa, rośnie również liczba problemów zdrowotnych, wynikających z niewłaściwego sposobu odżywiania. Ogromny wpływ na to ma zarówno ilość spożywanego pożywienia, jak i jego jakość oraz sam wybór produktów… Wpływ na parametry zdrowotne Jednym z niepokojących objawów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2/18/2021 11:55:59 AM Ocena: 0
  • Na siłownię już dawno zawitały smartfony, nie uważam, by ten trend był pozytywny. Niektórzy ludzie więcej czasu spędzają na Facebooku, Instagramie, Youtube, pisząc SMS-y i robiąc zdjęcia, zamiast trenować. Maria Matsangidou i wsp. sprawdzali, czy użycie technologii VR (ang. Virtual Reality) ma wpływ na trening. Osiemdziesięciu uczestników zostało [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 8/21/2019 10:17:27 PM Ocena: 4.75
  • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego należy – obok choroby Leśniowskiego-Crohna oraz nieokreślonego zapalenia okrężnicy – do nieswoistych chorób zapalnych jelit. Pojawiły się doniesienia, iż berberyna może mieć wpływ na podobnego rodzaju schorzenia. W czym może pomóc berberyna? Pierwotnym zastosowaniem berberyny jest zwalczenie cukrzycy, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 3/31/2021 11:02:52 AM Ocena: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] a ja potrzebuje gazu który naprawde powali napastnika a nie tylko że będzie troche łzawił.po przeczytaniu lektury w necie , wyszło że te są najlepsze. Smith&Wesson WALTHER Pro Secur FOX LABS 5,3 No i ja szukam najlepszego. Czy ktoś z was uzył któregoś z tych gazów. I czy takim gazem można naprawde powalić napastnika? Za pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 3:59:41 PM Liczba szacunów: 4217
  • Witam. Dziesięć dni temu czyli 11.06 podczas treningu w siatkówkę źle upadłem po bloku wywijając stopę do środka. Po urazie koledzy zdjęli mi but i skarpetę, podnieśli nogę do góry i przetransportowali pod kran z miną wodą. Po kilkunastu minutach pojechałem na pogotowie gdzie wykonano RTG oraz podano wstępną diagnozę: skręcenie stawu skokowego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19492 Data: 6/21/2013 11:14:48 AM Liczba szacunów: 9
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Pierwszy post na tym forum , stronę widziałem od lat a zarejestrowałem się dopiero dziś , pewnie o lata za późno . Może powiem coś krótko o sobie będąc przy tym całkowicie szczerym . Nadwagę miałem chyba od zawsze , mniejszą czy większą ale zawsze była , może to to że jestem jedynakiem , nie wiem ;) .Jestem z rocznika 89 więc za mojego [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2018 1:44:18 PM Liczba szacunów: 13
  • otyłość po STERYDACH - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Parę lat temu zachorowałam (problemy za stawami) i byłam leczona sterydami (depamendol), dostawałam zastrzyk 2x w tyg przez pół roku, dopiero jak zmieniłam lekarza to dowiedziałam się, że to leczenie było totalnie bez sensu i narobiło więcej szkody niż pożytku. Po tych sterydach bardzo przytyłam, mam strasznie rozstępy i jednocześnie w dalszym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19345 Data: 11/24/2008 12:50:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam. Mam poważny problem, dlatego liczę na fachową pomoc no i odpowiednie rady. W zimie na nartach coś strzeliło mi w kolanie. Nie przejmowałem sie po nie było opuchlizny, a ból przeszedł po 2 dniach. Jednak uczestniąc w treningach co jakis czas czulem jakby kolano nie trzymało nogi, tak jakby wyskakiwała z zawiasów, oczywiscie towarzyszyl temu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 10:15:10 PM Liczba szacunów: 14
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] chcialbym bym przerywac treningu na silowni, na pewno bede unikal cwiczen wykonywanych na stojaco. Ponizej fotki i wskazowki prosze o komentarze i rady. z Góry dzieki za pomoc. 1)zwisanie na drazku po każdym treningu 3x max 2)leze na plecach nogi podnosze na 15-20cm na 15 sekund 3)martwy ciąg 4)trenuj mięsnie dolne brszucha przed gornymi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 9:53:41 PM Liczba szacunów: 25