SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wielkie dzięki iizziikk. Piszę na forum bo wiem że chłopaki z osiedlowej siłowni to nie najlepsi "znawcy" Dlatego piszę na tym forum bo wiem że są tu ludzie posiadający o wiele większą wiedzę niż ja czy niektóre zalane świnie z osiedla Co zatem zrobiłbyś ty iizziikk na moim miejscu? Obecnie mam jeden wielki mętlik w głowie, każda osoba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 5/7/2009 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (krzesełko) nie jest treningiem siłowym, więc może teraz po prostu utrzymać to co mam i jak wróci siłownia zacząć? Jeśli napisałem coś niedokładnie to przepraszam, liczę na pomoc, pozdro! Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:25:00 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:33:07 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 3/18/2020 3:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to mogę liczyć na Twoja pomoc jak sytuacja sie juz unormuje? Do tego jak oceniasz plan/diete? Coś wyeliminować/dodać? Pozdro :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 3/18/2020 10:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, jeżeli chciałabyś otrzymać pomoc w dziale Ladies, to zapoznaj się z podwieszonym regulaminem i wypełnij zamieszczoną w nim ankietę. Pokaż nam również co jesz (www.potreningu.pl , dziennik posiłkow), oraz wrzuć fotki.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 5/10/2012 10:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dziex patka ;) no z tym całym hitem to wiem o co chodzi , ale nigdy go nie próbowałem , preferuje jakoś tradycyjne aerobowe bieganie, musze dlatego właśnie tego spróbować i zobaczyć jakie efekty przyniesie ;) dziex jeszcze raz i punkcik dla ciebie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 11:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • "Pykanie" w okolicach rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, w takim razie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 563 Data: 11/6/2017 11:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu 30 min aero i co tydzień zwiekszam o 5min W dni nietreningowe HIIT Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-01-15 11:01:15

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 1/15/2010 11:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie partii mięśniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumie, nie liczyłem i nie liczę ciekaw byłem, ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 12/28/2015 7:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trenig po długim splice

    Post
    Trening dla początkujących

    ale Ty sam nie chcesz sobie pomóc- oto przykład; PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 80 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - ponad 100kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - około 40kg sądziesz, ze automatyczne- w tym świetle- zaproponowanie Ci planu byłoby słuszne... przenoszę temat do działu dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 703 Data: 10/9/2012 9:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakich najbardziej nie lubie :P nudaaaaaaaaa liczba 30 mnie przerazala haha a i ostatnie obowdy, jakos od 24 mniej wiecej, nogi mi sie myslic zaczely... :o wypadlam zx rytmu a mozg nie chcial mi pomoc ogrnac jak to ma byc... i takie rwanie tempa...na koniec jakos sie jeszcze zmobilizowalam + przed treningiem 1h spacer + po treningu 1h spacer

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 17080 Data: 5/4/2013 6:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 239: Jones vs. Santos

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-34.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones daje radę młodym zawodnikom – „menedżer nigdy nie powinien otrzymywać 20% twoich pieniędzy” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że ma obowiązek zwrócić się z radą do następnej generacji zawodników MMA w kwestii współpracy z menadżerami. Jon Jones (24-1 MMA, [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9205 Data: 6/21/2019 2:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy Natalii Gacka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ciesze sie ze moglam pomoc:)

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 7:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy Natalii Gacka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mam nadzieje,ze na wysokim poziomie!! jak juz mam pomoc innym to na 100 procent i z jak najlepszym efektem

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 10:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy Natalii Gacka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    hehehe.. widzisz kolezanko mozesz trenowac wszedzie a My postaramy sie pomoc:)

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 8:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie, libido,erekcja,trochę masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Robiłeś badania? Myślę, że od tego powinieneś zacząć. W wieku 21 lat powinieneś mieć teścia w normie :) Co do erekcji, możesz spróbować l-arginine przed seksem łyknąć, powinno pomoc. Ale nie będzie to efekt trwały :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 8/13/2014 9:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten koleś był dręczony przez nich i że od dłuższego czasu starali się mu utrudniać życie, w końc wyszło na to, że nie granic obrony koniecznej czy jakoś tak. A koledzy oskarżonego niedługo po zakończeniu sprawy podziękowali za bieganie do sądu, może bez gaz-rurek ale i tak było miło. Jeszcze raz dzięki 4 all za pomoc. niektóre rady się przydały.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 19167 Data: 4/1/2006 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Spameria

    Post
    Iron Horse Series

    Qaz nie martw sie , dzialek sie rozkreci jak beda fajne arty i pomoc na pytania, a wiem ze beda. Marek i ty to gwarantujecie swoja osoba. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 1321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 11:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Spameria

    Post
    Iron Horse Series

    chyba ze ktos jest kulturalny to zawsze chetnie pomoge sam otrzymałem kiedyś jak zaczynałem przygodę z siłownią taką pomoc od Damixxx'a oczywiście zagadałem bardzo kulturalnie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-05 23:28:20

    Odpowiedzi: 1321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 11:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • najpierw daj ten ktorym cwiczyles, wtedy bedziemy wiedziec co zmienic i jak pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 18533 Data: 3/17/2007 10:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • sog chyba juz nie wejdzie... ale masz duchowego... dzieki za pomoc :* jeszcze jakies porady? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-02-04 17:01:55

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2/4/2010 5:01:33 PM Liczba szacunów: 0