SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana treningu i dziwne spadki /daje SOGi!/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja nie dostałem soga za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 9/7/2006 6:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - post konsultacyjny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] progres o 2,5kg tyczy się tylko bojów czy wszystkich ćwiczeń? 5. Czy jest jakiś przelicznik doboru obciążenia dla "dzień dobry" w stosunku do maksa któregoś z bojów? Z mojej strony mogę jedynie bardzo podziękować za pomoc, kliknąć SOG'a i poinformować jak zacznę stosować ten plan. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-05-16 23:55:45

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 5/16/2009 11:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy.... proszę , błagam...

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli to nie jest jakaś prowokacja, to udaj się do regulaminu działu po wskazówki, co zrobić, żeby pomoc uzyskać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 749 Data: 10/19/2014 9:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiekszajac kcal jakos 50-100kcal na dzien by przywyczaic organizm i nie zalac sie fatem. co uwazasz? probuje juz pomalu ukladac ta diete na mase z tym ze mam dylemat jakie przyjac b/w/t oraz zapotrzebowanie kcal? nie wiem czy sie sugerowac tym co mi sie wyswietla w dzienniku vitalmaxa czy mam dobrac indywidualnie. prosze o pomoc - pozdro

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 12/15/2009 11:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak Formoline). One WSPOMAGAJĄ odchudzanie, a przy odchudzaniu każda pomoc się liczy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 7/22/2008 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja tez słyszałem, ze te Formoline są bezinwazyjne. Widziałem już reklamę na jednym z portali internetowych, nawet żona mnie namawia do spróbowania. W sumie jeżeli mają pomóc i przy tym nie narobić szkód, to czemu nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16678 Data: 7/24/2008 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja + jak rano wstać wcześnie = bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    No ok, dzięki za pomoc. Wiec zrezygnuje z guarany, zimna woda to chyba dobry pomysl z rana:) tak jak napisalem w innym poscie kupie sobie witaminy z olimpu i carbo :) Co do biegania to jakoś muszę sobie dac rade, pojade w któryś dzien rowerem wytyczyć sobie trasę do biegania, myślę ze na razie mógłbym biegać w soboty, czwartki i może [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8688 Data: 4/9/2009 10:49:10 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o oględziny ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] problem z ułożeniem jadła na dziś. Nie mam pojęcia czy dobrze robię odrzucając nabiał i gluten... Nie mam pojęcia w czym dostarczyć białko, czy mogę się obżerać samym mięchem? No i wyszła mi wczoraj wysypka. Mam całe policzki i nos w takich czerwonych grudkach jakby krostkach:-? Czy to może być skaza białkowa?:-| Proszę o pomoc :) wery wery macz

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 5/30/2013 7:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl Metanabolu

    Post
    Doping

    heh ale po to jest forum zeby pomoc. To juz nie chodzi o mnie a przez takie cos moze cie trafic jakis cymbal ktory nie bedzie znal sie na koksie nikt mu nie da rozpiski i jeszcze se roz***ie organizm bo bedize bral wedlugo swoich upodoban. Jeszcze raz prosze o rozpisanie mi metki na 30 dni ze 100 tabsow.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 12/18/2004 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl Metanabolu

    Post
    Doping

    niezaluje ale teraz nawet nie mam jak. komorka pusta heh. jesli nie chcecie pomoc to bede szukal gdzie indziej

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 12/18/2004 12:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl Metanabolu

    Post
    Doping

    Bardzo dziekuje za pomoc wlasnie mi tego brakowalo. heh komus nie pasuje ze mam 17 lat ? dziekowa jeszcze raz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 12/18/2004 1:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl Metanabolu

    Post
    Doping

    ok Bardzo dziekuje wam za pomoc. Jak doladuje sobie SIM`a to wysle smska.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8722 Data: 12/18/2004 2:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witam.jakie ssa z dlugiej listy.porady.

    Post
    Doping

    [...] z czyms jeszcze. zastanawialem sie nad czyms w tabs.-podobnego jak meta tylko chyba czystsze i mniej side efect-turanabol,trinobolan-to w tabs. i korci mnie sam nandrolon-nie deca-ze wzgl.na mozliwosc deca dick-co moze mnie dopasc. jesli mozecie pomoc w tym bylbym wdzieczny. a co z hcg po cyklu-jesli bylby to tylko prop czy jest wskazane?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 7/18/2011 3:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgodnie z obietnicą zrobiłem fotki i je wrzucam. Wdzięczny będę za pomoc i wszelkiego rodzaju sugestie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9061d225fdc4b8da041befe1ae247e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e895a02ea54b999b032bda4993bb31.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2/23/2014 3:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zagwozdki dotyczące pierwszej redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dziękuje Panowie za pomoc, w razie czego zapytam w tym wątku

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/10/2018 11:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/MartaAnna

    Post
    Ladies SFD

    Witaj :-) Nie wiesz, jak dobic bialko? :-) wystarczy, ze do posilku nr 3 dodasz np. jajko, a do dwoch posilkow z mieskiem dodasz go wiecej, niz 100 g :-) hej :) dzięki za pomoc, do głowy mi nie przyszło, że mogę wykorzystać jajka. :) Zmieniony przez - martaanna w dniu 2014-08-10 11:31:05

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 8/10/2014 11:30:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/MartaAnna

    Post
    Ladies SFD

    13.8.2014 DNT Dzisiejsza miska niedojedzona. Syn poparzył część stopy wrzątkiem i nie miałam do niej głowy. Bardzo proszę o pomoc w kwestii kaloryczności miski, jej jakości i podziału na b/w/t i .:-? Miska: Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Posiłek nr 1 10:00 Produkty b.d. 678,7 30,0 75,5 28,5 Jajo kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 8/13/2014 9:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ---------- OCENCIE TRENING ----------

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie znam sie za bardzo, takze prosze jeszcze innych o pomoc tutaj , ale cos mi nie pasuje te 3 wyciskania na klatke , nie wiem moze sie myle

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 6/8/2006 8:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudne, wrecz przeciwnie :( WHY?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] qazar, wierz mi. juz sily nie mam. lubie ruch, byc aktywna, ale chcialabym widziec tego efekty... pomoz mi prosze... a trening moze byc po zmianie o ktorej pisalam? prosze o pomoc, wiosna juz tuz tuz, o lecie nie wspomne.... bede wdzieczna dozywotnio :) ps: slyszalam o roznych dietach, np. montignaca. opinie rozne, fakt... czytalam na forum rozne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2/22/2007 7:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zły plan ?? słabe efekty-pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    MJR - przepraszam za błąd swoją drogą zadam pytanie - czym się różni wyciskanie żołnierskie i sprzed klatki? a co do przysiadów/kręgosłupa, nie wiem jak ci pomóc

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6158 Data: 7/16/2009 1:02:50 PM Liczba szacunów: 0