SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawde nikt nie jest w stanie pomoc? o.o

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 692 Data: 12/1/2011 7:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] interwalami - wyglada dla mnie bardzo dobrze. czyli biegi niekoniecznie?? czy te kolana to naprawde moze byc wynik malutkich przebiezek po pol godziny? dzieki wielkie za pomoc!!! zaczelam sie juz zastanawiac czy warto tak dalej, ale przede wszystkim lepiej sie czuje z mniejszym cukrem i to jest dla mnie duzo wazniejsze od wagi. a skoro i jej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 8/23/2003 4:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze sztangą na barkach 3 x 20 Cardio: 40 min. szybkiego marszu na bieżni Może być? Czy ilość serii i powtórzeń jest prawidłowa i czy nie jest tego za mało? Może powinnam dodać odwodzenie ud na maszynie, żeby popracować nad wewnętrznymi i zewnętrznymi mięśniami ud... Sory za te pytania, ale jestem zielona w tych tematach i liczę na Waszą pomoc ;*

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 9/23/2007 3:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już poprawiłam moją dietę . Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc w treningu i diecie, mam nadzieję, że będą efekty ;] Pozdrawiam :*:*

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 9/23/2007 5:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja jestem dobrym trenerem jak by co ... ale niestety juz jedna piękn Pania trenuję... tak więć nie mogę ci pomóc ... żałuj A tak powaznie to bardzo ładna sylwetka ... gratuluję i życze powodzenia ...

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 4:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sportu, sukcesywne zwiększanie dawki ćwiczeń przy jednoczesnym minimalizowaniu porcji żywieniowych, unikanie kontaktów ze znajomymi i trenowanie nawet podczas choroby - na pomoc jest już zazwyczaj za późno. - Maniacy sportowi najczęściej ignorują symptomy własnego ciała, nie reagują na bóle stawów, ścięgien, przeziębienia czy zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 3:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępie kolejnego posta chciałbym podziękować wszystkim za okazaną pomoc :) Jesteście wielcy, sogi poleciały A teraz tak poleciało B Przysiad, malutkie obciążenie od rana mnie cuś kolano bolało i bałem się. Ale już we wtorek będzie mocniej. MC robiliśmy na malutkich, żeby poćwiczyć technikę. Kumplowi nie do końca wychodziło. A mi bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 3/4/2011 10:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • III Otwarte Mistrzostwa Wrocławia - SPARTAN CUP III

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nogami wspartymi o podłoże. Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby, o szerokość chwytu sztangi max. 81 cm, a. zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków, b. sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 13959 Data: 7/24/2017 7:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Metaanabol przy nadwadze

    Post
    Doping

    Rozumiem że nikt mi nie pomorze i nie doradzi jaki środek zarzyć skoro sama dieta i ćwiczenia nie pomagają .Mam ułożyć kolejna diete i stracić tylko czas ?? Dzięki za pomoc Cześć

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 11/22/2008 12:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Metaanabol przy nadwadze

    Post
    Doping

    Jak juz masz sobie zrobic krzywde to prop i winstrol zamiast mety lepiej Cie ubije. Przy takiej diecie to na mecie zlapiesz wiecej wody i tluszczu niz masy mieśniowej. Kazdy chce Ci pomoc tylko wyobraz sobie ze nie masz wystarczającej wiedzy zeby ktos mógl to zrobic dlatego kolego sympatyczny przestudiuj dzial odzywianie a potem ktos Ci tu pomoze

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 11/25/2008 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, podbijam. Ktoś jest w stanie pomóc? Ja niestety rozkładam ręce, nie wiem co jeszcze mogę zrobić.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7858 Data: 9/14/2018 8:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo interwal nie zwieksza stresu. bredzisz jak zwykle. a cardio moze mu pomoc w insulinoopornosci i wyjscie z tego powinno byc sprawa priorytetowa.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7858 Data: 9/14/2018 11:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyłku, że zaczynam widzieć swoje migdałki. Mimo wszystko wierzę, że uda mi się to jakoś naprawić, albo chociaż odrobinę poprawić, niestety ciężko jest mi znaleźć odpowiednią pomoc, dlatego szukam pomocy na forum, mimo tego, że zdaję sobie sprawę, że co osoba to inny pomysł. Niestety nie mam zbyt dobrych odczuć z lekarzami, dlatego postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7858 Data: 9/14/2018 2:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy (MASA) do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan jest kiepski ... bo wychodzi na to ze od poniedzialku do piatku robisz trening dzielony a w weekend skróconą ogólnorozwojówke ! jak chcesz to podaj swoje gg to postaram sie Ci pomóc ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-01 19:47:13 Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-01 19:47:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 11/1/2006 7:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje garść porad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jeżeli zbyt gwałtownie ograniczysz ilość spożywanego pożywienia może i stracisz szybciej na wadze ale spowolni to twój metabolizm i zamiast sadła spalisz mięśnie, a waga szybko powróci. Z tego też powodu pamiętaj: zawsze jedz po treningu Chemię traktuj tylko jako pomoc. Najlepiej zastosuj za jakiś czas gdy osiągniesz stagnację w efektach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 4/9/2005 7:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

    Post
    Trening dla początkujących

    Liczy się styl, liczy. Znam faceta, który psychikę ma jak najbardziej. Po latach treningów różnych "superskutecznych" popłuczyn po chińskich stylach dostępnych w naszym pięknym kraju, stwierdził że wszystkie starcia uliczne wygrywał przez cepy i kopy "z woleja", techniki "kung fu" procentowały przegranymi. Poszedł trenować realne rzeczy, i [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 3:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z regeneracją

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 6/12/2012 8:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja...dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze mi ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 11/12/2006 9:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja...dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc!!! po zmianach: I -placuszek z owsianki i jajek+pomidor( w dni treningowe) lub -musli z mlekiem lub kefirem+twarog(bez treningowe) -omega3 II -2 kawalki chleba razowego(niestety tylko chleb mozliwy w szkole narazie) -maslo -piersi z kurczaka ew jakas chuda wedlina lub ser bialy III to samo co II IV -najczesciej kasza gryczana( w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 11/13/2006 6:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • sihaja82: w drodze..

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki yosis. Cieszę się, że mogę pomóc i polecam się na przyszłość

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 10/14/2011 10:34:25 AM Liczba szacunów: 0