SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sprawdź Sobie ofertę http://kancelariajn.pl/ Świetna pomoc, fachowe doradztwo. Podpowiadają. doradzają, żeby jak najlepiej ubezpieczyć swoje zycie, finanse, nieruchomości, zdrowie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8341 Data: 3/12/2019 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdaje sobie z tego sprawę. Bardzo dziękuje Ci za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 10/10/2008 8:51:30 AM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myślicie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] który sobie ostatnio zakupiłem(sztanga, ciężarki, drążek do podciągania, ekspandery oraz jestem w tracie spawania ławeczki)?? Żeby działały one na moją sylwetkę i siłę prosiłbym o pomoc w dostosowaniu odpowiedniej częstotliwości i wkomponowaniu ich mniej więcej w mój plan... Aha i jeszcze czy można łączyć trening areobowy z treningiem na siłę??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/20/2006 3:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myślicie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej to chyba zart jakis jest;] jesli nie to mysle ze problem tkwi robisz za malo powtorzen wyciskania sztangielkami. Zamiast 3kgx100, proponuje 1,5kg x 200, powinno pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/20/2006 9:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc sog niestety tylko duchowy pozdro....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 11/5/2006 12:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze mowiac nie podobaja mi sie zalozenia diety tluszczowej. Moze i jest skuteczna, ale nie wierze by tak duze ilosci tluszczow zwierzecych mogly miec dobry wplyw na organizm. Nie odpowiada mi tez tak drastyczne ograniczanie owocow i warzyw. Zawsze sadzilem ze sa niezbednym elementem diety. Sorry, ze tak narzekam :) Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 10/19/2002 5:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywo? Jesli ma wysokie IG (40-45) to moge sobie pozwolic tylko na kromke? hmm... Inna rzecz - czy mozna spozywac tylko 3 posilki dziennie? Jesli tak to czy mozna miedzy posilkami jesc owoce(np 3-4 jablka/gruszki dziennie) (po regulaminowych 3h ;) Zastanawiam sie tez jak szybko mozna zauwazyc jakies efekty? Dzieki za nieoceniona pomoc Trent

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 10/19/2002 9:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedziałem że to napiszesz Otóż nie, Montignac odpada generalnie jeśli naszym celem jest zbudowanie sporej masy mięśnowej. Ciężkie treningi siłowe determujują rozkład posiłków w ciągu dnia np. posiłki potreningowe czy posiłek spożywany przed treningiem. To oznaczałoby wprowadzanie do Monti'ego spore zmiany a to obniżyłoby skteczność tej diety. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 10/20/2002 10:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • drugi trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za wszystkie wskazowki wielki dzieki za pomoc pozdo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 6/22/2008 5:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Weidera sobie daruj z kilku powodów. Ankieta, nic o sobie nie napisałeś, nie da się pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 10/22/2011 7:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 10/22/2011 9:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc, bo nie wiem czy mam ćwiczyć tym planem czy jakimś innym, a chciałbym już zacząć od jutra.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 10/24/2011 10:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • NIE CHCE SPRZEDAWAC DECKI POZATYM NAPISALEM O POMOC W PROGRAMIE TRENINGOWYM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 12/30/2009 11:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w Barku.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam mam wielka prośbę jak by mi mogl ktoś pomoc? pół roku temu zacząłem cwiczy barki podnoszac hantle nastepnie po 3 miesiacach zacząłem slyszec ze cos mi strzela w barku pozniej przestalem cwiczyc przez 3 miesiace i 2 tygodnie temu wrocilem na silownie i dalej mi strzelalo a ostatnio to mi tak strzeliło ze aż mnie mięśnia w okolicy barka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 12/17/2008 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • scorpio uwazaj na slowa, aczkolwiek nie jestes w stanie mnie obrazic:) pzdr, dzieki za pomoc, dlatego sie przeciez pytam i sie nie napinaj bos smieszny...a cykle z trena antka lub agi sa madre?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 8/3/2009 9:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • tak sie sklada ze wlasnie przyjamuje tabletki YAZ, jakis doktorek przepisal jej na przerosnietego jajnika, dzikei za pomoc piszcie piszcie

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 8/3/2009 10:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca w godzinach nocnych.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, jeśli chodzi o organizację dnia, to kwestia mocno indywidualna i uzależniona od rodzaju pracy. Ja pracuję 2 dni po 12 godzin z czego jeden to dniówka (6-18), drugi nocka (18-6). Po tym jest te 2 (a właściwie 1,5) dnia wolnego. Jeśli możesz usnąć o 21 to elegancko :-)) Co do drzemki. Jak najbardziej jest wskazana jeśli jest taka możliwość. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 8/27/2017 8:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc Zmieniony przez - KoK3232 w dniu 2013-06-26 10:15:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 6/26/2013 10:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, wydłużenie przerwy powinno pomóc :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 5/30/2017 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Panowie za pomoc. Mam nadzieje ,że to mi pomoże bo męczy mnie to strasznie i nie mam chęci do treningu! Zdam jutro relacje czy pomogło POZDRAWIAM I DZIEKUJE!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 5/30/2017 5:32:57 PM Liczba szacunów: 0