SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Panowie, prosiłem o rozpisanie cyklu, a nie o zbędne komentarze. On i tak to weźmie i tak, a ja chciałem mu pomóc żeby chociaż z głową to zrobił. Ja nie mam doświadczenia w takich przypadkach, więc piszę tutaj. Tak więc ile czasu brać dane środki i w jakich dawkach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 7/3/2014 2:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie cyklu

    Post
    Doping

    Dobrze rozkminilem rozpiskę? Prosilbym o pomoc no i jak do sie ma przy Izo ? I jakby ktos mogl sue ustosunkować do poprzednich pytan to byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 7/14/2016 2:54:02 AM Liczba szacunów: 0
  • widze ale nikt nie ma takiego problemu jak ja mam:( Mam żel głęboko oczyszczajacy, ale spróbuje jeszcze tonikem,, dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 8/21/2009 10:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Papierosy a siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Vodka9. Nie spodziewaj się innych odpowiedzi , to forum jest o sporcie o wysiłku i motywacji. Ale postaram Ci się pomóc. Ja palę też , ale nie zakładam z góry , że nie rzucę to już jest głupi zarzut. Od maja biegam , ćwiczę i efekty widać. Więc ogółem - Paląc , widać efekty , ale chłopie nie zakładaj z góry , że nie rzucisz do końca życia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 10/14/2013 2:27:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny plan na mase-prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisz dokładnie jak długo ćwiczysz na siłwoni,czy masz diete, wiek, przeciwskazania medyczne, to postaram sie pomoc dokładniej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 9/4/2005 5:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Biale zeby

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja też pozatym ile kosztuje oriętacyjnie załątanie 2 wielkich dziur bo jeszcze nie boli dopiero teraz zauważyłem _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 7/2/2003 11:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • hym, specialistą nie jestem, ale popstaram Ci troszke rozjaśnić sytuacje, co do planu na "rozmiary" przy takim obciazeniu to na moje oko.. na np. łapy, triceps no wytarczy Ci na ten poczatek.. ale.. np. plecki.. wisłowanie czy inne cwieczenia, NOGI bo nie odstawiaj nóg.. nogi to wieelki bodzieć anaboliczny wielkie miesnie.. nie rezygnuj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 12/20/2005 9:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak ale ja prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego by poprawic sylwetke po ci mi obciązenia jak nie wiem jak mam tym cwiczyc tzn ile i kiedy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 12/21/2005 2:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas do ćwiczeń.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki tyle mi wystarczy, zamawiam.A i jeszcze nigdy soga nie przyznałem za pomoc przyznam sogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7563 Data: 5/22/2008 8:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacje wladimirova

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 3/27/2010 10:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4xtygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Barki Nie mam pojecia jak ulozyc ten plan.Czy moglbys mi pomoc w ulozeniu? Nie moze pozostac taki plan? Poniedziałek 1.Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie sztangi na ławce skos 4x8 Rozpiętki na ławce skos 4x12 Wtorek 1.Plecy: martwy ciąg 3x6 podciaganie na drążku 3x8 Wiosłowanie sztangą 3x6 "szrugusy" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 966 Data: 7/9/2010 1:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4xtygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 966 Data: 7/9/2010 4:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Obniżenie wagi bez straty m.mięśniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a pozbywając się kilku zbędnych kg. tkanki tłuszczowej, odzyskam dynamikę i lekkość :) Przynajmniej tak mi się wydaję, proszę o porady, z góry dziękuję wszystkim za pomoc. TDEE:2813kcal, zakładając, że jestem ekto-mezo, oraz gram w piłkę nożną 4-5 razy w tyg(treningi), po 2 godziny, liczyłem jako aeroby. wyszły mi takie ilości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 1/14/2012 2:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • rowek jestes na forum 9lat. chyba wiesz jakimi prawami sie rzadzi dzial doping zdj. 80% to posty ukierunkowe na konkretny cel. niby nikt w niczym nie ma interesu. mowisz ze jedno omni wyszlo dobrze. kto wie moze wkrótce rynek zaleje fala omni o tym o którym mowa, a to jest wlasnei taka akcja która ma potem napedzić popyt. oczywiscie moze byc tak [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 11/19/2012 3:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • zawsze moge podbic, to nie problem , problem w tym ze nie wiem w tkorym momencie wlaczyc t3 i t4 zeby gh dzialal jak nalepiej i uzyskac najlepszy rezultat , kiedys zwycielem sie troszke t4 lec nie jestem tak dobrze obeznany w temacie zeby polaczyc w jednym cyklu t3 i t4 , jesli ktos jest obeznany w temacie to prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2/4/2013 6:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST - KOMPLEKSY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam 180cm 72kg wagi i rowniez 17 lat. I mam pytanie czy branie glutaminy lub argininy moze pomoc w urosnieciu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 10/26/2004 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do fizjoterapeuty Knife to że wycisk obciąża kręgosłup mocno to fakt ale dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, a treningi to na 2-3 dni odpuszczę całkowicie bo nawet przy tych mniej ciężkich ćwiczeniach odczuwam duży ból, zgina mnie w pół jak strzelbę Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-26 12:36:07

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 4/26/2011 12:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kieszeni będzie trzeba zasponsorować. Czytałem o tej wypuklinie i faktycznie możesz mieć rację, pasuje to do objawów i miejsca bólu no ale zobaczymy jak to będzie. Dzięki za pomoc, sog. ps. co do treningu to najbardziej żałowałbym gdybym musiał zrezygnować z wiosłowania sztangą bo to według mnie najlepsze ćwiczenie na plecy, martwe ciągi robię [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 4/27/2011 11:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Unoszenie zgiętych kolan w zwisie - problem z siłą?

    Post
    Trening dla początkujących

    No jakby się nad tym zastanowić to chyba nie ma sensu...Zawsze patrzyłem z takiej strony, że skoro nie mam sporo ćwiczeń bezpośrednio na brzuch to ABS-a mogę robić.. Wielkie dzięki za pomoc! Leci sog;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 12/24/2012 10:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • BJJ - Judo - UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jakie masz lacze, wiec trudno jest mi powiedziec jak masz skonfigurowac - ale jest polskie forum eDonkey - moze poczytaj. pare glownych zasad - podaj jakis plik ktorym chcesz sie dzielic (zakladka shared) - klikasz ok - w opcjach zaznacz always stay connected wylacz fiewalle itd itp - jesli masz klopot pisz do mnie na priv - postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6183 Data: 2/3/2002 6:08:30 PM Liczba szacunów: 0