SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam Jestem zupelnie zielony i nie wiem jak ćwiczyc. Do dyspozycji mam tylko 2 ciężarki. Czy da sie na tym jakos cwieczyc na samym poczatku ? Prosze o jakis plan treningowy. z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 1/1/2008 9:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym żeby ktoś poradził mi jak może wyglądać plan push pull w którym nie ma nóg oraz takich ćwiczeń jak martwy ciąg i wiosłowanie. Mój staż to 2 lata 183cm I 82 kg. Dodam że nie mogę robić nóg ponieważ przeszedłem 2 operacje kolana

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 323 Data: 6/20/2018 7:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze mi pomóc wybrać jakiś środek podobny do Efedryny gdyż chciałbym ostro trenująć w piłkę zrzucić trchę kilogramów a wiem że Efka nie jest zalecana. Dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 7/7/2004 2:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze rozmiaru?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam chciałbym zakupic koszulkę najprawdopodobniej F6 Tornado shirt NXG+ i kostium do przysiadów i mc Superior suit NXG+. mam ok 18- cm wzrostu i ważę ok 93-95 kg raczej nie za duże wymiary do tej wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 1/13/2008 12:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu diety do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety do treningu . Celem jest zwiększenie masy i siły. Ćwicze codziennie ale nie wiem czy dobrze robie skoro chce zwiększyc mase...? proszę o rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 761 Data: 7/8/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Znajomy, który przebywa w UK dokładnie w Edinburgh nie bardzo połapany na obczyźnie i prosi o podanie pewnych firm dla. 1. Meta 2. Wino ( oral i iniekcja ) 3. Testo enan i cypi 4. Deka Nagradzamy sogami.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 1/26/2010 9:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym was poprosić o rade dotycząc jakiegoś dobrego preparatu, który mi pomoże zbudować lepsze umięśnienie mojej sylwetki coś w stylu sterydów. Proszę o rady.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 881 Data: 4/24/2010 9:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za 4tygodnie bede konczyl cykl na saa i wcelu zachamowania spadkow do minimum chcialbym zakupic odzywki na mase i sile co myslicie o tym zestawie BSN No-Xplode i Kaizen Xtreme STACK ewentualnie co mogl bym dodac jeszcze do tego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 4/20/2010 11:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc do Cyklu

    Temat
    Doping

    Siemano Proszę o ułożenia mi cyklu mam :10 Testosteron prolongatum, Jelfa :5 omnadrenu 250 i 100 Tab Metanabol Serbia, Alchemia Pharma ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2/13/2011 12:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciqałbym byści mi pomogli ułożytć przykładowe ćwiczenia w odpowiedniej kolejności na triceps... i jakie są ćwiczneia na górna część brzucha skośne mieśnie talii i dół brzucha?? za szybkie odp z góry dziękuuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 440 Data: 6/12/2011 2:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim! Mam taką proźbe o pomoc w ułożeniu planu na masę. Mam 14 lat...183cm wzrostu i waże 65kg. Jestem po 4 tygodniowym ACT i chciałbym zacząć już plan...tylko nie wiem jaki będzie dla mnie odpowiedni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 624 Data: 8/12/2007 1:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o no-xplode. biore pierwszy tydzien tzn. wziolem jedna miarke na poczatku 1.5 i nic zero jakiego kolwiek kopa energi czy cos odczekalem okolo godziny az wkoncu mnie zmulilo sennie nie wiem co jest ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 7/28/2010 1:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla wujka Kwiatuli %-)

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Otóż poszukuje siłowni w wawie, najlepiej na skoroszach. Ulica na której pomieszkuję to 'przy forcie', także coś w okolicy byłoby bardzo ok Będą sogiiiiii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 303 Data: 10/19/2009 10:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dopingu ?

    Temat
    Doping

    mam sto szt. mietka z Methanoxu + 10ml tiesta priopionu malay tiger + 10ml tiesta priopionu alchemia pharma i 200szt winka jaki odblok po tym zastosowac czy miesieczna kuracja nolvą wystarczy ??prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 11/22/2011 1:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta / pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam 2 miesiace temu zaczołem swoją przygodę na siłowni. Mam 190 cm wzrostu 16 lat i 81 kg wagi mysle ze jest tostanowczo za malo prosze was o sporzadzenie diety dzieki której moja masa ulegnie zmiany na + :) // Z góry dziękuje //

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 10/22/2012 7:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i Kreatyna - pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebuję kupić sobie jakieś białko (żeby też nie było drogie) i kreatynę. Jakbyście mogli mi coś polecić ciekawego to byłbym Wam na prawdę bardzo wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/1/2014 5:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak by mógł ktoś pomóc w ułożeniu treningu wzrost 171 67,5 kg dostepny sprzet lawka hantle gryf prosty. Rzezba czy masa i jakie serie ile pow /SFD/2016/12/11/b74bf167f3ec44f0a41036f525b17136.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 498 Data: 12/11/2016 10:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 15 strzałów sustanonu, z czym to moge polączyc???Nie chcial bym z meta. Jakies 1,5 roku temu bralem 15 strzalow omki i mete. Mozna polaczyc sustanon z prolongatum?????

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 1/20/2010 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nabraniu masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, To mój 1 post. Mam pewien problem, mam 17 lat 189 cm wzrostu a wazę tylko 64 kg ... Chciałbym prosić was o pomoc, Wskazówki w diecie i co kupić na przyrost masy, ostatnio zacząłem chodzić na siłownie.Nie jestem na nic uczulony. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 242 Data: 1/22/2020 1:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć-pomoc w ułożeniu planu !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym aby ktoś pomógłby mi ułożyć mi jakiś plan treningowy. Mam do dyspozycji dwa hantle i do nich obciążenie razem ok. 20 kg. Mam 15 lat, 175 wzrostu i 60kg wagi.Proszę o pomoc w ułożeniu planu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 686 Data: 11/28/2007 8:04:22 PM Liczba szacunów: 0