Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w wyborze BCAA.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tak jak opisane w temacie interesuje mnie jakie jest dobre BCAA do 100zł. Mój dietetyk polecił mi ten suplement, ale gdy zobaczyłem, że jest wiele rodzajów to nie mam pojęcia na jaki się zdecydować. Proszę o wasze sugestie :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 12/8/2010 9:10:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przyjacielowi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój przyjaciel choruje na dystrofię (zanik) mięśniową. Szukam specjalisty, który mógłby mu ustalić dietę i ewentualną suplementację - jeżeli znacie kogoś takiego (zwracam się szczególnie do specjalistów), dajcie znać. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 3/1/2007 6:05:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni (domowej). Wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę 6x na tydzień. Ćwiczymy jak narazie miesiąc.Czy można już zacząć brać jakieś odżwyki ? Jeśli tak, to jakie polecicie ? Czy kreatyna ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS będzie dobra ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 4/10/2008 3:54:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich jestem tu nowy i p[rosił bym o pomoc rospisania kuracji z nastepujacych srodków posiadam 2 amp.po 10 ml trenabolou,100 tab.Androlocu50.stanazozol 2amp.po 10ml,2 opakowania biogonadylu 2000jm,i jedno opakowani clomidu bardzo prosze o rozpisanie jak najlepiej to zastosowac i wykorzystac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/18/2009 9:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , proszę o pomoc w wyborze obciążeń + gryf ( komplet z allegro ) tak do 300 zł z wysyłką ( obciążenia za tą cenę powinno być od 35-50 kg ) ławkę zamnierzam kupić taką http://allegro.pl/item729867754_lawka_pod_sztange_firmy_atomyc_sklep_warszawa.html Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/8/2009 6:53:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze proporcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 20 lat, 178 cm i 75 kg. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, a w dni wolne jeżdżę na rowerze. Moja prośba, abyście powiedzieli mi jak mam stosować suplementy i w jakich dawkach: SFD BCAA, białko SFD i beta-alaninę z SFD. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 988 Data: 7/28/2012 4:30:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pierwszy mój cykl był samym dianabolem 6 tyg po 40mg dziennie efekty niezle i myślę o drugim cyklu :-) chcialbym zrobić cykl pol roku testosteron enan 1ml 250mg z bayera plus dianabol. Myślę by teścia brac raz w tygodniu przez pół roku a dianabol 40mg przez pierwsze 6 tygodni mam jeszcze HCG i anastrazol czy ktoś mógłby mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 228 Data: 4/11/2020 4:46:37 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • mam bardzo powazne pytanie poniewaz od niego moze zalezec bardzo duzo ... mianowicie chcialbym sie dowiedziec czy branie deki (ewentualnie mety) moze wplynac na zycie i prace serca podczas wysilku fizycznego np. biegania na 4 km itd. BARDZO PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDZ ... Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2/2/2004 9:20:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!! ;( TRENING

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mialbym prozbe... czy mogl by ktos mi pomoc ulozyc trening?? chcialbym nabrac masy miesniowej i zeby troszke je odrazu wyrzezbic. Na silownie chce chodzic 3 razy w tygodniu... Mam 184 cm wzrosty i waze 75 kg. Chodzilem troche na silownie ale robilem byle co i z przerwami. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/18/2007 4:22:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc i o wyrozumiałość

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak mam 14lat jestem nastolatkiem dojrzewam , rosne mam problem z przytyciem waze 50kg 175 dziewczyny na ktorych mi zalezy smieja sie ze mnie i mowia ze mam wklesla klate itp.. bo to prawda cwicze w domu juz od roku z przerwami co robic dieta silowna?jakis gainer prosze o wyrozumialosc z góry dziekuje!:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/10/2008 10:26:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kendo / Kielce / POMOC

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Chciałbym się dowiedzieć czy w Kielcach odbywają się gdzieś treningi Kendo, ewentualnie nauka władania kataną.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 11/20/2009 12:56:58 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 10/5/2011 11:28:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz - potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebna mi pomoc w wyborze odpowiedniego spalacza. Potrzeba mi czegoś co mi pomoże zrzucić zbędne kg (80 kg, 178, 17 lat) Cena nie gra roli. Wiem oczywiście, że samo branie takiego preparatu to nie wszystko i że potrzebna będzie dieta i oczywiście regularne ćwiczenia. To też nie problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 10/20/2011 9:30:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry mam prośbę do was czy pomoglibyście mi ułożyć plan na masę ćwiczę już 1.5 miesiąca i nie widzę żadnych zmian Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: przybranie masy do dyspozycji mam hantle, sztangę, ławeczkę o 4 poziomach skosu proszę o pomoc w ułożeniu planu na 3dni w tyg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 345 Data: 4/11/2012 4:38:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Cyklu Enan

    Temat
    Doping

    Witam jestem obecnie od 4 miesięcy na enanie 750mg bite poniedziałek czwartek co 5tyg hcg 5000ui 2x 2500 Chciałbym zrobić mostek około 4 5 tyg I wejść z 2 środkiem i teraz pytanie do was jak prawidłowo zrobić mostek jakie dawki teścia i hcg będą odpowiednie Dzięki z Góry za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 749 Data: 12/27/2021 5:28:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 18 lat 182 cm waze 79 kg na silownie chodzilem okolo 2 lat ale zrezygnowalem na rzecz bjj...chcialbym teraz wykorzystac troche saa aby poprawic swoj wyglad i zdobyc troche sily...narazie sie zastanawiam nie mialem zadnych cyklow za soba!!co byscie mi doradzili co mam robic;>??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 3/4/2006 5:36:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was. :) mam mały problem a szczególnie to z nadwagą mam 18 lat 182 cm wzrostu i wage 95 kg. ;/ chciałbym troche spalić juz zacząłem biegać itp. chciałbym tez kupic sobie jakies spalacze. z góry dzięki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 8/31/2010 9:38:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poproszę o pomoc....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie jestem w posiadaniu PEAK HMB 90 tab 1400 mg, Universal Creatine Powder ( 500g.)Nutrabolics Mass Fusion 7260g. zwracam sie z pytaniem jak to brać jakie dawki,czy można to łaczyć ze sobą ? jedni mówią tak inni inaczej a z tego co słyszalem to jesteście najlepsi:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 1/23/2012 10:25:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam pyt, czy taki trening jest okej ? ;) Poniedziałek : klata Wtorek : triceps Środa : bic Czwartek : barki (kaptury) Piątek : nogi sobota : plecy ewentualnie + przedramiona Tj. NA masę , czy on jest dobry (niegorsy od typu Poniedziałek środa piątek ) czekam na szybka odp ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/10/2013 11:39:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 17 lat czwicze 3 miechy jem jak koń mam diete dobra zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym jem odzywki białko kreatyne i nic nadal na mnie wiszą ubrania jak na wieszaku a nawet mam dobry plan treningowy co mam zrobic pomocy zadnych efektów :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 8/23/2007 10:48:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)