SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w pewnej sprawie.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,dzisiaj miałem zrobiony zabieg wydłużenia a zarazem usunięcia części wędzidełka ...I pytanie do Was ,ile mam zrobić sobie przerwy od siłowni,czy w ogóle ona jest potrzebna?(czy może już mogę jechać po zejściu szwów?)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/24/2009 3:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie bo mam 19 lat i chcialbym zaczac trenwac karate :) trenowałem 10 lat piłke nożna i lekkoatletyke ... Napiszcie cos :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 9/22/2005 9:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wziąść po kreatynie??-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Zaczynam się martwić, bo nie wiem jakim suplementem ograniczyc spadki. Co byście doradzili??, czy zmieszczę się w 100 zl, aby kupic dobry suplement po zakończeniu cyklu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 9/28/2009 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o małą pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Znajomy miał kontuzje lewej reki i ma mniej siły w niej ćwicząc. Podajcie jakis trening z powtórzeniami i progresją żeby wyrównac siłe podczas treningów. Może wiecej powtórzeń na lewą rękę ćwicząc np. biceps i triceps? odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 8/6/2008 6:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu - szybko !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od dwóch tygodni jestem na cyklu z cell pumpa 2*450 g Teraz dostałem 150 capsów mono z olimpa I nie wiem jak to dawkować

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 9/2/2010 7:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam mam 25 lat waga 65 wzrost 174 prosze o porady jak szybko przybrać na wadze i sile o wybraniu jakiegoś cyklu. cwicze 5 miesiecy chciał bym zeby efekty były szybsz nawet duzo szybsze pozdrawiam i dziekuje za porady.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 795 Data: 8/3/2011 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia Puławska i okolice!!!prosze o pomoc

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    witam szukam w miare taniej silowni na pulawskiej i okolicach.wiem ze pulawska jest dluga ale prosze o jakies propozycje.!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 8/23/2012 12:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • PoMoC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak najszybciej spalić tłuszcz t brzucha???Poprzez odpowiednią diete czy przez treningi??Jeśłi by to kogoś interesowało to mam 16 lat waże 60kg i mam 173 cm wzrostu!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 1/1/2005 8:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc z redukcją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    potrzebuje dziennie 2580kcl, przyjmuje sie ze trzeba ich 200 mniej, czy jest to prawda? Mógłby mi ktoś pomoc rozpisać dzienna dietę? Jestem w tym zupełnie zielony dopiero zaczynam. Prosze o pomoc pozdrawiam. Wiek 20 lat Wzrost 174cm Waga 70kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 1/31/2011 7:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Cwicze rok, moim celem jest masa, bralem tylko raz gainera, mam 17 lat. Mam do wydania 300zl i sam nie wiem co wybrac, diete mam dosyc dobra, mysle nad kreatyna ale z czym jączyć, z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 7/27/2008 11:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam sorki ze zawracam tyłek cwicze od 3 lat mam 19 lat 188 cm 84kg od jakiego czasu cwicze siłowo a dokładnie zainteresował mnie trojboj chciałem sie dowiedzic czy mam szanse gdziekolwiek wyciskanie 120 martwy ciag 190kg przysiad 150kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 687 Data: 11/17/2009 7:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie HST

    Temat
    Trening w domu

    Witam jestem nowym uczestnikiem forum jednak że mam już odrazu prośbe a mianowićie czy znajdzie sie osoba na forum która stosuje plan HST i mogła by mi wyjaśnić kilka rzeczy?:D Zmieniony przez - Dacula w dniu 2009-09-25 14:27:01

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 9/25/2009 2:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mozecie mi pomóc z ułozeniem treningu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze juz 5 miesiecy i jakos mi sie wydaje ze słabo rosne:/ Mozecie podac mi jakies propozycje planu, ale bez cwiczenia nóg bo je mam dobrze zbudowane? Tak zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu. A i jeszcze mam 18 lat waze 80 kg 185cm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 4/4/2005 8:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkujących-prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat 193cm wzrostu i waze zledwie 70 kg . Chciałbym rozpocząc ćwiczenia na siłowni. Proszę o jakis dobry plan treningowy na mase

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 7/5/2006 4:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa małe pytania. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy można brać UNIVERSAL Shock Therapy 1008g z XPandem? A jeśli można to jak dawkować? Czy to mnie nie zabije? Mam diete, uzupełniana przez ostrowia? Co o tym myslicie? Dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2/14/2007 5:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem ze na tym forum jest wielu doswiadczonych kulturystow. Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu diety na mase? Jezeli bedzie ktos tak mily podam dalsze informacje o mnie. Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2/24/2011 10:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie ! Prosze o pomoc .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imie Szymon mam 16 lat zaczynam na powaznie swoja przygode z silownia i mam wielka prosbe o ulozenie diety dla mnie jak mam sie odzywiac aby przytyc ale nie tuszczem lecz masa miesniowa bez zadnych sumplementow Wzrost : 190cm Waga:67kg Wiek : 16 lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 3/22/2015 10:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej. Jaki trening proponujecie wybrać pod SW? Chodzi oczywiście o siłownie 3 x w tygodniu. Nie chcę robić typowo kulturystycznego treningu, anie crossfit-u. Dodam że redukuję wagę. Wiek: 21 lat Staż: siłownia około 1,5 roku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 684 Data: 5/18/2015 5:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ja i mój kumpel od 6 miesiecy chodzimy na siłownie ale są mizerne efekty w przyroście may mięśniowej ale za to siła sie poprawiła . Jaka odrzywki były by najlepsze no i pewnie przydał by sie jakiś dobrzy plan ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 8/28/2005 8:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna POMOC DIETA DLA DZIEWCZYNY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja przyjaciułka wazy 60kg na wzrsot 162cm.I to jest ten problem ona chce schudnąc czy ułozylibyscie jakąs dietke dla niej.Z góry dzieki za pomoc.AA oczywiscie przy tej diecie będzie takze jazda na rowerze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 9/3/2005 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0