SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam. Mam kreatynę Powder firmy Olimp 1300g. Termin ważności podany na opakowaniu upłynął 2 miesiące temu. Jest fabrycznie zapakowana. Czy mogę ją brać? Pozdrawiam, gabeck.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 10/24/2006 2:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc , początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym was prosić o ułożenie mi planu na masę " Split " ćwiczyłem dwa miesiące w warunkach domowych ( hantle , sztanga , ławeczka ) Teraz zapisałem się na siłownie profesjonalną , full osprzętowanie .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 559 Data: 1/11/2012 6:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek treningowy - pomoc !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym zakupic taki oto worek: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-130-cm-fi45mm-uchwyt-mc-w130-45.html Czy on w śrdoku jest napełniony czy jak? To dobry wybór ? Widać tam że torpeda na srodku jest, a góra i dół są puste czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 1/25/2014 12:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w ostatnim czasie zakończyłem dietę dieta redukcyjną i planowałem zacząć dietę na masę lecz sam sobie nie poradzę z jej zrobieniem stąd temat czy był by ktoś chętny żeby w pomocy ułożenia takiej dietki. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 479 Data: 10/20/2016 9:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem początkującym amatorem odżywek. Chciałem je dobrać tak by mięśnie były "napompowane" plus delikatne przybieranie na masie, co polecacie? Czy CM3, NITROBOLON II oraz jakiś GAINER to odpowiednie połączenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 6/29/2017 11:05:20 PM Liczba szacunów: 2
  • witam mam 2 ampułki po 5000 j.m na 2 osoby i zastanawiam sie czy podzielic to na 2 zastrzyki po 2500 j.m lub po jednym na osobe po 5000 j.m dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 9/10/2006 7:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, chciałem zapytać czy Massacra Olimp i Thermo Speed Olimp nie kolidują ze sobą? proszę o odpowiedz:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2/15/2009 7:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze mi pomóc wybrać jakiś środek podobny do Efedryny gdyż chciałbym ostro trenująć w piłkę zrzucić trchę kilogramów a wiem że Efka nie jest zalecana. Dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 7/7/2004 2:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 15 strzałów sustanonu, z czym to moge polączyc???Nie chcial bym z meta. Jakies 1,5 roku temu bralem 15 strzalow omki i mete. Mozna polaczyc sustanon z prolongatum?????

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 1/20/2010 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z dietą !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Aktualnie pracuje nad szybkością i wytrzymałością podczas biegu, moja prośba jest taka, proszę o ułożenie diety. Co jeść , kiedy itp. Na co zwrócić uwagę. Czy konkretnie ukierunkowana dieta pomoże mi w tym celu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 571 Data: 7/2/2014 10:23:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga - Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam jestem chłopakiem 17 lat i ważę 100 kg... Nie mogę się z tym uporać, żyję normalnie, nie jem fast foodów, codziennie jem owoce i warzywa i nic... Prawdopodobnie mam po prostu słaby metabolizm w genach...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 656 Data: 5/27/2016 6:23:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Bardzo proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej Słuchajcie, teoretycznie mogę chodzić trzy razy w tygodniu na siłownie. Robię bardzo intensywne treningi. W związku z tym, czy mogę dołożyć jeszcze jeden trening (klata+plecy)? Będę pływał, czytałem, że pływanie przyśpiesza czas regeneracji.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 301 Data: 6/20/2011 9:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc to ważne.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóż chodzi o to, że okropnie mnie boli lewa noga w zgięciu powód jest taki, że jeden burak jakieś 3 razy w nie uderzył. Jak zapobiec temu bólu i przede wszystkim co może być z tą nogą. Jeżeli zły dział to przepraszam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 12/19/2013 7:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co dla mnie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 175 cm wzrostu, waże niecałe 62 kg. Ćwiczę rzecz jasna. Jaka dieta jest mi potrzebna masa czy rzeźba? Nie zależy mi na większej masie mięśniowej, chciałbym tylko żeby to co wypracowałem/wypracowuje było bardziej widoczne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 515 Data: 10/25/2020 9:56:12 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam! Potrzebuje diety jakieś na przyrost masy dla kumpla. lat 15 50+ kilo 168 wzrost ---- na siłownie dopiero zacznie chodzić narazie tylko na treningi MMA chodzi. Czy mógłby ktoś pomóc? P.S. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 8/2/2008 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 10/21/2006 6:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chcialem zrobić sobie cykl na ph później odblok i po odbloku jechac na sarmach (ostraryna ) czy to dobry ? Czy moze sarm razem z ph? A i czy po tych sarmach tez potrzebny jest odblok? Proszę o odpowiedź i z gory dziękuję i pozdrawiam☺

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 12/10/2017 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o cardio max

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Przy 70% cardio max spala się tłuszcz.. Tu mam pytanie... mam 17 lat Więc moje cardio max wynosi 220-17 czyli 203 i z tych 203 mam wyliczyc 70%? CZyli to bedzie 142 i podczas treningu interwałowego mam utrzymywac poziom cały czas na tym poziomie???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 342 Data: 8/15/2013 5:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc potrzebna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.mam 16lat trenuje juz 2mc moja waga to 68kg przy 187cm;/ mam diete+trening na mase i teraz sobie kupilem gainera tzw. Olimp gain bolic czy dobrze ?? biore go 2x po 50g?? moge tak za 2mc dolozyc kreatyne+dexto+gainer??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 1/26/2007 11:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie: - Obliczy mi ktoś ile potrzebuje calorii ważąc 71 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że trenuje piłkę codziennie Nie mam zielonego pojęcia o tym.. Zmieniony przez - Trecowy w dniu 2014-01-03 20:49:01

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 476 Data: 1/3/2014 8:48:37 PM Liczba szacunów: 0