SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam mam problem z klata odstaje od reszty i tu moja prozba prosilbym o jakis plan,cwiczenia aby cos sie z klatka ruszylo:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 7/13/2011 12:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w sprawie bcaa i bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczolem niedawno cykl na napalmie i tri anabolu. Mysle zeby dokupic jakies bialko i aminokwasy aby brac w dnt.Prosze o podpowiedzi ktore beda najlepsze i jak dawkowac. Z gory txc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 9/26/2011 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam chcę wziąść libol 200 z sustanolem po 10 strzałów czyli razem 20 to jest moj drugi cykl w zyciu pierszy był 5 ohmki i 100 mety powiedzcie ile clomidu do tego i czy są jakies inne bloki niz clomid lepsze gorsze jakie ceny ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 12/16/2004 12:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • pomóc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka mam 17 lat moje zapotrzebowanie wynosi 1985,5 kcal zamierzam ćwiczyć w godzinach 17 - 19 narazie trening atp . kto mi ułozy diete w miare skuteczną i tanią . co mam jesć przed treningu a co po .ile posiłko dziennie 4 czy 5

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 825 Data: 6/19/2007 7:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety na cały dzień

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie mam problem z nabraniem masy wiec muszę sie poradzić Waga 63kg Wzrost 176, Aktywność średnia,ogólnie mam tak co zjem to za ras ląduje w w/c . Ogólnie chciał bym zacząć ćwiczyć ale do tego potrzebna mi dobra dieta Proszę o pomoc ....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/18/2014 2:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • fajny program(prosze o pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    kiedys widzialem fajny programik na necie, wpisuje sie ile sie bierze na serie na klate i pokazuje jaki bedzie nasz przypuszczalny rekord, moze ktos z was wie gdze moge go znalesc jesli tak to prosze o podanie linka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 10/18/2007 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem i prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat i 183 wzrostu.Mama ma 173 cm a tata 180 cm. Niektórzy mi mówią ze juz nic nie urosne a bardzo bym chciał osiagnac 190 czy to jest moaliwe? sa moze jakies cwiczenia na wzrost albo cos innego tylko bez zadnych uzywek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 9/7/2009 4:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z ułożeniem planu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam odżywki : ActivLab Massive Gainbody 3000g IRON HORSE - CREATINE CREAPURE - 500g OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBO 1000g potrzebuje plan jak i kiedy je brac? prosze o szybką pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 9/14/2011 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odblokowaniem

    Temat
    Doping

    witam dwa miesiace temu skonczylem swoj drugi cykl, ale nieodblokowalem sie po nim, spedzilem 1,5 miesiaca w szpitalu, moze mi ktos poradzic co dalej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 12/13/2013 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ławki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam problem mam 600-700zł i nie wiem jaką ławkę kupić, bo jestem zielony w tym temacie, i mam prośbę żebyście mi podpowiedzieli ewentualnie dali linki z dobrymi ławkami za tę cenę :-) z góry dzięki za odp....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/14/2012 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie suplementy po pierwszym cyklu kreatynowym 6 tygodniowym? Czy dalej jakąś kreatynę? Dodatkowo biorę białko i udało mi się w ciągu kilku miesięcy dobić z 77 do 87 kilogramów - wzrost 183 cm... Proszę o nazwy suplementów i jak dawkować.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 5/9/2010 10:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze pompek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 7/19/2011 2:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DO wykorzystania mam Horse Power okolo pol puszki zostalo , 15 paczek doriana, Olimp CarboNox 3 kg , gainerka do dietki i BCAA Xtra puche. Moge tez wymienic Doriana na puszke Animala M staka. Co o tym myslicie jak to brac :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 1/28/2012 2:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • P90X, proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem zacząć robić p90x, ale nigdzie nie mogłem znaleść filmikow instruktażowych. Proszę o wyrzucenie diety, filmikow i planu ćwiczeń. (Plan znalazłem, ale nie wiem o co w nim chodzi) TO CHYBA NIE TEN DZIAL, PROSZE O PRZENIESIENIE, A NIE USUWANIE TEMATU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 357 Data: 4/8/2014 9:33:41 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc. koncze cykl : 1-6tyg meta 30mg 1-16tyg enan 500mg week na odblok mam : 30tab clomid 10 000 ui hcg ile po ostatnim strzale czego brac? jakie proporcje? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 3/30/2015 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś z wiedzą i doświadczeniem mógłby mi pomóc w interpretacji wyników analizy składu ciała? Podstawowe informacje oczywiście odczytam sama ale zdaję sobie sprawę, że z tych wykresów można wyciągnąć więcej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 5/18/2015 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa i rzezba. Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 12/19/2006 7:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, zaniedługo ide do wojska, wiedz prosze byście mi pomogli ułozyć trening na kadycję, wytrzymałość, i siłę :) z góry dziękuje... :) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 12/10/2008 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl- pomoc

    Temat
    Doping

    Witam co sadzicie o prop + wino na pierwszy cykl? 1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 56 -talia: 89 -lydka: 42 staz : 25 miesiecy z gory dziekuje i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 4/22/2009 1:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze mi pomóc wybrać jakiś środek podobny do Efedryny gdyż chciałbym ostro trenująć w piłkę zrzucić trchę kilogramów a wiem że Efka nie jest zalecana. Dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 7/7/2004 2:08:00 AM Liczba szacunów: 0