SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wyciskanie Klasyczne Kędzierzyn 24.08.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nieszczęśliwych wypadków. Mając tego świadomość wszyscy zawodnicy turnieju uczestniczą w nim na własną odpowiedzialność. Organizator gwarantuje zawodnikom pierwszą pomoc medyczną, jednak nie bierze odpowiedzialności za sportowe urazy i kontuzje zawodników powstałe w trakcie zawodów. W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 8/10/2013 5:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienić w treningu?

    Post
    Trening w domu

    No i krótka piłka, na takie wypowiedzi liczyłem. Nie zagłębiałem się w to, ćwiczyłem 4fun, ale pora się w to zagłębić, tym bardziej, że jak widać ćwiczyłem źle. Dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 10/9/2011 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy..cel masa..gicior?co zmieniczaminiec?

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc soga tyle moge dac,jeszcze raz dzieki ,cwicze,jem i odpoczywam czekajac na efekty Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2/17/2009 2:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny i kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A i owszem.... Zjadę Cię po całości, bo i nie masz czego redukować. :) Ale znając życie i tak postawisz na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 4/15/2010 7:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    dokładnie o to mi chodziło. dzieki za Pomoc Łoj-Dana-Dana

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    wapno nie zaszkodzi a pomoc moze

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 11:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    Też kiedyś miałem coś takiego jak Berni w zeszły roku opisywał. Znikło samo po 1,5 tygodniu. Jakies uczulenie- ch.uj wie co A Ty młody jak sobie wyobrażasz naszą pomoc? Lekarza kurierem mam Ci wysłac ??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 10:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - rozpiska na miesiac

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie tylko kolejnosc, hantle/sztanga. Natomiast rozciaganie klatki - to tez albo rozpietki albo przenoszenie w rozny sposob. Triceps - tu sie zmieniaja cwiczenia to fakt, ale probujac rzeczy nowych chyba zyskujemy doswiadczenie? no i wszechstronnosc chyba powinna pomoc a nie zaszkodzic. Zmieniony przez - Tomekk_21 w dniu 2008-06-30 19:34:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 6/30/2008 7:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy przygodę - Wstępna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I bardzo bym prosił o zerknięcie przez osobę zaawansowaną na plan treningowy i ewentualnie pomoc w jego rozpisce czy o udzielenie kilku cennych wskazówek.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 3/26/2016 6:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje, potestuje. Co do ruchu miednica to plecy maja byc proste?W miarę proste. Chodzi o rozciągnięcie dwugłowych, mięśni miednicy i pośladków a nie o zaokrąglenie odcinka lędźwiowego (chociaż to zaokrąglenie może pomóc trochę w L-sit ale trzeba mieć jeszcze silniejsze mięśnie brzucha niż gdy ma się bardziej prosty kręgosłup).

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15646 Data: 5/6/2018 3:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15646 Data: 6/4/2018 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15646 Data: 6/4/2018 10:55:20 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] mi się uśmiech na ustach :-). Przecież to Masti napisał "Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15646 Data: 6/6/2018 9:26:56 AM Liczba szacunów: 2
  • POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dewas masz racje!! :)hantel..hrhrh moja zrytosc dala sie we znaki!! tak kazda partie cwicze raz w tygodniu to znaczy ze jedna partie robie dzien po dniu wedlug tych numerkow a potem od nowa,znowu 1,2,3,4...1,2,3,4/...! dzieki za pomoc mimo ze i tak mi za wiele nie pomogles...ale zawsze :) pozdroo !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 1/27/2005 1:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • robercikkk10/Dziennik/sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Robert - musi wpaść Wuchta czy jakiś inny "MISZCZ" I ci pomóc, odpowiedzieć na twoje pytania itd. bo po to masz dziennik tutaj

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8100 Data: 6/20/2008 3:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko fajnie i pięknie gdyby nie to, że nie wiemy niczego o Tobie - a bez tej wiedzy nie da się nikomu pomóc. Masz w dziale ankietę - wypełnij ją

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/2/2009 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    własnie sam się zastanawiałem nad bicem czy by nie wywalić. Wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 893 Data: 7/12/2011 11:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 39+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] %: 16,2 % NORMA: 2 - 10 Dziś ponownie sutki zrobiły się aktywne. Zgodnie z planem jutro leci testosteron. Czy mam do niego dodać 0,5 symexu? Dla jasności dodam że od poniedziałku nie biorę ani Tamoxifenu ani Symaxu. Mam w razie potrzeby też dostępny Proviron. Proszę o pomoc co dalej robić. Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-15 20:10:31

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 3/15/2017 8:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o NBA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Doktor mówi" Jak wyglądałaby rozmowa z twórcami koszykówki, dr. Jamesem Naismithem i dr. Lutherem Gulickiem? My wiemy jak. Zabawnie. Zapraszamy do lektury historycznego, ekskluzywnego wywiadu. Kto jest najważniejsza osobą w historii koszykówki? To jedno z pytań, na które niezwykle trudno odpowiedzieć. Można powiedzieć, że Bill Russel i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 10/27/2005 6:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mój planik pierwszy HST

    Post
    Trening w domu

    [...] np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Więc naprzykład klata i plecy tak jak u mnie więc raczej nei popełniłem tutaj błędu ale mniejsza o to Czyli więcej serii na łydki? Ok nie ma problemu dam 2 serie Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 10/21/2009 9:41:37 AM Liczba szacunów: 0