SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tren+Prop+Odblok

    Temat
    Doping

    [...] 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam problem z wbijaniem wagi musze jeść dużo posiłków, szybka przemiana materii. 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 150 -barki: seria 90 -przysiad: 180 Prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania, Trena 200mg(pmp) i Prop(pmp).Czy może coś dodać ? Oraz o rozpisanie odbloku. Z góry wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 1/5/2014 3:24:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na lince stalowej, jestem ciekaw Waszej opinii chwytów 2) http://2.allegroimg.pl/original/16/58/56/48/66/5856486610 Jeżeli była by możliwość, prosze o komentarz i pomoc w dobraniu lepszej ____________________ Sugeruje się ceną również Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2016-01-31 16:38:51 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-01 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 1/31/2016 4:37:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -------->Jak przybrać na masie<->POMOCY<___

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się szukać ;)!! Więc tak: 2 miechy temu kupiłem se kreatyne ale po namuwieniu gości z sfd zrezygnowałem z niej!! O co mi chodzi chciałbym przybrać na masie mięśniowej i chce się was poradzić jaką odrzywke najlepiej brać lub co zamiast odżywek jeść!! Bardzo prosze o pomoc!! Bo zadużo kości np. na klacie jest widocznych!! POZDRAWIAM!! ah oh eh...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4968 Data: 2/16/2003 11:24:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy - przeciwskazania?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczęło mi bardzo mocno walić serce. Do tego doszły drgawki, ale to chyba przez to, że się przestraszyłem. Mama dała mi kropelki na uspokojenie i trochę pomogło. Jaki może być powód takiego dziwnego zachowania? Dodam jeszcze, że kilkadziesiąt minut przed wypiciem Shocka, wypiłem puszkę napoju energetycznego Bullit. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 7/24/2008 10:32:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z brzuchem - skóra

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc wszystkim. Od razu mowie szukalem przegladalem rozne tematy ale nie znalazlem prawidlowej odpowiedzi. Mam nastepujacy problem i chcialbym zwrocic sie do was z prosba o pomoc. Otoz praktycznie w ciagu 1,5 roku udalo mi sie zdzialac bardzo duzo ze swoim cialem zszedlem z wagi 148(wstyd przyznac) do 84 kg ale jak wiadomo jesli za szybko sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 7/18/2013 5:08:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze FBW 5X5, kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] go delikatnie?? Czy trening brzucha robić bo każdej serii siłowej czy w wolne dni? Czy zrezygnować z aerobów w ogóle czy zmieniszyć ilość do np. 3 tygodniowo? No i wreszcie czy w ogóle już zaczynać ten program czy może jeszcze redukować mase ciała i najpierw zacząć od jakiegoś splitu strikte na masę? pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 8/16/2014 3:25:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstajace uszy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] codzienne funkcjonowanie po takim zabiegu? Czytalem gdzies ze mozna tego samego dnia opuscic klinike ale przez jakis czas trzeba nosic opaske na uszach. Ostatnie pytanie czy podczas wizyty u takiego specjalisty moglbym sobie sam wybrac jak chcialbym aby te uszy wygladaly? (nie chce aby byly bardzo przystajace) Pozdrawiam i prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 1/6/2016 4:13:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Quattro pro econo na redukcji ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wyborem będzie nieco droższe VitaFit/SFD - WPC Protein ECONO 80 ? Tam jest tylko 1,5 gram węgli na porcję. Proszę o opinie. EDIT: założyłem podobny temat ale jak w niego wchodzę to wyskakuje badrequest error, więc nie wiem co jest grane. Z gory dziekuje za pomoc, dzisiaj bym zamówił już. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-05-31 19:39:10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 5/31/2011 7:38:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 17 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] = 112.69gram Bardzo was proszę o wskazówki dotyczące układania diety, jakieś propozycje bądź dobre diety, które ktoś ułożył dla siebie,a w moim przypadku też by się nadały. W odpowiedziach proszę pisać do mnie, jak do d****A :P, ponieważ po prostu nie posiadam odpowiednich kompetencji na te tematu. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/14/2014 8:57:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna 200 mesh

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dostępne opakowania: 120 kap. 250 kap. i 500 kap. po 800mg Skład: monowodzian kreatyny, żelatyna wołowa (składnik kapsułki), stearynian magnezu. Wartość odżywcza w 1 kapsułce /1 kapsułka (800mg)/: - Białko 112 mg, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, - Monowodzian kreatyny 688 mg, Wartość energetyczna 1 kapsułki g: ,90kJ / 0,45kcal. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 10/2/2004 1:21:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - czy brać power guaranę, robić trening, brać glutaminę i wskakiwać na bieżnie? -i czy jeden raz w tygodniu na bieżni na początku wystarczy czy robić po każdym treningu? -na treningu wypijam około 3l wody, a czy na bieżni mam też pić czy starać się trochę ograniczać? pilnie proszę o odpowiedzi i pomoc gdyż w czwartek mam trening! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 12/1/2009 11:56:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla laika

    Temat
    Trening w domu

    Cześć Chciałbym prosic społeczność tego forum o pomoc w ułozeniu dla mnie odpowiedniej diety na mase, jak i cwiczenia w domowym zaciszu, narazie bez mozliwosc dostepu do jakiegokolwiek sprzetu. Wiek:21 Waga:67/70kg Wzrost:180cm Prosiłbym o nie odsyłanie mnie do roznych tematow, poniewaz nie ogarniam tej materii. Dziekuje i pozdrawiam z gory. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 3/14/2011 11:23:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z dietą

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :-) nazywam się Magda i od niecałych 2 miesięcy zaczęłam przygodę z siłownią. Na siłownię średnio chodzę 3 razy w tygodniu. Wszystko jest fajnie ,mam motywację ,tylko największy problem sprawia mi dieta ,a w zasadzie nie mam tej diety ,staram się tylko dobrze zjeść przed treningiem i po treningu aby mieć siły ,próbowałam wiele razy ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 11/23/2014 4:13:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 minut cardio (plus 10 minut rozgrzewki na poczatku). Moja dieta wygląda tak. Na treningach dosyć się znam ale na diecie nie za bardzo, wszystkie opinie pozytywne, negatywne i wszelką pomoc doceniam z góry :) Moim celem jest dalsza redukcja. /SFD/2016/11/6/2042df0446034dbaa3f2797cac962846.jpg /SFD/2016/11/6/3680fb05f42b41ff8eed1e1a863d8942.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 11/6/2016 2:37:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol po enanie

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc jestem po 3 szocie enana z deka robie inj w posladki igla 0.8 do bicia a po strzale robi sie taka kulka pod skora igla wchodzi do konca nie wiem czemu tak jest no i teoche pobolewa co nie zdazalo mo sie na enanie chyba ze deka taka bolesna dodam ze ti firma galaxy mial ktos stycznosc?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 1/15/2016 10:24:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega-3 a IQ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czy byla ale umieszczam jako ciekawostke "Nowe badania ujawnily, ze spozywanie ryb bogatych w kwasy tluszczowe omega-3 moze Ci pomoc zachowac do pozniej starosci sprawnosc umyslowa. Naukowcy porownali wyniki IQ u 300 ludzi. Pierwszy tes zrobiono w 1941 roku, a drugi w 2001. Okazalo sie, ze ci ktorzy codziennie zazywali tran, w tym dlugim [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 5/8/2005 4:31:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka Do Poprawy :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ponownie :D. Nowy temat bo chciałbym na nowo troche a nie ten sam cały czas :D. Zaczynam masę na dniach i prosiłbym s.m.p.a. kolejny raz o pomoc :D. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i dodając kalorie ze względu na okres masowy wychodzi 3900, warzyw i keczupu nie wliczam. Jest jeden problem tylko. Jestem na stażu w szkole i mam chvjową [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 9/25/2011 10:29:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedroga, dobra silownia Krakow

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] purze na darmowej wejsciowce i sprzet ok, fajna atmosfera ale troche drogo i slyszalem niepochlebne opinie o niej. Fajnie by tez bylo jakby za pierwszy wjazd nie trzeba bylo placic to bym sobie zobaczyl jak jest od podszewki ;) Szukalem troche na mapie google silowni ale nie wierze ze w calym krakowie jest tak niewiele silowni. Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 12/1/2011 11:17:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wono gojące się zaczerwienienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Kosmetyczka robiła mi zabieg kwasem salicylowym ok 2-3 tyg temu. Skóra zeszła tylko między brwiami został zaczerwieniony mocno ślad. Pierwsze kilka dni niczym nie smarowałam, następnie kilka dni witaminą A, potem pianką pantenolu.. po tygodniu stosowania zauważyłam, że prawie nic się nie zmieniło - no może troszkę mniej zaczerwienione, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 3/21/2013 7:04:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Polakow mieszkajacych w UK mialo tez taki sam problem czy znacie jakias firme co ma koszule ktora bedzie wygladac dobrze na osobie przypakowanej -szerokiej w karku i klacie a waskiej w pasie najlepiej z seryjenj produkcji w rozsadnej cenie,lub ewnenalnie czy mozecie poleciec gdzie zamowiacie szyte na miare dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 9/8/2009 11:32:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)