SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciezko stwierdzic co moze Ci dolegac. Z diagnoza problemu idz do lekarza a jak bedziesz wiedzial co Ci jest to wtedy moze bedziemy w stanie pomoc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 3/22/2012 9:47:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bede Ci bardzooooo wdzięczny za pomoc - czy to przez mail czy przez tel . Po prostu już tyle czasu sie z tym wszystkim męczę że szok ...lekarze , badania , diety , leki , cuda i wszystko nic nie daje . Ok poki co wysyłam Ci na maila co jem a najwyzej potem pogadamy przez tel . Dziękuję raz jeszcze . sog

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 3/23/2012 1:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc znawców!!!!! --------------------- co bedzie lepsze po cyklu na XP + CP: - GARG 750 g 159,00 zł - Nitroxyn 2 240 cap 154,00 zł a może GARG + NO2?? a może Krealkalyn EFX 240caps-154zl bo jest promocja i może cos kupie a może coś innego?? bede wdzieczny za sugetie

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 12:32:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla nas chopsasanki grupowe to nie jest ruch który zagwarantuje ci zmianę sylwetki. Co do diety po poczytaj link z regulaminu "Co jedzą ladies" lub dzienniki dziewczyn które są dłużej na forum. Jeśli zmienisz nastawienie i zechcesz coś robić na siłowni to pisz jak nie to raczej nie masz co liczyć na pomoc. I poszukaj mądrzejszego dietetyka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 7/17/2013 3:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.no jesli juz musisz to mozesz sobie podzielic tab. na 2 czesci 2. 1-4(5) 15mg(20mg max)) 3.Nolva w razie ginko a clomid mozesz 12 tab po cyklu zjesc 1-3 2 tabs tab 3-9 po 1 tabs(napewno nie zaszkodzi a moze pomoc Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:08:54 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:10:37

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2/3/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi odpowiedzi na moje trzecie pytanie odnośnie odbloku . Poza tym ,dlaczego praktycznie każdy z was (poza Tomasik'iem) napisał ,że mam ją brać w dawkach po 30 mg ? To ma być mój pierwszy cykl i uważam ,że 20 mg będzie wystarczająco... Tomasik jakbyś ją brał w dawkach po 20mg ? Od początku po 20mg czy jakoś inaczej to rozłożyć ? Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2/3/2009 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie ! Proszę o pomoc ! Odpowiadajcie na moje pytania ! Chce wiedzieć wszystko zanim zacznę cykl . Z góry dziękuje za konkretne i fachowe rady i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2/4/2009 9:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Mocny za pomoc ! Mam tylko jeszcze pytanie co do krety po cyklu - Jaką kupić ? Może być CM3 z TREC'a ? Pozdro !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2/5/2009 5:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze kapsy z tranem i omega-3 olimpu po ~350g teraz biorę po jednej rano i wieczór, zostawić tak czy coś zmieniać? Jeszcze sprawa z tym tuńczykiem, zostało mi jeszcze parę puszek z nim, można czasem wrzucić zamiast kury? Sorry, że tyle pytań, ale od poniedziałku mam następny cykl i chciałbym mieć dobrze ułożoną dietę, z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 12:41:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olimpu po ~350g teraz biorę po jednej rano i wieczór, zostawić tak czy coś zmieniać? 2 rano Jeszcze sprawa z tym tuńczykiem, zostało mi jeszcze parę puszek z nim, można czasem wrzucić zamiast kury? tak 1-3 razy w tyg Sorry, że tyle pytań, ale od poniedziałku mam następny cykl i chciałbym mieć dobrze ułożoną dietę, z góry dzięki za pomoc. luz

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 6:24:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dzięki za pomoc, zobaczę po tygodniu czy coś się zmieni.

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 3:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ta waga poszła wreszcie do góry dodam tutaj jeszcze, że +- pół roku temu moja waga wynosiła ~103kg i stała ciągle w miejscu więc postanowiłem prowadzić dietę redukcyjną CarbCycling, ale waga zeszła mi w miesiąc o ~5kg i odstawiłem dietę, a zacząłem się po prostu dobrze odżywiać jedząc 5-6 razy dziennie. Co o tym sądzicie? Dzięki za każdą pomoc.

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2011 10:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oto co przeniósł ten tydzień: Obwody: łapy tak samo, pas jak sam mierzyłem tak jak zwykle wyszło 0,5-1cm więcej, udo, łydka tak samo, klatka 3-5cm więcej, ale tutaj miałem pomoc przy pomiarze więc nie wiem czy się może zgadzać z tym jak sam sobie mierzyłem, od teraz zawsze kogoś wezmę do pomiaru. Waga: z 87,4 na 88,6kg, ~1,2kg więcej czyli tak [...]

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 9:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to poczytam o aerobach i wybiorę coś dla siebie. 1. Jajka gotowane tylko do teraz jadłem samie białka, ale dołożę np. 2 żółtka, a zmniejszę oliwę, rozpiszę jeszcze raz w programie i dam do sprawdzenia. Dzięki za pomoc, teraz idę popykać w kosza.

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 3:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki za pomoc, od jutra zacznę to nowa rozpiskę, mam nadzieję, że pójdzie dobrze i dam znać za tydzień.

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 11:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dałem oliwę zamiast tego oleju, zmniejszyłem białko do 225g, dodałem 10g orzechów i teraz mam 24/41/25 na korzyść jednonienasyconych. Mam nadzieję, że będzie dobrze. Wielkie dzięki za pomoc, nie zawracam Ci już głowy :).

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 8:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. czy posiłek po treningowy może być kasza+ryba i czy może być posiłkiem z najmniejszą ilością węgli w ciągu dnia? przeważnie mam około 80g węgli na posiłek, a w po treningowym około 60g może zostać? i w ogóle chciałem Ci podziękować za całą pomoc jakiej mi udzieliłeś (z własnej dobrej woli ) w tym temacie, a jest tego sporo także dzięki!

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2011 8:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej dzięki Panowie za pomoc, za tydzień dam znać jak nie będe miał żadnych pytań wcześniej Patrzałem kiedyś za lnianym, ale u mnie był tylko w intermarche, małe butelka i dość drogi więc odpuściłem. Teraz n-3 mam z orzechów i rano z omegi więc myślę, że styka. Nie wiem czy u mnie w diecie wszystko ok z witaminami, bo ostatnio zauważyłem takie [...]

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2011 1:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wczoraj doszły suple, ten magnez forte też dawać 2 kaps jak ten stary? dzis się poważyłem, bo jutro cały dzień zapyerdol będzie i troche dużo poszło waga -1,4kg (96,4) dieta cały czas tak samo cardio 3x30 2x40 może raz troche dłużej po treningu zrobiłem, ale żeby aż tyle zeszło? obwody; pas 84,5 -1,5cm biodra 90,5 -1,5cm uda 61 -2cm klatka 109 [...]

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2012 10:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - najlepsze dzienniki/blogi - luty 2009

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak naprawdę to wiele blogów/dzienników zasługuje na nagrodę... W równej mierze... Zaangażowanie, długotrwałe prowadzenie etc. *** WODYN- oczywiście, że mogę zająć się zwycięzcami - o ile pomoc będzie potrzebna.

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14460 Data: 3/1/2009 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0