SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdzieś widziałam jakiś temat tylko nie mogę go znaleźć o tym jak policzyć ile gram b,t,w potrzebuje, otóż znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne chciałabym rozłożyć w40/b30/t30, ale nie mam pojęcia ile to będzie gram, jak ktoś wie jak się oblicza to proszę o pomoc, ew link do tematu :)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom cukru jej spadł) olej ja serdecznie , a nawet poczuj sie lepszy bo mimo ze zwracając uwagę na to co wcinasz . Jesteś od niej silniejszy, bo ja pokonuje baton albo paczek;) ( sam sobie tak tłumaczyłem) mi tez nie chcieli pomoc spróbuj wymenic węgle na tłuszcz ( u mnie zadziałało) albo jedz wolniej , ogranicz colę light i wzdymajace warzywa

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 12:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    załóz swoj temat, wstaw swoja diete, podaj wszystkie dane to dostaniesz pomoc

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 8:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak się odzwyczaić od słodyczy? Czasami chce mi się zjeść np cukierka, a jak juz poczuje smak slodkiego cuksa to sięgam po kolejnego i kolejnego... %-) Czy tu tylko silna wola moze pomoc? :-)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 2:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cudów nie ma, ale póki co muszę wzmocnić stawy kolanowe i aeroby odpadają. Trening siłowy też nie jest dla mnie-nie chciałbym się do tego zmuszać. Pomijam kwestię diety,bo tutaj coś wymyślę, ale chodzi mi raczej o odpowiedź jak w takim razie określić zapotrzebowanie kaloryczne ? Można liczyć na pomoc ? I jak najlepiej wzmocnić stawy kolanowe ?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 10:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, sog.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 7:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al dente, dobry wybór? Jak z resztą? Bardzo proszę o Waszą opinię i pomoc. :)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2013 4:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nadkwasowość żołądka może spowodować wzdęcia brzucha? Czasami np. po zjedzeniu posiłku zawierającego ryż czy oliwę w oliwek czuję w przełyku taki dyskomfort, taki posmak gorzko-kwaśny. Nie mówiąc też o tych wzdęciach, brzuchy czasami wygląda jak balon. Wprowadzenie więcej alkaloidów może pomóc z tym problemem?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 2:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja z tego co wyczytalem gdzieś kiedyś to podobno wiórki są dobrym źródłem no ale wolałbym się upewnić ;) także jeśli ktoś sie zna to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 3:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja z tego co wyczytalem gdzieś kiedyś to podobno wiórki są dobrym źródłem no ale wolałbym się upewnić ;) także jeśli ktoś sie zna to prosze o pomoc Nadadzą się.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 4:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] SIŁOWE: -klata: nie robię maksów, ostatni trening kończyłem na płaskiej w ostatniej serii 6powt.x 120 kg -martwy ciąg: nie robię maksów, 170kg x 4 post w ostatniej serii -przysiad: nie robię maksów , 130 x w ostaniej serii I jeszcze raz podkreślam. Ja proszę o pomoc w temacie ODBLOKU. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 01:54:50

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 9/15/2019 1:46:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] się siły i regeneracji to normalne podczas odbloku. Zdaje sobi z tego sprawę, ale myślałem ze zmiany w wyglądzie będą drastyczne i szybkie. Na razie to najbardziej dotkliwe jest spadek libido duży, ale nastawiłem się do tego wcześniej psychicznie, wiec jakoś ogarniam. Czy proviron pomoże coś pomoc w tym temacie? Oby tylko nie zaszkodził ...

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 10/29/2019 11:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Proviron powinien pomoc, co prawda dlugotrwale stosowanie moze nieznacznie wplynac na obnizenie lh ale uwazam ze bedziesz sie o wiele lepiej czul

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 10/29/2019 12:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Michałek podaj mi np pw emaila bo chciałbym wymieni kilka zdań , a dodatkowo podeśle ci dane tej kliniki bo ponad 3 lata temu jeździłem tam wiec mogę ci w jakiś sposób pomóc. Zmieniony przez - MrBear w dniu 2019-12-17 16:16:45 Zmieniony przez - MrBear w dniu 2019-12-17 16:19:31

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 12/17/2019 4:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Zrobię mały update Jestem akutalnie: 105 dni na clomidzie (leciało 50mg a od 14 dni 100) 60 dni na HCG 1000 IU e2d ostatnie badanie hormonów miałem 13.12.19 test,prolka,estro wszystko w połowie mniej wiecej normy. LH I FSH nadal lezy. dziś odebrałem badanie nasienia (poprzednie robiłem 100 dni temu) ilość plemników w mln/ml ( norma >15mln) z 4,2 [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 1/9/2020 7:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Świetnie, że wszystko wraca do normy. Taka dawka hcg nie powinna blokować, a może poprawić objętość wytrysku. Albumine mam zrobioną. Te powyższe czynniki mogące powodować shbg mam ogarnięte również jak Ty nie robiłem tylko HGH. Jak się wylicza tego wolnego testa? Mógłby ktoś pomóc? Ogólnie moje wyniki to: Test Całkowity: 987 ( 249-836 ) SHBG: [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 4/15/2020 8:45:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] wszytkie badania jeszcze raz. TEST,ESTRO, PRL,SGBG,ALBUMINA,FSH,LH,ACTH, DHEA-S, KORTYZOL, TSH,FT3 i FT4, ALT, AST, ALP, BIL, GGTP) robie jeszcze rozeznanie czy dhea moze pomoc zwiekszyc ilosc androgenow. w ośtantim badaniu, ktorego tu ie wklejalem jeszcze DHEA-S wyssedl ponizej normy... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-04-20 09:03:20

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 4/20/2020 9:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Temat o firmach jest tu -> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html ten temat to jakby kolega chcial sie o cos zapytac. A on mi w tu w temacie chcial pomoc wskazuajc czym moge sie zainteresowac.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 4/27/2020 6:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj, Spróbuj przerzucić węglowodany na porę po treningową, z rana daj posiłki białkowo tłuszczowe a w porze potreningowe dodaj węglowodany . Powinno pomóc Ci taki rozkłąd makroskładników. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 6/10/2016 5:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc wlasnie myslalem o dozucenie w razie czego po 5 g oliwy. Ale nie chce tez przesadzic bo mam tendencje do lapania fata. Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2010-12-19 11:58:17

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 12/19/2010 11:57:49 AM Liczba szacunów: 0