SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    to ścięgno sobie masuj olejkim codziennie musisz mu pomóc w regeneracji

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 9:09:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] go na jakiś sprzęt. Waham się po między rowerkiem a wioślarzem. W którymś temacie widziałam że ktoś wioślarza polecał, niestety tematu nie mogę znaleźć@@-) Bardzo proszę o pomoc, ja się opinii na czytała i na ich postawie wybrałam dwa sprzęty ale nie wiem co lepsze. [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2012 5:10:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy przeprowadzce... masakra. Wszytko zapowiadało się pięknie, miski spakowane na cały dzień, przygotowana na wszelkie pytania (co ja tam mam? po co? na co?) ruszyłam na pomoc znajomym. No i d**a chyba od tej pracy fizycznej i oczywiście w oczekiwaniu na @ dopadł mnie taki głód że nie wiedziałam za co łapać. Wyjadłam znajomym resztki warzyw [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] :) PODSUMOWANIE CYLKU II Kolejny cykl za mną!! 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna za poświecony mi czas. Oczywiście uściski i podziękowania dla wszystkich zaglądających równie [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 6:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Radosław Słodkiewicz - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] jak abominacja i weteran jak slodkiewicz ktory stawal w szranki z fedorovem czy colemanem 'promuje' bo jak to inaczej nazwac, takiego kolesia? jemu nie jest potrzebny fejm a pomoc specjalisty(tak samo jak temu ruskowi - terishinowi, ktory robi dokladnie to samo) takie cos podchodzi pod samookaleczenie, te jego rece wygladaja jak jeden wielki stan [...]

    Odpowiedzi: 1045 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2021 10:37:22 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] pozniej sniadanie... itd. Dzis jest mala zmiana planow... za jakas godzinke wszamam obiadek bo pozniej jade z kumplem na wioche (ma remont w domku i trzeba cos tam pomoc zeby pozniej w sierpniu mozna bylo tam spokojnie mieszkac) Z dieta i suplami wszystko bedzie ok bo zabieram ze soba jedzonko i reszte, na miejscu bede sobie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 11:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm...nieweim tylko czy słowa Adrianny albo jak kto woli Uriela mam zeczywiscie wziasc na serio bo jesli ma tak byc zeczywiscie ze złapie doła a provironek ma mi pomoc to napewno go sprobuje :) No a jesli tak to dawki 10-20mg przez jaki okres? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-04-18 14:46:32

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2005 2:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Z własnego doświadczenia nic po ja mam niedociśnienie raczej... Możesz spróbować Prestarium... Daje rade przy clenie/efce... A najlepiej to napisz priva V3gas on myśle że będzie w stanie pomóc...

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2005 7:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy!-przetrenowanie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra konkrety jest ktoś na tym forum kto jest w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 1/31/2010 9:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • mania odchudzania

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 10/6/2017 12:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • mania odchudzania

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 10/6/2017 1:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Frau Martucca zawsze w pogotowiu :-D Tak sobie teraz wyobraziłam jak parówki wepchnięte do nosa miały by pomóc w walce z katarem, na pewno by go przepchały %-)\-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-13 10:47:05

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 10:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • No dobra a wracajac do michy czy rozlozenie 200-250 gram wegli na posiłki 50-60 gram wegla max na posiłek moze pomoc czy raczej nie bedzie to miało wiekszego wpływu i spokojnie moze podzielic to na 3 posiłki? I co z tym indeksem glikemiczny? Zmieniony przez - dawidm785 w dniu 2017-10-13 23:56:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 10/13/2017 11:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • kolezanka zwrocila sie do was o pomoc i porady radzicie i pomagacie:tabletki sa przyczyna przytycia,zmiana diety jest konieczna i wszystko podane jak na tacy co jest zle to sie wyrzuca i zmienia,tak aby bylo lepiej,a tu jak grochem o sciane

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 5/8/2011 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ręce napój. To, co z niego zostało Irlandczyk miał wylać na Bakera, wówczas zaczęła interweniować ochrona. Podczas przepychanki były mistrz UFC miał stracić laskę, którą używał do podpierania po złamaniu nogi. Irlandczyk odzyskał swoją pomoc i pozostał na imprezie podobnie jak MGK. https://twitter.com/olsenspears/status/1437206133069000711?s=20

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 9/13/2021 11:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razem (a na pewno takowe beda) sprobuj robic ten ruch od 1ego powtorzenia. Jak pisalem wczesniej; chodzi nam tu o szybkie wykonanie danego ruchu a nie o angaz najszerszych, czucie oblych czy tez izolowanie bicepsow. Masz sie podciagnac, tylko i az. Nie boj sie pomoc sobie reszta ciala. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-01-09 09:37:40

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 8:57:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Chodzilo mi o to, ze przy wycisku jak najbardziej odrywaj piete, co by sobie pomoc, ale tutaj mam na mysli dolna pozycje przysiadu, kiedy powinienes stac na calej stopie a nie palcach.

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzilo mi o to, ze przy wycisku jak najbardziej odrywaj piete, co by sobie pomoc, ale tutaj mam na mysli dolna pozycje przysiadu, kiedy powinienes stac na calej stopie a nie palcach. ok, poprawię to, przed treningiem oglądałem jak robisz te thrustersy i wydawało mi się że odrywam pięty w tym momencie co Ty ale filmiki porównałem i teraz widzę że [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 12:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 27.03 15 minut na znalezienie maksa w martwym ciągu. 5x sztanga 20kg 5x sztanga 60kg 3x 80kg 2x 90kg 2x 100kg 1x 110kg 1x 120kg 1x 140kg czas znalezienia maxa: 9min 1x 160kg - wyrwałem z ziemi ale chwyt nie wytrzymał.. co sprawiło że niestety troche zabrakło do pełnego ruchu. ubolewam bo nogi i całe ciało poza chwytem było wstanie to podnieść.. [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 12:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak srednia ilosc, ja bym ciela z tluszczu, bo uwazam, ze tego masz duzo. Zejdz do 1500kcal na dzien. W sprawie stawow ci nie pomoge, nie wiem czy branie glukozaminy moze pomoc w twoim przypadku. Czy aby na pewno masz w diecie i suplementach wszystkie skladniki? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-15 13:37:05 Zmieniony przez - obliques w [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 12244 Data: 6/15/2008 1:36:04 PM Liczba szacunów: 0