JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
[...] się nieczytelny. Bardzo bym prosił o niepowtarzanie takich sytuacji, ponieważ chciałbym żeby wypowiedzi stały na wysokim poziomie a ich merytoryka służyła innym i Mi za pomoc. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 8 Dziś kupiłem : 2 x MEGA MINERAL pack 30 tab. 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 120 kaps 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 60 kaps Ogólnie czuję się [...]
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
Jabi za dobrze masz - pomoc od tylu specjalistow To moze korzystajac z okazji zapytam Giszmana o jakas dobra metode na pociecie czworek ?
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
Omega-3 mam, Witaminy i Minerały spożywam osobno. Węglowodany złożone są, warzywa - pomidor. A teraz prosiłbym o przykładowe posiłki i ile maja kalorii oraz B/W/T - bo łatwo tak napisać ugotuj, ale co. Proszę o pomoc. Co do pojemników zawsze w Pojemniku mam Ryż Brązowy lub Kasze Gryczana z Piersią z Kurczaka i Pomidorem.
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
spoko, chciałem pomóc Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-28 12:13:30
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
Moje gratulacje Jabi!!Jestem z Ciebie dumny,na prawde, kawał dobrej roboty, forma bardzo dobra, oczywiście są mankamenty do poprawy ale któż ich nie ma?? Dla mnie poza klatka bokiem wymiata, jak dodasz jeszcze dwójkom szerokości będzie kozak na maksa. Cieszę się,że mogłem pomóc i oczywiście polecam się na przyszłość. Pozdrawiam!!
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
Witam, Dzięki ostrej diecie treningom i suplementą ( gdzie jestem bardzo zadowolony z clenburexin i lipo packa) zrobiłem formę najlepsza jaką dotychczas miałem. Postanowiłem to trochę uwiecznić w postaci filmiku. Obczajcie nowa produkcję eheh http://www.sfd.pl/JaBi_Movie__Evolution_-t645730.html#post3 Dzięki Trec Team za pomoc/.
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
Dobra dzieki za pomoc Adam,nie bede zasmiecal wiecej u Ciebie w dzienniku :p Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-22 20:17:05
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
No Adam,powiem Ci ze mialem taka pompe na treningu dzisiaj ze szok.Bareczki sie ladnie napompowaly,bicepsik tez,a przedramiona...uhh wiadomo o co chodzi Dzieki wielkie za pomoc mistrzu Jak bede potrzebowal jakis porad,lub jakiejs zmiany,dogadamy sie? Pozdrawiam
Mightiest self
[...] coś wartościowego, to muszą się podroczyć %-) Panda - Podsumowując Twoje i Antkowe: -dieta: przejście na zbilansowaną->ze zbilansowanej stopniowo na lc (chyba, że mi się zbilansowana spodoba/będą efekty); -trening: podstawy, intensyfikacje won, regresja dawkowana łyżką do herbaty, skupienie, technika. No i oczywiście wielkie dzięki za pomoc.
Mightiest self
[...] 10x8/6x11/6x13/6x16/6x18/6x22/7x22 10x8/6x11/6x16/6x20/5x24/2x24+2x22 10x8/6x11/6x16/6x20/6x24/6x24 24 kg zaliczone, ale czuję już przy tym ciężarze wyraźną pomoc tricepsów i mniejszy angaż naramiennych. Za tydzień dołożę wręcz symbolicznie, bo do 25 kg – powinienem to z trudem zaliczyć, a potem przestawię się na inne ćwiczenie. [...]
Mightiest self
[...] apetyt rośnie w miarę jedzenia (przy czym muszę zaznaczyć, że czułem się na siłach), to spróbowałem się z 65 kg. Poszło tylko 5 razy (wiem, wiem, na filmiku ewidentnie widać pomoc w końcówce, ale jako że jestem pewien, że ponad połowa ruchu była „moja”, to sobie zaokrągliłem %-), co by ego połechtać ). Regresja mega, wszystkie ruchy ładnie [...]
DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011
Karolu, byłbym zobowiązany, gdybys znalazł chwile czasu i zerknął do mojego tematu i skomentował trening, a dokładnie technike wykonywanych ćwiczeń. http://www.sfd.pl/MEGA_TEST%3A_Blood_and_Destroy_by_pitbull61-t658766.html Z góry dziękuje za pomoc.
DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011
Jaka jest różnica między szerokim i wąskim chwytem w prostowaniu drążka wyciągu górnego ( triceps ) ? jakim chwytem powinno się robić ? na jakie głowy kładzie się większy nacisk przy zastosowaniu szerokiego i wąskiego chwytu ? z góry dzięki za pomoc ;) powodzenia w dążeniu do celu ;)
miałem solówke
Też miałem solówkę.W końcu odkurzyłem gitarę i pograłem A tak na poważnie.Z normalnymi ludzmi zawsze można się dogadać,jeżeli nienormalny nie rozumie po ludzku ,to mu trzeba pomóc i dosłownie WBIć ROZUM DO GŁOWY.Trening może Ci pomóc,ale długotrwały,jeśli nawet nie nabierzesz po nim super techniki,to wzmocnisz pewność siebie,a to chyba [...]
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
dobry pomysl! juz wieki nie robilem wl z hantlami, chyba zapomnialem, ze istnieje dzieki! eweidentnie nie sluszy mi sztanga na lawie poziomej, plaskiej czy jak kto woli%) dzisiaj na szczescie przy 80kg juz poczulem, ze cos moze byc nie tak, wiec sytuacja w pelni opanowane, po 3 powtorzeniach odlozylem i zabralem sie za trening na skosach, ktory [...]
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
tak, hantle 45 kg polecialy na probe, nie wrzucalem jeszcze maksa i wszystko ladnie pracowalo jak nalezy :) ostatnia seria spalona byla 1x4, bo osoba ktora miala mi pomoc wystartowac z ruchem nieco zaspala%)
Mój pierwszy raz...
A ja nie mówię o sprzeczaniu.. tylko, jak ktoś ciągle chce wszystko samemu robić, to po pewnym czasie wogóle przestaje się nawet pytać czy pomóc, bo i po co skoro odpowiedź znam zanim zadałem pytanie.... i wtedy właśnie zaczyna się problem... bo powieniem się przecież domyśleć... że akurat ten co trzysetny raz powiniem sam się za coś złapać i [...]
[...] wczoraj jak tak upadłem z kolei na tę prawą rękę to mi dało do myślenia. Siłownia powinna pomóc, lekarz nie widział przeciwwskazań. Nie orientuję się jedyni co i jak robić i dlatego moja prośba... Gdybyście mi mogli wytłumaczyć jak robić te ćwiczenia na maszynach i wyciągach. I czy nie ma jakichś domowych ćwiczeń - hantle itp? Dzięki za pomoc!
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS
czemu na jednym foto twarz zakryta? %-) Bo na tym wyszedłem jeszcze bardziej niewyjściowo niż na reszcie %-) CV - zobacz że stawiam na plastyke. Ale jakieś siłowe ćwiczenie też musi być, żeby jeszcze chociaż ten 1cm zrobić. Poza tym młotki powinny porobić lekko ramienny, co mogłoby pomóc wypiętrzyć lekko ten biceps.
[...] tłuszczu ? Za dwa miesiące się przeprowadzam i nie bede miał możliwośći poświecać dużo czasu na ćwiczenie i nie bede miał już dostępu do w/w sprzętu zastąpie ewtualnie czymś innym mam na myśli domowe sposoby pompki rowerek brzuszki itp. Skoro mówisz że orbitek coś podobnego do roweru bez siadełka z kijami hehe pewnie i orbitek dzieki za pomoc
