SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Do tego ból jąder i słaba erekcja. Kolega dał mi 20 tab tamoxifen niby jakiś odblokowanie. Mija miesiąc jajka ok wzwodu ok ale gozek jest i czasem stoją mi skutki. Trochę bardziej senny dalej jestem . To tamo brałem 40 30 20 10 i koniec. Czy myślicie że już funkcjonuje ok?tym bardziej że tylko 5 dni po 1 tab zjadłem to pH. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2018-09-11 10:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Glutamina? PROSZE O POMOC.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam kilka pytan dotyczacych suplementow z tematu... licze na pomoc i z gory dzieki! 1. Chce kupic kreatyne Monohydrate 1000 Olimp i l-glutamine 4000 rowniez Olimpu, czy to dobry wybor? czy moze lepiej kupic w proszku zamiast kaps.(jesli tak, to jaka)? 2. Czy dobrze robie laczac te dwa suplementy czy lepiej skoncentrowac sie tylko na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2004-01-29 18:48:33 Liczba szacunów: 0
  • hCG

    Temat
    Doping

    [...] wdzieczny za rade, czy kupic sobie slabsze, czy walic te dawki...(ale wtedy bede mial na 3 shoty po 5000 jm - to chyba nieco za duzo, nie?) Clomid oczywiscie tez mam...moze mi ktos pomoc z tym odblokiem? (dodam, ze az tak glupi nie jestem i jestem dopiero na etapie 3-go tygodnia, wiec nie to ze mam problem na teraz :) ) Pozdrowienia, Marcin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2007-04-03 21:04:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW ocena :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uginanie ramion ze sztanga 2s Barki: Wyciskanie siedziąc 2s Triceps: Wyciskanie francuskie 2s Kaptury "Szrugsy"2s Wykonuje je 3 razy w tyg... Pon,sr,pt :) Proszę o ocene, pomoc itp. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa,Siła Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2011-05-11 19:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Okno anaboliczne a aeroby

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] xplode - 10g CM3 - 5g TRENING SIŁOWY - po treningu siłowym BCAA xplode - 15g (~10g amin) CM3 - 5g Carbo - 50g TRENING AEROBOWY - po treningu aerobowym WPI - 25g 3 wariant - trening aerobowy - przed treningiem aerobowym BCAA xplode - 10g CM3 - 5g TRENING AEROBOWY - po treningu aerobowym WPI - 25g Do dyspozycji mam ew. AAKG Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-06-30 11:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wychodzi 4,5h wysiłku). Są dni gdzie jestem bardzo zmęczony i nawet od ranna nic mi się nie chce a co dopiero trenować, nie piję kawy gdyż strasznie nie lubie i gdzieś słyszałem że jest nie zdrowa ale nie wiem czy to prawda może coś innego na pobudzenie organizmu nie wiem. Proszę o pomoc. Dodam że jedynie co biore to BCAA przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2013-10-27 18:22:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem z lewą reką

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie czuję, ale się obawiam że jest podobnie.Przed każdym treningiem robię długą rozgrzewkę na rotatory barku oraz na dźwigacz łopatki robiąc rotację zewnętrzną z gumą podczas unoszenie ręki czy to w bok, czy w górę nie czuję bólu chyba, że bezpośrednio po wyciskaniu.Przepraszam jeśli umieściłem temat w złym dziale oraz z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2019-05-26 22:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatyna - co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] az w końcu, powiedziano mi abym sprobowal jakiegos gainera i do tego cykl kreatynowy. I tutaj nie wiem co wybrac, gdyż byłyby to moje pierwsze odżywki/syplementy. Prosze o pomoc w doborze. Jak na pierwszy raz to nie chciałbym żałować kasy, tylko dobrze utrafic. Prosze podawajcie zestawy, które uzywacie, lub wiecie, ze sa dobre i przynosza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2007-12-24 13:01:53 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca, pomocyyyy!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pod względem fizycznym. Uczucie zimna, drżenie, ból w klatce piersiowej, na szczęście zaczyna być lepiej. Dodam, że zaczynam od bieżni, później mam typowe ćwiczenia z ciężarkami, etc. Czy możecie mi podpowiedzieć ile ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać? Czy bez wprowadzania odpowiedniej diety mogę ujędrnić ciało? Będę ogromnie wdzięczna za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2015-01-21 16:34:17 Liczba szacunów: 0
  • mocowanie worka

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] sam na wzór takiej platformy tylko nie wiem jak się do tego zabrać chodzi o to żeby była składana chociaz w pewnym stopniu bo jak wszystko byłoby pospawane to bym przez drzwi nie przeszedł :) no i żeby sie nie rozleciało po kilku uderzeniach. wiec jesli ktos robił coś podobnego lub ma jakis pomysł to prosze o pomoc. z góry dziekuję. pozdrowiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2008-07-04 23:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Delikatna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na silowni od 3 miesiecy. Nie robie brzucha. Moje pytanie brzmi. Czy jezeli zaczne robic brzuszki i biegac na orbitreku,nie trzymajac sie zadnej diety zgubie go?? prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Brzuch Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-06-30 21:38:27 Liczba szacunów: 0
  • ABS TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 8 MIN CODZIENNIE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pompki. 4 serie po 15 powtórzeń i podciągam się na drążku 4 serie po 10 na szerokość ramion.. w sobotę i niedziele robię tylko ABS... jem codziennie na śniadanie i kolacje kanapki z serem białym i wody dużo pije mineralnej niegazowanej .. (jak nie mam to kranówki przegotowanej) Ten trening mi coś da czy to tylko strata czasu ?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2011-01-16 15:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Problem, zbyt słabe przedramnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robić?Może zacząć ćwiczyć przedramnie?A może poprostu zmniejszyć sobie liczbe powtórzeń a później stoniowa ją zwiększać?Dodam jeszcze, że mój plan jest tak zrobiony że przed bicepsem cwicze klatke piersiową a więc moje przedramnie chyba się aż tak we wcześniejszzych cwiczeniach aż tak nie męczy. Pozdrawiam wszystkich i z góry dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2006-11-20 21:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie siły.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłę podciągając się na drążku?Robię maksymalnie ze zwisu 4 podciągnięcia.To cienko.I czy jak będę robił te podciągnięcia to będę robił więcej pompek?Proszę o poradę i pomoc jak by mój plan waszym zdanie byłby zły. Jestem mało obeznany w tych sprawach choć ćwiczę już kilka miesięcy.Nie stosuje diety.Ale zaczynam tylko jeść śniadanie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2009-01-14 23:22:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ten weekend ale slyszalem ze bez diety to efekty beda takie jak po 1 brzuszku :P czyli zadne:) więc postanowiłem ulozyc diete na mase i co o niej sadzicie prosze mi pomoc w miare szybko bo jak mowilem zakupuje ją juz jutro lub w sobote: 1. platki owsiane na mleku + jajecznica z 4 jaj 2.chleb z makrela 3. Ryz + kurczak trening 4. Banan+ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-04-15 21:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczenia czy łącznie venoma hyperdrive z universal creatine 500g to dobra mieszanka? Aktualnie jestem na 2 dniu a6w + venom hyperdrive zamowilem rowniez wczoraj wymieniona wyzej kreatyne, prosze o pomoc bo bardzo chcialbym sie ogarnac i zrzucic to co niestety mi przybylo I jaka diete byście mi polecili? Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Marek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-07-28 18:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przepływu wody do komórki. Nie należy przedawkować ze zwiększaniem ilości spożywanego sodu, gdyż może to w dłuższym okresie czasu spowodować podwyższenie ciśnienia. Jest to jedynie krótkoterminowa metoda zmuszania organizmu do reakcji w jednym kierunku, aby zmieniając warunki zareagował on efektywniej w innym." Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-08-11 08:09:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] sutkami. Sporo czytałem na ten temat i podobno femara jest dobra, na operację nie zdecyduję się ze względów finansowych, żeby chodzić prywatnie do lekarza też za bardzo mnie nie stać. Proszę o radę, ew pomoc w dobraniu leku. załączam zdjęcie: http://img835.imageshack.us/img835/9664/ginos.jpg Zmieniony przez - mr_daro w dniu 2011-11-07 22:21:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2011-11-07 22:05:17 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC !!! TRENING NINJA

    Temat
    Trening w domu

    Witam . Prosiłbym o pomoc , w stworzeniu treningu ogólnorozwojowego . Zacznijmy od tego ,że chciałbym ułożyć trening ,według ,którego: -Uzyskam dobrą rzeźbę Ciała -Wyrobię '' Kaloryfer '' na brzuchu. -Zwiększę swoją siłę , oraz masę mięśni. -Uzyskam dobrą kondycję biegową -Nabiorę szybkości uderzeń rękami O mnie : Wzrost : około 174 Waga : około [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2012-02-27 19:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyciągu górnego w siadzie w szerokim uchwycie (nachwyt) za plecy 12. serii Uginanie nadgarstków w nachwycie w siadzie 9. serii Unoszenie ramion w przód ze sztangą 9. serii Czy taki plan będzie w miarę dobry na przybranie na masie? Jeśli są jakieś błędy, proszę o pomoc w ich wyeliminowaniu. Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-03 16:08:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2012-11-03 16:07:51 Liczba szacunów: 0