SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Popularne tłuszcze - skład

    Post
    Trening w domu

    [...] na podstawie ZT "Kruszwica" S. A. Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2003 7:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudny przypadek-potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno warto próbować. Tu poczytaj jeszcze o diecie, kilka ciekawych uwag, czego unikać: http://potreningu.pl/articles/4723/cellulit-od-podszewki-dieta-a-cellulit/page/2 Tu była pierwsza część, ogólniej: http://potreningu.pl/articles/4718/cellulit-od-podszewki-wprowadzenie-do-tematu/page/1 Do masaży na poprawę krążenia możesz używać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4514 Data: 2/2/2017 9:07:04 AM Liczba szacunów: 1
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odnosnie ludzi rozpaczliwie wolajacych o darmowki: wyjasni w koncu ktos po ludzku co trzeba zrobic zeby byly darmowe odrzywki ? :P Ja Do Bogatych Nie Naleze Wiec Mi Zalezy hehe ;] Pozdro i Thx Za Pomoc

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 10:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • get big or die trying ? %-)

    Post
    Doping

    [...] i deca norma400 jakos w 4tym lub 5tym tygodniu waga skoczyla mi znacznie i i cisnienie mialem takie ze nawet jak sie kladlem na lozku co teoretycznie poninno cos tam pomoc jeszcze gorzej sie czulem.bralem rowniez pol garsci czosnku w kaps i aspiryne nawet 1gr podobno rozrzedza krew tak mi ziom mowil,troche pomagalo ale zaczalem trobche na [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16490 Data: 10/13/2009 6:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] akuratnie moje miasteczko jest malenkie )i nie mam mozliwosci nabycia mleka z gospodarstwa, nie wiem nawet czy sie to tutaj praktykuje. Ratuje sie importem twarogow z Polski, ale gdy wroci wiosna i wysokie temperatury stanie sie to klopotliwe.. Bede bardzo wdzieczny za wszelka okazana pomoc :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-23 10:48:45

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13356 Data: 2/23/2013 10:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Związek Strzelecki "STRZELEC"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] "Strzelec" w Santocku k/Gorzowa Wielkopolskiego w dniach od 01 do 04 czerwca. W okresie dziesi?cioletniej dzia?alno?ci Z.S."S"nie otrzyma? nigdy ?adnej pomocy finansowej od Pa?stwa a mimo tego ruch ten trwa i w ró?nych okresach dosy? dynamicznie si? rozwija?. Podstaw? dzia?alno?ci strzeleckiej to praca spo?eczna kadry [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 12/7/2004 12:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny - Krok 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie bede zamienial wieprzowine z wołowina , dorsza z pstragiem itd zeby dieta nie byla monotonna . Wielkie Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 8/21/2011 7:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • LATo 2004

    Post
    Odżywki i suplementy

    na początek uzupełnij profil!!! , bo mało o tobie wiemy ' - a co do treningu daj lepiej do działu trening !! , bo to nie ten dział !! - co do suplementacji możezmy ci pomóc , ale uzupełnij dokładnie profil !!! >> soldiier <<

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 12/26/2003 10:53:02 AM Liczba szacunów: 0
  • LATo 2004

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok profil uzupelniony, czekam na pomoc :] a co do treningu to podalem go tak przy okazji jakby ktos mial jakies wskazowki, ale glownie chodzi mi o wskazowki odnosnie supli, bo chyba plan treningu jest dobry. tak mi sie wydaje przynajmniej :] pozdrawiam Maclair

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 12/26/2003 12:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • LATo 2004

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak sie je jak sie na mase robi, mozesz jesc 5 razy dziennie ale niech twoje posilki nie beda zbyt bogate w wegle a raczej w bialko. Musisz zwiekszyc ilosc bialka a zmniejszyc weglow. Jesli to zrobisz wez sobie HMB. Mimo ze na forum nie jest to chwalony srodek ,to mysle ze moze ci pomoc, choc na efekty bedziesz musial poczekac. Stay Negative.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 12/26/2003 2:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Spartan II

    Post
    Usuniete tematy

    Kwestia męczenia barków to już indywidualna sprawa. Wiem że jesteście firmą która dba o klienta więc myśle że przedłużenie tego profila nie będzie dużo kosztowało 1 złoty może mniej. Inną kwestią jest to że tak naprawde nikt nie wie kto kupi tą ławkę osoba początkująca napalona na duże mięśnie która nie obcowała ze sprzętem będzie próbowała [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 10/20/2008 6:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to barki to jedyny miesien na ktorym brak mi sily - w sensie ze zawsze bedzie mi malo - jestem bardzo marnym plywakiem i musze nadrabiac braki w technice sila ciagniecia pod woda, po kilometrze czuje barki, po dwoch umieraja mi one - a musze plynac rownym tempem 4 by myslec o IM 170.6 - dlatego podpatruje u Was wszystko co moze mi pomoc.

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2014 8:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Powitanie :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Są z tego co wiem proszki zasadowe ale to stosowałbym dopiero gdy ilosc białka w diecie jest na prawdę spora, warzywa powinny pomoc. Pzdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 8/29/2010 12:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badan - niegodziwy estradiol

    Post
    Doping

    Dzięki za porady,zrobię jak mówisz.Czy mógłbyś jeszcze pomóc mi rozpisać PCT?Mam clomid,tamox,booster tescia,krete jablczan,niedługo dokupie hcg.Co jak i kiedy żeby było dobrze:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 861 Data: 5/8/2015 10:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolega poprosił mnie o pomoc w wyborze rowerka stacjonarnego do domu, już kiedyś o to pytałem i dałem mu porady które otrzymałem i wybrał takie dwie opcje, byłby w stanie ktoś ocenić czy warto dokładać i brać droższy, a może coś innego wybrać? https://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-rx500-elitum-bialy-p-30741.html [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2018 9:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • MIĘŚNIE - PRZYBYWAJCIE

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2156,8 kcal i teraz nie wiem, czy powinnam mieć taką kaloryczność czy większą skoro zależy mi na budowaniu mięśni, ale nie wiem jak rozłożyć to na BWT . Czy mogę prosić o pomoc. Aaa i jeszcze jedno pytanko co do treningu. Po treningu mam zrobić aeroby czy nie ? ;) Wrzucam miskę z dzisiaj, dziś dzień bez treningu był. A jutro nowy plan idzie w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/27/2014 8:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Do boju! [dieta i tre po trójboju siłowym]

    Post
    Ladies SFD

    W zasadzie to ja mam kilka pytań dotyczących treningu klatki i pleców, który chciałabym zrobić jutro. 1A. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym, chwyt neutralny. tu niby skos ujemny jasny, ale jak wygląda chwyt neutralny przy wyciskaniu hantelkami? Tempo 40X0 też mi nic nie mówi {{:-( 1B. Podciąganie (opuszczanie) na drążku, podchwyt tu akurat wiem [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10152 Data: 4/5/2013 9:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-28.jpg explica.co Conor McGregor jest za utworzeniem nowych kategorii wagowych w UFC Conor McGregor odniósł się do kwestii utworzenia nowych kategorii wagowych i stwierdził, że nie chodzi o pasy mistrzowskie lecz o wyeliminowanie niebezpiecznych cięć wagi. Idea dodania nowej kategorii super lekkiej [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2018 2:01:45 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW 3 czy 2 dni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie praca, nie ma jak korpo life :) jednak mam łapiducha w czwartek, fajnego, z myślą właśnie o badaniach i sprawdzeniu poziomu podstawowych hormonów. @rion dzięki za pomoc poprawiłem i wpisałem sobie w grafik Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-05-07 11:17:15 Nie trzeba szukać od razu u siebie depresji tylko starać się radzić z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 977 Data: 5/7/2018 11:19:46 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pierwszy plan 3x do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zobaczymy po pierwszych 2 tygodniach jak to będzie wyglądać... ciężary i tak podawałem orientacyjnie... jadę na niskich węglach to i tak za dużo nie mogę, a będzie ich więcej na FBW... także jeszcze raz dziękuje za pomoc merytoryczną... i zapraszam na dziennik :P http://www.sfd.pl/Michal%5FWro_%2F_Pierwszy_powa%C5%BCny_trening-t581859.html

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 3/26/2010 2:47:01 PM Liczba szacunów: 0