SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening partnerski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odbiciem, gdy powinieneś pomagać swojemu partnerowi w wykonywaniu serii. Pamiętaj o ograniczeniach swojego partnera i zawsze pamiętaj, że może on potrzebować Twojej pomocy. Gdyby Grizz pilnował sztangi, DeBarge nie byłby potem w tak po***anym stanie. Niektórzy tak właśnie uczą się uprzejmości i szacunku dla partnera. źródło: Animal jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 5/6/2005 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

    Post
    Sztuki Walki

    Dobry Dawałam już w Ladies, ale się powtórzę, bo może ktoś DUDKA lubi i go wspomoże DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: "Artur Mydlarz: Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" Najpierw trzeba kliknąć [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:17:33 AM Liczba szacunów: 0
  • W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

    Post
    Sztuki Walki

    Witam panow. Zglaszam sie do was z prosba o pomoc, szczegolnie ludzi siedzacych w militariach po uszy i wszelakich znawcow. Chcialbym was zapytac czy macie moze jakies rzetelne zbiory informacji w jednym miejscu na temat broni palnej i tematyki wojskowosci jak wyposazenie roznych formacji, bron uzywana w wojsku polskim, sprzet i wiele innych [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 1:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szybka pomoc. Chce to załatwić dziś. Buty na silownie I do biegania. Nie będę kupować 2 par. Cena max 150 pln. Ale gdyby było coś 200 pln to zastanowię się. Proszę was o pomoc

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2015 3:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    [...] wiec pewnie z 15 bylo) IV hack maszyna od czola do 60 czy 70 (ostatnie jakos 8-9 wiec wymuszone byly i chwyt z max szerokiego pozniej zwezalem, musialem tricami troche pomoc zeby miec sile za znajomym nadazyc) V francuz do 45 (ostatnia chyba 9 i ****ienie+pomoc nie pomoglo niedoprostowane juz ) bez 2giego na trice i afterburningu bo sie [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 7:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Witam, mógłby ktoś polecić jakąś siłownie w pobliżu Politechniki ? Tak maks do 20 minut drogi, a dopiero od 28mego się wprowadzam i kompletnie nie ogarniam Poznania, dlatego proszę o pomoc. Szukam czegoś z karnetem miesięcznym studenckim maks 100 zł. Dzięki z góry za pomoc ; ) pzdr

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 5:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie, nie dopuszczal do wytrysku, poprzez nacisk na miejsce pomiedzy penisem a odbytem, ( sperma ktora cofa sie w ten sposob do cewki moczowej), moglaby zostac wchlonieta, i pomoc mi w zdobywaniu masy? Moze jest ona obojetna dla organizmu, i wydalam ja podczas oddawania moczu? wiadomo, ze sperma jest dosc 'pozywna'. Robie tak od kilku dni, i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 9:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    [...] Modulator (SERM; eg Nolvadex) or Aromatase Inhibitor (AI; eg Rebound XT) during the week off. Inni stwierdzili, sukces zatrudniających 2 tygodnia, 1 tydzień wyłączyć za pomocą selektywnego modulator receptora estrogenowego (SERM, np. Nolvadex) lub Inhibitor aromatazy (AI; np. Rebound XT) w ciągu tygodnia off. Sponsor message Sponsor [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 12:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Szpinak Buduję Mięśnie

    Post
    Artykuły

    Przeprasam Cię - Nie naskoczyłem na Ciebie jesli to tak odebrałeś, chciałem tobie jedynie pomóc jednak jak widać Ta Pomoc była niepotrzebna. W takim razie Życzę Powodzenia w uzyskiwaniu coraz lepszych efektów a większość Forum (formuowiczów,moderatorów) Podchodzi Poważnie do Tych Sportów którymi się intresują. Prosiłbym aby Prywatne Sprawy, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2008 12:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Proszę o pomoc... Chce się dostać do MSP Szamotuły... Kiedy są testy... ? Jak wyglądają i... jakie musze miec wyniki na 50,60,70,100m ?? ile żonglerek, głowek itp.. błagam o pomoc tu.. albo na gg 1207478 czesto niewidoczny... Czy mam szanse ? Klub: FSV SCHWARZ-WEIB KEUNE Wiek: 14.07.1992 ( 15 lat ) Wzrost: 179 cm Waga: 69 kg [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 9:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Witam ;] mam bardzo ważne pytanie , jestem rocznik 93 miekszam w wielkopolsce i chciałbym się zapytac czy ma ktoś jakeis informacje dotyczące tego czy w styczniu bd nabory do jakiś klubów lub szkółek w wielkopolsce bardzo bym prosił o pomoc zależy mi na tym ;] dobrze też gdyby napisał ktoś na gg 8098468 pozdrawiam i czekam na pomoc ;]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 7:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 19 lat. Trening

    Post
    Trening w domu

    [...] 3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc (10,10,10) 4. Uginanie ramienia z hantlem stojąc, supinacja nadgarstka (10,10,10) x2 5. Uginanie ramienia z hantlem w podporze o udo, (10,10,10) Czy jest to dobry trening na masę oraz powrót do formy ? Proszę o komentarze i drobną pomoc, jeżeli o czymś zapomniałem lub się gdzieś pomyliłem ... Z góry THX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/23/2009 4:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masę już mam - czas popracować nad rzeźbą

    Post
    Ladies SFD

    ja patrzac na swoje zdjecia spojrzalam "obiektywniej" - wiesz dokladniej co chcesz zmienic, mozna zauwazyc te lepsze rzeczy a poza tym jezeli chcesz pomoc sobie pomoc, to osobom tu doswiadczonym bedzie latwiej powiedziec na czym powinnas sie skupic w pracy nad cialem z fusow nikt tu nic nie wywrozy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 5/13/2016 10:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrz, jakie france SPAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] straszny problem z tym jak się czułam na tym forum? Ja się starałąm z całych sił, a wciąż coś było źle, a chciałam pozbyć się brzucha i nie wiedziałam jak. Potrzebowałąm pomocy, ale nie widziałam że tą pomoc dostaje- nie wiem czy rozumiecie. Żeby nie lorane, to bym wymiękła. Kasiu, no właśnie wyobraź sobie m-c kiedy ja tu zakładałam dziennik [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 11:18:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Gino

    Post
    Doping

    [...] skurczy to czuje go dalej I ma ok 0,5-0.7mm i tak jak by trochę się ruszyło ale mało co od początku. Może ktoś z was mi pomóc ? Samopoczucie trochę do góry, myśli depresyjne zeszly już, jedynie czasami senny i czuje czasami jak mi estro wywala A dalej lecę propa master i npp. Proszę o pomoc Zmieniony przez - KaeM93 w dniu 2018-05-05 22:02:48

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 5/5/2018 8:47:09 PM Liczba szacunów: 1
  • 19-latka z niedoczynnością chce schudnąć :)

    Post
    Ladies SFD

    Ale jak mamy pomóc jak nie ma ani pomiarów ani zdjęć? Waga i wzrost nic praktycznie nie mówią a szklana kula akurat jest w naprawie ;-) Co do odstawienia glutenu i nabiału nie chodzi w tym tylko o redukcję bo na bezglutenie są też dziewczyny co się nie redukują. To kwestia zdrowia a nie tylko odchudzania. Na początku odstawianie pomaga "oczyścić" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 6/29/2013 11:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)

    Post
    ActivLab

    No mogłeś akurat wtedy byłeś na redu %-) Szkoda gadać próbuje jakoś pomóc pisze na gg ale widocznie nie da się pomóc komuś kto tej pomocy nie potrzebuje :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 8:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

    Post
    Ladies SFD

    Ja robię tak - jak ktoś ma problem, oferuję pomoc, jak dalej narzeka i widze że nic nie robi odpuszczam. nie każdy jest gotowy żeby pomoc przyjąć. Co innego z przyjaciółmi - jeden z nich ma dpresje od roku i tak po cichu chociaż nie chce staram się go podnosić na duchu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 7:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to co robię ma sens?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo proszę o pomoc bo mam dużo niewiadomych. 1. Czy to co napisałem ma jakiś sens? niezbyt. ja bym zaczal trenowac po ludzku, czyli FBW/SPLIT, do tego aeroby i tyle, bez kombinowania. 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? wtedy gdy nie mozesz zjesc bialka z pokarmu 3. Jeść coś po treningu? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 4/4/2012 10:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 181 cm Aktywność Umiarkowana - często gry zespołowe ( piłka nożna, siatkówka ) Ćwiczę 4razy w tygodniu( poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek) Zwracam się z prośbą o pomoc i wskazówki co poprawić w diecie, oraz pomoc w dobraniu produktów do " obiadu " Liczba posiłków- 5 Napisane jest, iż zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu produktów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/14/2015 11:29:36 PM Liczba szacunów: 0