SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] klacie, wskazuje ze sporo z tej masy to tluszczyk Pakerek8: jak masz kase to mozesz dalej wcinac bialko i aminole - uzupelnienija diete, napewno nie zaszkadza, a moga sporo pomoc zwlaszcza przy kiepsko zbilansowanej diecie (lub nie przestrzeganej). radzilbym jednak odstawic aminokwasy - na tym poziomie zaawansowania nie jest Ci potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2004 12:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 4 miechy i wzialem super gain 4100 MLO i 500g kreatyny Sports One, przytylem 4 kilo, ale teraz nie mam czasu cwiczyc i zastanawiam sie czy same odzywki bez cwiczen moga mi pomoc w nabraniu wagi? Bo nie chce tak wygladac jak wygladam, a nie zalezy mi zeby to byla masa miesniowa tylko zeby na wadze pojawilo sie np65kg i nie wazne czy to tluszcz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 8:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 3:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 16, ćwicze 6 miesiąc, wyciskam 100 kg na klate,uginając przedramiona w staniu ze sztangą 50 kg jak na razie niczego nie żarłem,dotychczas stosowałem ścisłe diety, ale teraz zaczynam cykl kreatynowo-białkowy, tylko sie zastanawiam jakich producentów kupić suplementy ??? JEZELI KTOS JUZ BRAL KREATYNKE to prosze o pomoc jaka kupic najlepiej ???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    HEJO ludziska te powtarzajace sie to wina tego ze wyswietlao mi ze BYLA NIEUDANA PROBA WYSLANIA pozniej wchodze patrze a to jest chyba 5 razy na forum SORKI male klopoty z netem PROSZE O POMOC W WYBRANIU ZA***ISTEJ KREATYNY bo w tym tyg. chce cos kupic ale sie zastanawiam co SLYSZALEM ZE OLIMP powder JEST DOBRY I FITMAX powder

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2004 11:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strong: chcesz to Ci moge pomóc w treningu łap... - gg Magik: no co? A Ty jak o 4 nad ranem piszesz? :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2004 12:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] alkoholu i/lub naćpani. Po szamotaninie dostał cios nożem w plecy - ostrze uszkodziło serce. Później dwukrotnie uderzono nożem z przodu - w płuca. Gdy ludzie krzyczeli o pomoc, metalowcy wrócili i skopali leżącego Darka. Zanim nadjechała policja metalowcy uciekli. Darka reanimowano. Pod szpitalnym respiratorem przeżył do godz. 19. Obu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2004 10:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemano jestem nowy czy samo stosowanie preparatow wielowitaminowych moze pomoc w rosnieciu miesni???????

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2004 9:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przyklad 1 -tzn np.cwiczac klate na laweczce poziomej wykonuj 2-3 powtorzenia w 3-5 seriach z mozliwie najciezszym ciezarem(staly ciezar)....do tego treningu proponuje pomoc partnera bo przy takich ciezarach nie ma co ryzykowac spuszczenia sztangi na klate przyklad 2-nie bede polecal bo z niego nie korzystam,ale ktos inny moze to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2004 4:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cos wiecej sie dowiedziec ale bialo ma byc do 60z bo wiecej niemam ;p moge przytyc z 3-4kg do 5 za 60z sie da ? :p a jak gainer to moglbys mi opisat tak jak w bialq bo sie zadobrze na tym nieznam aha wspomne ze jestem przy kosci -rzebra widac ;dmam 60 kg wiec jak bym przytyl do 65 to luz jak mozesz pomoc to spx a jak nie moze ktos inny podpowie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2004 7:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam do was pytanie jak obliczyć zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie?I co robić żeby mieć dużą klate bo z tym mam największy problem. Prosze pomóżcie. Szczególnie prosze o pomoc tych którzy już troche o tym wiedzą np. scdriver albo stara ekipa albo jeszcze inni którzy się troche na tym znają

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2004 9:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czy z takich wymiarów jak biceps 28 przedramie 24 ramie 34 klata 86 można do wakacji poprawić wygląd ?? i jak to zrobić baldzo dziękuje za wypowiedze :*:* i jakałś pomoc

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2004 2:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    słuchajcie jest sprawa poniewaz potrzebuje waszej pomocy nie chce oszukiwac wiec prosze o wasza pomoc a wiec chodzi o glosowanie prosze abyscie wzieli udzial w glosowaniu i zaglosowali na Justyne Wrobel i Age Niklas bede wam olbrzymie wdzieczna jesli takze powiecie o tym glosowaniu swoim znajomym :) dziekuje i w ogóle witam wszystkich na Forum [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 12:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam was mistrze, jak widzicie osiągnełem już tytuł znawcy w dziale więc chciałem was pozdrowić i życzyć sukcesów w dalszych treningach, pozdrawiam osoby którym mogłem pomóc i osoby dzięki którym osiągnełem tytuł znawcy (Faku ,Michail i inni herosi tego forum) Pozdrawiam Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-14 22:58:02

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2004 10:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki scd za pomoc jak bym miał abona to dostał byś soga ale nie mam :(

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2004 11:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bym wiedziec jak cwiczyc jakie cwiczenia na co, dieta i jak sobie rozplanowac :D A wogole chce napisac ze moim zdaniem brac srodki dopingujace itd. do najwieksza gupota bo kiedys trzeba przestac brac a to naprawde wywoluje ogromne skutki uboczne jesli chcecie sobie pomoc to w aptece za 4 zl mozna kupic glukoze ;].Czekam na info i porady

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2004 10:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Bajanek duzo zalezy od predyspozycji fizycznych, widocznie masz tendencje do budowania sily, a masa Ci ciezko idzie - jest to typowe dla ektomorfikow. Zwieksz spozycie kalorii i bialka w diecie, powinno pomoc. Zycze powodzenia przy robieniu silki, sam cwicze w garazu z kumplami i lepiej mi sie trenuje tam niz na narmalnej.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2004 1:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    okej dzięki za pomoc jeszcze gdzieś musze poszukać jak z tą glukozą mieszać I może za pare miesięcy sobie zrobie pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2005 11:22:23 AM Liczba szacunów: 0