pomoc

nu, i co ja biedny żuczek mogę pomóc?

Chciałbym Ci pomóc,ale to jest b.trudne na odległość.W sporcie siłowym sam musisz znaleźć najlepszą dla siebie drogę w treningu i w odżywianiu. Obserwując swoje ciało jak reaguje na aktualny trening i odżywianie. Eksperymentuj z trenigiem stosując różne ćwiczenia,ilość serii oraz powtórzeń.Dieta to po prostu zdrowe odżywianie się.Odrzuć białą mąkę [...]

cóż, parę rzeczy tu napiszę: 1) przyjaźń przyjaźni nierówna. Z jednym człowiekiem możesz rozmawiać na każde tematy, poradzi Ci w kwestiach sercowych, życiowych, itp. ale może akurat strach przed bólem będzie u niego zbyt silny żeby pomóc Ci w takiej sytuacji? Czy to jest powód żeby skreślać gościa? Bywa też odwrotnie, kumplujesz się z kimś, może [...]

[...] butujacych) ja na to no wlasnie tez sie staram cos z tym zrobic i juz bylo razniej takze nie taka calkiem znieczulica panuje w spoleczenstwie skoro az dwuch ziomkow potrafi pomoc jednemu ktorego pierwszy raz widza na oczy (dodam jeszcze ze za mna bylo 3 kumpli ale stali w poblizu a za tym co sie dolaczyl tez bylo gdzies tylu takze akcja [...]

cze spamiarze Pilna sprawa - trzeba pomoc malemu dziecku. Tutaj link do strony: http://www.siepomaga.pl/f/corinfantis/c/834 Kto wie, moze jak go uratujemy to dolaczy do braci cwiczacej ;-)

Lisus, masz racje, ale dla tego dzieciaka za pozno na te rozterki... mnie jeszcze wkurza ze u nas w kraju to nic nie mozna, nic sie nie da, a za granica na te operacje akceptuja. Tylko ze za wielka kase. Az zaluje ze milionerka nie jestem coby pomoc wiecej

tatuś to chodząca wymówka i zawsze wszyscy winni tylko nie on, ja mu mowilam co musi zrobic i od czego zaczac czyli jak jesc i chodzic na spacery a on sie obrazil ze nie chce mu treningu rozpisac i nie rozumial ze to nie tedy droga... ale oczywiscie ja jestem winna bo ja zla corka nie chcialam mu pomoc wiec on sie prosic nie bedzie @-)

helou spam ja tradycyjnie prosze o pomoc.. wyciskanie sztangi - wersj agirondy (gilotyna) przy pozycji startowej barki podciagamy do szyi czy sa w neutralnej pozycji... slyszalam rozne opinie..

[...] ze same nie moga zdecydowac o cwiczeniach dodatkowych bo nie chca ryzykowac a nie wiedza co mi jest , ze to lekarz ma decydowac bo zna uraz i potrafi okreslic co mi dolega i jak pomoc ale do lekarza nie idzie sie dostac bo nawet prywatnie ma terminy odlegle a na NFZ ma byc ale dzwoni kilka dni wczesniej ze go jednak nie bedzie..paranoja.

[...] dynamicznym . Moje pytanie brzmi czy jest zle?? czy artroskopia jest zbedna?? jakie cwiczenia robic przy takim urazie ?? Lekarz mówił że do poł roku nawet może się to goić .Czego unikać przy takim urazie?? czy forflex coś da?? jakie leki ?? Prosze o rady bo ortopeda dopiero za 3 tygodnie ;/ DZIEKUJE wszytskim za pomoc w poprzednich postach

[...] artroskopia jest zbedna?? jakie cwiczenia robic przy takim urazie ?? Lekarz mówił że do poł roku nawet może się to goić .Czego unikać przy takim urazie?? czy forflex coś da?? jakie leki ?? Prosze o rady bo ortopeda dopiero za 3 tygodnie ;/ DZIEKUJE wszytskim za pomoc w poprzednich postach Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-12-19 09:23:37

lekarze skupili sie najbardziej na oglądaniu łąkotki i obydwoje stwierdzili że łąkotka jest 100% sprawna . jakie cwiczenia robic przy moim urazie w domu zeby sobie pomoc w odbudowie mięsni itp a zeby nie zaszkodzic. Mam pełną sprawność ( maks zgiecie i wyprost , moge biegac i robic przysiady i juz praktycznie nic nie boli , jedyny delikatny swiad [...]

Widzę że tutaj temat kolana to i ja się wtrącę a chciałbym uzyskać pomocy chodzi o to że miałem bardzo poważny wypadek info u mnie w profilu tam wszystkie urazy sa wypisane a napisze tutaj tylko o kolanach chodzi o to ze mam pelen wyprost kolan ale zginam tylko troszeczkę pod obciazeniem swojego ciała bez obciazenia jak usiade to ugryze sie nawet [...]

[...] spodziewac bo powiedziano mi najpierw ze jak lekotka bedzie dobra to zszywaja chwila przerwy z tydzien albo wiecej mniej i pozniej robia wiezadlo jezeli lekotka do dupy to wycinaja i od razu wiezadlo robia.... a jezeli chodze 4 razy w tygodniu na silownie i przez te 4 dni robie +- 40km na rowerku od 3 miesiecy to jest mi to cos w stanie pomoc?

[...] trzonu oraz rogu tylnego ML penetrujaca do dolnej powierzchni stawowej z mozliwoscia uszkodzenia wiezadel lakotkowo - piszczelowych na tym poziomie. Wybralem te najważniejsze, ale prosiłbym o jakąś sugestie, czy to jest coś powaznego. Jestem już umówiony do ortopedy. Jak ktoś posiada wiedze na ten temat lub mial cos podobnego - prosze o pomoc.

witam! Jestem w czasie leczenia kolana po urazie, mam problem z łąkotką i MCL, gdyby ktoś mógł troche doradzic lub/i pomoc bede wdzieczny :) otworzylem oddzielny temat, ale jak narazie nie doczekalem sie zadnej odpowiedzi wiec kieruje sie tutaj:)

[...] mi cwiczenia na ta dysfunkcje, bo moj fizjo powiedział ze wszystko wg. niej z tym kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila tez ze mam bardzo suche stawy. najbardziej wkurza mnei to ze jak zginam wolno noge to po prostu w 3/4 drogi kolano [...]

drugi stopień chondromalacji to jeszcze nie tragedia,należy się zastanowić co jest jej przyczyną.Przyczyn może być wiele,natomiast trzeba je najpierw zlokalizować i wprowadzić 'terapię naprawczą'.Zastrzyki mogą(ale nie muszą!) pomóc,tyle,że będzie to efekt krótkotrwały i nie spowoduje cofnięcia się chondromalacji.Wg mnie lepiej wydać te kilkaset [...]

vayo - a moze jakos potrafisz pomóc w sprawie siadania na piętach? Usiąde, i po kilku sekudnach (teraz sprawdzałem) musze wstac, bo czuje noge martwą ....tj. jak usiąde czuje jakby w od srodka kolana rozchodził sie taki martwy ból w dół i w górę, co powduje ze musze wyprostować nogę i po wyprostowaniu ona jest taka jakas zmięta zmęczona martwa ? [...]

[...] a nawet isc pograc w pilke. Własciwie bez problemu moge robic wszystkie te rzeczy, jednak noga jest bardzo oslabiona i po prostu psychicznie boje sie o nia, co mnie bardzo ogranicza. Jesli macie jakies artykuły, rady lub pomoc bardzo bym o to prosil :) chodzi mi głownie o to, zeby w jakis sposob wzmocnic mięsnie, zeby nie czuc takiej roznicy.