SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba o pomoc fachowcow w dziale:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema!Zakupilem 2xschok therapy i 2xstorm w promocji podejrzewam ze po puszcze z tego odlozyc na nastepny cykl...ale jaka przerwa powinna byc miedzy nimi i co dokupic na drugi cykl?A na ten czas mam jeszcze do tego Animal nitro 44 ,whey protein i carbo...jak to szamac zeby bylo dobrze:)Dodam ze pracuje na zmiany w jednym tygodniu koncze o 14:30 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2/3/2008 4:05:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wagą kuchenną! Proszę o pomoc :-(

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Zakupiłem dzisiaj wagę kuchenną (cyfrową) z allegro. Podpatrzyłem w czyimś dzienniku i spodobała mi się. Paczka przyszła, otworzyłem, wypakowałem towar. Wszystko ok jednak po włączeniu wyświetla się dziwny napis. Czy ktoś się z czymś takim spotkał? Wyjąłem baterie, włożyłem ponownie - pojawiło się 0 i waga zaczęła normalnie pracować. Po 30 sek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 9/1/2010 4:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudnę, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zasadzie jest wahaniem wagi pewnie na skutek ilości wody). Nie rozumiem co robie źle, a nie mam siły na wydawanie kolejnych pieniędzy na osoby układające diety. Prosze o pomoc. /SFD/2017/2/14/587df01d7ad945858f9f4c21c5cd98ad.jpg /SFD/2017/2/14/6d60a81c5fe84274a5e6317829296fc0.jpg /SFD/2017/2/14/3967215f84f7451692622bebe61ff779.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2/14/2017 10:02:50 AM Liczba szacunów: 1
  • kondycja - bieganie ! Prosze o pomoc!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] urozmaicić to różnymi ćwiczeniami ? I mam pytanie jeszcze, jak wyrobić szybkość na biegi krótkodystansowe ? Pytam ponieważ miałbym okazje uczestniczyć w zawodach (3 klasa gim), żeby poprawić ocenę z wfu, bo zawaliłem troche pierwszy semestr, a chce isc do szkoly wojskowej, lub policyjnej i potrzebna dobra ocena z wfu :/ Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 4/5/2011 11:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze pierwszych rękawic i ochraniaczy (k1)

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, pisze w sprawie pomocy wyboru ochraniaczy i rękawic. Ochraniacze: głównie chodzi o rozmiar ponieważ nigdzie prawie nie ma konkretniejszej rozmiarówki. Mam 168cm i zastanawiam się rozmiar S czy M, który będzie lepszy? http://octagonshop.pl/p396,profesjonalne-ochraniacze-octagon-piszczel-stopa-moro.html Jeżeli chodzi o rękawice to chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 416 Data: 3/4/2019 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o sensowna odpowiedz.Dieta jest oczywiscie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): :---- Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: Sucha Masa Miesniowa bez FATU stosowane już wcześniej suplementy : Troche bylo Uprawiane inne sporty: Basen stosowane wcześniej spalacze : ------- suplement stosowane przez ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/18/2009 3:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [Proszę o pomoc!] Dieta dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by mnie wzmocnić i o polecenie mi jakiejś odżywki (chyba że da radę bez) Opiszę wam tutaj moje "specyfikacje" : Wzrost: 175 cm Waga: 63 kg Wiek 17 lat Jakieś wskazówki? cokolwiek błagam potrzebuje pomocy. Mam motywację więc dam radę ze wszystkim. Zgłoszę się także o porady dotyczące treningu, ale to już w innym temacie na innej kategorii.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 439 Data: 1/21/2014 8:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!!!!POTRZEBNA

    Temat
    Inne dyscypliny

    WITAM!! Właśnie siedze cały w smarze bo wyszedłem lekko zirytowany z garażu. postanowłem uruchomić mój FAHRRAD. I mam problem, wymaga ob pełnego remonyu, łącznie z malowaniem. I właśnie rozbierając go do ostatniej śrubki, napotkałem na problem. Nie moge rozkręcić przzednich zębatek od przeżutek. Przy samej ramie z dwóch stron są jakieś miejsca na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 4/20/2005 7:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • kaltka w domu sila-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemka:) potzrebuje pomocy odnosnie sily kaltki :) chodze juz troche na silownie jakos rok a teraz nie mam silki przez 3 tygodnie wiec chce jakos cwiczyc na chacie czytalem o cwiczenich w domu conieco :P czy pompki moga zwiekszyc sile na klacie?? i co robic zeby nie stac w miejscu zeby przyszlo tej sily troche ogolnie na silowni mam problem z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 3/8/2009 10:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZPISKA POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem ostatnio pewien zestaw. Mianowicie: OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps 360 kaps OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 150 kaps VITALMAX L-glutamina MegaCaps 150 kaps Chciałbym je w taki sposób rozpisać: (to praktycznie pomysł miłej pani ode mnie siłki biggrin.gif) W dni treningowe: Kreatyna - 5g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 11/9/2005 6:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~ Propozycje odzywek na cykl 250 zl SOGI za pomoc~~

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuje waszej pomocy... mam przeznaczone 250 zl na dobry cykl ktorym celem jest zdobycie jak najwiecej masy miesniowej Myslalem o xp + dobre bialko typu prolagnum z biogenixa jako uzupelnienie diety gdybym nie mial czasu zjesc jakis posilek... Oczywiscie dietka jest Ma ktos jakies propozycje na lepszy cykl do 250 zl?? Moj staz na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 8/27/2008 2:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczynam trening silwy prosze o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem bo niewiem jaki zrobić plan ćwiczeń...Chciałbym ćwiczyć wszystkie partie mięsni oprócz nóg . Proszę bardzo abyście mi napisali plan i jakie ćwiczenia wykonywać na poszczegulne mięśnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 10/27/2009 4:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 185cm 70kg - z góry dziękuję za pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam.! Chciałbym prosić ludzi żyjących już w tym temacie o ułożenie jakiegoś zestawu co jeść ewentualnie jakiejś diety aby przybrać na masie.Ćwiczę w domowych warunkach już jakiś czas, chcę przytyć przede wszystkim zdrowo i w miarę możliwości skutecznie.Z góry dziękuję za pomoc i zainteresowanie. Wzrost: 185cm Waga:70kd Pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 2/12/2012 8:48:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc dotyczącej diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Mam 15 lat i problem z dietą.Od dawna chciałem zacząć stosować dietę,ale nie wiedziałem jaką.Wiele razy wpisywałem to hasło w wyszukiwarkę,ale wszyscy za zwyczaj chcieli albo dietę na rzeźbę,albo dietę na utratę tłuszczu.A mi chodzi o to by nabrać masy.(Mam tez do dyspozycji białko).Więc proszę o odpowiedź,i najlepiej ułożenie jakiejś diety [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 886 Data: 7/2/2013 12:46:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna mi wasza pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    yooo :) chce zaczac cykl od pazdziernika. Dieta jest. mam suple tylko pojawil sie problem bo nie bardzo wiem jak to wszystko stosowac. moja propozycja. prosze o korekte jakiegos speca :) Aminokwasy 2 x dzienne tableta (rano i wieczorem) Carbo Olimp (przed i w trakcie treningu) ZMA 2 x kapsulki przed snem Tauryna Olimp 2 x dziennie - nie weim z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 830 Data: 9/29/2007 12:26:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam wielka prośbę. Czy ułożył by mi ktoś plan treningowy i dietę. Mam 18lat, waga 75kg, wzrost 185cm. Ćwiczę już około 3 miesięcy, Ćwiczę 3 razy w tygodniu: pon, śr i pi. Proszę o Pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 430 Data: 3/3/2009 2:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc zle wszedł zastrzyk

    Temat
    Doping

    witam dzisiaj kumpel mi po raz 1 robił zastrzyk 2ml enana w barek i wydaje mi sie ze za mało igły wbił w barek bo mi wielki bombel wyskoczył tak choćby te 2 ml poszły podskórne on sam powiedział ze no wbił malutko bo mam twardy barek nie chciało wchodzic... zal.( myslałem ze go tam zabije) powiedzcie mi co z tym zrobic ciagle cieknie krew [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 3/22/2011 8:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mięsnie brzucha POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam właśnie zacznam robić taki trening na miesnie brzucha i mam pytanie czy się on nadaje czy ogólnie strata czasu . A więc robie brzuch co dwa dni na przemian 1. 4 serie po 50 brzuszkow na plaskim 2. wznosy nóg ( świece ) 4 serie po 20 ruchow kolejny trening 1. 4 serie po 25 brzuszkow na skosie mniej wiecej 30 - 45 stopni 2. wznosy nóg 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 6/1/2010 8:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich.Amianowicie mam takie pytanie do was,chciałbym wystartowac w najbliższym czasie w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w wyciskaniu sztangi i tu tkwi moja prożba do was bo nie należe do żadnego klubu tylko ćwicze na własną reke a żeby wystrtować w takich zawodach to trzeba należeć do jakiegoś klubu itd.Mogli byście mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 8/5/2006 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • sumplementy, Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam swoja przygode z "przerzucaniem zelastwa" troche czasu spedzilem czytajac to forum... :P Mam 178 cm,63 kg (wiek w nicku :D) potrzebuje jakies "prochy" na mase itd xd Oto mam zamiar zaopatrzyc sie w Kreatyne, hmb i mam pytanie, co jeszcze byscie polecali? (z kasa narazie klopotu nie ma:P) moze jakies Aminokwasy ? albo zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 1/29/2009 3:43:54 PM Liczba szacunów: 0