SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok :) rozumiem :) dziekuje bardzo za pomoc :) teraz lece ogarnac jakis dobry trening, poniewaz do tej pory byl to fbw, a na ostatnim treningu podlaczylem sie do kolegi który robil tylko bic + klatka, a zakwasy byly az milo (caly weekend) :) a wiec split bardziej mi pasi :) jesli chodzi o bcaa - bierze sie przed i po treningu 1g/10kg - waze 86 kg [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 1/28/2013 2:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do zgiecia ( tak jakbym trzymal tel przy uchu XD ) 4 x 10 co do środy oraz piatku nie wiem za co sie zabrac :) jakie partie trenowac, co z czym laczyc :) prosze o pomoc oraz o ew korekte tego co robilem edit: dodam tylko ze na poczatku treningu lece 10 min rowerek , a na koniec 10 min bieznia. Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 1/29/2013 12:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Creatine micronized powder

    Post
    Universal Nutrition

    Cześć mam pytanie czy można połączyć Universal Nutrition - Creatine micronized powder z Nitro(X)PACK C-13 + dieta na masę . czy to dobre połączenie ? i jak dawkować mógłby ktoś pomóc ? Zmieniony przez - Myjas w dniu 2013-09-05 16:59:08

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 4:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z tym robić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam i wlasnie o taka krytyke mi chodzi prosze o pomoc w rzuceniu tego co zbedne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 10/23/2013 9:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ślad po nożu na szyji / Prosze o pomoc !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rady , po secondo napisałem temat kulturalnie , opisałem sytuacje klarownie , po terzo umieściłem w dobrej kategorii , bo ten ślad odnosi się do urody , a po quatro szukam pomocy , wczuj się w moją sytuacje Szanowny Niwix i pomyśl.Wątpie byś nie szukał pomocy.Na koniec jeśli masz jeszcze jakieś obiekcje zapraszam na gg ( chętnie Ci podam ) albo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 3/11/2006 12:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] po treningu. Dla jasności dzisiejsze zdjecie nóżek (przez ostatnie trzy miesiace trenowałem na mniejszych ciezarach, wiecej powtorzen - głownie na wytrzymalosc, nie stosowalem zadnych suplementow) Walendzi dzieki za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfb8e75d48454f64a61f40ce41252e2c.JPG Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-26 13:47:59

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 1:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Zapraszam do polubienia na facebooku naszego profilu https://www.facebook.com/CaleZycieMasa LICZĘ NA WASZĄ POMOC :)

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2013 10:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kama-cel, być mniejszą na 35 urodziny

    Post
    Ladies SFD

    Panteon, MaGor bardzo proszę wstrzymać się ze spamem w dzienniku - znacznie utrudnia on pomoc bo znalezienie wypiski czy pytania w tłumie postów graniczy z cudem. Jak chce sobie popisać o wspólnych pasjach czy książkach zapraszam do spam-postu -> http://www.sfd.pl/_tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat_NOWY_SPAM_%3A_D-t984024.html Również zanim coś [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 11/25/2013 10:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Tang Soo Do - zaproszenie

    Post
    Sztuki Walki

    Jodan dzięki za uwagi, przekazałem do naszego koordynatora ds Extreme (Maciek, miałeś okazje Go poznać). Prosiłem też cynika o pomoc w turnieju, mam nadzieję, że coś uda się dobrze to ułożyć, ja nie ukrywam, nie jest w tym fachowcem i muszę polegać na opinii innych osób.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 4/6/2011 11:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona Konieczna

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do ataku. 5. Przepis art. 25 k.k. upoważnia do odparcia zamachu na jakiekolwiek dobro chronione prawem, a zatem zarówno na dobro własne jak i na dobro innej osoby /tzw. pomoc konieczna/. Nie można jednak podjąć obrony koniecznej dobra innej osoby, wtedy, gdy zgoda tej osoby na naruszenie tego dobra wyłącza bezprawność zamachu. Działania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 9/24/2003 6:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ***CZY SIE CHODZI CZY SIE LEZY MASA KOKSOM SIE NALEZY ***SPAM POST VOL 997 ***

    Post
    Doping

    Leo hammer jest glownie do walki pvp ( player vs. player ) albo na zbieranie przedmiotow i pomoc w UT, tk są najwazniejsze jego zadania

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 2:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ***CZY SIE CHODZI CZY SIE LEZY MASA KOKSOM SIE NALEZY ***SPAM POST VOL 997 ***

    Post
    Doping

    [...] swoj biznes to mozesz starac sie o dofinansowanie, ale chyba do jakiegos wieku to jest z tego co pamietam nie wiem jak u was ale u mnie jest coś takiego jak pomorski park pomocy przedsiębiorstwom czy cos takiego ale ziomek tam swojego krzaka zakładał i chyba za pierwsze x lat nie musiał nic płacić za prowadzenie działalności i do tego jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 8:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ***CZY SIE CHODZI CZY SIE LEZY MASA KOKSOM SIE NALEZY ***SPAM POST VOL 997 ***

    Post
    Doping

    sad musisz zainstalować łatę do visty http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyID=6a9fc712-f518-44ab-a11f-b6aa22525dec&DisplayLang=pl powinno pomóc masz vistę 32-bitową? Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-03-06 18:20:35

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 6:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Skodzio spinasz się bezpodstawnie. Jeśli ludzie nie potrafią zrozumieć, że nie pijesz bo dbasz o zdrowie i rozwijasz się fizycznie to sam sobie odpowiedz na pytanie jaka jest wartość takich ludzi i ich poziom intelektualny. Możesz im nadmienić, że alkohol jest dla ludzi słabych psychicznie, zakompleksionych, nie potrafiących się bawić naturalnie i [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2010 3:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Popytam na siłowni o pomoc, mam gościa po 30 i drugiego po 35 lat, którzy lajtowo cisną sobie 150 płaską - oni mi pomogą z techniką, bo widać doświadczenie, już mnie nauczyli MC, wiosła, że mam nie narzucać ciężaru na bica, tylko przy ścianie robić Z tym areo jeszcze popytam i jak coś to od poniedziałku dopiero bym wprowadził, ale to nie na 100% [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 10:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Valoria ku... juz pislaem wczensiej ze orzechy to wielonienasycone kw a oliwa to jednionascyone kapiszi juz ? I nie mącimy mu tlyko chcemy mu pomoc, a jak waidmo w diecie trzeba miec rozn zrodla tluszczy jedno, wielo nawet nascyone np z zoltek ot co

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 10:37:31 AM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki rr-28 za dobre słowo i rady. Bardzo cenię Twoją pomoc. Lece na zakupy Wieczorem micha. Pozdrawiam. Wczoraj: Placki owsiane Placki owsiane Makaron, kurak 10g gluty, 15g bcaa, 30g wpc, 75g rodzynek Ryż, wołowina 30g wpc, migdały serek wiejski z wpc 3100. Założe chyba na konkurs nowy dziennik i będzie akurat nowy plan treningowy i postaram [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2010 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czyli no troszke kosztuje, ale wiadomo profesjonalna pomoc :)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 2:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Gdybym mieszkal od niego troche blizej pewnie poprosilbym takze go o pomoc

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 3:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    fakt trochę sporo. Ale wiadomo, pomoc z najwyższej półki. I rozpisuje Ci np dietę do następnego spotkania, tak?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 3:27:37 PM Liczba szacunów: 0