SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    Julietta Ty pracujesz? Tak, na cały etat, kończę o 17 i cisnę ok 20/25min autostradą do domu %-) Dodatkowo mały Trenuje 4razy w tygodniu i w sobotę chodzi do polskiej szkoły, co pochłania mi mnóstwo czasu popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 5/29/2020 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialem dodac ze wnikliwie przeczytalem to co napisales na temat KM i z wieloma rzeczami sie zgadzam .Ale KM ma nam pomoc sie obronic na ulicy a nie w ringu moze dlatego jak piszesz ze 90 procent technik jest do bani to chodzi Ci o ring a na ulicy nie ma regul .

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 19250 Data: 12/27/2005 11:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • cel - masa, Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobie jak mówicie, spróbuje tak i tak, dzięki za pomoc, ale jescze jedna sprawa, dalej nikt nie poruszył sprawy progresji ! Czy moge robić tak jak napisałem w 1 poście ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 3/4/2011 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam problem nie z wagą bo jest chyba ok 165/58 ale z fałdą zwisającej skóry po ciąży i cesarce. Czy ktoś może mi doradzić jak się tego paskudztwa pozbyć lub je zmniejszyć. Proszę o pomoc..

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 10:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi czas pozwala ide na silownie w każdy inny dzien tez pobiegac ok. 30 min. Pytania: czy cwiczenia na klatke, ktore robie, sa dobre dla kobiet, czy doradzasz jakies zmiany i co zrobic, zeby zeszczuplic uda, jakie cwiczenia polecasz na dolne miesnie brzucha? z gory dziekuje, jezeli jestes w stanie mi pomoc, jezeli nie, dziekuje za szczere checi!

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 5:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • mniam, na pewno spirace te smakowitosci wczoraj bylam na silowni, na poczatku troche sie wstydzilam prosic o pomoc panow (bylam jedyna babka na salach), ale niepotrzebnie, bardzo chetnie mi pokazali jak poprawnie wykonywac cwiczenia. Moim marzeniem sa ladnie umiesnione ramiona i uda. milego dnia Obliques

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 2:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYŁĄCZAM SIę DO APELU!!!Popieram dziewczyny was w 100%.Miejmy nadzieję,że nasza guru się "zlituje"javascript: test(''); javascript: test('');. P.Sproszę o pomoc-jaka dieta-jakie cwiczenia?oto mój problem: http://www.sfd.pl/POMOCY%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t376278.html#post5

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 10:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ciesze sie ze wszysstko w porzadku z maluchem. Masz racje chorowanie przy dzieciach jest niemozliwe, az czlowiek nie wie ile sil moze w sobie znalezc. Super ze masz pomoc, wykurujesz sie z paskudztwa. Dzięki za kwiatki Ach Madu bo ile mozna siedziec bezczynnie, w koncu zle sie nie czuje, bo przeziebiona nie jestem, tylko te bakterie, [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 1:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • witaj , jestem nowa , widze ze masz ogromna wiedze - a sylwetka do pozazdrozczenia......czy znalazlabys chwilke zeby mi odpowiedziec na pare pytan - bylabym wdzieczna za pomoc:) Tez jestem mama dwojki maluszkow -od dluzszego czasu zmagam sie z pozostalosciami pociazowymi w postaci masy kg:( chcialam sie poradzic , jesl znajdziesz chwilke bede ci [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 11:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Czesc Lutkaa Wal smialo, jak bede mogla pomoc to cos doradze, a i dziewczyny tu znaja sie switenie na diecie odchudzajacej wiec wspolnie zawsze cos sie wymysli Pozdrawiam Maluszki

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 12:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma inaczej np 150g bialka, 52 tluszczy, 91 weglowodanow 125 bialka, 58 tluszczy, 85 weglowodanow dodam ze dieta ktora mi rozpisala jest dziwna..pisze np omlet z warzywami ( co chce ile chce) ryba wedzona 70g( ale waga niewazna zjedz ile chcesz ) co wy na to? a co to ten dzienniczek? jestem nowa i nie wiem co i jak na forum:( dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 12:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3.rozpietki 9kg x 12/10/9 4. czacholamacze 17kgx15/12 10/8/6 20kg/22/25kg 5. francuskie dwuracz 12/10/8 12kg/14/16kg ad1. poszlam szybko w gore i sila poleciala, trzeba bylo zmniejszyc ciezar ad5. w rzeczywistosci ostatnie zrobilam 7x bo na osmym musialam o pomoc wolac bo nie moglam rak w gore podniesc i zostalam ze sztangielka za glowa

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 10:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moim rowerku starym jeździć...w ogóle nie ma oporu...czekam aż przyjedzie kurier z nowym rowerkiem strzele jutro jakieś foty żeby było do porównania...może poproszę mamę o pomoc no i jutro się ważę jak co tydzień ale cudów się nie spodziewam bo dieta idealna była tylko dzisiaj...no może wczoraj była taka sobie... Zmieniony przez - Oreamnos w [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 19730 Data: 1/2/2009 7:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Bunnyhop - co i jak .

    Post
    Inne dyscypliny

    hehe dzieki ale jush mi dzisiaj kumpel pokazal... ale i tak thx za pomoc *PZDR*

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2003 10:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko ok Dzisiaj trochę później będą wypiski, filmiki, zdjecia itp. Miałem egzaminy na studiach. Teraz idę pomóc tacie przy podcinaniu dzrewek i przy zwożeniu drzewa.

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 10:12:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - NitroBolon

    Post
    Trec

    Jestem nowy i nie bardzo wiedzialem w ktorym dziale napisac, ale moze mi pomozecie. Mam Nitrobolon w kapsulkach lecz przeterminowany. czy mozna go zastosowac czy lepiej wyrzucic i zakupic nowy. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 3:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - NitroBolon

    Post
    Trec

    no pod tym wzgledem proch jest ok. dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 11:57:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Skolioza odcinka lędźwiowego kręgosłupa grzbietem skierowana w stronę lewą. Przepuklina międzykręgowa na poziomie L-4 i L-5 (3 mm). Ruchomość ograniczona dolegliwościami bólowymi. Bolesność palpacyjna w rzucie wyrostków kolczystych L2, L3. O skoliozie pojęcia zielonego nie miałam No cóż... Bardzo chciałam wam podziękować za pomoc dziewczyny.

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 16693 Data: 4/11/2011 8:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przeliczenia diety i pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w 1 128 128 512 suma kalorii na dobę: 2662,4 ok czyli takich wartości się będę trzymać. Zobaczymy jak teraz pójdzie. Kontrola wagi co 7 dni i każdy spadek = zmiana tabelki do aktualnej wagi. Skalar dzięki za pomoc *PS. nie wiem czy tyle żarcia w siebie wtłoczę ale trzeba sprawdzić Zmieniony przez - barthec w dniu 2011-09-28 17:17:12

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 9/28/2011 5:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przeliczenia diety i pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to tak postaram się trzymać :) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 9/30/2011 4:43:13 PM Liczba szacunów: 0