SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Olbrzymi brzuch - jak spalić tłuszcz ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Camel 84 Mhm, rozumiem. Dzieki za pomoc :) w takim razie będe się katować na siłce :) A co do dietki to zaczne ją układać za chwilke myślę, że jutro wrzuce na forum do poprawy bo idealna pewnie nie będzie. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4972 Data: 5/12/2009 11:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • EEG -wtf?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bardzo dobrze że tyle ważę...no też się cieszę że nie jestem grubasem ale i tak z wiekiem nabiorę masy..no i badania oczywiście będę robił gdzie indziej, na Sienkiewicza się nie opłaca i tracisz kasę. Dzięki Wam wszystkim za pomoc! Myślałem że wszędzie jest taki sam sprzęt i wszystko to samo, jednak lepiej się rozejrzeć gdzie indziej... POZDRO!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2/19/2011 12:46:08 AM Liczba szacunów: 0
  • detoks moze pomoc, ale przesada z wylaczenie owocow moze poskutkowac kolejny napadem. wylaczylabym wszytsko, co slodkie poza owocami jednak na poczatek. Chyba, ze juz jestes pewna ze to w nicyzm nei pomoze.

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 11:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Mega słodkie i mega pyszne kokosanki Kokosanki Składniki: - 140g białek jaja, - 100g ksylitolu, - szczypta soli, - 200g wiórek kokosowych. Przygotowanie: Białka ubijamy z solą. Dodajemy ksylitolu i ubijamy dalej. Dodajemy wiórek i delikatnie mieszamy, aż składniki się połączą. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni Celsjusza, na blachę, wyłożoną [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 6:00:30 PM Liczba szacunów: 3
  • prosze was o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    oki :) z gory dzieki za pomoc :) a tak z ciekawosci zapytam o twoj staz i doswiadczenie jesli mozna wiedziec :) oto moj trening, postaram sie opisac w miare jasno poniedzialek: klatka na lawce, 12, 10, 8, 6, powtorzen ciezar rosnie wyciskanie sztangielek na skosie, ciezar rosnie powtorzenia do oporu 3 serie rozpietki, okolo 3 serii tez do oporu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 4/17/2009 8:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • siłka będzie na strychu, więc z wierceniem nie będzie problemu. Dzięki wielkie za pomoc:) Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 11/12/2013 9:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz wielkie dzieki za poswiecony czas i pomoc!!!

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 5:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] razie dokupie 5 propa i zobacze jak efekty. Ile wejdzie to wejdzie. Jak wejdzie malo to po prostu nastepny cykl zrobie mocniejszy, a obecnego nie bede przedluzal. Z ta dodatkowa 5 zejdzie mi w niecale 6 tygodni, wiec powinno byc dobrze. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam! Niestety nie moge Ci Aleks juz przyznac tu soga, bo zrobilem to wczesniej.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2005 4:56:03 PM Liczba szacunów: 1
  • siema. czy wiecie kto moze miec propionat? chetnie bym kupil w stralkach. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 5:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieczne zmęczenie i senność

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam te same objawy z tym że napoje energetyczne mnie pobudzają ale i tak nie na tyle żebym mógł pracować. Codziennie jestem zmęczony, wieczorami jest trochę lepiej ale tylko na tyle żeby poćwiczyć lub posiedzieć z kumplami na plotkach. Tak od dwudziestu paru lat. Wszystkie badania w normie i żaden lekarz nie może mi pomóc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 18845 Data: 2/11/2011 5:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zależy mi na masie, niski bf i tyle ile dam radę wyciągnąć z diety trenując pod mma, mma to dla mnie priorytet. Jeżeli nie będzie przyrostów a będzie progres wytrzymałości i siły to bardzo dobrze, jeżeli i troszkę masy wejdzie to cudownie! Jedyne czym mogę sobię pomóc w budowaniu bez zmian treningowych to dieta i między innymi po to prowadzę: [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 1/19/2012 3:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • I co ma myśleć statystyczny paker ;p

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spyta o rady treningowe to wszyscy powiedza mniej-wiecej to samo np. "Genialny trening na Klatke..." Płaska ze sztanga potem hantelki na skosie i rozpietki a twoja klatka bedzie rosnac jak poyebana. Nawet nie wiem czy to jest spowodowane, ich nie wiedza(wątpie) czy po prostu nie chca pomoc innym bo maja na to najzwyczjniej wyebane.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 10/15/2011 5:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Leciales solo nandro od lipca do marca? To i tak te wyniki są bdb. Jak masz tendencje do odkładania fatu w okolicach bioder, tyłka, ud, przy estro i testo w widelkach to może być problem z niskim dht. Więc proviron teoretycznie może pomóc. Ale kwestia jest taka, że jak będziesz chciał go odstawić to będzie jeszcze gorzej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 8/25/2018 1:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w internacie, barrrdzo proszę o pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Postaram sie pomoc. 7.00 ide na śniadanie, zazwyczaj zjadam 4 kanapki z chleba razowego z jakąś czynką/serem co tam dadzą... + zabieram 2 bułki do pokoju Chleb razowy ok szynka rowniez, ser juz niezbyt no ale od biedy moze byc... 10.00 2 bułki ze śniadania, daje pasztet/ ser / wędliny Jak mozesz to zastap te bulki czyms innym no chyba ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 9/28/2008 4:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ,a mozna i bylo zamowic razem z skaldnikami saa,z tym ze wtedy koszty byly o wiele wyrzsze,aha zapomnialem dodac ze jesli juz zabulisz za taki cykl,masz nr komorki do specjalisty,i on w tych pieniadzach jest dostepny dla ciebie 24h na dobe,zeby ci pomoc i prowadzic przez trudy cyklu. BOMBA Zmieniony przez - kingkong w dniu 2005-06-21 12:47:54

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 12:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW (cos zmeinic?)

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc... Sog polecial ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 6/24/2011 9:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW (cos zmeinic?)

    Post
    Trening w domu

    [...] sztangielek na ławce skosnej 4s Barki Wyciskanie sztangielek - Arnoldki 3s Brzuch Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce 3s Triceps Pompki w podporze tylem 2s Mam nadzieje ze to juz ideał ;)) zglosze sie tu po pomoc za 8 tygodni co dalej ;DD A narazie musze zmotac wiecej obciazen... Thanks QUEBLO... To zaczynam od jutra ;p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 6/25/2011 12:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Czegoś mi tutaj brakuje. Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że dieta jest słaba dlatego proszę was o pomoc ponieważ nie znam się na tym jeszcze na tyle aby samemu to zrobić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 6/16/2014 10:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ubocznych. My tu u nas w dziale staramy sie mlodych niedoswiadczonych amatorow tego sportu odwiesc od stosowania dopingu oraz tym ktorzy "i tak siegna po saa" pomoc zmniejszyc lub ograniczyc skutki uboczne poprzez propagowanie mniejszych dawek,solidnej diety,suplementacji,regeneracji oraz stosowanie lekow oslonowych. Za poruszenie [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2006 10:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - to jest kozak ! w"błyskawicy": na Pradze w koncu lat 80-tych cwiczyl chlopak bez nogi (od biodra w dol) na trening odpinal proteze i skaczac na jednej nodze , cwiczyl nie proszac nikogo o pomoc ! mial cos kolo 20 lat ! i co byl kozak czy nie ?! nie wiem co ci sie stalo ale jesli mozesz myslec to znaczy ze mozesz zyc ! pozdrawiam mc

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2006 10:31:58 PM Liczba szacunów: 0