SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening Do Sprawdzenia, Proszę o Doradzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam, może źle napisałem że przygotowuje mnie on do ciężkiej pracy no po prostu Ćwiczyłem 3 msc FBW. A co do diety to oczywiście że staram się jeść co Dziennie: Jajka,Ryż,Kurczaka itp a ten "sztuczny proszek" biorę bo ma mi niby pomóc. A co do kreatyny to wiem że nie mogę jej na razie wziąć ale po prostu chciałbym się dowidzieć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 365 Data: 10/4/2011 6:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 2/16/2015 10:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Zabieram się do czytania

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 9/30/2012 3:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do sprawdzenia :)

    Post
    Trening w domu

    [...] Przysiad/MC 2. Wyciskanie sztangi 3. Wiosłowanie sztangą 4. Wyciskanie na barki. 5. Francuskie wyciskanie w siadzie (od mikrocyklu 10tek) 6. Unoszenie ramion stojąc (od mikrocyklu 10tek) Dzięki wszystkim za pomoc :) P.S. Taki trening jestem w stanie zrobić w przeciągu 20-30min, czyli dobrze? Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-11-08 22:46:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 11/8/2008 10:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki.mam jeszcze jedno pytanie. oglądałem sobie to sfd i zóważyłem fajne treningi które się nazywają crossfit. czy one mogły by mi pomóc w osiągnięciu mojego celu ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 7/28/2012 12:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Porządny trening dla 18-sto latka 191cm/87kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] combatu i zapasów :]. Zawsze czysto... Ktoś na tym forum powiedział że jeżeli ktoś będzie chciał spróbować "wspomagaczy" i tak to zrobi :] Dlatego więc proszę o pomoc. Nie mam diety chodziło mi o żarcie zawsze wysoko białkowych produktów lecz staram się najczęściej je jeść. Więc pomożecie mi czy tylko będziecie marudzić... :] Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 1/16/2007 3:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • raczej nie ma co doszukiwać się na siłę jakiś nieprawidłowości tylko postarać wyluzować przed akcją , trochę alkoholu (ale naprawde troche bo moze byc efekt odwrotny od zamierzonego) może pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 11/13/2015 2:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Dzieki za pomoc :) Mam jeszcze jedno pytanko, czy odpowiednie leczenie tego typu urazu moze wyeliminowac bol i np ponowne skrecenia kolana ? (jeden z lekarzy zakazal mi jedynie skonczyc gre w pilke - takie rozwiazanie sytuacji mnie nie zadowala)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 3/12/2007 2:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 3/29/2019 2:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia w agacie na retkini

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Witam ! Uczęszczam na siłownie od dłuższego czasu. Jestem bardzo zadowolony, sprzęt profesionalny, przemiła obsługa, fachowa pomoc ze strony P. Andrzeja. Przystępne ceny karnetu. Gorąco POLECAm !!!

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 4/3/2006 8:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • QNT * delicious whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5961 Data: 3/30/2009 11:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co pamiętam, to w "Krzyżakach" Zbyszko poszedł odłowić niedźwiedzia z widłami i toporem, ale gdyby nie pomoc Jagienki, to to niedźwiedź odłowiłby Zbyszka. Potem chyba mówili Zbyszkowi inni, że go raczej poj**ało, że sam poszedł na niedźwiedzia. Co prawda mówili innymi słowami, ale z grubsza o to im chodziło. Ale oczywiście trudno Krzyżaków [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 4/1/2015 1:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Strojns dzięki za wypowiedz i pomoc ale bym prosił o wypowiedz bardziej doś.osób

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 4/18/2010 1:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga w Tajskim Boksie

    Post
    Sztuki Walki

    myśle, że bieganie długodystansowe co drugi dzień powinno pomóc... jedz same lekkie rzeczy.. Może dasz rade schudnąć.. PS. Też prawdopodobnie będę na tych zawodach ;). Więc do zobaczenia i życzę samych wygranych :D Zmieniony przez - Lodo w dniu 2010-08-05 17:42:07

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 8/5/2010 5:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dalej ku wiekszej masie..

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za podpowiedz i pomoc..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 850 Data: 5/9/2012 8:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan wakacyjny pod sztuki walki. Prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcesz trenować na siłowni czy trening w domowych warunkach ? jeśli to drugie i nie posiadasz dostępu do siłowni to http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj otrzymasz pomoc , jeśli to pierwsze wypełnij ankietę w dziale . zachęcam również do zapoznania się z tym artykułem . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 7/1/2012 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tym planie ? 4 dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Od następnego tygodnia wypróbuję, choć nie wiem jakby mi to miało zająć tyle czasu co Tobie ;D . Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 12/30/2008 7:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • KB + siłownia = masa?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] :) dlatego chcialbym zeby zaproponowal ktos jakis plan ktory sie robi w ciagu 2 dni ;) ma ktos taki? Supli nie biore a diete mam zbilansowana :) chodzi mi jedynie o trening masowy jako uzupelnienie cwiczenia kick boxingu :p wiem ze dieta to 60-70% sukcesu ale potrzebuje jakis rad jak ulozyc trening w moim przypadku :) moze ktos pomoc? :>

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 12/14/2007 1:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podnoszenie nóg, brzuszki etc. ale nie pomagało. Poszedłem do lekarza, zrobiłem RTG ( pod koniec listopada ), mam zwolnienie z wf do końca roku 2009. Dzisiaj odczuwam dość silny ból przednich ud. Z pozostałych objawów - kolana - ale prawe miałem w tamtym roku skręcone, a lewe nie boli mnie często, powiedziałbym, że rzadko. Dziękuję za pomoc :).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 12/10/2009 8:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron i LH

    Post
    Doping

    No też nie zrobił na mnie dużego wrażenia swoją wiedzą i podejściem w stosunku szczególnie w stosunku do kasy jaką sobie życzy za tą "pomoc"a jest specjalistą od andrologii. Przez telefon jak mu podawałam swoje wyniki to mówił ,że dla wyrównania hormonów poda mi undestor, a jak się pojawiłem na miejscu, to powiedział- panu testosteronu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5528 Data: 10/13/2011 11:19:52 PM Liczba szacunów: 0