SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Na 50 m nigdy nie biegałem na 60 miałem najlepszy czas 8.15 ale było to ładnych kilka lat temu natomiast na 1 km "kilka lat temu" biegałem na 3.15. Obecnie próbowałem raz przebiegłem go w 4.20 z tym że wcześniej przebiegłem 2,3 km po 24 h w pracy. Czasu mam mało jednak myślę że mógłbym coś jeszcze poprawić. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 5/21/2011 12:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie teoretyczne o aminokwasy w owocach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 11/8/2012 6:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższe utrzymywanie się w zwisie na drążku!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz twierdził, że tylko 10 minutowe zwisanie na drążku może mi pomóc. Kilku krotnie to podkreślał. Twierdził, że po 5 minutach mięśnie zaczynają się "męczyć" i dopiero wtedy kręgosłup zaczyna się prostować. Ale jeżeli masz jakieś materiały na ten temat był bym wdzięczny za przesłanie ich na adres hornet89<małpa>gmail.com z góry [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9544 Data: 9/27/2007 5:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższe utrzymywanie się w zwisie na drążku!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziki teraz wiem już mniej więcej o co chodzi, ale wracając do sprawy pasków nie za bardzo rozumiem o co z nimi chodzi i jak mogą mi pomóc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9544 Data: 9/29/2007 10:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • LIPOMASTIA !!!

    Post
    Doping

    co do zaburzeń hormonalnych zauważ że gdy kobiety przekwitają niektóre zauważają zarost nad ustami przyczyną tego są hormony a dokładniej DHEA reklamowany przez Fronczewskiego, u Ciebie jest odwrotnie występują u Ciebie cechy żeńskie jakimi jest zwiększenie się ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brodawek, podczas kuracji zakłóceniom mogła ulec [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9168 Data: 12/13/2005 4:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zgadzam sie w zupelnosci!!!!!!!!!!! a na dodatek w moim przypadku łapanie masy jest znikome.... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 9/22/2007 2:08:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening- korekta !

    Post
    Trening dla początkujących

    do fbw na pewno nie wróce. Chce właśnie zmienić tego splita i prosze dlateg o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 3/21/2010 1:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką Ławeczkę Kupić?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziękuje ślicznie za pomoc. Wybiorę zestaw o jakim dopisał R_93. Temat do zamknięcia ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 1/30/2011 4:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładne opracowanie planu na okres odchudzania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Sory, że przerywam wasz wątek, ale mam do Was pare pytań i w sumie prośbę. Ponieważ strasznie denerwuje mnie mój brzuch który dokładnie maskuje mięśnie brzucha. Mam 17 lat (pewnie uznacie mnie za dzieciaka, ale pomóżcie jak możecie:P) 187 cm i waże 72kg. Na sylwetke nie ogólnie nie narzekam bo dużo pływam, teraz mam przerwe z powodu braku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 962 Data: 9/27/2011 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • spróbujcie sprecyzować wasz problem a postaram się wam pomóc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 5/4/2005 12:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerzucenie z fbw na spilt ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ktoś kumaty w temacie treningu może mi pomoc to ogarnąć ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 876 Data: 5/23/2012 4:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozdzielenie ćwiczeń na tym PUSH PULL LEGS

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro to jest "proste jak budowa cepa" to dlaczego nie możecie pomóc i tego zrobić ?? Dla mnie to nie jest takie "hop-siup" bo nie wiem które są najcięższe a które do izolacji ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 12/20/2012 7:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bialko co mam niby jest bezsmakowe ale i tak slodkie wiec wole jedno po drugim xD ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 6/20/2012 9:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szprota94,Rabb i s.m.p.a SOG za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 6/23/2012 6:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie i kluby Toruń

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Ech coś wymyśle, na siłownie to właśnie będe chodził do Ewy, a co do sztuk walki to będe szukał czegoś blisko i dla siebie;) za pomoc sogi, jak ktoś ma jeszcze jakieś propozycje klubów blisko umk ewentualnie podgórza to pisać:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 9/16/2011 9:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest ktoś w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 8/5/2014 4:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do poprawy! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okey, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 658 Data: 8/30/2015 11:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stopniowa z dawki za 6 dni wbic 2 omy za 2 tyg 1? czy zupelnie odstawic to gow**? jestem zalamany bo silownia byla tylko dodatkiem do sztuk walk;/ obawiam sie ze przy takich bolach to aerobowek i wytrzymalosciowek nie bede dal rady zrobic, w tym tyg postaram sie zrobic echo. Myslalem tez by do deki dokupic winko na zakonczenie. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 6/22/2008 3:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] koeljnym stzralem zebys wrazei czego przerwal szybko cykl a jesli nei chesz przerywac to popros lekarza o cos na cisneinei jesli cisnienei ci nie spada tylko caly czas jest tak podwyzszone to mozliwe ze serce boli bo poprostu sie barzdzo meczy i wtedy mzoe pomoc zwykly czosnek w tabsach Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2008-06-22 23:08:13

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 6/22/2008 11:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzieki za pomoc we wklejaniu zdjec Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:05 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:25 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:48 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:10:07 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:10:45

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11637 Data: 2/15/2009 7:08:20 PM Liczba szacunów: 0