SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan Masa (ewentualne poprawki)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wychodzi duże partie 16 serii a małe 12 tylko biceps 13 bo wszystkich mięśni by nie było ;p Dzięki za pomoc dałem Ci sog'a chyba Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-07-28 21:55:46

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 7/28/2009 9:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ogromna masa

    Post
    Doping

    Chcesz rosnąć to duzo jedz,cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz ;) Sterydy to tylko pomoc a nie złoty środek na szybkie 15kg:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 11/4/2009 4:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl

    Post
    Doping

    Ok tak sie chcialem sie upewnic bo wszedzie trabia ze warto zmieniac estry itd do tego on mi tak gadal o tym ze zglupialem ale po gadce z nim widze ze jakby mogl to juz we mnie tren by wbijal he he dzieki za pomoc Panowie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 11/6/2015 6:07:04 PM Liczba szacunów: 1
  • kolejny cykl

    Post
    Doping

    [...] wszedzie trabia ze warto zmieniac estry itd do tego on mi tak gadal o tym ze zglupialem ale po gadce z nim widze ze jakby mogl to juz we mnie tren by wbijal he he dzieki za pomoc Panowie Pozdrawiam 8-) jak mój kuzyn, 3 lata na trenie i kupie orali, wkoncu wysral wątrobę i go zakopali Nawet mi się zrymowalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 11/6/2015 7:31:23 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] rodzaju kontuzja dosc znacznie utrudnia mi przygotowanie sie, a czasami uniemozliwa trening. Cwicze kicka 3 rok...wczesniej mialem problemy ze stawami, ale z piszczelami nigdy do teraz Prosbe o pomoc kieruje do wszystkich doswiadczonych uderzaczy! Zalezy mi na starcie w zawodach... Zmieniony przez - Fong w dniu 2006-03-13 23:32:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9680 Data: 3/13/2006 11:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cwiczen ^*#pomocy#*^

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cześć! Proszę o pomoć.. napisał by mi ktos Plan ćwiczeń bez siłowni(posaidam tylko drązek i Hntle jedna 10 kg) do tego będę brAł Kreatyne(BCAA 1000, Activlab) Napisze mi ktosTAki plan??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 12/27/2009 2:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat na siłownie chodze od 3 miesięcy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha no spoko dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9819 Data: 5/22/2005 12:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • traktor71 czytałem te twoje linki i juz się zgubiłem... Każdy co innego pisze ... A jak ty coś piszesz to pół na pół rozumiem . miałbym do ciebie prośbę :D Mógłbyś mi napisać plan Ten fbw + diete do tego ? Proszę cię bardzo bo ja mam małe pojęcie o siłowni a zauważyłem że ty masz duże doświadczenie i mógłbyś mi pomóc bo pisałem do innych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 3/18/2012 8:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebny ekspert od planów trennningowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc ale zaczynam cykl z kreatyny i nie wiem czy te 2 cwiczenia na biceps i triceps beda wystarczajace pozdrawiam i czekam na odpowiedz łap soga!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 3/5/2005 3:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Boję się anabolizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    WOPR jak rzucisz kilka mądrych słów to nie znaczy , że jesteś najmądrzejszy. Nie obrażaj się i nie unoś. Jeżeli przez rok nic nie schudłeś praktycznie to przyjmij do wiadomości, że nie znasz się na tym! Posłuchaj ludzi , bo każdy ma zamiar ci pomóc w osiągnięciu celu, nie stawiaj sie i nie rzucaj wyszukanych medycznych frazesów. Skup się na tym [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 9/2/2011 5:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba zytniego razowego z maslem orzechowym ? Uwielbiam jesc owsianke, lecz trener narzucil mi zebym jej nie jadl - wiec tak jak pisalem wczesniej - moj silny charakter ja wyparl z jadlospisu. Lecz teraz gdy prosze was o pomoc, moze ktos poda z czym to jesc tak aby wyszlo pieknie w bilansie :) Zmieniony przez - LOADF w dniu 2016-05-31 00:07:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 5/31/2016 12:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Uginanie ramion, ćwiczenie "21"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 11/12/2003 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jakieś 4-5 m-cy potem jakaś przerwa ok. 2m-ce od kreatyny, kolejny cykl pewnie już coś bardziej złożonego niż samo MONO i znowu HMBolon i tak w kółko. Oczywiście są to tylko zamierzenia kto wie co czas pokaże. Dasiu2 - wielki sog za pomoc w razie jakichś wątpliwości będę jeszcze pisał Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-05-31 13:02:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/31/2007 1:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening już mi wychodzi trochę gorzej z dietą bo nie mam za bardzo wpływu na to co jest na obiad ale śniadania i kolacje staram się jeść obwite w białko i węglowodany , chciałbym pomóc sobie w szybszym staniu się większym i silniejszym więc chcem kupić jakiś produkt ,który mi to umożliwi

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 5/9/2010 1:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi oto ,że masz pisać ,że dobra , tylko mógłbyś pomóc (w miarę swoich chęci) bo z tymi treningami mnie już szlak trafia . .. Nie ma nawet porządnego treningu w necie bez sprzętu , którym zrobię klatkę oraz barki (+ wiadomo całe ciało) Są plany typu 100 pompek itp , ale to nic nie daje za cholere . I jak tu sie nie wkurzyć -.-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 6/7/2012 7:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenie zamiast wiosłowania??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Garcia to jest to samo co Podciąganie sztangielki w opadzie z atlasu ćwiczeć?? WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC! POZDRO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13211 Data: 9/23/2006 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj cykl-porady

    Post
    Doping

    [...] obciac kalorie do porzadanej liczby czy schopdzic stopniowo? hmm a co myslicie o czyms takim? 1-6 meta 3-8 prop 5-10 wino da lepsza i wieksza mase niz ten cykl na gorze przy takich samych zalozeniach dietetycznych i treningowych? prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-04 17:21:05 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 01:27:17

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 3/4/2007 12:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj cykl-porady

    Post
    Doping

    to jaki powinien byc odblok?z clenem chce sie wstrzymac i zaczac go w jakies 4 tyg po odbloku na redukcji.Co o tym myslicie?czy mozna zrobic odblok bez hcg? ponawiam prosbe o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-19 22:23:46 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-20 21:14:28

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 3/19/2007 12:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj cykl-porady

    Post
    Doping

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 3/23/2007 1:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idz na pociag do dzialu odzywanie, bilety darmowe, pomoc w ukladaniu tez. Tylko nie pisz "zrobcie mi diete" bo zamiast diety dostaniesz tylko banana. Posty podwieszone! Czytaj! Uloz jakies podstawy, daj do sprawdzenia. Poswiec temu troche czasu. Suplementy nie dzialaja jak powinny bez odpowiedniej diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 1/26/2007 10:47:44 AM Liczba szacunów: 0