SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wada postawy potrzeban pomoc ! ! !

    Temat
    Trening w domu

    Mam wade postawy ( plecy wypukło - wklęsłe ). Zna może ktoś jakiś zestaw ćwiczeń który skoryguje tą wadę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 6/23/2009 7:13:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich . Mam 30 strzałów róskiego proponata 5% i 20 vinka. Wiem ze tescia musze wbijac co 2 dzien 1 ml. A czy vinko można co 3 dni czy tez trzeba co drugi dzien strzelać? snayper

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 11/4/2003 3:20:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze tzy lata na sucho, efekty na sile widoczne, ale brak rzezby, prosze o pomoc, szczegolnie nie moge zrzucic tluszczu z klatki i brzucha.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 3/1/2011 12:10:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktos moze mi pomoc??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam taki maly problem! Jak cwicze to po treningu bola mnie zyly na rekach! Nie wiem czy to normalne! Jak tos moglby mi to wytlumaczyc bede wdzieczny!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 3/24/2006 8:55:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc / Strupki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam takie pytanie orientuje się jakie są teraz dobre maści/kremy na trądzik. Chodzi mi o to, że gdy zejdzie mi "syf" to zostają mi małe strupki. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 11/21/2010 6:04:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w sprawie wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam :0 mam 18 lat 181cm i waze 79 kg mozecie mi powiedziec czy moja waga jest poprawna bo wydaje mi sie ze mam nadwage 3-6kg i ewentualnie napisac mi jakas diete trenuje 4 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/1/2009 12:56:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rospisce!!

    Temat
    Doping

    siemka jak bys cie to widzieli bo ja nie mam pojecia cykl ma byc na npp test prop wino tab i clen jak to połaczyc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 881 Data: 7/12/2011 5:41:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Posiadam nadrobolin 250 w ampułkach 9szt , induject 250 ampułki 9szt , terapfen 50, ovigil 50 . Dodam że mam 32 lata 94 kg i będzie to mój drugi cykl od 3 lat.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 448 Data: 6/11/2014 4:35:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożył by mi ktoś dietę redukcyjną ? 1500 kcal 230g Węglowodanów Białko 64g Tłuszcz 56g Co jeść by tyle zrobić w 5 posiłków dziennie ? :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 3/9/2016 10:29:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 13 lat 170cm wzrostu i 75kg wagi. Chciałbym to spalić. Do dyspozycji mam ławkę prostą bez regulacji, gryf prosty, hantle, 50kg obciążenia myślę, że na początek wystarczy. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 8/12/2010 5:57:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ulozeniu btw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam przygotowuje się do masowania, zapotrzebowanie 2600kcal mysle ze zaczne od 2900kcal, mam tendencje do lapania fatu, troche go mam podskóra. prosze o pomoc w przyjeciu btw (waga 77kg)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2/1/2011 9:11:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIHAIL MOZESZ POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam prozbe czy mogl bys mi ulozyc jakis dobry trening na rzezbe jestem troche otluszczony i chcial bym sie troche podrzezbic przed wakacjami????thx

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2/9/2004 11:17:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania następujących supli: -shock i storm -clout -arginina Chcę koniecznie wziąc to na jeden cykl. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 4/7/2008 11:59:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w nastepnym cyklu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    21 lat staz 4 lata ostanio jadlem no shotgun xpand + mono co byscie teraz poradzili ? strom + therapy odpada z tego wzgledu ze mieszkam w angli i nigdzie tego tutaj nie mozna dostac ;/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 4/14/2008 10:11:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLE POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zrobic cykl : Cm3 + Carbo + Bialko Ostrowia 80% + Cell pump + glukosamine Treca . Moze jakies podpowiedzi co zmienic co lepsze? cykl chce do 4stow xD

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/23/2010 9:30:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc. Dieta i plan treningu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam planuje zacząć trening na mase. Mam 15 lat, 182 cm,waga 61 kg.Obecnie dostępny sprzęt to hantelki, sztangi i ławka.Proszę o pomoc w utworzeniu diety i jakiegoś planu trenigów.Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 3/2/2014 11:52:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Szukam osoby ktora pomoze mi ulozyc 3 dniowy plan na rzezbe. Chodzilem na silke 3 razy w tygodniu pn. śr. pt. Nie chodze od poczatku wakacji i chcialem znow wrucic. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 8/11/2009 10:59:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupic? Prosze o pomoc. 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie moge odpowiedziec we wlasnym temacie :( Sprawdzalem wczesniej w sklepie sfd i kilku innych. Zrobilem to jeszcze raz i bcaa 12,000 te o ktore mi chodzilo - BRAK TOWARU. Syntrax Nectar - Wogole nie ma w ofercie :((

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 266 Data: 8/8/2012 1:46:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka, mam 14 lat, waże 82kg, 183 cm, nie mam jeszcze ustalonej Diety. Prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń. Dysponuję dwoma hantlami i sztangą. Niestety nie mam ławeczki. Pozdrawiam. ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/20/2013 1:13:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko, proszę o pomoc w sprawie diety na masę. Mam 16lat ważę 64kg 171cm wzrostu. Jestem kompletnie zielony więc proszę o pomoc jak jeść żeby nabrać na masie :/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/27/2014 11:24:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)