pomoc

Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc.

Witam. Mam 24 lata (wzrost 184cm; waga 82kg;przemiana materii szybka)chciałbym ułożyć sobie dietę na wzrost masy mięśniowej ( nie za duży ten wzrost) przy czym chciałbym zjechać trochę z brzucha. Niestety finanse nie pozwalają mi na codzienne jedzenie swojego obiadu(dostosowuję się do obiadów zrobionych przez matkę), ale pozostałe posiłki jestem w [...]

Mam pytanie do osób z dużą wiedzą. Jako, że osobiście mam fajne efekty starszy kolega z pracy poprosił mnie o ułożenie doety gościu jest po 50 nadwaga 2 stopnia. Jaki rozkład makro ułożyć przyjmując, że nie ma zamiaru ćwiczyć myśle, że wystarczy mu praca fizyczna. Gościu chce po prostu o siebie zadbać. Zastanawiam się czy odstawienie wszystkich [...]

Z takimi wynikami możesz spokojnie iść do działu TRENING dla ZAAWANSOWANYCH . skopiuj post i załóż tam temat . chyba że chcesz tutaj zostać to postaram ci się pomóc .

"cały promlem jest w tym ze w dziale dla zaawansowanych nikt nie pomaga ;o " w razie braku odpowiedzi , wróć postaram się ci pomóc i naprowadzić na jaką sensowną drogę ;-) pozdrawiam

Dziekuje za pomoc! /Tak wiem o obwodach. W numerach planow (I i II) chodziło mi o to, że najpierw przez 2 miesiace zrobie jeden, a pozniej przez kolejne 2 miesiace drugi. Lacznie chce wykonac 2x ACT (jeden z dieta redukcyjna, jeden z dieta na mase). >>> Będę więc prosił o sprawdzenie takze drugiego planu! <<< //Zaznacze jednak, [...]

siwy , raczej masz mi pomóc trawy sie pozbyć żniwa są nie

proszę o pomoc http://www.sfd.pl/Zaginiony_kr%C3%B3liczek-_nagroda_1000z%C5%82-t444131.html

a tak na powaznie to glucozamina powinna pomoc zalezy tylko to dostaniesz w aptece albo chrzastka rekina

nawet na forach w necie krążą prosby o pomoc że im się licencja skończyła i nie mogą grać a wam nic

Temat do skasowania :) dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2019-08-20 22:49:53

Spoko, zawsze pomoc w SPAMie się przyda

No oby. Bo znając życie to pomoc od USA będzie tak wyglądać, że Obama wypowie się w telewizji: "proszę Rosję o zaprzestanie swoich działań"

Nie ma czegos takiego jak bezinteresowna pomoc. Zwlaszcza jesli po jednej stronie stoi tak wielki gracz, jak Rosja. Pytanie czego chce tak naprawde Rosja i jaki to ma wplyw na rozklad sil na swiecie. Szalenie ciekawe zagadnienie, jak znajde fajny art, to wkleje Tu macie jeden: [...]

[...] dzieciaki zabierać a je zamykać - nie jestem za interwencją państwa w sposób wychowywania dzieci ale to jest po prostu chore i tyle, trzeba to zwalczać i ch**. I zlikwidować pomoc socjalną dla nich, a wszelkie obozowiska likwidować na podstawie nielegalnych zabudowań i zajmowania cudzych terenów. We Wrocławiu na Tarnogaju się zebrali i zbudowali [...]

[...] Jak kupowałem dzisiaj pomidory w supermarkiecie, to były rozstawione tektury z dużymi strzałkami wskazującymi na pomidory zebrane we Francji. To jest jeden fajny sposób na pomoc dla swojego kraju - kupowanie polskich produktów! Jak często kupując cokolwiek zastanawiacie się czy jest opcja, żeby wybrać polski produkt? A nawet usługę. A nawet [...]

skandal i homofobia ale mozecie pomoc: https://www.youtube.com/watch?v=82l3JpQoEiA 1% eobi tak wiele

Ja też przytylem na brzuchu , miesnie mi spadły , wali mnie to Moge ci pomóc schudnąć

Ok, od następnego treningu będę pracował nad tą techniką i robił do końca. Za jakiś czas wstawię filmik do ponownej oceny. Również nakręcę technikę ćwiczeń takich jak: MC, OHP, Wiosłowanie, Dzięki za pomoc.

[...] zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie czegoś innego : I Dzień Plecy + [...]