SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozgrzewka przed treningiem siłowym

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    OK bardzo dziekuje za pomoc @ronnie - jeszcze pytanko jak rozgrzewać ręce najlepiej? skoro wymachów itp nie robić? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-03 16:27:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18892 Data: 2/3/2013 4:26:35 PM Liczba szacunów: 1
  • za duży brzuch w dolnej części... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Boże facet o co CI chodzi? ja chce rady a że Ty myślisz że jestem kimś innym to nie moja wina. ZROZUM ŻE JAKAŚ SUNNY00 TO NIE JA!!!!!! Więc pomiń już ten wątek! a teraz dla zainteresowanych - może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13754 Data: 12/17/2008 5:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido, słaba erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam podobnie.Zastanawiałem się nad jakimś środkiem zawierającym w sobie L argininę. Czy takie suplementy mogą coś pomóc?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 2/1/2018 10:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido, słaba erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    arginina może pomóc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 2/1/2018 11:17:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido, słaba erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wprowadzać w błąd. Można mieć TSH w normie i nadczyność/niedoczynosć tarczycy. W uproszczeniu przyjmuje się że niskie TSH = nadczyność Wysokie TSH(duża praca przysadki, pomoc przy konwersji)- niedocznyosć Jednak najważniejsze w określeniu pracy tarczycy jest badanie wolnych postaci T3 i t4 które krążą we krwi czyli FT3, Ft4 Tutaj jest [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 2/17/2018 4:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie widze sensu robic ich co miesiac. Jesli bedziesz czul sie dobrze to wogole mozesz ich nie robic. Maja one na celu pomoc Ci dobrac odpowiednie dawki AI i cabaseru. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-09 09:43:41

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 10/9/2017 9:43:27 AM Liczba szacunów: 2
  • Dzięki wielkie za pomoc, bolda będę bił poniedziałek i czwartek po 350mg, testa przez pierwsze 6 tyg tak samo, a od 6 tyg do końca w poniedziałek 250mg i w czwartek 500mg co by nie dzielić jak już mówiłem. Będzie ok?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 11/1/2017 4:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Symex

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie w listopadzie robie badania i odświeże temat , wtedy będzie wiadomo co jest co dokładnie, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14919 Data: 9/30/2016 2:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Z postem jest podobnie, jak z wysiłkiem - trzeba przyzwyczaić organizm. Jeśli wprowadzi się za dużo obciążenia na raz (np. za krótkie okno plus redukcję), organizm się zestresuje i post zamiast pomóc, zaszkodzi. Dodatkowo kobiety są z natury bardziej wrażliwe na restrykcje dietetyczne, niż mężczyźni i muszą bardziej uważać. Na redukcji post jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16842 Data: 3/1/2017 8:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Z postem jest podobnie, jak z wysiłkiem - trzeba przyzwyczaić organizm. Jeśli wprowadzi się za dużo obciążenia na raz (np. za krótkie okno plus redukcję), organizm się zestresuje i post zamiast pomóc, zaszkodzi. Dodatkowo kobiety są z natury bardziej wrażliwe na restrykcje dietetyczne, niż mężczyźni i muszą bardziej uważać. Na redukcji post jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16842 Data: 3/1/2017 8:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a agresja.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13481 Data: 10/21/2017 2:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dziękuję za pomoc, zastosuje poprawki, wytyczne i zobaczymy :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 357 Data: 3/22/2021 1:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18400 Data: 12/13/2003 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA - SŁABY PPROGRES

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/1/19/e61bfbda63f64229add73909e17ec93e.jpg Żeby jakoś sensowniej pomóc musimy wiedzieć też jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach. Jaki masz staż treningowy to pomoże nam coś więcej doradzić. Jednak z tego co widzę już pracujesz na dość niskich zakresach powtórzeń w podstawowych ćwiczeniach więc tutaj nie masz za dużego pola [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 220 Data: 1/19/2021 2:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mocna kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ok dzieki bardzo za pomoc SOG :) aha a czy te 665g starczy na cykl czy musze dokupic? Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2010-01-06 19:39:31

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9678 Data: 1/6/2010 7:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Oporny biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Anubis jak zwykle kolejny raz z rzedu widze ze zamiast pomoc to odpisujesz jakies przesmiewcze odpowiedzi zamiast doradzic. Trening bicepsu i tricepsu to strata czasu i szkoda dnia na taki trening? To ja decyduje jak poswiecam czas a nie ty. To ile serii mam zrobic na lapy zeby w ogole byl sens isc na silownie twoim zdaniem? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 7/11/2018 4:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka golarka do 3-dniowego zarostu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    dzieki za pomoc rozumiem ze jak mam zarost 1 mm to ta maszynka spokojnie wygoli mi go do 0,5mm czy musze wiekszy zarost zapuszczac żeby coś ta maszynka brała?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 16073 Data: 6/4/2014 6:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 249-836 N Zaznaczę, że badania przed HCG robione jeden dzień po Ari, a badania po HCG robione 5 dni po Ari. Rozumiem, że jak testosteron w normie to mogę wchodzić na cloma. Pytanie czy dalej dodawać 1/4 Ari na tydzień czy dać tamoksifen? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Prężny w dniu 2018-03-03 13:37:56

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5531 Data: 3/3/2018 1:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile wody/soku do kreatyny w proszku ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, chłopaki dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15735 Data: 11/2/2003 8:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus Terrestris CZY TO MOZE JAKOS POMOC ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 7/7/2014 6:51:41 PM Liczba szacunów: 0