SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pajączek - pomaga?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] podbił temat to też się zapytam . jak styl pływania jest najlepszy na zaokrąglone plecy ??? Czy basen wogule pomoże ?? mam 16 lat . Chociłbym 3 razy w tygodniu + ćwiczenia siłowe np na prostowniki ( podobno pomaga i plecy sie nie męczą więc są częscie w postawie prostej ). Prosze o pomoc . Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-21 09:28:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 9:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • pompki z obciążeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] robić godzinami i wcale się nie zmęczyć. Aby wykonać poprawną technicznie pompkę na kolanach potrzeba dłuższego stażu treningowego oraz świadomości pracy własnego ciała lub pomocy doświadczonego, kompetentnego trenera, który odpowiednio ustawi nas do tego ćwiczenia. Jak więc zacząć? Najważniejszą rolę w pompce odgrywają: odpowiednia stabilizacja [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 11:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Faktycznie może niewiele ważę w stosunku do wzrostu, ale ta waga niestety nie jest rozłożona równomiernie. Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki), natomiast góra pozostaje taka jak była. Słyszałam, że jazda na rowerze potrafi pomóc w wyszczupleniu ud. Moim celem byłoby zatem wyszczuplenie ud [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15089 Data: 3/27/2011 8:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygląda na przeciążenie zginaczy przedramienia tzw. łokieć golfisty, porozciągaj przez kilka dni mięśnie może pomoc https://www.youtube.com/watch?v=ITUcwPsM9VY szczególnie tam gdzie są właśnie zginacze (30 s)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 9:32:25 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 10:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pompki mogą pomóc w poprawieniu tego co bardzo ważne w wyciskaniu szybkości ruchu. Jeżeli chcecie więcej wyciskać dobrym urozmaiceniem treningu jest robienie w dni nietreningowe rano i wieczorem serii pompek jak najszybciej(nawet nie chodzi o to żeby były to pełne pompki, ale ma być pełna szybkość) aż do momentu kiedy musicie zwolnić i w tym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 5:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wiatam. Mam małe pytanko. Trenuję na siłce 3 razy w tygodniu i zastanawiam się czy mogę robić w domu pompki. Zastanawia mnie to czy mogą mi one pomóc czy zaszkodzić. Wiem iż mięśnie potrzebują czas na regenerację więc jeśli ćwiczę klatę na siłce to czy jest sens jeszcze ćwiczyć pompki w domu? Jeśli tak to kiedy i jak? Zależy mi na zwiększeniu masy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2005 11:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • jakoś musimy sobie pomagać , ja tez potrzebuje pomocy w innych postach tak więc możesz pomóc mi i Ty

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2006 11:15:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Sustanon efekty

    Post
    Doping
    PRO

    za klamstwo w profilu nikt nie powienien Ci pomoc, klamstwem nic nie osiagniesz, zamiast szanunku jest posmiewisko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2008 5:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Schwarzenegger...jakie sterydy stosował???

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] poleciał na pogrzeb swojego ojca, bo miał zawody, - Arni kpił sobie z Lou Ferringo, - Ken Waler miał konflikt z Mikem Katzem, - Arni źle doradzał Franco, gdy ten prosił go o pomoc, itd itd Wszyscy oni darzyli siebie ogromnym szacunkiem i darzą do dziś dnia. Dajmy na to - mało kto wie, ale Lou dzięki Arniemu rozpoczął karierę w branży filmowej. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 8:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • no faktycznie juz prawie zniknelo, zostalo tylko male wybrzuszenie, thanks za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2004 11:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Biotyna - ile brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tam właśnie moim zdaniem byś najprędzej uzyskał pomoc, jeśli nie to trzeba użyć wujaszka http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&site=&source=hp&q=Biotyna&btnK=Szukaj+w+Google&pbx=1&oq=&aq=&aqi=&aql=&gs_sm=&gs_upl=&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=1fb7b052d30e667c&biw=1024&bih=557 3 link od [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 19990 Data: 8/16/2011 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • skręt jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] specjalisty. Jeżeli występujący skręt jądra jest na tyle daleko posunięty, żeby odczuwamy silny ból i stan zapalny od razu należy jechać na SOR, gdzie zostanie udzielona nam pomoc. Lekarz wykona USG oraz USG dopplerowskie, aby sprawdzić drożność przewodów w okolicy jądra. W sytuacji zdiagnozowania skrętu wykonać należy zabieg operacyjny usuwający [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2017 2:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • skręt jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czy miał ktos z was skręt jądra , jesli tak to jak długo dochodził do siebie? z gory dzieki za odpowiedzi ja miałem skręt jądra i na szczęście udało się odkręcić, jednak nie zawsze kończy się tak banalnie. Szukałem w necie informacji i natrafiłem na info, że jeżeli do 4 godzin od skrętu nie uda się pomóc to może dojść do amputacji jądra po [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2020 12:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • zawroty glowy podczas treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Zawroty głowy są często spowodowane problemami z ciśnieniem krwi. Jeżeli na siłowni dzieje Ci się to dość często warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć. - odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki. śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19392 Data: 1/1/2018 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzut piłką lekarską

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ale co to ma być? Jakieś zawody, test? Kiedy? Ile masz czasu jak trenowałeś dotąd trenujesz jakąś dyscyplinę sportu staż cel itd NIC O TOBIE NIE WIADOMO - JAK CI POMóC?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2007 12:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzut piłką lekarską

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] mam testy sprawnosciowe na studia a konkretnie rzut piłką lekarską 2 kg znad głowy w przod no i jestem zalamana, poniewaz rzucam na 5,5 m (to jest rzut za 1,5 punkta na 10 mozliwych) a najlepszy rzut jest na 8.9 m. Moglibyscie mi pomoc i powiedziec jaka technike mam obrac i czy mozliwe jest, zebym w 2 tygodnie sie poprawila? Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2007 12:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • dexaven

    Post
    Doping
    PRO

    Jestem kolarzem zastanawiam sie czy moze mi to pomoc???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2007 7:03:35 PM Liczba szacunów: 1