SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy to dobry plan na zwiększenie siły katki ..

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    DAj sobie chlopie pomóc . . . odpowiedz na powyzej zadane pytania (patrz powyzszy post) i wtedy napewno Ci ktos pomoze? Zmieniony przez - FairDo w dniu 2004-11-11 23:06:39 Zmieniony przez - FairDo w dniu 2004-11-11 23:15:31

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 11/11/2004 11:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak nadmieniłem, mam obecnie taką pracę że po cięższym treningu nóg nie byłbym w stanie jej wykonać:/ a nie zrezygnuje z pracy na rzecz treningu nóg no sorry:/ co do suplementow to wolałbym żeby wszystko było postawione jasno, wtedy myslę, że można dokładniej pomóc itd. Chce być szczery i oczekuje szczerej pomocy. Pozdrawiam PanTomasz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/3/2008 11:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pomoc otrzymasz napewno - jednakże stawialbym raczej na zdrowie/a wspomniane "suple" raczej nie wyjdą ci na zdrowie/- ale twoja sprawa. praca w związku z tym także może ucierpieć- bo jak z=sam wspominasz- choc pośrednio- musisz do niej być zdrowy jak koń.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/3/2008 11:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale mówię prawdę). Nie jestem żadnym z sezonowych nastolatków itd itp. Jeśli chodzi o dietę,pełną sumplementację i cały cykl to wszystko juz mam zapięte na ostatni guzik. Został mi jeszcze dobry trening i trzeba ruszać . Wieć pomożesz? Bo widze po prosilu, że masz ogromną wiedze oraz staż ;) a do takiej własnie osoby pragnę zwrócic się o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/3/2008 11:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, Dziękuje za fachową pomoc. Dziś zapisałem się na lepszą (bardziej wyposażoną siłownię) i doszło mi troszkę nowych urzadzeń. jeśli chodzi o triceps to można np zamieniać sobie co drugi trening przypuscmy sciaganie wyciagu na wyciskanie na poreczach ?? i jeszcze mam takie małe pytanie...przez najbliższy czas chciałbym aby moim priorytetem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/4/2008 9:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok ;) od Dziś zaczynam stosować ten trening, a za jakies 2 tygodnie polece z calym cyklem ;) Mam nadzieje, ze bedzie wszystko good ;) Dziekuje serdecznie za Wielka pomoc !! Pozdrawiam i życze miłego Dnia :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 3/6/2008 6:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • nadal jakos dziwnie wygladaja warto zdjecia o ile nie sa bardzo duze wstawic na jakis serwer typu www.tinypic.com i uzyc opcji 'fotka z netu' przy wysylaniu posta wyjda zdjecia bez znieksztalcen ewentualnie moge pomoc przy przerobce zdjec

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 5:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ojan juz nie szukaj dziury w calym!!!! to byla zupelnie inna sprawa!!!!!!! on sie nie spoznil tylko mial problem i starano mu sie pomoc!!!!! nie kazdy musi byc alfa i omega w obsludze komputera wiec po co taka dziecinada z twojej strony????? pozdr

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 6:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • który przedtreningowiec?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak pisałem kofe to na pewno wezmę, a ten shotgun mnie zainteresował, no mam jeszcze pół małej puszki S.A.W, oby mnie w końcu pod sufit nie wywaliło:) dziękuje za pomoc, jeżeli jeszcze ktoś ma jakiś pomysł proszę bardzo o napisanie, chociaż pewnie wezmę tego shotguna+kofe:) jeszcze raz dzięki a to zdaj relacje jak hot blood:) kupiłbym mała [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 12/21/2011 12:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • forma na 28 listopada

    Post
    Ladies SFD

    [...] celem wygrac w listopadzie a wystartowac i nie spalic sie ze wstydu. chcilabyam sie troche " przytluczyc" w miesnie i spalic tluszcz z bioder. Dlatego chcialabym prosic o pomoc w ulozeniu diety i treningu Narazie robie 4 dniowy split: klatka + tricep nogi plecy + biceps Ramiona /SFD/Images/2015/5/6/489dfc48db00424da512ace89b526f96.jpg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 5/6/2015 2:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest kąt około 35°, więc ostatnio trenowałem na najwyższym stopniu. Jaki wybrać w przypadku samego wyciskania podstawowego i wąskiego? Natomiast już niedługo używał będę wyłącznie coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html i co w tym przypadku byś polecał? Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 9/25/2011 5:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 100kg, początki,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, profesjonalna pomoc, jakies treningi psychologiczne, jesli ktoś potrzebuje, to tak. Ale to ze ja anonimowo na forum napiszę komuś "nie pij piwa", to chyba kiepskie wsparcie. I prowadzi do tego, ze wspierany pozornie nie ponosi odpowiedzialności za swoje wybory, w tym przypadku żywieniowe. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-26 10:36:11

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 5/26/2016 10:35:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Problem z sutkami .. :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, że trwało to tak strasznie sługo, ale w końcu udało mi się zrobić zdjęcia Co o tym myślicie? Da się coś z tym zrobić? Bardzo proszę o pomoc... PS: Gdy robiłem te zdjęcia, akurat sutki lekko się skurczyły. Normalnie są trochę ale większe. Zmieniony przez - White-cik w dniu 2009-05-05 11:01:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8141 Data: 5/5/2009 10:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Troche o poczatkach Luta Livre

    Post
    Sztuki Walki

    Myslalem ze to twoj brat.... Chodzi o to co tam pisze na tym obrazku...jesli masz klopot z angielskim popros kogos z klubu o pomoc. To bylo odnosnie dyskusji kto jest lepszy kto wygra...przez internet! SML

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8385 Data: 12/8/2003 3:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • nauka salta

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2007 7:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nauka salta

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tyłem na drabinkach wznos nóg do zwisu przewrotnego w zgrupowaniu. 3. Z postawy na sciezce akrobatycznej lub odskoczni zamachem RR w dół i przodem w górę, wyskok w górę z pomoca trenera i lądowanie na miekki materac. Podczas wyskoku tułów zawodnika jest wyprostowany, a wzrok siekowany w przód. 4. Z posatwy na odskoczni, zamachem RR w doł i [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2009 12:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel: Masa. Ektomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to super. Wielkie dzięki za pomoc, teraz wiem co i jak mniej więcej rozłożyć.Myślę, że dalej sam sobie poradzę. Jakby co to będę się dopytywał jeszcze i w razie co, dam resztę diety do sprawdzenia.Pozdrawiam bardzo serdecznie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 5/29/2010 3:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna: 82 kg, 181 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40 ja myslalem ze to ma byc obwod barkow :P A te wszystkie artykuly juz czytalem. Wszystko fajnie ale ja wciaz nie umiem sobie ulozyc odpowiedniej diety, cezko jest mi wszystko spasowac. Probowalem to zrobic programe "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja", ale tam sa od razu jakies suplementy. Wiec bardzo proszę o waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 3/6/2007 4:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny i ewentualnie poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Lat 19, wzrost 172, waga ok 61 kg. Staż około roku z przerwami. Chodzi mi o to czy partie mięśni są odpowiednio przypasowane i czy przerwy miedzy nimi są odpowiednie:) Będe wdzięczny za pomoc. Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 3/5/2008 9:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest ktoś w stanie pomóc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 3/21/2019 11:48:14 PM Liczba szacunów: 0