Witam i prosilbym o pomoc mam taki zestawik i chcialbym sie dowiedzec czy to tak dawkowac i czy cos jeszcze mozna dorzucic? kreatyna mono olimp hmb - MET-Rx niestety innej nie bylo L-GLUTAMINA,B.C.A.A,ZINC MATRIX (chwilowo zamiast zma-porownywalne dzalanie jak ZMA ponoc)wszystko z www.reflex-nutrition.com Kreatyna - 5g na czczo oraz 5g po treningu [...]
[...] nie mozna sparowac w soczewkach gdyz podczas uderzenia moze mi sie cos z okiem stac. No i tu mam dylemat, bo nosze soczewki miekkie ktore chyba nie maja szans uszkodzic oka. No ale wlasnie jest to chyba, bede sie wybieral do okulisty zeby omowic ten temat, ale moze ktos z tego forum cwiczy w soczewkach lub cos o tym wie.Prosze o pomoc Pozdrawiam
[...] o jakis trening wykorzystujac caly sprzet ktory mam w sumie duzo jest tematow o treningu dla poczatkujacych ale kazdy jest inny no i jesli juz ktos by sie skusil mi pomoc to prosil bym o linki do instrukcji jak wykonac dane cwiczenie badz dokladniejszy opis. Pozdro i prosze bardzo o nie wypowiadanie sie tych ktorzy maja to napisania [...]
[...] tyg. przez 3 miesiace duzo mi da czy jest jakis inny sposob?? aa i jeszce jedno prosze tez o wskazowke jesli chodzi o jedzenie bo nie wiem czy dobrze sie odzywiam sniadanie: 4 jajka na twardo, surowka, warzywa itp albo platki z mlekiem obiad: kurczak, z ryzem albo ziemniakami i suruwka kolacja: 2 banany szklanka mleka prosze o pomoc z gory dzieki
[...] http://allegro.pl/item653426279_nike_shox_rivalry_316317_911_r_42_5_butyjana.html http://allegro.pl/item658378507_buty_meskie_nike_zoom_sparq_s9_r43_5_27_5cm_hit.html http://allegro.pl/item659463526_nike_zoom_sparq_s4_344465_102_od_e_megasport.html nie moge sie zdecydowac z gory dzieki za pomoc oczywiscie odwdziecze sie
[...] przygde z siłownią i poczytałem sobie troche i dowiedziałem się że najważniejsza jest dieta i tutaj ptanie do was co sądzicie o tej diecie jak coś nie pasuje to proszę o pomoc naiszcie co za co dać, mój imit kasy na miesiąc to 360zł Pierwszy posiłek Mleko 3,2% 200ml Płatki kukurydziane 100g 3 jajka Drugi posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty [...]
[...] w temacie, który suplement bardziej polecacie na pobudzenie i chęć do treningów? Oba wyżej wymienione suple mają być niby następcami 1.3, jednak wiadomo że raczej i tak mu nie dorównają. Najtaniej AMP można dostać w necie za 68zł, Dendrobium za 49zł. Planuję do któregoś z wymienionych supli dorzucać BA i kofeinę w razie potrzeby Proszę o pomoc :)
[...] szukając jakiejś alternatywy znalazłem ten zestaw Marbo, http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html co możecie o nim powiedzieć ? czym kierować się przy wyborze i jak go dokonać. Jestem laikiem w temacie sprzętu więc liczę na pomoc pozdrawiam
[...] nie jest go duzo ale jednak jest musze go zredukowac na lato.CHce to zrobic w 5 tygodni.Najlepiej dziala na mnie hiit i dieta z ujemnym bilansem.Dieta jest .Prosze was o pomoc w ustaleniu ilosci treningu.Czy silownia 4 razy ,i hiii 3 razy bd ok?hiit zaczne od 8 interwalow 10-50 co tydzien lekko zwiekszajac sprint 2.Chce dodac do tego OLIMP [...]
Witam! Proszę o pomoc w wyborze ławki do domu, chciał bym poznać wasze opinie na temat tych dóch ławke. Która jest lepsza? Którą bardzie polecacie? Która będzie bardziej funkcjonalna w domu? Muszę którąś z nich wybrać, ponieważ nic innego firmowego za moje środki nie znalazłem. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 vs [...]
Hej Zostałem skierowany tutaj przez jednego z moich znajomych. Otóż od 12 lat pływam (pół profesjonalnie). Teraz mam 23 lata i postanowiłem trochę wzmocnić swoje ciało. Mam do dyspozycji siłownia dwa razy i basen dwa razy. Moim celem jest wzmocnienie mięśni, wzrost ich wytrzymałości i nie wielki rozwój ich nie więcej niż w obwodzie +2 cm w rękach [...]
Witam Aktualnie jestem na etapie pisania pracy mgr z psychologii na temat sztuk walk. Temat badania nie jest łatwy... dlatego, chciał bym Was serdecznie poprosić o wypełnienie, zupełnie anonimowej ankiety. https://goo.gl/forms/Av8kf4h1GRwqFj1A3 Z góry serdecznie dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Suhail w dniu 2018-01-23 10:20:36
[...] dni LIPO 6 ale jakos sie dziwnie po tym czułem Dowiedziałem sie ze razem z tym trzeba brać: 1. Minerały & witaminy 2. Kurkuma 3. nac 4. cheat by glaxon (jesli chcesz wspomoc redukcje) 5. Zmb + gmc Czy moze mi ktos przetłumaczyć to na prosty język nic z tego nie rozumiem... Lub moze ktos wie jak wspomóc siłę i redukcję.. Bardzo proszę o [...]
1.mam takie pyanko moglby ktos pomoc mi rozpisac jak brac carbo, kreatyne(weidera) i odzywke bialkowo/ww(activita) DT kreatyna 5g rano + 30-40g carbo i po treningu 5g kreatyny + 30 -40g carbo moze byc? DNT rano 5g kreatyny i 30g carbo? a jak odzywwke bialko/ww byscie proponowali? moze po treningu i np w szkole zamiast drugiego posilku? lub przy [...]
[...] jest tu potrzebna bardzo silna wola, której mi troche brakuje... Chciałbym albo zrzucić brzuszek, którego troche mam, albo nabrać masy mięśniowej(zalezalo by mi zeby zrzucic a potem nabrac mięśni). Jak na mój wiek jestem dość silny, bez żadnych ćwiczeń w I Gimnazjum wyciskałem 58kg, w tym roku 68. Proszę więc o chociaż drobną pomoc. Pozdrawiam :)
Witam Potrzebuje pomocy! moim problemem są kości barkowe które strasznie wystają , nie odczuwam bólu i nie byłem z tym u lekarza z tego co wiem to mam tak od zawsze , chcę to zmienić ponieważ nie wygląda to za dobrze i proszę nie pisać żebym nabrał masy bo to bez sensu dietę mam i idzie ładnie ale nie wydaje mi się żeby ''kilogramy'' w tym pomogły [...]
Musze napisac dietę tygodniową po angielsku np. poniedziałek: (i wypisuje Wtorek (wypisuje) I tak do niedzieli Potrzebuję pilnie, proszę o pomoc kogoś kto na prawde dobrze zna angielski;)
[...] z AAKG Treca, termin ważności minął w maju 2011 roku, i takż enie wiem czy to jakąś różnice zrobi;p I ostatnie pytanie o przeterminowane mono w kaps..dokładnie nie wiem kiedy ich data ważności się skończyła, ale akurat potrzeuję kilkunastu capsów dopóki nowe nie przyjdą, a nie chce miec żadnych rewolucji w żołądku.. Z góry dzieki za pomoc:)
Witam, szukam jakiegoś dobrego lekarza sportowego w Olsztynie. Jakby ktoś mógłby mi polecić kogoś. Chciałbym wiedzieć też ile taka wizyta mniej więcej może kosztować. Problem polega na tym, że robiąc badania, oraz będąc u różnych specjalistów doszli oni do wniosku że moje problemy z wysypką i spuchnięciem sutka mogą być właśnie od suplementów i [...]
Witam Jak w temacie , dostałem propozycje pojechania do Birmingham. Mam tam znajomego , co robi przez agencje i mówi , że mógł by mi pomóc się zarejestrować w agencjach. Angielski znam na takim poziomie podstawowym. Tylko mówił , że generalnie teraz są słabe okresy jeżeli chodzi o pracę. I że luty i marzec mogą być ciężkie. Ale z drugiej strony [...]
