SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardziej MC i przysiady, ale przy dobrej technice powinny tylko pomoc

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 8:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ok:) dzieki za pomoc;] Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2009 10:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie, wlasnie szukalem czegos co mogloby mi pomoc, lecz nic nie moglem znalezc.. A wlasnie kupuje blender ( glownie zeby robic szybkie sniadania ), on tez sie nada do mielenia tych skorupek ?

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2009 1:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi, czy mógłbym liczyć na osobiste konsultacje związane z treningiem w domowych warunkach i Twą pomoc poprzez email?

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 3:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieodpłatna pomoc możliwa jest na forum, publicznie. Tak aby mogli skorzystać z niej rownież inni użytkownicy.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 4:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje wcale:( Być może dlatego że kiedyś biegałem. Więc czy nie będzie niczym złym jak dodam do tego jeszcze jedno ćwiczenie na uda? Syzyfki będą pewnie za trudne technicznie:( Więc mógłbym prosić o pomoc w doborze jakiegoś ćwiczenia na nogi? Sog w nagrodę za radę dodam dobrą...( I wielka wdzięczność) Oczywiście tym którym jeszcze nie dałem...

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2009 10:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasu robię ABS II i nie chciałbym z niego rezygnować. Wiec czy można połączyć ABS z treningiem ACT? Czyli zamiast ćwiczeń/stacji na m. brzucha robić ten ABS? Jeśli tak to czy traktować cały trening ABS jako jedną stację w obwodzie i potem przechodzić do kolejnych ćwiczeń od razu, czy lepiej ten ABS robić osobno/w inne dni? Proszę o jakąś pomoc.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 12:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak na barki. Ty to jesteś gość, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 3:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • hej mam pytanie do znawców czy żeby być silnym fizycznie to lepiej budować siłę dynamiczną czy statyczną? mam do dyspozycji ekspander czy można się po nim dużo sił spodziewać a może ćwiczyć tylko hantlami 2x10kg (można je łączyć),,,,,a może więcej sił uzyska się jeśli będzie sie ćwiczyć z ciężarem ciała bo szczerze nawet jednej pompki na jednej [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 11:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam domowa silownie posiadam atlas,laweczke lamana hantle i gryf lamany.Dowiedzialem sie ze atlas jest dobry przy robieniu definicji poniewaz sa to cwiczenia izolowane i do budowy masy nie jest najlepszy... Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu jakiegos planu z uzyciem atlasu i calej reszty do rozbudownia klati...z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 7:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING + dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hihihi rowerek to już jeden zajechałam w czasach gdy moja wiedza o zdrowym odżywianiu sprowadzała sie do produktów light i diet cud ale w terenie myślę że da radę już za tydzień Dziękuję Obligues za rady i na prawdę fajny trening. Osobiście podziwiam za pracę, efekty i za zangażowanie w pomoc innym. Jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 6/27/2008 11:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj Pete moglby tylko pomoc zdr.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 2/16/2010 11:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Push/pull/ 2 x CF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Tak zrobię. Dodatki gdzieś będę upychał. Brzuch oczywiście na koniec treningu ;) Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 762 Data: 5/17/2014 10:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała dyskusja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jacquess, madre slowa ;) No nic dzieki za pomoc, ja spadam sie ululac bo spac mi sie chce ;d Milego forumowania ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 10/3/2008 11:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. moze troche sie podlałem, no nie powiem (dzieki za info skąd idzie waga na zerowym. cenna informacja) pieczywo żytnie, ok. choć szkoda, bo lubię pszenne :P tłuszcze 90 to ja ledwie utrzymuję! gdybym jadł tłustsze mięsa, więcej orzechów to byłoby ze 120 zapewne a na rzepakowym nie mogę? czytałem, że też jest ok. dzięki za wszelką pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 4/3/2017 10:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 3/26/2009 7:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmb w koncu nie jadlam; jadlam spalacze rózne rózniste i z perspektywy 7 lat treningów moge stwierdzić, że: spalacze bez efedryny ziolowej nic mi nie dawaly, procz moze ciut lepszego samopoczucia na treningu, podkreślam:CIUT!!! spalacze z efedryną ziolową działały doskonale pod warunkiem utrzymania diety i treningu, bez tego dawały doskonale [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 17707 Data: 1/6/2007 5:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    :)) witam was sluchajcie :)) mam takie pytanie do was :) nie mam zielonego pojecia o HMB tyle co czytałam... interesuje mnie strata tkanki tłuszczowej ale nie chce miec mieśni ;) kolega mowił mi ze to jest dobre i powinno pomoc... HELPPP :))) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 17707 Data: 11/30/2007 10:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) A do tego czasu zainwestuję chyba w ten catering, nie wychodzi wcale 2000 co miesiąc, tylko 47xł dziennie (niecały 1000 miesięcznie), co wcale jakoś mocno nie przekracza tego, co wydaje sam w ciągu dnia na gotowe żarełko i piwsko ;) A jak będzie musiał zapłacić, to chociaż mam nadzieję, że będzie to jadł i nie wyrzuci. Dziękuję Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4217 Data: 8/29/2017 6:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia - pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to trochę za dużo... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 6/28/2007 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0