SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 'cykl' na mase = niezle efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli uważacie że jego suplementacja jest zła napiszcie o tym!! Zamiast wyśmiewać się niewiadomo z czego spróbujcie pomóc!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 3/20/2008 9:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , inni znow mowiaz ze 7mg.I jaka ma byc bo ja mam niekruchliwa o lekko slodkim smaku... ja jestem jelen w sprawach dopalaczy woic chce sie upewnic co zarzucam. wiec prosze o pomoc. juz przelecialem forum (bo dostalem z***ke za mojego posta i wszyscy po ambicji mi pojechali na temat mojej diety itd.) mam ulozona diete do ktorej juz sie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 2:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakryc dziękuję za pomoc.Narazie będę nacierac maścią jak nadal będzioe boleć to wezmę ten Profenid*.Sog for you:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2004 12:17:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziś zdecydowanie poprawa mojego stanu obojczyka:)Znacznie mniej boli prawie w ogole:))) dziękuje za pomoc a lekarz chyba już nie będzie potrzebny:))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 8:00:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmienne, raz jem to, raz tamto... Staram się, żeby ilości składników się zgadzały i żeby produkty były odpowiednie... Co do wasy - ktoś pisał, że przydałyby się wafle ryżowe o IG=133. Te moje tyle chyba nie mają? Z drugiej strony banay mają jeszcze mniejsze IG... A z trzeciej łatwiej jest je zjeść niż takie suche wafle ;) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 9/18/2005 8:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu ')

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 4/10/2008 7:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sam Propionat w cyklu

    Post
    Doping

    [...] i Omki juz w życiu sie niełapnie. Dobra mam 20amp. Priopionatu i 10apm. Prologatum Na zakonczenie mam Clomid 20tabl. i Bioganadyl 2000 ( 5amp.) Rozpiske już mam ( dzieki za pomoc KOKS ) Małe pytanko kiedy zacząc brać Clomid i jak i ten Bioganadyl ?? PS. Ale były jaja jak Lekarz wypisywał mi recepte na Clomid . Stwierdził ze niemoże tego wypisać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2002 9:22:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 8:12:20 AM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 8:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Naprawde chciałbym pomóc, gdybym się nie ogarnął pewnie w Twoim wieku byłbym w podobnej sytuacj życiowej i zdrowotnej ale.....https://goo.gl/images/u9FfMq

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 11:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Recepta na zmianę Twojego życia i stanu jest prosta: 1. Ogarniasz alko. To pierwsze i najważniejsze- w tym Ci nie pomożemy . 2, uporządkowanie diety i aktywności fizycznej -tu pomoć możemy jeżeli tylko zaczniesz słuchać

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 11:39:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    2, uporządkowanie diety i aktywności fizycznej -tu pomoć możemy jeżeli tylko zaczniesz słuchać Z dietą gorzej jak jestem w pracy. Aktywność fizyczną mam, gdybyś czytał od początku to byś wiedział. Wszystko zabija we mnie te alko. A wiecie kiedy się zarejestrowałem tu na forum?. Jestem najstarszy?. I rejestracja nie była dla ćwiczeń :-)

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 11:58:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Normalnie wymiękam.... Sorry - chyba nie dam rady, a bardzo chciałam pomóc. Kuerte - a masz chociaż 3 dni abstynencji od alko??? I wrzucisz wreszcie jeden dzień diety w kalkulatorze? Przecież ten trening pleców to jak dla panienki jest a nie jak dla faceta. Chłopakom się już chyba komentować nie chce. Wyciskanie hantli ok. Dawaj trening nóg i [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 11:55:50 AM Liczba szacunów: 2
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Krotko mówić - nie możemy Ci pomoc dopóki nie zrobisz nam wypiski kalorycznej

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 3:26:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    ale mam takie problemy, że i kortyzol mam na maxa, ileś tam ponad normę czyli ile dokładnie? i ile razy badałeś? w jakich godzinach? w tym akurat to suplementacja odpowiednia może pomóc jak i dieta również

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 6:39:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Wielki szacun dla osób próbujących Ci tu pomóc! Za ich cierpliwość.. 20 stron wałkowania, żebyś wstawił dzienny jadłospis i nadal nic. Nie chce Ci się pisać i liczyć - to rób foty i wrzucaj. Co to za głodówka, gdzie wsuwasz popcorn, snickersy i Grześki..? Nadal nie napisałeś ile tego, bo pewnie nie po jednej sztuce..

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2018 4:24:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Dla niemających wagi jest taka strona: http://www.ilewazy.pl - wystarczy sobie znaleźć produkt i wszystko jest pięknie rozpisane. Tylko trzeba chcieć, a nie ciągle znajdować wymówki 'bo ja nie mam czasu', "bo ja nie mam wagi', 'bo ja tylko trochę słodyczy', 'bo ja to i tamto'... Po co Ty w ogóle założyłeś ten temat i zawracasz ludziom d... skoro [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2018 10:29:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie wiesz. Jakbyś cokolwiek wiedział o odżywianiu i treningu to nie wyglądałbyś tak jak teraz, nie ładował w siebie ciągle słodyczy zalanych piwskiem, nie opowiadał bajek z serii 'nie robię nóg, bo dużo chodzę po lesie'. Co gorsza nie chcesz się dowiedzieć, chociaż sporo osób próbuje Ci tu pomóc, ale na każdą ich propozycję i argument masz zawsze [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2018 11:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    I będziesz miał coraz większe. Niestety nie chcesz sam sobie pomóc. Może kiedyś do Ciebie dotrze co sobie robisz ale już pewnie będzie za późno. Współczuję i powodzenia . Mi zwycajnie szkoda straconego czasu na moją pisaninę tutaj.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 10:45:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczeniami i planem tkai jak mialem do tej pory tylko pozmieniac np grupy miesniowe i moze dobrać inne cwiczenia ? Sam nie wiem co zmienic dlatego zwracam się o pomoc. Jesli chodzi o FBW to ulozylem taki planik na podstawie arta by gorgu prosilbym o jakas ocene i ewentualne poprawki Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 4/18/2008 10:21:10 PM Liczba szacunów: 0