POMOCY PROSZE !!

Witam !! jestem poczatkujacy !! i chce zebyscie mi doradzili co mam robic ?!! mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka !! ale chodze tez na siłownie !! prosze zebycie mi ułozyli plan treningowy i pomogli mi !! cwicze narazie biceps i przedramie na gryfie !! i jeszcze na pasie judo !! ale nie wiem czy o wystarczy !! prosze o pomoc !! i byłbym wdzieczny jak byscie mi ułozyli plan treningowy !! w okolicy mojego miasta jesy klub ale nie chce narazie do niego nalerzyc chce pocwiczyc w zaciszu domowym !! wiec prosze was jeszcze raz o rade co i jak robic ile i na czym !! pozdrawia i dziekuje za wpisy !!

Chłopie masz klub pod nosem ,na co ty czekasz tam wszystko ci powiedzą i nauczą zapier... jeszcze dziś'

jak masz klub to korzystaj.. inni go nie maja, a lepiej pocwiczyc silowanie pod fachowym okiem

hmmm... mam klub ale jest on w sasiednim miescie oddalonym 13 km
to chyba pojade do tego klubu a siłownie cwicze z doswiadocznym !! ale qrde chciałbym potrenowac najpierw w domu !! a tak w marcu pojechac do tego klubu ale jeszcze soie zastanowie !! jak macie jakies ciekawe plany treningowe to mozecie mi napisac ! pozdrawiam

kurde stary trenuj w klubie ...masz szczescie tez bym tak chcial..bedziesz mial mozliwosc sparingow ..a o jkaim klubie mowa..????

Klub Wiking on jest w Nisko ale nie wiem czy tma pojechac czy przedzwonic !! :/ hmm... ale chyba bede musiał cos zrobic !!
pozdroo

mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka

Hahah dobry jest sprzęt w szczególności ten pas co na nim ćwiczysz ??

A tak na poważnie to co że tam w klubie ćwiczą już zaawansowani trzeba zrobić ten krok i pójść tam przecież nigdy bym się sam nie wybrał na siłkę z takim podejściem że już tam doświadczeni ćwiczą. Od innyh kumatych tam możesz się też czegoś dowiedzieć co i jak więc na prawdę warto się wybrać do tego klubu :D

własnie w klubie bedziesz mial wiekrza mozliwosc poznanai techniki i leprze treningi kolesie z klubu rozpisza ci trening i bedzie ok...

aruss10 jedz do WIKINGóW na nic nie czekaj tam są bardzo doświadczeni zawodnicy pozdrów całą ekipę od GLADIATORA

zbieraj sie do Wikinga ,to dobry klub z wieloma doświadczonymi zawodnikami, nie raz walczyłem z chłopakami Niska,tam ci pokażą trening, techniki i całą reszte pozdro

hey !! twisterNH !! mówie ze mam sprzet !! bo chodze na siłke było napisane wiec czytaj ze zrozumieniem !! a pan judo sie przydaje na przedramie i nadgarstek !! a co do was chłopaki dzieki !! chyba bede musiał pojechac do niska ale słyszalem ze jeden z nich wyjechał do usa i nie ma kontaktu !! OK pozdrowie jak bede u nich !! pozdroo i wielkie dzieki !!