McGriff

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1172

przeczytanych postów

28765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2012 (10:45)

Data rejestracji 24.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	odżywki zawierają gluten? witam, otoz mam takie pytanie czy odzywki typu, bialko, gainery bulki zawieraja gluten?	15	2006-12-21 22:54
Doping	Co dalej?	0	2012-03-05 23:31
Doping	testosteron po trenie	15	2010-07-19 18:32
Odżywki i suplementy	Jaki stack na dzień dzisiejszy? witam planuje spróbowac jakiś nowych stacków, moim celem jest polepszenie jakości mięśnia i lekki wzrost, ostatnie stacki jakie brałem to hp xpand i nitro ii jakieś 2 lata temu. nie wiem co polecacie, bo trochę za dużo jest tego na rynku, a	6	2009-11-01 00:37
Targowisko	Nitrobolon II 500g za 80zł witam mam do sprzedania nitro ii za 80(do uzg) zł produkt niestety nie ma plastikowego zabezpieczenia, ale jest w 100% nie ruszany i jest cały towar. sam go niestety otworzyłem ponieważ zginęła mi miarka od 1 nitro i wyciągłem tą<img	1	2006-02-19 23:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Po raz kolejny, Małopolska! witam, moze jest juz ktos na forum kto trenuje silowanie w tych rejonach, planuje od dluzszego czasu wybrac sie na zawody, ale wszystko jest na tyle daleko, ze najpierw chcialbym potrenowac z kims kto naprawde zna sie na rzeczy.	7	2007-08-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Blender, miskre jak smacznie przygotować posiłek.. witam, ma ktos jakies sprawdzone dobre przepisy na cos pozytecznego z blendera.. ja czesto mieszam 100g ryzu lyzka kakao + 100g gainbolica + woda, ale zbyt pijalne to nie jest	3	2007-11-07 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	duże ilości twarogu %-) witam, mam takie pytanie czy ktos z was prbowal, ale spozywa duze ilosci twarogu jako zrodla bialka chodzi mi o ilosci ~1000g bo ja ostatnio tyle spozywam i cos moj zoladek zle reaguje i jaka moze byc tego przyczyna, dawniej spozywam ok 300-500g i	46	2007-01-25 13:28
Doping	start... moze tak byc?	15	2006-12-23 19:39
Doping	ponoć "fatalne" wyniki badań ...	6	2006-11-08 10:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Wszystko co w Małopolsce... witam jeśli ktoś ma numery lub zna gości i ich maile mieszkających na terenie małopolski niech napisze ich numery, ew. może iron wiesz czy jakiś klub nie powstał lub ma powstać bo jak narazie niestety nie mam możliwości potrenować na dobrym	2	2006-08-06 14:35
Galeria Zdjęć	Foty ... <br><br>witam,sory za jakoś ale akurat takie tylko mam, chwile mi zajmie wklejenie, ponad 3 lata karate, i siłka 3 lata z czego jakiś rok na poważnie wcześniej tylko nieumiejętna zabawa;// mam 16	22	2006-02-22 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Co w małopolsce?? witam otóż chciałbym sie dowiedzieć gdzie w małopolsce są klubu armwrestlingowe, słyszałem coś o nowym sączu ale nie znalazłem żadnego numeru.jestem z tarnowa ale u mnie to oczywiście nic takiego nie ma, a chciałbym spróbować swych sił, nawet nie	3	2005-11-13 19:20
Trening dla zaawansowanych	Brzuch witam!!mam takie pytanie,otóż jakie ćwiczenie jest najlepsze na wyrobienie mięśni na splocie słonecznym,ogólnie brzuch ma silny,ale te mięśnie wydają mi się za słabe ,słyszałem ,że dobre jest takie coś jak popularne brzuszki tylko nogi wysoko	3	2004-12-19 15:28
Scena MMA i K-1	Rękawice everlast witam.mam zamiar zakpupic rekawice everlast agl 1101 (w sportsklepie),chciałbym sie dowiedziec co o nich sądzić,jakie są wytrzymały i jak sie w nich walczy może ktoś z was je ma ,ewentualnie zastanwiamłem sie jescze nad rękawicami masters sm-rek-gf	2	2004-12-06 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening Sandowa!! witam!! prosiłbym kogoś o przedstawienie treningu eugene sandowa.słyszałem troche o nim ale jestem ciekaw jak on wyglądął ponoć na każdym treningu zwiększał ilość pwotórzeń i ciężar czy jakoś tak.miałem zamair taki trening zastosować na sobie!!	6	2004-12-03 21:54
Trening dla zaawansowanych	Brzuch-problem witam,mam problem z mieśniami brzucha są one bardzo mocne ale słabo je widać nie wydaje mi sie że to tłuszcz bo mam go naprawde mało dodam że trenuje 2 lata mam 15 lat a trening na brzuch to: -brzuszki na ławce rzymskiej 5x25 -brzuszki	4	2004-09-27 20:40
NUTRIFARM&OLIMP	laktoza w odżywkach białkowych jaka odżywka bialkowa nie zawiera laktozy oprócz whey protein isolate??	30	2004-06-02 14:13
Sztuki Walki	bolące kciuki czy nie zdarza sie wam po sparingach miec wybite kciuki ja raz podczas walki wybile kciuka i od tej pory po kazdej konfrontacji ponawia sie ból	4	2004-05-06 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	kupujemy,kupujemy:-)	2012-08-13 13:39
Doping	cheat day or cheat meal? dyskusja	2012-07-30 18:28
Doping	cheat day or cheat meal? dyskusja	2012-07-30 12:00
NUTRIFARM&OLIMP	Szkolenia - Kraków.	2012-07-26 21:51
Doping	Kortyzol a farmakologia	2012-05-15 14:07
Doping	Dlaczego kulturysci z USA sa więksi ?	2012-02-13 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski - przygotowania	2012-02-12 00:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski - przygotowania	2012-02-11 14:12
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia Tarnów	2012-02-08 10:48
Doping	niski testosteron ,brak widocznych efektów, kobieca sylwetka i strach przed kobietami	2012-02-07 11:25
Doping	Decadurabolin Trenbolon enantat	2011-12-29 21:32
Doping	Praca dyplomowa - steroidy anaboliczne	2011-12-28 20:22
Doping	Oxandrolone , Trenbolon - jaki teraz ?	2011-12-26 15:33
Doping	Anavar + Winstrol a wątroba i stawy?	2011-10-25 17:17
Doping	Anavar + Winstrol a wątroba i stawy?	2011-10-25 16:56
Doping	Androxen	2011-10-12 19:01
Informator MAŁOPOLSKI	Energym Kraków	2011-10-10 14:51
Doping - zdjęcia	Winko,Deca,Susta,Prop	2011-10-05 16:18
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-09-23 16:09
Doping	Dolegliwości po propie - pyt dla zaawansowanych	2011-09-23 12:30
Doping	Dolegliwości po propie - pyt dla zaawansowanych	2011-09-23 12:19
Doping	GRUBY CYKL =D	2011-09-19 17:45
Doping	Wino vs Oxa ( na siłe )	2011-09-07 21:19
Informator MAŁOPOLSKI	Na której siłowni w Krakowie jest dostępny worek bokserski?	2011-09-06 22:20
Doping	Boldenon+?;)	2011-09-06 13:14
Doping	Dziewczyna i Clenbuterol	2011-09-04 10:29
Doping	dlugość pojednyczego cyklu ?	2011-08-31 15:57
Doping	refleksja dziadka 40 letniego	2011-08-09 00:18
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody tarnów	2011-07-19 21:15
Doping	Dianabol 10mg - Co o tym wam wiadomo?	2011-07-08 22:57