Trening Sandowa!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4816

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

McGriff

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28765

Witam!!
Prosiłbym kogoś o przedstawienie treningu Eugene Sandowa.Słyszałem troche o nim ale jestem ciekaw jak on wyglądął ponoć na każdym treningu zwiększał ilość pwotórzeń i ciężar czy jakoś tak.Miałem zamair taki trening zastosować na sobie!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

chłopak pilnym uczneim by, zafascynowanym przez starozytnych greków[sylwetki]
wiedział ze potrzebna jest PROGRESJA,,bo inaczej organizm nie bedzie mial bodzca d owzrostu

w 1 serii robił10 powt. ALE ISTOTA tego było aby w niedlugim czasie powdniesc ten ceizar --- 6 powtrzen wiecej!! wtedy znowu zwiekszal ceizar tak aby zrobc 10 powt.
nieustannie zwiekszal liczbe powtrzen [10-16] i potem ciezar.
podobno codziennie zwiekszał liczbe powtrzen o 1 !!

acha ciekawosta- zaczynał od 2kg hantli, a potem podnosił kulolaskę 100kg jedną reka w góre

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-04 11:43:58

...