walkeroo
Witam:)
Hmm cwicze już 4 tygodnie....i chce żebyście mi pomogli ułożyc plan trenigowy i dietę?.Czy polecacie Gainera(Mutant Mass)?
Bardzo Prosze o Pomoc...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 178cm
Cel treningowy: Siła,Masa,Rzezba(tak bardzo mi na niej nie zależy chodz mogła by byc żeby fajnie wygladac)
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (np.Atlas,sztanga/sztangielki) :ławka, sztanga, hantle,Wiosła
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Hmm cwicze już 4 tygodnie....i chce żebyście mi pomogli ułożyc plan trenigowy i dietę?.Czy polecacie Gainera(Mutant Mass)?
Bardzo Prosze o Pomoc...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 178cm
Cel treningowy: Siła,Masa,Rzezba(tak bardzo mi na niej nie zależy chodz mogła by byc żeby fajnie wygladac)
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (np.Atlas,sztanga/sztangielki) :ławka, sztanga, hantle,Wiosła
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
