SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak szybko przybrac na masie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16
Tak jak w temacie. Mam 18 lat prawie 19, 180cm wzrostu i tylko 62 kg wagi. Chcialbym przybrac szybko na masie conajmniej do tych 70. Dodam, ze malo jem i za bardzo nie lubie jesc. Chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu. I tu moja prosba do Was: co najlepiej jesc? Chcialbym aby to byly produkty typu twarozek, mleko czy makaron bo na gotowanie kurczakow czy cos raczej czasu nie bede mial- cos latwego i szybkiego. Nigdy wczesniej zadnej diety nie mialem. Jesli bedzie trzeba bede wmuszal w siebie oby efekty byly ^^. Druga sprawa, jakies odzywki, max 150zl miesiecznie cos dobrego na mase i regeneracje miesni czy cos takiego,i raczej z dobrej firmy jakis trec czy olimp. Hmm chyba mysle, ze to wszystko co musicie wiedziec no ale w razie co mozecie smialo pytac. Z gory dziekuje za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
wszystko zależy od odzywiania i treningu
ale jak sam piszesz, skoro nie lubisz jeść/mało jesz to nigdy nie przytyjesz
uciekaj do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone, układaj diete i wrzucaj do sprawdzenia

ten dział nie dla Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26899
Dodam, ze malo jem i za bardzo nie lubie jesc

Jesli bedzie trzeba bede wmuszal w siebie oby efekty byly


Tak daleko nie zajedziesz, jeżeli nie sprawia to Tobie przyjemności, to może zmień dyscyplinę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
Jeśli jesz mało i nie lubisz jeść - znaczy, że najprawdopodobniej jesz niesmacznie. Zadbaj o smakowitośc potraw, a sytuacja zmieni siędiametralnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shock Therapy + Cm3 czy + Storm?

Następny temat

BIAŁKA NA NOC.

WPC