SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc !!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam ! Mam pewien problem , niedawno kupiłem z kolega rekawice bokserskie , on uderza dobrze , ale ja bardzo rzadko biłem się z kimś i po prostu nie moge sie przelamac zeby go uderzyć , tylko uciekam od ataku prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 5/28/2010 11:20:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc na piwerwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mój staZ to 8 miesiecy chciałbym wziąśc kreatyne tylko zastanawiam sie jką i z czym. mało wiem, na ten temat ;) mój budżet to około 100 zł prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 12/25/2006 3:37:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam prosiłbym o pomoc. Czy trening FBW nadaje się do "wyrobienia" mięśni oraz pozbycia się tłuszczu ? dodatkowo zamierzam biegać. Proszę o jakiś trening FBW. Chętnie wysłucham opinii,porad oraz techniki wykonywania treningu. Jestem w tym zielony więc proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 3/27/2014 6:09:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JaKiE BiAłKo NAJLEPSZE....PROSZE O POMOC.!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ostatnio kupilem sobie aminokwasy BCAA TRECA i kreanabol Olimpu...chcialbym do tego zestawu dokupic sobie jeszcze bialko...nie wiem jakie kupic....prosze pomozcie mi...z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 3/31/2004 10:44:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak. Mam 16 lat, 57.5 kg wagi 182 cm wzrostu. Chcialbym przytyc (do okolo 65) jem duzo ale niestety to nie pomaga. Moze ktos z was mial podobny problem, jak mozna by przytyć w jak najszybszy sposób? moze jakies suplementy? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 9/29/2006 1:47:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam all potrzebuje konkretnego treningu na mase , szukalem juz gotowca ale nie znalazlem zadnego ktory by mnie zaciekawil a sam nie zbyt znam sie na tym ... Moj staz to 7 miesiecy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 4/4/2007 9:00:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Licze na pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam a więc tak posiadam kreatyne 60caps/920mg hmb 70caps/800mg i mmass xxl treca 1 kg .Jak mam dawkowac krewatyne i hmb sensownie? na mass xxl jest na pisane ze 150-280g dziennie ale w takim razie na isarczy nawet na tydzien prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 10/17/2008 3:21:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem - pomoc dla leszcza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mógłby mi ktoś poradzić w temacie pleców-dostosować trening pod tym kątem czy coś.... Ogólnie to jestem szczuply a wysoki (67 kg, 182 cm i 23 lata!!!!) , wszystko idzie w miare równo tylko plecy mam ( i zawsze miałem) b.słabe Poradzi ktoś? THX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 8/12/2009 11:31:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy nie moge zalozyc konta a chce pomoc saa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chce zaczac swoj 1 cykl na saa 1 mysle na 6 tyg mam kupione 10strzałow tescia plorangiatum (polak) teraz moje pytanie co ile bic?? bd lecial po w dawce 1 strzal caly i myslalem ze co 5 dzien i cykl na 6tyg co wy na to i odblok robic czy nie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/29/2012 9:52:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC PRZY ULOZENIU DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam 15lat waze 100kg wzrost 188cm na silownie chodze okolo 8miesiecy , moj poziom bmi to Wskaźnk BMI 28.29 - nadwaga ,bf - Procent tkanki tłuszczowej 25.04% w pasie mam 105cm , ile potrzebuje jesc kcal zeby zrzucic kg i co przedewszystkim jesc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 797 Data: 7/21/2012 10:00:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost: 190 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 109 cm Obwód bicepsa: 35.5 cm Obwód bioder: 80 cm Obwód w pasie: 70 cm Obwód uda: 55 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód łydki: 38 cm bardzo prosze o pomoc to ma byc dieta na mase miesniawa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 3/18/2013 11:04:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy odbloku.

    Temat
    Doping

    Witam. Niedlugo koncze cykl i potrzebuje porady co do odbloku jak go stosowac.. Mam w posiadaniu pregnyl 5000j i 4 opakowania clomidu. Cykl nastepujacy.. 1-15 boldek 500mg/tyg 1-17 testo enan 350mg e5d 13-19 winstro 50mg e3d

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 978 Data: 11/11/2014 12:06:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc Cykl ;)

    Temat
    Doping

    Czesc, Moj staz to okolo 6 lat 182cm, 88 kg 10%bf aktualnie , Przygode z dopingiem zaczalem od niedawna i tu mam pytanie co myslicie o takim kombo, ( D-bol 100 z malaya , T3, Winko , test dlugi lub krotki )

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 6/4/2015 7:53:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w wyborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do wydania max 120 zł. Myślałem nad argininą i jakąś kreatyną. Ćwicze ponad rok. Plan treningowy i dieta jest. Cel masa i siła. Prosze o dalsze wskazówki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 6/25/2009 4:09:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc !

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam potrzebuje do końca marca przebiec 3000m w 12 min mój obecny czas na tym dystansie to ok 14 min i mam pytanie czy jest możliwe w 3 miesiące zbić czas o 2min? jeżeli tak to jak to zrobić? dodam że mieszkam w górach

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 12/30/2010 9:14:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się zacząć odchudzać gdyż od wakacji troche przytyłem mam 22 lata 178 cm wzrostu i waże 90 kg. niestety nie mam teraz żadnego ruchu wiec prosiłbym w pomocy ułożeniu diety nigdy tego nie robiłem i nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2/21/2013 10:49:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym kupić rower treningowy do 200zł. Możecie mi coś polecić w miarę dobrego w tej cenie, żebym nie kupił bubla? Z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 4/8/2013 1:30:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo proszę o pomoc - pilne

    Temat
    Trening dla początkujących

    jo mam 11 lat i duzo tluszcza na brzuchu. U mnie 150 wzrostu i 63 wagi jakbyscie mogli dobrzy ludziska opracowac mi plan treningowy na nie na przyrost ale tylko i wylacznie na zrzucenie tluszczu bo mam prace ze msuze byc hudy badzo prosze. pomagicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 12/9/2005 8:20:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiam zaczołem układac sam diete ale mam jeszce małe doswiadczenie i ułozyłem ze było 2500kcal a wiecej nie upchne ma ktos moze jakas gotowa diete na ok 4000kcal? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 9/8/2010 7:10:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc 2 cykl kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Skończyłem swoj pierwszy cykl na mono universala, niedlugo zaczynam drugi, planuje brac mono universal'a + orotan man'a, po pierwsze czy to dobre połączenie ? A po drugie ile może stać otwarta kreatyna universala ? Stoi dobrze dokrecona w chlodnym, suchym miejscu. Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/9/2012 8:44:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)