SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam taki problem ,cwicze miesnie brzucha od dluzszego czasu i widac mi tylko muly z z lewej strony a po prawej jak bym nic nie mial .Co mam zrobić??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 6/9/2008 4:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w polaczeniu partii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy polaczenie partii jest dobre Pon: -Kalta -Lydki -Brzuch Sroda: -Barki -Tyl barkow -Plecy+kaptur Piatek: -uda+posladki -biceps -triceps+Przedramie Bardzzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 10/15/2008 10:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    witam Jestesm w trakkcie cyklu: prop 1-10 c2d 100mg wino cd 30mg na odblokowanie mam clomid i wlasnie wczoraj poszed ostatni szot tescia, kiedy wziasc odblok?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 952 Data: 6/8/2012 10:21:00 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć co sądzicie o tym : Wtorek,Sobota:klatka biceps Czwartek,Niedziela:triceps barki i plecy co Wy nato ?! odrazu mówie ze jade na siłe i mase... nara

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 6/13/2004 8:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolarza

    Temat
    Doping

    witam szukam kogod kto zna sie na srodkach dopingujacych stosowanych w kolarstwie,dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 7/27/2005 7:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 14 lat i 184 cm wzrostu dość ładny brzuch ale nie za dobry biceps proszę o radę na ćwiczenia domowe tylko ,że bez odzywek albo kretyny to zostawiam na wakacje proszę o radę domową :) Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2/3/2013 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. mam 184cm wzrostu , waze 69kg wiekszosc mowi ze za malo . zalezy mi na ladnej sylwetce . moge brac jakies spalacze tluszczu czy nie ? pomozcie mi w ulozeniu diety . dzieki z gory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/1/2007 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 9/21/2008 12:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • trening w domu - pomoc

    Temat
    Trening w domu

    mam 17 lat, 183 cm wzrostu i waze 64 kg, uprawiam sport, chcialbym jakis plan cwiczen by wzmocnic sile... Posiadam gryf z krązkami 5 kg oraz hantle 5kg. Prosze o plan bym przybral na masie i sile : )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 10/12/2010 11:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 19 lat Waga: 60,2 kg Wzrost: 183 cm Zwracam sie z prosba o ulozenie cwiczen na przyrost masy. Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - canavaro16 w dniu 2012-03-20 12:06:46

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 3/20/2012 11:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z prohormonami

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym zacząć cykl na prohormonach - bedzie to 1 cykl - chciałbym zdobyc suchej masy mięśniowej - poproszę o radę jakie prohormony kupić, jak je brać i jak się dobrze na koniec odblokować.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 1/3/2014 2:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat153646

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 7/20/2004 1:06:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema mam nietypowy problem a dokładniej too....:-D k***a...xd no że za szybko mi penis staje. wiecie może co zrobić żeby tak szybko się nie podniecać? pomóżcie serio prosze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 754 Data: 5/11/2013 6:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 4/8/2008 11:09:33 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam ! Chciałbym byc troche silniejszy na lape :D , i jakie mam cwiczenia wykonywac i czy moge cwiczyc armcostam z innymi cwiczeniami na plecy bary bic itp ? aa i co ile mam wykonywac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 5/13/2009 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam a więc nie wiem co tu napisać, chce schudnąć i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety i w czym tylko się da. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 95 Proszę powiedzieć co mam więcej powiedzieć o sobie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 7/21/2012 6:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!!!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam pytanie na zdjeciu widac mam 3 gorne zeby skrzywione i doradzcie czy isc po aparat czy moze sa inne sposoby wyprostowania ich?? link do zdjecia http://img508.imageshack.us/img508/7227/dsc00433333bg0.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 3/5/2008 9:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 17 lat waze 93 kg ,184m.Chce przybrac duzo wiecej w łapie,klatce,plecach itp.Ale jestem zielony w ukladaniu treningu.Prosze o pomoc.Trening moze byc od 3 do 4 dni .DZIEKUJE SERDECZNIE ZA POMOC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 10/31/2010 9:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • plecyy - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 16 lat czy wykonywać tak jak do tej pory martwy ciąg , wiosłowanie ? szkodzi to kręgosłupowi czy nie ? bo nie wiem jakich opini słuchac i jakie są prawdziwe. Potrzebuje odpowiedzi eksperta/ doświadczonych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2/7/2014 7:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym zapytac jak cwiczyc rece poniewaz klatka 110 cm plecy , i barki odstawaja od 35 cm reki jak to zmienic czy dobry byłby trening bicepsa z tricepsem razem ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 12/22/2007 9:37:34 PM Liczba szacunów: 0