SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam panowie prosze o ponoc w rozpisce cyklu boldek + testo chodzi mi o sucha mase i twardy miesien i male spadki juz po kuracji :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 10/7/2014 2:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu. POMOC!!!

    Temat
    Trening w domu

    Chcę zrobić sobie jakiś grafik ćwiczeni. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową/brzuch/tricepsa/bicepsa i coś na barki. Podsyłajcie linki najlepiej dzisiaj. Z góry dziękuje /-)_

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 9/17/2014 3:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko wszystkim mam maly problem i chce zeby midoradziliscie . mam w domu odywke HMBolon i czy dobrze ejst zmieszac ta odzywke z solid Massem .. prosze mi pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/7/2007 9:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic porsze o pomoc????????!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie kolega ma zamiar kupic sobie Kreatyne mono z Universala i do tego zastanawia sie nad A. Stak 2, A. M-Stak czy Nano Vapor. Prosdze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 9/21/2008 5:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mugł by mi ktoś pomuc ułożyć plan w którym klatke bym ćwiczył dwa razy z podziałem na górę i dół a triceps z bicepsem stosując superserir. Za pomoc odwydzięcze się sogiem:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 7/8/2009 8:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę trenować ale nie mam wogóle żadnego sprzetu. Czy są jakieś ćwiczenia np: pompki, brzuszki itp. żeby wzmocnić mieśnie ciała z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/2/2010 4:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • :(prosze pomoc:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema czy od alergi i kataru i piekacych oczu w tytm przypadku moze byc spadek sil i wytrzymalosci od czego to

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 4/26/2008 9:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam prosil bym o pomoc w cyklu masowym mam 26 lat 105 kg wagi 190 wz starz 6 lat posiadam antka test prop i mix jak to rozpisac na 15 tyg ?moze jeszcze jakas podpowiedz co dodac do tego itp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 5/31/2013 6:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe. prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze juz 2 lata i chciałbym poprawic wyniki siłowe. mogłby mi ktos uprzejmie podac jakis sensowny i skuteczny plan treningowy. bede wdzieczny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 4/10/2008 3:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, jestem tu nowy. Chce kupić jakies odzywki, mam 200zl;) Ćwicze ok pol roku z przerwami, mam 17 lat. Waze 74kg i chce "masowac", pomozecie mi wybrać jakies odzywki na mase?;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/11/2008 2:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc....

    Temat
    Doping

    Witam . mam pytanko , cos sie stanie gdy w strzykawce z sokiem(prop) bedzie bąbelek ? stanie sie cos gdy on zostanie wstrzyknięty do mięsnia ? pstrykam w strzykawke ale nie chce sie pozbyc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/2/2011 7:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok pomoc w doborze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Zamierzam zacząc treningi na wyskok w najbliższym czasie. Robiłem już Air Alert dał mi 7cm i teraz chce zrobic jeszcze jakieś co polecacie ? Super Dunks ? PeCo ? a moze jeszcze coś innego ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 5/13/2012 5:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy ktoś mógłby mi przesłać trening gdzie głównym celem byłoby wzmocnienie rąk i całej obręczy barkowej? chodzi mi o ćwiczenia, serie, powtórzenia itp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/24/2005 3:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MICHAILA!!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Daje poniżej zmodernizowany plan treningowy na mase. Prosze o ocene i ewentualne zmiany P.S zależy mi również na wytrzymałośći

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 7/14/2005 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • hantle pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    co myslicie o tych? może macie inne propozycje? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 7/30/2009 4:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko zaczynam brać od dzis Nitro Caps + Muscle pump + Tribuactiv B6 + Machine Man Combo wszystko (ACTIVLAB) mogli byście to rozpisać??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/15/2012 6:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze o Kontakt do stron/osoba Gdzie mozna nabyc Twarde Witamy (sterydy) . Milo By Bylo na priv , badz gg . z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2/11/2008 9:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam cwicze dluzszy czas na silowni ale nigdy nie stosowalem odpowiedniej diety.. Czy moglbym poprosic o ulozenie diety na mase miesniowa ( troche rzezby) mam 183cm wzrosty i waze 73kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 11/2/2008 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje coś na cykl bezkreatynowy, bo mam teraz przerwę. doczytałem że w przerwie od kreatyny dobre jest "WF + PW". super, tylko co to znaczy? ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/16/2012 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z planem treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82/90 Wzrost: 193 Cel treningowy: Wzrost masy mięśniowej Nie mam planu treningowego i nie wiem od czego zacząć ;) Prosze o pomoc z ulozeniem planu na silownie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 455 Data: 4/6/2014 11:39:31 PM Liczba szacunów: 0