SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] znajdzie (stół, drzwi itp.). Potrafię zrobić pistolety, pompki na jednej ręce, w pozycji L-sit na ziemii wytrzymam 30sekund, w pozycji frog stand 90. Bardzo chciałbym za kilkanaście miesięcy (może kilka lat) wykonywać takie pozycje jak planche itp. Jeśli było już coś podobnego w tym temacie to przepraszam za spam. Pozdrawiam i proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 1:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] swoja sprawnosc przede wszystkim w muscle up`ach mam kolka i wszystko co potrzebne, dwa chce poprawic HSPU, przy okazji interesuje mnie poprawa w cwiczeniach jak L-sit, front lever oraz planche wiec jak ulozyc plan treningowy? L-sit wykonuje na podlodze bez zadnych podporek ok 7-8 sek, Planche - flat tuck wytrzymuje ok 10 sek. Molgy ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 1:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    W lafayu trenujesz pod wytrzymałość, a nie siłę więc zbytnio to sensu nie ma. W dni nietreningowe możesz sobie odpuścić bonie widzę by coś mogło to pomóc. A lafay karze się codziennie rozciągać?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 11:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    W lafayu trenujesz pod wytrzymałość, a nie siłę więc zbytnio to sensu nie ma. W dni nietreningowe możesz sobie odpuścić bonie widzę by coś mogło to pomóc. A lafay karze się codziennie rozciągać? A ja gdzieś wyczytałem ze odpoczynki do 30 sekund są na siłę, a w Lafay'u w większości planów takie odpoczynki się stosuje, nie bez powodu tytuł książki [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja jak berety Naprawde nie potrafie chlopakowi pomoc Tu sie klania wyzsza wiedza a ja jestem pikus Facet ma problemy, generalnie w rodzinie jest kilka takich nalecialosci genetycznych(np. ja mam to samo z sila i budowa ciala) ale pisze prawde. Po co mam klamac? Sam tez sie podpisuje pod tym ze z checia skorzystam z porad bo te 1,5 miesiaca temu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 3/14/2006 6:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie: napisalem ENDOMORF nie EKTOMORFIK. tu jest caly haczyk dlaczego nie potrafie mu pomoc ani sobie po czesci. do tego w rodzinie sa rozne sklonnosci(kuzynka anorektyczka). jak to Rothen raz okresil mnie: jestem mutantem endomorfa Piotrek ma podobnie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 3/14/2006 7:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie: napisalem ENDOMORF nie EKTOMORFIK. tu jest caly haczyk dlaczego nie potrafie mu pomoc ani sobie po czesci. do tego w rodzinie sa rozne sklonnosci(kuzynka anorektyczka). jak to Rothen raz okresil mnie: jestem mutantem endomorfa Piotrek ma podobnie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 3/14/2006 7:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • średniozawansowany

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc. Otrzymujecie po sogu jeszcze jedno czy mogę robic przysiady jak mam 17 lat czy lepiej jeszcze trochę poczekać ????????? Zmieniony przez - Tofik080 w dniu 2009-11-17 21:39:10

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 11/17/2009 4:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybory Miss SFD !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GINGERKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! __________________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2003 1:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dziękuje za pomoc. A co z bicepsem ? dorzucić jakieś ćwiczenie ? chociaż 2 serie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2/6/2016 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Makrocykl

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Naprawdę nikt nie jest w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 1/7/2016 2:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorki ze tutaj ale "Viren" mógłbyś wejść na mój temat i mi pomóc?? zerknąc ? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro Dzięki.:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 1/13/2011 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nie moge obejrzec wiekszosci z tych filmów, pisze mi ze jest potrzebna wtyczka, niweim o co chodzi - mogłby mi ktos pomoc

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 11:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie mi pomoc bo nie moge zalapac jak sie robi trik. potrafie zlapac pilke na klatke potrafie tez na kark ale nie potrafie przetoczyc ja z karku przez klate i znowu na kark ciagle mi upada pomocy

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2007 10:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Aha to poszukam a mam do ciebie jeszcze jedną prośbe możesz mi pomóc z ty trikiem C. Ronaldo polega on na tym że kopie pilkę prawą nogą ona odbija sie od lewej. Nie wiem jak to sie nazywa ale możesz mi powiedzieć jak sie go dokładnie wykonuje.

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2008 8:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuchajcie, mam taki problem że nie umiem zadnych trickow, ktorymi moglbym kogos przejsc lub wykiwac. Gram bardziej szybką piłkę, klepą i w ogóle bez zadnych tricków, a chciałbym się czegoś łatwego szybko nauczyć. Mógłby mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 9:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry sposób na rzeźbę brzucha ?? :()

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam za pomoc SOG 4 U ALL !!! a reszta co się nie załapała to mówię odrazu, nie rozdaje już sogów Chcesz być duży, musi boleć... ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2003 3:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmniejsza krzepliwość krwi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aspiryna , acenokumarol itp zmniejszają ... może brałes ecA (ostatnie to własnei salicylany zmiejszające agregację płytek) a jak wygląda reszta obrazu krwi ... bo rozumiem że to co podałeś to jest INR wynik !! czy inne czasy były oznaczone ? wit K i cyklonamina jak najbardziej powinne pomóc ... jednak trzeba wiedzieć czemu własnie tak jest jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a drążek!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posiada 33-34 kręgow przestrzen miedzy nimi mozna rozciagnac. Mam pytanie rozciagam sie na drazku od 2 dni i mam odciski na dloniach jak to mozliwe ze ludzie rozciagaja sie po 30 min dziennie?Ja po 8 wymiekam.Bo strasznie bola rece.Moze znacie jakies sposoby by dlonie tak nie bolaly i by nie twozyly sie odciski.Prosze o pomoc.Z gory dziki.Pozdro!

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 11:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Chudnę zamiast tyć...

    Post
    Ladies SFD

    Jesi chodzi o trening to nie ma ona sjladu i ladu. Zebys widziala efekty musisz progresowac czy to iloscia pow czy to ciezarem. Co do diety, nie jestesmy w stanie Ci pomoc, jelsi nie dasz wiecej informacji

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 12/12/2018 10:40:24 PM Liczba szacunów: 2