SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jakiś dziwny ten pomysł, przedewszystkim nabiera się masy mięsniowej od nadmiaru kcali, a towar ma nam tylko w tym pomóc aby tych kcali jak najwiecej poszło do mięsni. Nie ma sesnu niszczyć sobie zdrowa mega dawkami i zalewać sie tłuszczem oraz woda, a przy okzaji nabrać tylko rzeczywiscie pare kg czystej masy mięśniowej. Wg chory pomysł i za [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 9:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa ---> Ocena planu .

    Post
    Trening dla początkujących

    StiX1993 Ja mam w dupie plan mistrza. Zresztą Coleman nie jest moim mistrzem. A poza tym nie jestem takim idiotą, żeby sam stosować plan colemana, który pożera tony sterydów, ma pełno kasy na suplementy, diete, regeneracje. Plan musi być podpasowany pod nas. Nie pod kogoś innego. A twój plan jest całkowicie do dupy, jego głównym skutkiem będzie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 11/13/2009 2:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 albo 7 to było dawno ale nie o to chodzi chodzi o to ze taka mala ilosc mnie zablokowała :( i prosze o pomoc chyba ze spadek libido jest spowodowany czymś innym.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12924 Data: 3/19/2005 11:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • czerwo - nie ma lipy !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] płatków owsianych + 250ml mleka 5 jaj 13;00 2 kanapki 15;30 (przedtreningowy) 550g ziemniaków 120g piersi 19:00 200g ryżu 200g piersi 22:30 250g twarogu dieta dziś nie za bardzo trzymana ale to ze względu że jestem w trakcie jej udoskonalania i wprowadzania w życie :) cięzko mi idzie i przydała by mi się pomoc jeżeli by ktoś miał chęć :) siła!!!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 9/10/2011 10:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • widzicie, ja nie mam niewydolności nerek tylko coś co nazywają kamienicą nerkową. Bierze się to niby ze złej gospodarki sodem, wapniem itd. I to tych składników mam się niby najbardziej wystrzegać. Np. mogę jeść spokojnie mięso, jajka itd. ale uważać z ilością mleka, serów i ogólnie nabiału zwierającego wapń. Bo z nim wiążą się szczawiany czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 6/21/2009 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido na ulicy...

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc. Jakby co to będe pytał :)

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2005 10:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka i nowy początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w wolne dni od treningu cwiczenia z 6 weidera wtorek A czwartek B piątek A podpowiedzi tu potrzebuje jakie cieżary ? około 70 % maksymalnych na początek ? -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 prosze o jakies gify jak je poprawnie wykonać , jestem troche laikiem dzieki z góry za pomoc ,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 928 Data: 4/28/2011 11:14:52 AM Liczba szacunów: 0
  • On tak wlasnie wyglada... DZIEKI za pomoc. Dal bym SOGA ale nie mam abona. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jogger czy taki zabieg moze cos pomoc w przypadku hiperlordozy? niestety podejrzewam ze to mam. mam odstajace posladki, spore wglebienie plecow nad pasem i najnizsze zebra wysuniete do przodu przed klate.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2007 9:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Może pomóc, jednak najlepszym wyjściem będzie poradzenie się specjalisty, przynajmniej ten jeden raz, aby ocenić stopień zaawansowania i odpowiednio pokierować leczeniem.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 9:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna dieta od dietetyka - prośba o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Typowe podejście dietetyka po kursie :) dużo warzyw żeby zabić uczucie głodu, zupki itp. Białka mało bo od białka to mięśnie rosną a przecież jak kobieta ma mięśnie to jak facet wygląda :/ wejdź do działu Ladis, a na pewno uzyskasz pomoc, wsparcie i dużo motywacji do pracy nad sobą :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2/13/2014 1:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Balcerek-dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam. Jak już pewnie wiecie w środę i czwartek były odwiedziny u Sylwii i Artura. Powiedzieć że było super to za mało. W środę była klatka i biceps z Arturem, w czwartek plecy z Sylwią. Niezapomniane, pełne pasji treningi. Pełne skupienie trenerów na mojej osobie, wyczerpujące odpowiedzi na wszystkie nawet najbardziej upierdliwe pytania. Pomoc [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2015 10:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam fever321 W skrócie przedstawię aktualną dietę: I. 6:30 śniadanie: - owsianka - 10 dużych łyżek (nie wiem czy podając 100g owsianki pisze się o suchej czy o ugotowanej) - kefir - ok. 150ml Zbyt mała ilość białka, dorzuć: - ser twarogowy chudy lub półtłusty - jajka - odżywkę białkową Dorzuciłbym również źródło zdrowych tłuszczy: - olej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 11/20/2010 11:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, początkujący, masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Eee człowieku xd Przeczytałem full artykułów i tutaj jest wiedza jaką zdobyłem ... Poza tym nie wiem czy to twoje nowe konto czy nie, ale z tego wynika, że chyba ty poczytaj ;) ? L. przecz. artykułów 133 Proszę o pomoc kogoś doświadczonego ;] Dzięki :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 3/18/2010 4:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Może fbw pomoże

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 5/16/2010 9:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałeś trenerem !

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i bardzo dobrze dośrodkowywali w pełnym biegu. Srodkowi obrońcy dość szybcy, bardzo dobra gra głową i umiejętność "czytania gry", ustawiania sie w obronie. -pomoc 4 pomocników, 2 bocznych i 2 środkowych. Na bokach zawodnicy którzy potrafią doskonale dryblować, są dynamiczni i bardzo dobrze "wrzucają" w pole karne w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 4/27/2007 9:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] PIONOWYMI KRĘGOSŁUPA. na jakiej podstawie ? miałeś przeprowadzone jakieś badania obrazowe ? jak tak wklej ich opis Dobrze teraz pytanie dla Was, w zasadzie proszenie o pomoc. Ćwiczyć chcę siłowo, ale inne aktywności też zaakceptuje. Co proponujecie, jakie aktywności, ćwiczenia na siłowni, które mogłyby być wykonywane? bez możliwości [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 842 Data: 4/13/2019 3:53:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za odpowiedź BPL-G. W kolejności odpowiem na Twoje kwestie: 1. Katowice i okolice, tutaj szukam pomocy :) 2. Bóle pojawiają się wydaje mi się po wysiłku i pozostają na długo, są przez cały dzień odczuwalne i kolejne. Ostatnio eksperyment, długo żadnej aktywności poza pracą, ból znikomy po tygodniowych oszczędzaniach się i postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 842 Data: 4/13/2019 5:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie, cenię wszelką pomoc :) !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 842 Data: 4/14/2019 10:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcus-Romet

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam dzieki wielkie za pomoc,jestem bardzo wdzieczny.Kurde szkoda,ze nie mam abonamentu,bo sogacza jestem Ci jak najbardziej winien.Jak tylko bede mial abona to masz go jak w banku.Wielkie pozdro i podziekowania w Twoim kierunku.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14066 Data: 7/8/2004 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0