SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • chyba ostra pomoc poszla bo kajtek 33 % he

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 9:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jesli ktokolwiek moze pomoc to serdecznie dziekuje http://www.sfd.pl/Bilet_do_%C5%BCycia_dla_Pauliny_Pawlak-t502380.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 7:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • IX Otwarte Mistrzostwa w WL-DZIERŻONIÓW 17.03.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich chciałbym się odnieść do postów pana airlive bo dotyczy mnie to osobiście ,miałem przyjemność sędziować zawody od początku do końca ,teraz troszkę o moich kompetencjach jako sędziego. Startuję w zawodach w wyciskaniu jak i trójboju od 1992 roku ,byłem wielokrotnym MP w wyciskaniu sztangi (PZSS,WDFPF) vice mistrzem europy w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 3/24/2013 7:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiąc na siłowni [FBW] i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest wporządku, tanie i dobre. Ale najpierw zacznij od ułożenia diety, bo skąd wiesz ile ci go brakuje? 4. Nie jest to konieczne, jeśli jednak jesz mało warzyw to możesz coś zakuić 5. Zjedz więcej na treningu i węglowodoany popijane podczas treningu powinny pomoc, jednak nie licz na jakieś potworne różnice. Musisz wyrobić sobie troche kondycji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 12/19/2016 1:32:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szoperx jestes pewien, że lepszym rozwiązaniem nie będzie dorzucenie obciążenia nic robienie kilku serii? Nie mówie, że trening jest zły, ale widocznie potrzebuję trochę więcej intensywności, więc dorzucenie jakiegoś obciążenia mogłoby pomóc. Czekamy na foty pozdro

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2008 9:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja gram w piłke( jak przychodze na boisko to mówie ze nie gram ale jak zawsze daje sie namówić ;d) no i wogóle to nie przechodzi błagam o pomoc i jakas porade bo nie wytrzymam Pozdro

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 4:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uboczne) dlatego nie bierzcie wszystkiego na serio (warto zapytać a nie obierać zły azymut). UNKNOVVN- a nie uważasz, że fakt iż tutaj napisałam to oznacza, ze przybyłam po pomoc a nie teksty typu ogarnij się? Przez takie gadanie typu poczytaj to poczytaj tamto właśnie tak się odżywiam bo rok temu właśnie ktoś mi polecił to forum i czerpałam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2/25/2013 7:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • najdziwniejsze jest dla mnie to ze modki traca czas na odpisywanie na takie wiadomosci z jesli ktos spelnia warunki regulaminu(tak mysle), wstawia zdjecia, ankiete i potrzebuje wskazowek (czyt. ja) zostaje bez odpowiedzi.. Oczywiscie nie moge nikogo zmusic do pomagania mi ale bardzo prosze o pomoc, jesli oczywiscie ktoras z Was ma ochote ;0

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2/25/2013 10:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • no cóż możesz mieć racje że jak wrzucisz coś kontrowersyjnego to zacznie się szum i ktoś ma dobrą zabawę. nie wiem tylko komu i w czym ma to pomóc. :(

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2/25/2013 10:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam, Panowie poprosze o rade :) Otoz, nie moge i nie potrafie wciac platkow owsianych, zjem wszystko ale tego nie potrafie za duzo zjesc.. poprostu mi sie smakuje :( Czym moge zastapic 1 posilek w postaci mleka i platkow ? cos na bardziej zjadliwego. Pozdrawiam i dzieki za pomoc z gory.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2008 12:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, ze nudze ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej mojej diety (wielkie dzieki za pomoc studensky !!!). Ile tej oliwki w 3 posilku, tez 15 mln ? :P bo ja juz sie pogubilem z tymi moimi zapotrzebowaniami i zanim to wszystko znowu zlicze to.. Jak cos to nadmiar bialka zostaje wydalony z organizmu ? Prawdopodobnie ide do pracy na budowe wiec [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2008 11:05:54 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tym najbardziej )robie mase i dieta jest rowniez pod takim kątem "przestrzegana". mianowicie chodzi o (IV)posiłek między obiadem a kolacją. co powinno się w nim znalezc? (aha trening jest przed południem) jakie składniki odzywcze powinny przewazac? i przede wszystkim prosze o konkretne przykłady tego posiłku z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2008 1:02:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wassup88, dzieki za pomoc, łap soga:) tylko powiedz mi jeszcze ile to mniej wiecej wychodzi KCAL i jestes błogosławiony

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2008 11:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , ale na omega-3 jest napisane ze ze zmniejsza krzepliwosc krwi , a na witaminach pisze W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lub hamujących agregację płytek krwi przed spożyciem produktu należy skontaktować się z lekarzem. Co mam zrobic ? Moge jesc te dwie rzeczy naraz , czy naprawde mam sie skontaktowac z lekarzem? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 4:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiem że zaraz po treningu trza zjeść wegle a do 45 min białko. Tylko własnie nie wiem skąd te białko tak za bardzo wziąść. Do tego dochodzi jeszcze ze jestem lekkim lajkiem w kuchni . Przepatruje tematy z przepisami tyle tych opcji jest ze głowa mała :D. A ja potrzebuje coś prostego a zarazem wartosciowego. Jest jakas szansa na pomoc ? :D Pzdr.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 2:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem ze po treningu ale czy moze mi w czyms pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 9:14:27 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kleks. jeśli zje posiłek w odpowiednim czasie te tłuszcze mogą mu nawet pomóc w cięższym treningu wszytsko zależy jaki będzie odstęp.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 3:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z rozplanowaniem zapotrzebownaia: 4200 kcal waga 82kg, 183cm wzrostu obecnie to wygląda tak: B:299g T:154g W:400g Zrealizowane: 4247kcal ~ B:3,7/kgmc T:1,9/kgmc W:4,9/kgmc stosunek tłuszczy ~1/1/1 Pierwszy posiłek 1000kcal, nastepny 800kcal, i schodzi w dół do ~400kcal rozłożone na 7 posiłków prosze o pomoc specjalistów, co jak zmodyfikowac?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 12:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 2:48:24 PM Liczba szacunów: 0