SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból w okolicach miednicy i narządów płciowych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziś rano złapał mnie bol w okolicach miednicy i narządów plciowych,nie moglam wstac z lozka a jak poszlam do toalety to ciezko mi strasznie bylo oddac mocz poniewaz strasznie mnie wszystko bolalo:/...od czego to moze sie dziac???...mam 16 lat,marta:)prosze o pomoc i odpowiedz;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 7/18/2010 6:57:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatynu w tabletkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zakupiłem kreatyne Olimp 1000 (200 tab. 1 tab = 1000mg) i chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej to dawkować. Niby pisze na pudełku, ale wszyscy mi odradzali spożywania tak jak pisze na opakowaniu. (Waże 70kg i mam 182cm wzrostu, zrobiłem już wcześniej 2 cykle na kreatynie z pól roku temu)) Proszę o pomoc i z góry dziekuję za radę!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/10/2004 9:27:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akira pyta o kreatynke :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chcialem sobie kupis kreatynke ale nie wiem jaka i jaka ilosc na pierwszy cykl??? duzo jest jej odmian totez pytam sie fachowcow :))) jakas podono jest co wspomaga odcudzanie ??? krotko mowiac jaka najlepiej kupic i jaka ilosc jak rownie jak ja dawkowac ??? Serdecznie pozdawiam i z goy dziekuje za pomoc i odpowiedz :)))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 4/7/2004 9:12:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol w stawie biodrowym

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam i prosze o pomoc. Gdy kopnalem pilke to w okolicy biodra poczulem mocne chrupniecie...teraz mnie to boli tzn. moge chodzic, troche kustykam lecz gdy tylko chce podniesc noge do gory lub oderwac od ziemi to czuje bardzo mocny bol, jakby klucie...Mama mowi ze moze to byc wywichniecie stawu, jakies przemieszczenie sie kosci z torebki stawowej. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 884 Data: 7/27/2008 11:32:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC Creatine 200 mesh + Taurine ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie włąśnie o tym produkcie TREC Creatine 200 mesh + Taurine , właśnie dziś go zakupiłem i od dziś go spożywam i czekam na efekty , a ktoś z was ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną?? proszę o pomoc i opisaniu jak z waszymi doswiadczeniami??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 12/29/2010 2:58:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegetarianizm. jak sie odzywiac??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] miesa juz tydzie i nie wiem czym je zastapic. wiem ze mieso jest potrzebne do rozwoju clowieka, ale niezamierzam go jesc. u mnie w rodznie kady mi powtarza, ze to niezdrowe, ze nabawie sie amnezji. a ja po prostu chcem pomagac zwierzetom. gdzy widze jak ludzie mecza je, to az mi sie chce plakac. wiec prosze o pomoc. naprawde nie wiem co robic??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 3/5/2011 7:29:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leczenie złamanego żebra

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic i jak dlugo trwa leczenie zlamanego lub peknietego zebra podczas gimnastyki rehabilitacyjnej Mam trudnosci z oddychaniem i silny bol z prawej strony klatki piersiowej.czy oprocz opaski uciskowej mozna jeszcze dodatkowo sobie pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 6/28/2011 2:12:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    -Wzrost:około 172cm -Waga:około 60kg -Wiek:15lat nie długo 16 to moje dane.Problem jest w wzroście :( chciałbym rosnąć bo straszne powoli rosnę..wiem że jeszcze rosnę ale chciałbym temu pomóc.Proszę o rady np co jeść w jakich dawkach jakieś ćwiczenia itp uprzedzam że nie posiadam drążków itp.chciałbym zaznaczyć że nie długo będę trenować MMA

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/18/2011 7:25:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie odblokowałem się po omie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    KILKA LAT TEMU WZIĄŁEM 5 STRZŁÓW OMNADRENU I 5 TEŚCIA. ĆWICZYŁEM PO TYM JAKIŚ ROK I PRZESTAŁEM. NIE BRAŁEM NIC NA ODBLOKOWANIE MINĘŁO JUŻ W ZASADZIE JAKIEŚ 4 MOŻE 5 LAT, I ZACZYNAM ZAUWAŻAĆ ŻE MAM NISKI TESTOSTERON, BRAKUJE MI WERWY ITD... CZY JESTEM ZAGROŻONY W JAKIŚ SPOSÓB DLATEGO ŻE NIE WZIĄŁEM NIC NA ODBLOKOWANIE. CO ROBIĆ. PROSZĘ O JAKĄŚ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 4/25/2012 12:19:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Prosze o pomoc, jakiej firmy kaski mają Ci Panowie z filmy: [email protected] Szukam takiego kasku własnie, prosże o jakies linki lub podpowiedzi. http://www.youtube.com/watch?v=RTs17oYepCg Patrzyłem na allegro, ale jest tego multum.. kiedyś już kupiłem kask i ograniczał widoczność, wyrzuciłem go ostatecznie :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 10/19/2012 12:49:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie bcaa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 4x w tyg(pon, wt, czw, pt) + 3 treningi na siłowni(pon, sr, pt) + 2 treningi sportowe o duzej intensywnosci( wt i sb), mam problem z rozłożeniem dawkowania bcaa scitec'a, jedna porcja= 5g proszku=5g bcaa. Niewiem czy powinienm brac 13g przed i po kazdym treningiem czy inaczej to rozlozyc;/,Do tego mam jeszcze odzywke białkową. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 11/18/2012 5:49:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć ćwiczyć z odżywkami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chce zacząć ćwiczyć na siłowni, ale najpierw chcialbym pozbyc sie tkanki tłuszczowej. Zamiarem moim jest ćwiczyć na siłowni, spalać od razu tkanke tłuszczową i zdobywać masę mięśniową. Prosiłbym o pomoc, jakie odżywki kupić na początek. Moi znajomi polecali mi HMB trec. Podaje moje gabaryty: 187cm wzrostu, 78kg wagi. 21 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 900 Data: 8/15/2013 1:58:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost:183 Waga:82 cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 5,5 miesięcy dostęp do siłowni z całym osprzętem Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :) Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc39e38f1d3b41e69b56841e26cc6654.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 1/22/2014 9:08:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uczulenie na białka-pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    błagam o pomoc wyprubowalem juz 14 roznych bialek z roznych firm -serwatki kazeiny soija jaja - wydalem lacznie 2 tyz zl po kazdym bialku rzygam nawet po paru dniach zalega mi w brzuchu puchne i poce zie nie aie mleka robie z zama woda pomocy co mam kupic zwoia froa moe wam tac te bialka bo za prawie pełne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 9/6/2014 2:15:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mi spada Ratunku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat ważyłem 63 kg a teraz 61 chodze na siłownie od 5 miesięcy i wszystko szło do porzodu aż do teraz w ciągu 5 miesięcy z 56 przytyłem do 63. Dużo gram w piłke. Wrzucam swój plan treningowy proszę o pomoc. Biorę białko a teraz zastanawiam się nad kreatyną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/664bcc5585c64411abe957bf8a3dc9fe.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 10/26/2014 12:29:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maca a DHT

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy maca zwiększa poziom DHT? Czytałem trochę coś o tym, ale jedni piszą ze zawiera w sobie cynk to ze działa dobrze na włosy, a drudzy ze zwieksza DHT przez co włosy będą wypadały. Co jest prawdą? Czy mogę bezpiecznie brać mace której potrzebuje na więcej energii? proszę o szybka odpowiedz i pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 3/20/2015 5:55:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń

    Temat
    Trening w domu

    [...] swojej masy miesniowej. Czy moglby mi ktos obeznany ulozyc plan cwiczen? Trenuje w domu juz od dluzszego czasu. Do dyspozycji mam lawke z regulacja nachylenia, hantle oraz drazek do podciagania. Chcialbym aby plan dotyczyl tylko miesni od pasa w gore, poniewaz gram amatorsko w pilke i nog dzieki temu nie zaniedbuje. Licze na pomoc i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 373 Data: 3/10/2014 8:57:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK WYRZEZBIC ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co zrobic zeby lepiej wygladac? jakie cwiczenia wykonywac? potrzebna pomoc!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 12/24/2001 1:52:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z gardłem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam mocny ból gardła i do tego chrypka praktycznie nie moge mówić. Mam tak pierwszy raz chyba mnie troche przewiało co można zrobić aby sobie pomóc? Ssam już jakieś tabletki od bólu gardła ale co z tą chrypą? Można coś zrobić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 5/28/2006 1:50:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile ćwiczen w Tygodniu i jakie partie mięśnia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie Lepiej ćwiczyc 4 razy w tygodniu i 2 partie mięśni tygodniowo czy 3razy w tygodniu i 1 partie mięsni tygodniowo. A drugie pytanie to: Co z czym połonczyć Cel: Masa + Rzeźba Narazie mam KLATA+BICEPS PLECY+TRICEPS BARKI+NOGI Prosze o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 9/10/2007 7:58:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)