pomoc

Pierwszy raz:)

Dzięki za pomoc. Trochę mi się rozjaśniło, ale jeszcze dużo muszę doczytać. Sogi pofrunęły:)

Akcja plaża 2005 FBW Proszę "rzucić okiem"

Wow Wygląda to świetnie dzięki za pomoc kumplu :) Jeszcze tylko zapytam czy mogę wrzucić do tego aeroby po treningu. Czy to zbyt wiele?

OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc

Prośba o analizę wyników

dzięki Panowie za pomoc :)

fbw na siłe SPRAWDZCIE pliss...

[...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

Dieta niskoww - kilka podstawowych założeń i informacji

JAk zwyklle pytaj (staram sie pomoc), i poczytaj podany link jak i inne na tamtej stronie Pozdrawiam Fakty, nie mity Wszystkiego Dobrego na Swieta i do siego Roku (wracam w Nowym Roku)

Plan treningowy siła + sprawnośc

Z pieniedzmi jak student :) nigdy nie za duzo :P Zeby nie bolalo mnie sumienie na suple moglbym przeznaczac z 30-50 zł miesiecznie, Dzieki za pomoc :) Odezwe sie jak rozpoczne juz regularne treningi w sprawie pomocy w dobraniu supli :)

Oliwa z Oliwek - czy dobra?

dobrymi zrodlami wegli jest makaron, ryz i ziemniaki. jak masz fundusze mozesz zainwestowac w jakiegos gainera. trening i wieksza ilosc wegli moze ci pomoc zdobyc mase Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-14 20:46:23

Cóż mogę jeszcze?

Mogą tu jeszcze pomóc środki zawierające wyciąg z alg, typu Guam.

Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie

ulunia źle zrozumiałaś, mogę Ci pomóc. Nie zrobię jej za Ciebie

chce trochę przybrać...

Nie koniecznie będziesz musiała układać dietę co do grama ale nie wiedząc co i jak jesz, nie jesteśmy w stanie pomóc i podpowiedziećile czego dodać czy co zmienić.

Ćwiczenia na posladki...

Ćwiczenie 1- Na mięśnie grzbietu i pośladki Połóż się na brzuchu z nogami wyprostowanymi i rękami wyciągniętymi przed siebie. Unieś równocześnie do góry prawą rękę i lewą nogę, następnie zrób to samo z lewą ręką i prawą nogą. Po 20 powtórzeniach unieś do góry obie ręce i obie nogi. Wytrzymaj jak najdłużej w tej pozycji. Ćwiczenie 2 - Na biodra i [...]

Dosyć dziwna prośba+ życiorys.

na początek wypełnij i wklej i wtedy postaram się pomóc ci :-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Dosyć dziwna prośba+ życiorys.

Powolutku przeczytaj najpierw MIT 4 i pozostałe także i wtedy wróc bedzie łatwiej ci pomóc na ten moment . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

JAK TO POŁĄCZYĆ ???

1-6 antek 2-15 deka 300mg e6d 2-7 omka 250mg e3d 8-11 enan depo 250 e3d 12-16 prolka 100mg e2d 12-16 oxy 30mg ed 13-17 wino Tamoxifen od trzeciego tygodnia, clomid dwa tygodnie po ostatnim strzale pytanie: czy taki cykl jest do przełknięcia .od razu uprzedzam, ze nie interesują mnie głupie komentarze tylko fachowa pomoc

Dieta na mase + Plan DO OCENY 85

tak zrobie. Dzieki za pomoc.

Boks a uda :D

[...] razu, ale nasza służba zdrowia jest taka beznadziejna że pierdziele czekać 3 miesiące żeby mieć komplet badań. A na prywatną usługę szkoda kasy :d Bo wyjdzie pewnie ładna suma. Zaryzykuję, jak nic nie pomoże to wtedy się pomęczę z naszymi lekarzami i szpitalami ;) Dzięki wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-01-09 21:53:46

co kiedy i z czym brac

CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

Co dalej?

Musze Cie rozczarowac, ale przeczytalem wiekszosc z podwieszonych tematow. Jezeli nie chcesz pomoc nie musisz dam sobie jakos rade. Pozdrawiam.

Co dalej?

Ok dziekuje za pomoc. Mam jedno pytanie tam gdzie sa 4 serie moze byc 12/10/8/8? Z tym ze ostatnia seria bez zwiekszania ciezaru? Czy moze zawsze przy kazdej zwiekszac?