SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zapytalem w dyskusjach ale chyba tutaj tez pasuje :-) jak sobie radzicie z dretwieniem na gh? Nie wiem czy to traktowac jako skutek uboczny gh czy tak poprostu ma byc i trzeba sie do tego przyzwyczaic? Miligama moze pomóc Tabsy czy inj lepiej brac na recke? Inj

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 6/20/2020 10:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok to thx za pomoc teraz musze diete ulozyc i bedzie dobrze:) pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 549 Data: 7/21/2010 12:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK zzaba young Lady 2015

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję! Liczę zatem na Waszą pomoc :) Jak widać nawet na zdjęciu pośladki mają wiele do życzenia, przez te dwa miesiące chciałabym je troszkę podnieść, wzmocnić.. Do wczorajszego treningu- 17 min rozciągania wieczorkiem. Od września chciałabym trenować akrobatykę sportową, rozciąganie się przyda. Miałam teraz miesiąc przerwy przez kontuzję, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 7/8/2015 11:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK zzaba young Lady 2015

    Post
    Trening w domu

    [...] 6, 1.07.15r. (niedziela-wolne) ---> należy mi się opieprz bo nie było to w moim planie, ale trudno.. TYDZIEŃ II, dzień 7 13.07.15r. (pośladki) 10 min. trening pośladków z Mel B + 10 min rozciągania Przetrenowanie z jakieś 10 msc temu. Ok, więc biorę się za układanie planu. DZIĘKUJĘ za pomoc :) Zmieniony przez - zzaba w dniu 2015-07-13 23:21:13

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 7/13/2015 11:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry moze ktos pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 10/16/2009 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wstępne przygotowania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj :D Postaramy sie Tobie pomóc:)Na poczatku moglbys wypelnic ankiete.Po 2 ułozyc diete. Co do cwiczen to rob 3 razy trening silowy 3 razy Hitt.Po silowni rowerek jak najbardziej :Na brzuch wystarcza podstawowe cwiczenia sklony etc.a6w jest raczej dla chudych bo ciezko wydostac 6cio pak spod tkanki tluszczowej Zmieniony przez - Remzi90 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 3/17/2008 9:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wstępne przygotowania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki to zabieram sie do szczególowego ukladania diety i treningu :D Dzieki za pomoc :]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 3/17/2008 10:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wstępne przygotowania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzieki za pomoc Remzi i Skalar teraz zabieram sie za ukladanie juz wlasciwej diety :))

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 3/22/2008 10:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawo. Wyrok praca spoleczna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeżeli miałeś wyrok i dostałeś zawiasy to pewnie też przydzielili ci kuratora, on będzie miał twoje papiery i ci powie co i jak, jaki dokładnie masz wyrok i ile godzin. @ sprawa to jak najbardziej się da zamienić bejzle (czyli prace społeczne) na grzywnę, tak jak piszesz przeliczają na godziny. Braciak miał bejzle i byłem z nim mu pomóc, a miał [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8023 Data: 11/23/2010 8:52:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a później co ? zwiękaszać o 500kcal do tydzień czy jak ? aa s.m.p.a miałbym do cb prośbę a dokładnie chodzi mi po pomoc przy układaniu tej diety :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 12/8/2010 8:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] które pozwolą mi wzmocnić a co najważniejsze ustabilizować leczony bark, w tej chwili on mnie nie boli, czuję się dobrze. Najlepiej chciałbym wpleść te ćwiczenia na bark w trening FBW (którym wcześniej trenowałem pod kickboxing) czy teraz skupić się na masie żeby bark obudować mięśniem. Teraz moim piorytetem będą barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 3/6/2013 7:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siła + sprawnośc

    Post
    Trening dla początkujących

    Z pieniedzmi jak student :) nigdy nie za duzo :P Zeby nie bolalo mnie sumienie na suple moglbym przeznaczac z 30-50 zł miesiecznie, Dzieki za pomoc :) Odezwe sie jak rozpoczne juz regularne treningi w sprawie pomocy w dobraniu supli :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 8/27/2008 6:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmy o KoSzU

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] u gory Boniek3000 wypisal co idzie sciagac kazaa. Jest to Mj to the max, Love & basketball, duzo streetballowych filmikow, jak i z NBa. Ja teraz probuje z tej stronki co podal Boniek sciagac te filmiki ale ciagle kapa, i niechce sciagac, ale ja sie niepoddam P.S Finderx thx za pomoc w sprawie tego Avatara ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9541 Data: 2/2/2003 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + gainer + prohormony

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na klatke peka mi leb stylu glowy zawsze sie to dzije przy wymuseniech jest to silny bol taki kujacy jakby z kazdym klepnienciem serca ,zaczelo mnie to denerwowac wiecz postanowilem napisac bo moze wam sie tez to dzialo nie wiece co sie moze dziac z moja glowa moze mi jakas zylka pekla i****owa sprawa ,jak wiece prosilbym io pomoc oriks

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 3/23/2003 2:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    kvrwa a skad sie biora tacy ludzie jak ty, ktorzy zamiast pomoc to pisza glupie komentarze?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 10/2/2010 2:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Musze Cie rozczarowac, ale przeczytalem wiekszosc z podwieszonych tematow. Jezeli nie chcesz pomoc nie musisz dam sobie jakos rade. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 10/2/2010 4:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziekuje za pomoc. Mam jedno pytanie tam gdzie sa 4 serie moze byc 12/10/8/8? Z tym ze ostatnia seria bez zwiekszania ciezaru? Czy moze zawsze przy kazdej zwiekszac?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 10/3/2010 5:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • OOOOO ;D dzięki Ci za pomoc . A o co chodzi z tym góra 1 sekunda dół 2 sekudy ? Zmieniony przez - czacha_103 w dniu 2009-04-14 10:55:43

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/13/2009 4:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy....zdjęcia

    Post
    Trening dla początkujących

    hm?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 3/13/2013 9:01:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie dwóch planów - który lepszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko. to zaczne nim od nastepnego tygodnia. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/17/2011 3:28:37 PM Liczba szacunów: 0