SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy raz:)

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Trochę mi się rozjaśniło, ale jeszcze dużo muszę doczytać. Sogi pofrunęły:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 5/23/2012 10:37:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Akcja plaża 2005 FBW Proszę "rzucić okiem"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wow Wygląda to świetnie dzięki za pomoc kumplu :) Jeszcze tylko zapytam czy mogę wrzucić do tego aeroby po treningu. Czy to zbyt wiele?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/13/2015 8:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 1/2/2019 12:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o analizę wyników

    Post
    Doping

    dzięki Panowie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 869 Data: 4/2/2014 2:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw na siłe SPRAWDZCIE pliss...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 3/8/2008 9:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskoww - kilka podstawowych założeń i informacji

    Post
    Trening w domu

    JAk zwyklle pytaj (staram sie pomoc), i poczytaj podany link jak i inne na tamtej stronie Pozdrawiam Fakty, nie mity Wszystkiego Dobrego na Swieta i do siego Roku (wracam w Nowym Roku)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 12/21/2001 9:03:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siła + sprawnośc

    Post
    Trening dla początkujących

    Z pieniedzmi jak student :) nigdy nie za duzo :P Zeby nie bolalo mnie sumienie na suple moglbym przeznaczac z 30-50 zł miesiecznie, Dzieki za pomoc :) Odezwe sie jak rozpoczne juz regularne treningi w sprawie pomocy w dobraniu supli :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 8/27/2008 6:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z Oliwek - czy dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobrymi zrodlami wegli jest makaron, ryz i ziemniaki. jak masz fundusze mozesz zainwestowac w jakiegos gainera. trening i wieksza ilosc wegli moze ci pomoc zdobyc mase Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-14 20:46:23

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 3/14/2012 8:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cóż mogę jeszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą tu jeszcze pomóc środki zawierające wyciąg z alg, typu Guam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2/5/2004 1:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ulunia źle zrozumiałaś, mogę Ci pomóc. Nie zrobię jej za Ciebie

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10092 Data: 11/8/2007 9:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • chce trochę przybrać...

    Post
    Ladies SFD

    Nie koniecznie będziesz musiała układać dietę co do grama ale nie wiedząc co i jak jesz, nie jesteśmy w stanie pomóc i podpowiedziećile czego dodać czy co zmienić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 10/20/2015 12:07:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na posladki...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczenie 1- Na mięśnie grzbietu i pośladki Połóż się na brzuchu z nogami wyprostowanymi i rękami wyciągniętymi przed siebie. Unieś równocześnie do góry prawą rękę i lewą nogę, następnie zrób to samo z lewą ręką i prawą nogą. Po 20 powtórzeniach unieś do góry obie ręce i obie nogi. Wytrzymaj jak najdłużej w tej pozycji. Ćwiczenie 2 - Na biodra i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11721 Data: 8/29/2005 8:34:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dosyć dziwna prośba+ życiorys.

    Post
    Trening dla początkujących

    na początek wypełnij i wklej i wtedy postaram się pomóc ci :-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 12/4/2011 10:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dosyć dziwna prośba+ życiorys.

    Post
    Trening dla początkujących

    Powolutku przeczytaj najpierw MIT 4 i pozostałe także i wtedy wróc bedzie łatwiej ci pomóc na ten moment . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 12/5/2011 8:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK TO POŁĄCZYĆ ???

    Post
    Doping

    1-6 antek 2-15 deka 300mg e6d 2-7 omka 250mg e3d 8-11 enan depo 250 e3d 12-16 prolka 100mg e2d 12-16 oxy 30mg ed 13-17 wino Tamoxifen od trzeciego tygodnia, clomid dwa tygodnie po ostatnim strzale pytanie: czy taki cykl jest do przełknięcia .od razu uprzedzam, ze nie interesują mnie głupie komentarze tylko fachowa pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 12/17/2009 1:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase + Plan DO OCENY 85

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak zrobie. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 12/21/2014 10:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks a uda :D

    Post
    Sztuki Walki

    [...] razu, ale nasza służba zdrowia jest taka beznadziejna że pierdziele czekać 3 miesiące żeby mieć komplet badań. A na prywatną usługę szkoda kasy :d Bo wyjdzie pewnie ładna suma. Zaryzykuję, jak nic nie pomoże to wtedy się pomęczę z naszymi lekarzami i szpitalami ;) Dzięki wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-01-09 21:53:46

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 1/9/2015 9:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • co kiedy i z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 9/24/2007 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Musze Cie rozczarowac, ale przeczytalem wiekszosc z podwieszonych tematow. Jezeli nie chcesz pomoc nie musisz dam sobie jakos rade. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 10/2/2010 4:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziekuje za pomoc. Mam jedno pytanie tam gdzie sa 4 serie moze byc 12/10/8/8? Z tym ze ostatnia seria bez zwiekszania ciezaru? Czy moze zawsze przy kazdej zwiekszac?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 10/3/2010 5:00:43 PM Liczba szacunów: 0