SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] szymon12159 - 17 ya

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj Barki + Triceps : - Wyciskanie sztangi siedząc 4s. po 8-6-4-2powt. (55-65-71-75kg) - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s. po 12-10-8powt. (33-39-45kg) - Odwodzenia ramion z hantlami 3s. po 12powt. (9-10kg) - Wyciskanie wąsko 4s. po 8-6-4-1powt. (81-91-101-111kg) -- > ostatnią serię olałem jakoś mentalnie i kolega musiał pomóc ;d - [...]

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • moglby ktos pomoc?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od tego dlatego sie o biegi nie pytalem. O diete spytalem bo stwierdzilem ze panowie z forum jako ze cwicza to jako takie pojecie o tym maja wiec moze beda wiedzieli jak pomoc :) Po wzieciu tego pod uwage mialbys jakies inne sugestie? Jesli dalej bedziesz uwazal ze jednak fbw bedzie najlepsze to postaram sie cos wymyslic ale raczej na pewno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 9/29/2010 12:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jacquess, mnie też czasem dopada takie nieuzasadnione obżarstwo Zresztą sam wkleiłeś tu zdjęcie, które miało pomóc mi się opanować Także nie jesteś sam A tera wcinam sobie arabskie pierniczki własnej roboty http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/2,87561,,Galettes_sucrees_-_arabskie_%27pierniczki%27,,44764905,9495.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 10:14:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Kukurydziane z mlekiem, jajecznica z 3 jaj na oliwie , razowiec chrzan i ogórki kiszone PS. zrobiłem foto tylko nie wiem jak wstawić , może ktoś pomóc ;->?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 10:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Radziu Nie przesadzaj,pelny ruch to pelna praca miesni, mozna sobie stolek postawic i dodatkowe pomoc trzymajac na nim nogi

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 19678 Data: 5/30/2008 3:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wtórny brak miesiączki

    Post
    Ladies SFD

    Czesc, pomoc moze nie pomoge, ale mam ten sam problem. Nie mam juz 8m. Nadmienie tylko, ze bylam diagnozowana o nic. Jestem w kropce. No i czekam. Bede sledzila Twoj watek, bo moze czegos sie dowiem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6533 Data: 3/2/2015 5:33:18 PM Liczba szacunów: 1
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Weźmy pod uwagę to że np Riquelme w Barcelonie rozegrał parę meczy,lub dostawał możliwość rozegrania końcowych minut-czyli się marnował(pewnie macie inne zdanie,ale dla mnie piłkarz jego pokroju nie powinien grzać ławy),Barcelona oddała go prawie za darmo,twierdząc że nigdy nie będzie reprezentował wysokiego poziomu .Jego wielki talent błysnął w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2008 11:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    znajac zycie, bedzie grzal lawe nie przebije sie przez taka pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 8:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    a Gudjohnsen zostaje? ogolnie jak widzicie sklad Barcy na przyszly sezon? Bramka: Valdes Obrona: Alves, Puyol, Marquez/Milito, Abidal Pomoc: Iniesta, Xavi, Keita, Messi Atak: Henryk, Bojan hm. przydaloby sie jeszcze dwoch klasowych pomocnikow i jeden napastnik moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 3:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    José Manuel Pinto przedłużył kontrakt z FC Barceloną i zostanie w klubie przez, co najmniej, jeden sezon dłużej. 34-letni bramkarz złożył swój podpis na nowej umowie obowiązującej do 30 czerwca 2011 roku. Podpisując kontrakt zawierający klauzulę odejścia w wysokości 5 milionów euro, Pinto powiedział: „Jestem bardzo szczęśliwy. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] siłą wychowanka Barçy, który w jednej z rozmów z trenerem przyznał, iż "potrzebuje nowych wyzwań". Blaugrana chcąc obniżyć sumę za jaką można pozyskać pomocnika proponuje Arsenalowi jednego ze swoich piłkarzy. W prasie najczęściej przewija się nazwisko Yaya Touré. Tak jak w przypadku Villi, sprawa zakontraktowania [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 7:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Źródło : onet i wszystko jasne... Guardiola przedłużył kontrakt Zgodnie z wcześniejszymi doniesieniami Pep Guardiola i jego zastępca, Tito Vilanova podpisali z klubem nowe kontrakty. Potwierdziły się zatem słowa Toniego Freixy, który poinformował, iż właśnie w dniu dzisiejszym Mister przedłuży swą umowę z Barçą. Nowy kontrakt Guardioli [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 5:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ofensywne trio Messi Villa Pedro, wszelkie wymówki José Mourinho (praca sędziów, niekorzystny kalendarz, podkładanie się rywali Barcelonie) brzmią niczym wołanie o pomoc. Tridente Barçy zdobyło więcej bramek w lidze niż cały zespół Realu Madryt. Messi, Villa i Pedro zdobyli w tym sezonie 83 (71%) ze wszystkich 118 bramek Barcelony. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2011 5:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Krzyż. To będzie już czwarta z rzędu nagroda pieniężna dla kapitana Jedenastki Roku uefa.com, która zawędruje prosto do beneficjenta UEFA, który korzysta najdłużej z jej pomocy, czyli Czerwonego Krzyża. Posłuży ona do realizacji programu rehabilitacji ofiar min lądowych w Afganistanie. W rozmowie z uefa.com o pieniądzach dla Czerwonego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 7:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1000 kcal. Z 73.5 na 58kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a cieszę się, że mogłam pomóc. ja wierzę, że oni chudną (inaczej być nie może) tylko chodzi o długość efektu utrzymania potem szczuplej sylwetki. Skoro jednak mowisz, że dietetycy tak radza to cóż, moge się mylić. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 8/31/2008 11:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , co wybrać redukcja czy masa . Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Jesteśmy tu aby pomóc więc ile byś nie nabazgrał trzeba przeczytać :) Tak jak Przemek powiedział, możesz pokombinować z rekompozycją jeżeli będziesz się konsekwentnie michy trzymał i treningu, do tego aero lub kompleksy sztangowe jest duża szansa że owy recomp nastąpi. Co do diety: W pierwszym posiłku twaróg i słodki jogurt nie za dobry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 7/27/2015 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • A wlasnie... mala prosba o pomoc.W jaki sposob sie umieszcza avatar?

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 2:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ej to możecie mi pomóc się podszkolić.Dajcie mi jakieś linki sensowne to sobie poczytam.Oglądam na Eurosport walki ale bardziej z pyska niż z nazwiska kojaże &

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 3:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja również przepraszam ale nie potrafię pomóc. U mnie dzisiaj niezły kosmos był Dawno się tak nie ubawiłem Oby więcej takich dni.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 9:18:57 PM Liczba szacunów: 0