SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    Jagoda, Iza %-) Shake your ass with TREC Nutrition Podsumowanie To był niezły poligon dla pupy, ale chyba dała radę i teraz udaje się na zasłużony odpoczynek%-) Kilka słów o diecie - trzymałam się rozkładu >1800 kcal, BWT <120/170/80, później chadzałam głodna, więc trochę kombinowałam z rozkładem, ale często to było jedzenie na czuja - nie mam [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 9:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam corke,dwie prace.No ale i brak wolnego dnia. No ale Megi i Eiszeit dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 6845 Data: 6/17/2014 5:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 11/29/2008 12:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM***webb ty ***any zgredzie - SPAM ekipa cię dojedzie***SPAM***

    Post
    Doping

    dobra pure daruje ci zycie idz do doping zdjecia i daj soga to ci odbije francja nie robila sztycha go go holand karnych nie bedzie za dobry maja atak i pomoc w kazdym meczu w***nia gola trafili z forma prze***anie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-14 12:47:38

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 12:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM***webb ty ***any zgredzie - SPAM ekipa cię dojedzie***SPAM***

    Post
    Doping

    ale jestescie pomocni dzisiaj juz sam znalazlem ale poprzedni filmik mozecie mi pomoc to jest dj spud- Set It Off Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-15 18:16:56

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 6:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM***webb ty ***any zgredzie - SPAM ekipa cię dojedzie***SPAM***

    Post
    Doping

    [...] Uzyskamy w ten sposób 9 Rogerów. I tak by rywale nie poznali się na naszym fortelu: w bramce: Boruc obrona: Roger z wąsem, Roger w dredach, Łysy Roger, Roger z pekaesami pomoc: Roger z brodą, blond Roger, Rudy Roger, Roger z warkoczami napastnicy: i tu uwaga - oryginalny Roger! A na drugiego napastnika wystawiamy dla zmylenia przeciwników [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2008 5:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Anita u mnie guma to pomoc w podciaganiu (i ratunek) http://www.youtube.com/watch?v=JFtE27GzTTk&feature=related Ale mozna duzo innych cwiczen wykonywac. Moj maz robi jakis tajemniczy FBW wlasnie z guma Nie wiem jaki, bo on sie z tym ukrywa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2010 6:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    moja magisterka z ekonomii w Polsce to kulała straszliwie ale tutaj jest taka motywacja od profesorów i taka pomoc, że aż się chce to pisać. Tylko że jak się robi 500 innych rzeczy albo spędza dzień na myśleniu o randce to pisanie średnio... Napisała Maja która od 30min na spamie siedzi zamiast albo pisać albo iść spać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 9:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    nie jestem na nic uczulona, a brałam tylko azytromecyne przez 3 dni. No i spałam wczoraj 4 h, a dzisiaj 5 h i rano musiałam sobie walnąć dopalacza w postaci 200 mg kofeiny. Może nadal jestem osłabiona? Przecież nie wiem co mi jest. A do konowała żadnego nie pójdę, bo taki tylko człowieka zarżnąć potrafi, a nie pomóc. Antybiotyki na lewo i prawo [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 9:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    "Przecież nie wiem co mi jest. A do konowała żadnego nie pójdę, bo taki tylko człowieka zarżnąć potrafi, a nie pomóc." A ja, glupia, chcialam byc lekarzem. Potem by mi przychodzily takie i marudzily

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 10:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    lodzianin1 ja Ci mogę pomóc w diecie .... tylko obyś nie żałował:) Mi ułoży Ci trening....ale tu też możesz być pewien że łatwo nie będzie:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 12:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Amos / Blog / MASA foty str. 3

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] najwazniejsze. Nie masz malej klatki co najwyzej kompleksy w tym punkcie a na komplekasach nie buduje sie dobrej sylwetki. Masz dobre geny wiec korzystaj Nie pisz pierw do Wodyna, ale pocztja w dziale zaawansowanych jego treningi i popatrz na innych ktorzy tak cwicza. Musisz sam sie czegos dopracowac a inni moga ci pomoc, ale wiedze trzeba miec

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 11/3/2009 12:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    OBELX i Strecho lapcie sogi za pomoc :) A tutaj kilka kawalkow. http://www.youtube.com/watch?v=VsdLn46UXnA http://www.youtube.com/watch?v=c9-M2tqIX38 http://www.youtube.com/watch?v=8CPlF-IEkXQ http://www.youtube.com/watch?v=5LrHfxW4XOg http://www.youtube.com/watch?v=4BUqEMNP9zc http://www.youtube.com/watch?v=iBrzEVJwYFg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 10:13:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak wach przyjechal do ameryki to podobno nie mial kasy na jedzenie i gdyby nie pomoc polonii i to ze dostal ta walke z kliczko, przymieralby z glodu na ulicy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 12:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] , drudzy po prostu się boją a trzeci nie bo dziewczyna tutaj }:-(. A tych co zna się za granicą to znajomi znajomych , znajomi rodziny czy inni do których nie zagadasz o pomoc. Chciałbym zarobić właśnie żeby móc wynająć mieszkanie , wyżywić się no i reszta na jakieś treningi , ciuchy i inne przyjemności .. a nie k***a śmieszne 1500. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 5:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    on jedną wygrał, później przeyebał tak? nawet ładnie, typ trochę zyebał z obroną tej gilotyny, właściwie jej brakiem. dużo ludków właśnie próbuje odpychać rękami, podnosić się co w efekcie jeszcze większy nacisk robi. dużo pomaga stanać na nogach dupa w góre i głowe wciskać w mate i napierać na gościa z dołu. jak jest dobrze zapięta i koleś silny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    on jedną wygrał, później przeyebał tak? nawet ładnie, typ trochę zyebał z obroną tej gilotyny, właściwie jej brakiem. dużo ludków właśnie próbuje odpychać rękami, podnosić się co w efekcie jeszcze większy nacisk robi. dużo pomaga stanać na nogach dupa w góre i głowe wciskać w mate i napierać na gościa z dołu. jak jest dobrze zapięta i koleś silny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 10:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g

    Post
    Trening dla początkujących

    W osobnym poście by było wyróżnienie. a więc tak: Musisz zdecydować czy twoim celem jest masa, czy siła. Oczywiście robiąc masę na + pójdzie i siła, a robiąc siłę masa. 1) plan nie jest dla ciebie, nie masz stażu, technika kuleje (sam podałeś przykład z wyciskaniem na klatkę) 2) Dieta, masa bierze się z jedzenia, nie z ćwiczenia nie wspomniałeś o [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 3/5/2008 5:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bo oni sie tego ucza bodajrze jeden rok lub dwa i to wszystko. Wlasciwie to sie ucza jak wypisywac recepte prawidlowo. Farmaceuci w aptece sa lepsi. Lekarze mogo pomoc w jednym i sa w tym doskonali - mianowice w wyczyszczaniu waszego konta. Moja rada jest taka. Przede wszystkim nie kupujcie zadnych srodkow p/tradzikowych ktore sa na [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2002 1:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Właśnie, do dermatologa chodzę ze trzy lata. Przewaliłem przez siebie całą aptekę, najpierw smarowałem sie jakimis maściami, specyfikami i innym tego rodzaju szajsem, nic z tego nie było. Potem przyszedł czas na antybiotyki. K****, 6 miechów brałem jakies g**** i nic, tylko wątrąbę rozwaliłem, juz wolałym na mecie tracic zdrowie bo z tego cos bym [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2002 9:11:59 AM Liczba szacunów: 0