SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omlet

  • Omlet kakaowy z masłem orzechowym i owocami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] cynamon 5g kakao 20g masła orzechowego dowolny słodzik Sposób przygotowania: Wszystkie składniki blendujemy. Smażymy pod przykryciem na najmniejszym ogniu, do momentu kiedy omlet nie będzie już w płynnej postaci. Po ok. 5 minutach przerzucamy na drugą stronę i smażymy jeszcze ok. 1 minutę Gotowego omleta smarujemy masłem orzechowym. Na wierzch [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 5/31/2017 10:01:13 AM Ocena: 5
  • Omlet białkowo - tłuszczowy

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 2 jajka 10g odżywki białkowej o smaku słonego karmelu 50g jogurtu odrobina proszku do pieczenia 10g zmielonych migdałów 5g łuski babki jajowatej słodzik olej kokosowy Sposób przygotowania: Białka jaj oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Żółtka, odżywkę, jogurt, proszek do pieczenia, zmielone migdały, słodzik i łuski babki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6538 Data: 6/25/2017 12:03:12 PM Ocena: 5
  • Omlet ze smakowej mąki owsianej

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] nacieramy odrobiną oleju kokosowego. Masę dzielimy na dwie równe części. Pierwszą stronę smażymy pod przykryciem na bardzo małym ogniu do zrumienienia i ścięcia góry omleta. Przewracamy na drugą stronę i smażymy około minuty już bez przykrycia. Gotowe! Do środka wkładamy plasterki kiwi i polewam masłem orzechowym. Wartości odżywcze: Cała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 11/2/2018 9:13:13 AM Ocena: 5
  • Przepis na omlet gryczany z fit frużeliną

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] 50 g owoców w żelu olej kokosowy do spryskania patelni Jak wykonać: Białka ubijamy na sztywno. Dodajemy mąkę i wpc i miksujemy razem. Na rozgrzanej patelni smażymy mini omlety. Podajemy z ulubionymi owocami w żelu. U mnie królują wiśnie. {{bestsellery=150;title="Najczęściej kupowane: Żywność dietetyczna"}} Wartości odżywcze: Cała porcja to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 5/16/2019 12:56:03 PM Ocena: 5
  • Omlet z jogurtem i malinami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] jajka, białko jaj, nasiona, słodzik i cynamon zblendować na gładką masę. Masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć pod przykryciem. Kiedy wierzch będzie ścięty, przerzucić omlet na drugą stronę i smażyć jeszcze ok. 1 min. Wyłożyć na talerz, polać jogurtem i ułożyć owoce. Wartości odżywcze: Białko: 38g Tłuszcz: 19g Węglowodany:54g 536kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 6/30/2017 1:40:25 PM Ocena: 5
  • Omlet z mozzarellą i oliwkami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 3 jajka 20 g zielonych oliwek 50g mozzarelli cebulka dymka 6 pomidorków koktajlowych pieprz, sól, przyprawa suszone pomidory z czosnkiem niedźwiedzim 5g masła klarowanego Sposób przygotowania: Jajka delikatnie wymieszać w misce tak, aby żółtko nie połączyło się z białkiem. Na rozgrzanym maśle podsmażyć poszatkowaną cebulkę, pomidorki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 8/4/2017 2:28:00 PM Ocena: 5
  • Omlet (jaja, płatki owsiane, banan)

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    skladniki: - 3 duze jajka (lub 4 małe) - 100 g płatkow owsianych (2 duze garscie) - 1 banan NAJLEPIEJ jesli dysponujemy małą patelnią, na takiej omlet idealnie sie mieści 1. rozbijamy jajka na nierozgrzaną jeszcze patelnie 2. dodajemy płatki owsiane 3. mieszamy ze sobą dokładnie 4. wkrajany w to banana w plasterki grubosci 1-2 cm 5. podgrzewamy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 2:12:19 PM Liczba szacunów: 4
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Panowie mam pytanko do prawdziwych sportowych kucharzy jak zrobic omlet z płatków owsianych ? mozna dorzucic do niego z 6-7 białek jaj jak to w ogóle zrobic ? żółtka jaj mogą byc ?? rozdrobnione orzechy laskowe ??? bez dodatku serka wiejskiego oczywiście (twarogu) i bez dodatku cukru (ewentualnie troche słodzika) i bez mąki bedzie smazone na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 2:06:14 PM Liczba szacunów: 26
  • Na czym smazyc Omlet?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc! Jutro chcialem sobie zrobic omlet na mase. Przepis znalazlem calkiem fajny tylko za cholere nie wiem na czym go usmazyc. Pamu dostepnego nie mam wiec odpada... Jakies propozycje? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 6/11/2012 10:18:12 PM Liczba szacunów: 5
  • Omlet na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam :D Jestem na redukcji i mam w planach jutro zrobić sobie omlet na śniadanie. W przepisie jaki znalazłam jest 2 jajka, łyżka mąki pełnoziarnistej, łyżeczka otrąb/płatków owsianych, ew sól, pieprz. Nie mam mąki pełnoziarnistej wiec mogę ją zastąpić pszenna czy nie radzicie? Mogę dać na wierzch trochę dżemu niskoslodzonego, i smażyć na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 3/25/2017 9:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Omlet al'a Dineek, czyli znowu pomysł na : śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam was wszystkich :) Wiem, że już duuużo było przepisów na omlety, ale chciałbym pokazać swój sposób na omlet... najwyżej mnie zjedziecie No to by wyglądało po kolei tak: Produkty potrzebne do wykonania omletu: - 50 g jak najstarszego pieczywa (ja użyłem chleba żytniego pełnoziarnistego sprzed 5 dni :D). Dla tych którzy potrzebują dużo węgli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2009 11:15:20 AM Liczba szacunów: 2
  • %-) SZEJK Z OMENA , OMLET Z METY , NADSZEDL CZAS ZIMOWEJ DIETY %-) SPAM DZIALU DOPING

    Temat
    Doping

    JEDZIEMY Z TYM KOXEM KOSZULKI TYLKO W ROZMIARACH POWYZEJ XL

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2008 1:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [VIDEO] OMLET OWSIANY, CZEKOLADOWO-KOKOSOWY

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/01/omlet6.jpg Dziś kolejny dietetyczny przepis na omlet, lecz tym razem na słodko i nie tylko na bazie jaj ale również płatków owsianych. Omlet, jak właściwie każdy inny prosty i szybki w przygotowaniu – idealny na pełnowartościowe pożywne śniadanie lub zabrania w pudełku do szkoły/pracy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12509 Data: 2/2/2012 10:30:05 AM Liczba szacunów: 2
  • PROTEINOWY OMLET-SERNIK

    Temat
    Trec

    http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/02/8D1.jpg Kolejny omlet , dziś typowo białkowy, bez dodatku rodzynek idealny dla osób na dietach nisko węglowodanowych (Low Carb). Omlet bardzo przypomina swoim smakiem sernik, stąd też jego nazwa. Przygotowanie tego omletu wydaje się banalnie proste, niestety praktyka pokazuje, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 3/1/2012 9:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaczny i pozywny Omlet :) [PLACEK]

    Temat
    Kuchnia SFD

    Pyszny i pozywny omlet by Pitt Bull , szczegolnie polecam na sniadanie :) Skladniki: - 3 jaja - ~50 mleka - z 20g odzywki bialkowej - lyzka maki - 150g platkow owsianych - owoc w zaleznosci od gustu (u mnie bedzie to ananas) Sposob przygotowania: 1) 3 jaja + z 70ml mleka (na oko leje) + pol porcji bialka + lyzka maki 2) Skladniki powyzej [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 5:49:26 PM Liczba szacunów: 4
  • Omlet twarogowy

    Temat
    Kuchnia SFD

    Z nudów i kulinarnego zacięcie poeksperymentowałem sobie i zrobiłem omlet twarogowy Produkty na 3 omlety: 85g twarogu chudego 2 całe jaja 2 białka Jak ktoś chce to może sobie dodać coś do smaku lub jakieś zrobić nadzienie,ja jem suche. Nie jest to duży posiłek, jeśli ktoś ma większe zapotrzebowanie,to musi zwiększyć ilość. Jest to bardziej [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 2:13:22 PM Liczba szacunów: 4
  • omlet z ryzem i warzywami

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] wierzch kladziemy pokrojona w talarki cebule, papryke i posypujemy startym serem zoltym. Calosc przykrywamy pokrywka i smazymy na bardzo malym ogniu. Kiedy calosc sie zetnie omlet jest gotowy. Wartosci: bialko (~30g), wegle (~82g), tluszcze (~30g). Zycze smacznego Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-30 16:30:01 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2008 4:29:13 PM Liczba szacunów: 2
  • OMLET RYŻOWY

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siemka, pewnego dnia kupiłem sobie ryż i znalazłem na nim ciekawy przepis na omlet ryżowy. Myślę sobe co mi tam, zrobie posmakuje ;) wyszedł pycha. Tutaj macie przepis: SKŁADNIKI: 100g ryżu białego 1 jajko 2 łyżki mąki kukurydzianej (nie miałem więc zastąpiłem pszenną) 100g sera żółtego (nie musi być) Szczypiorek (można zastapić cebulą lub porą, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Omlet/Pizza dla pakerów by Smokealot [PLACEK]

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] teflon. Jak białko sie zetnie przewracamy na drugą stronę. Trzeba uważać żeby nie przypalić. Jak ktoś nie ma patelni teflonowej to musi dać trochę tłuszczu. Wartości omleta: Białko: 21g Węglowodany: 63g Tłuszcze: 9g Kcal: 422 Jest kilka wersji, w jakich można zjeść takiego omleta, nie będe podawał już B/T/W i Kcal, bo każdy składniki [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2008 9:01:50 PM Liczba szacunów: 2
  • OMLET łans egein, wersja deserowa LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    Bo diabeł tkwi w szczegółach.. Zupełnie przypadkiem udało mi się uzyskać bardzo ciekawą, deserową konsystencje omletu - na wierzchu elastyczna 'skórka', w środku wilgotny, lekki 'mus'. Jak? Zaczynamy standardowo, serek wiejski 200g i 2 duże jaja (140g). Do tego dodatki: - otręby śliwkowe - 20g - zarodki pszenne - 15g <- niekoniecznie, mogą być [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 2/11/2009 11:25:37 PM Liczba szacunów: 0