omlet

B. zrobil omlet z frytkami ze wczoraj do tego wino, ale wypilam tylko alko, bom nieglodna

31.01 SFD/Images/2015/8/1/48f7dd36cffa41448d9e8bb3b4701281.jpg Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 12x40/10x50/8x60/7x65 - Odwrotny butterfly 15x25/15x30/12x35/12x35 - Unoszenie ramienia przy wyciągu dolnym 15x10/12x15/12x15/12x15 - Wyciskanie naprzemianstronne sztangielek 12x20/10x25/10x30/8x32,5 - TRX Y 4s po 12 powst. + szrugsy w [...]

no u mnie omlet na slodko gosci codziennie tylko z innym smakiem wpc :D a teraz robie gofry takie fajne z makąki orzechowej wpc i jajec :P i slodzika fajne makro zikome ilosci wegli a pelny jak poMC jestem Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-03-21 09:03:49

DZIEŃ 1, Wtorek 12.07 Dieta: 1. Omlet owsiany (40g płatków, 165g jajka), łyżeczka musztardy, pomidorki koktajlowe TRENING 1 2. Trec whey protein (20g), 30g migdałów TRENING 2 3. 250g malin, 250g melona, 300g papierówek, 170g śliwek 4. 150g wołowiny z grilla, 50g makaronu ciemnego, 20g oliwy, sałata 5. Sałatka śledziowa (100g śledzia, 10g oliwy, [...]

DZIEŃ 2, Środa, 13.07 Dieta: 1.Omlet (40g płatków, 174g jajka), boczek wieprzowy pieczony (80g), pomidorki koktajlowe TRENING 2.20g odżywki, 200g nektarynek 3.50g kaszy jęczmiennej, papryka, 70g awokado, 183g indyka, 200g fasolki szparagowej, sok warzywny (100g marchewki, 100g buraka, seler naciowy) Owocowo mi: 200g wiśni 3ci: Miał być jeszcze [...]

babcia, ja mam uzaleznienie od slodyczy, redukcja dopiero rozpoczeta, ja omlet jak mam polac miodem na sniadanie to tez sie mocno zastanawiam.... Ale na urlopie sorbet malinowy grycana pewnie wejdzie

DZIEŃ 8, Wtorek, 19.07 Dieta: 1. Omlet: 40g płatków owsianych, 3 jajka; miód gryczany 8g; masło orzechowe Sante 20g; pomidor 2. 20g odżywki, 200g melona, migdały 20g 3. Udko z kurczaka 150g, makaron pełnoziarnisty 50g, sałata, oliwa z oliwek 15g 4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka Owocowo mi: 200g czerwonych porzeczek, [...]

ja na redu robilem sobie omlet z jajek i smarowalem wlasnie maslem orzechowym :P

[...] bardzo, bardzo jednorazowy wybryk .. Jelita mi wracają na właściwą ścieżkę - bez wspomagaczy Poza tym obiecane: 1. omlec cukiniowy, przemazany pastą fasolową 2. miał być omlet ale nie wyszło brokułowy cosik .. Poza tym jest dobrze, choć przed @ jestem i dziś miałam takiego głoda że o matko .. nawet tej piersi mi było mało W przyszłym [...]

przepraszam szanowne panie na chwilę idę zapolować na omlet z ryżu

sforcia żółtek można nie jeść gdy się np robi omlet z białek :) to nie zawsze jest oznaka panicznego strachu przed tłuszczem.

a jakbym chciała omleta trzepnąć, to jakie węgle poza owocami wchodzą w grę? ja dodaje platkow owsianych a omlet bez maki tez wyjdzie poza tym zamiast maki stosuje proch wiec tez jest okej ale Tobie nie wolno :D

Orzechy jakieś, placki/omlet z owsa lub ryżu i ew. suszone mięcho. Będzie mogła coś na miejscu kupić? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-20 12:59:02

siema siema. Ja wlasnie zajadam przedtreningowy omlet z owsianki , rzeź straszna ;/ bo nie wiem co do smaku do***ać

Carramba, na dobra sprawe po jakims czasie mniej wiecej na oko mozna oszacowac ile co wazy, jak np jesz podobne posilki w ciagu dnia: np omlet, kanapki, ryz/kasza/makaron.. z miesem jest gorzej, nie trzeba ciagle liczyc

Ja tam zalany zyl nie widac:D omlet z 4 jaj 3 plastry sera 3 bekonu i pomidor, masa!

Wstałem 10min temu. Omlet juz się robi. W planie przygotować szans na cały dzień i do szkoły.

Ja dziś za to omlet z jajkami i wiórkami kokosowymi brzoskwiniami i polane to wszystko śmietanką 36 :-D Nawet nie wiedziałam, że taka śmietanka jest taka dobra %-) Pranie ściągnę wreszcie ze strychu. Pranie zrobię, trzeba wyprać wszystkie firany. Jak się pokręcie 10 razy na strych i z powrotem.

może i monotonna ale omlet z wiórkami kokosowymi z owocami polany śmietanką to mi się chyba nigdy nie znudzi %-)

może i monotonna ale omlet z wiórkami kokosowymi z owocami polany śmietanką to mi się chyba nigdy nie znudzi %-) Ta jest/-)_