omlet

na obiad babcia wcisła mi racuchy %-) omlet z pieczarkami wpadł na kolacyjkę, teraz kawka przed nocną nauką :-P

czaroz95 bardzo apetycznie wyglądają, może przyjedziesz i mi upichcisz ? %-) aktualnie omlet z pieczarkami

Ja na szybko teraz omlet z jajek + owsiane i jakieś dodatki :P

omlet owsiane + jajka

omlet z jaj i owsianych z bananem i truskawkami :)

Omlet z 4 jaj, płatków owsianych- do tego jogurt naturalny i banan :) http://images35.fotosik.pl/1261/663a3eba6667e9fbm.jpg Zmieniony przez - Quapil w dniu 2012-03-23 10:37:38

Wcześniej omlet z 4 białek + płatki owsiane + masło orzechowe, teraz pozostałości z jajek, czyli kogel mogel z 4 zółtek ;p

omlet owsiany : 3 jaja,80g owsianych do tego kakaoo.

omlet na słodko (2 jajka, 150 ml mleka, mąka na oko, sól do smaku) posmarowane miodem.

Omlet z 3 jaj i 90 g owsianych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99d109eb0f0a46468bfc9cc3babf9815.jpg

omlet owsiany z szynka i serem

omlet owsiany ,kiwi

Tak więc 1 wypiska z dzisiaj Dieta 1) Omlet - 6 białek jaj+140g płatków owsianych 2) Piersi z kurczaka + orzechy + warzywa 3) Piersi z kurczaka + Ryż z warzywami(paczka 2 w 1) 4) Piersi z kurczaka + Ryż z warzywami(paczka 2 w 1) TRENING 5)200g chudej karkówki + Ryż + warzywa 6) Będzie 5 białek jaj + 2 całe jaja + 15g orzechów TRENING Dzisiaj [...]

[...] fasola czerwona Rano zapomniałem cycki wyciągnąć z zamrażarki i teraz właśnie dopiero się odmrażają. W planach jeszcze 1 posiłek będzie to albo Porcja kazeiny micelarnej lub omlet z 4 białek jaj + 2 całe jaja. Do jednego z tych dań dojdzie 20g orzechów nerkowca. Kilka zdjęć z pierwszego dnia finałów [...]

Dzisiejszy dzionek dość udany, w szkole do klasy doszedł mi jakiś dziwny koleś Moze uda się go nagrać to pokaże wam Micha dzisiejsza to: 1. Omlet (6 białek jaj + 100g płatków owsianych + kakao) 2. 80g ryżu + 200g piersi z kurczaka 3. 60g ryżu + 200g piersi I to tyle z węgli na dzień cały 4. 30g orzechów nerkowca + 200g kurczaka + szpinak 5. 30g [...]

[...] MC. Widziałem jakąś mate York za 217zl, ale myślę też o grubych gumowych walutowych wycieraczkach. Ktoś z licznych gości ma może jakieś doświadczenie? Wczorajszą wyciska dziś wieczorem, niestety bez miski bo na koniec dnia kliknąłem usuń nie witam miejscu i wszystko znikło a było sporo pozycji... Ale omlet wszedł zaj**isty, którego mam zdjęcia:)

[...] Na fotce też zayebisty łosoś z ActiFry. Super prosto, czysto, szybko. Odgrzewałem też karkówkę - 3 min i jak z pieca. Czekam na ładowanie, na frytki... Na fotkach też omlet, może dawałem go wcześniej bo to z urodzin dziewczyny, ale zdjęcie takie łądne, że może być drugi raz;) Teraz zastanawiam się czy nie kupić na ten miesiąc jakiegoś [...]

[...] 205 1 pomidor 1 cebula 30 gram szynki Kalorie = 80 7 gram oleju do smażenia T=7g Kalorie = 61 Razem 666 kalorii //B = 36 W = 50 T = 30 to może zwiększę ilość mąki i dam do omletu pestki słonecznika? również ketchup bardzo lubię do omletu to może tez dam 2 Śniadanie 11.00 - 12.00 jeszcze są wakacie to w domu jestem cały czas to obojętnie (ta [...]

ok Zimer69 a co jeśli ja jem inne rzeczy?? mam sie zmuszać dieta to ma byc przyjemność a nie jaki przymus uwielbiam omlet i warzywa i za cholerę tego nie zmienię :)

moglby ktos mi sprawdzic diete? przed szkola platki ~100g mleko w szkole 3 jajka L na twardo 3 kromki chleba razowego obiad piers z kuraka / kotlet schabowy ~200g ryz surowka po treningu jajecznica z 3 jajek chleb razowy omlet z 3 jajek z dżemem kolacja: ser twarogowy ~250g moja waga lekko ponad 70kg