Omlet genialny, ja to czasem i całą łyżeczkę proszku do pieczenia dam i mi takie nie wychodzi }:-( A indyk fajna sprawa, ja sobie czasem piersi z kuraka serem zapiekałem i do tego masa sosu chili super sprawa heh aa i mów jak ten twix white? bo jadłem snickersa białego i faktycznie jak chwalą tak i mega dobry Zmieniony przez - wakor w dniu [...]
[...] jak jest 10 w zamrażarce :P A właśnie raz w tyg pozwole sobie w niedziel po treningu czy to na pizze ze znajomymi z piwem, czy domowy obiad z desetrem czy po prostu jakiś omlet, ziemniaki, pieczywo czy lody :) Aha - i jeszcze jedno. Może wróce za jakiś czas do ud 2.0 - ale mam takie przemyślenia: O ile plan działał i pozwalał na progress i [...]
Rafał - dzięki kabo - szybko, nie szybko, uważam, że pewne doświadczenie i wiedza procentują. To czego nauczyłem się przez te 5 lat to przede wszystkim to, że więcej nie znaczy lepiej. Pamięć mięśniowa - każdy może mieć swoje zdanie, ale uważam, że istnieje i tak samo jak komórki tłuszczowe nigdy nie znikną, a jedynie mogą się opróżniać i czekać [...]
[...] z kurczaka, łyżka stołowa oleju lnianego pomidor 4. posiłek : 100 g ryżu brązowego, 200 g piersi z kurczaka, łyżka stołowa oleju lnianego, pomidor 5 posiłek będzie o 22 omlet z 5 jaj, 70 g płatków owsianych i masło orzechowe. TRENING NOGI I BARKI 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 12x40kg 12x45 12x50 12x50 2. Wykroki ze sztangielkami [...]
Dobra, to wracam w końcu po tych chorobach, kontuzjach i innych ;-) TRENING FBW1 1.Back Squat ATG 4 x 10 20/25/30 kg 2. Biacromical bench press 4 x 10 25/30/30/30 kg 3.Romanian Deadlift 4 x 10 40 kg 4. Barbell Row 4 x 10 30 kg 5a. Push Up 4 x 12 5b. Plank 4 x max 6a. Face Pull 4 x 15 15kg 6b. Seated Zottman Curl 4 x 12 6 kg Obciążenia [...]
To ciasto urodzinowe wygląda super i skład ma bardzo ciekawy :-) muszę kiedyś coś podobnego wypróbować I było naprawdę smaczne :-) Dziś DNT O 4 pobudka, o 5 juz byłam w drodze, o 20 powrót do domu. Szybki prysznic i poszłam na wigilię do pracy. DIETA 2800 kcal + wigilia firmowa 4 posiłki,które wstawilam wyżej + 2 jabłka 5. Omlet z parmezanem I [...]
taki mały offtop: mój kolega francuz śmieje się z tego, że nazywamy tak naprawdę naleśniki omletami, bo dla niego omlet nie ma prawa mieć w składzie mąki czy płatków %-)
Jak dla mnie nie ma nazwy właściwej dla tego co jemy %-) omlet to fakt bez mąki, naleśnik jest cienki a placki mają małą średnicę a nie jak patelnia. Jak żyć %-) %-) %-)
Frani a jakiego mała orzechowego używasz? Ten omlet mnie zachwycił! Akurat aktualnie mialam (bo zuzylam reszte do tego omleta ;-) ) jakies z Lidla, ale mialo nienajlepszy sklad, jakis dodany tluszcz, chociaż tyle, ze bez cukru ;-) ale ogolnie maslo orzechowe + banan to jedno z najlepszych połączeń :-D Eveline, tak.. Dlatego teraz dla równowagi do [...]
[...] dieta ale nie przestrzegam jej bardzo bo pracuje.. 1 posilek Platki owsiane na mleku -chudy twarog 2-omlet z bialek(+1-2 zoltka)+pieczywo+owoce 3-piers z kurczaka +kasz+warzywa 4-makaron z chudym serem+owoce [...]
Witam Dawid :) robię właśnie redukcję na low carb i mam pytanie: pierwszy posiłek mamy dość podobny to Twojego; omlet: jajka, płatki, słonecznik, cynamon no i właśnie do smaku dosypuje Cappucino i smażę to na bardzo wolnym ogniu. Jak wiadomo Cap. ma niską zawartość mleka, nie koliduje to w niczym :)?