omlet

Omlet: 100g ryżu + 200g jaja + 2 plasterki sera żółtego polane ketchupem ;-)

3 jaja XL od kobity z targu, 200g szpinaku, 3 plasterki sera żółtego i tak powstał omlet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4321de4d836245218a7207ff129e88e8.jpg

omlet, pomidor, chleb razowy ;)

za 10 min bedzie omlet;d

omlet z 4 jaj, papryka czerwona, trochę wędliny i sera żółtego

Omlet. Paszkos244 - W Dzień dobry TVN :))

Chodzi o to żeby zaspamić spam ehhh już dam tego edita: ide zrobić papu, czyt. omlet Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-23 13:49:45

ja bym Ci dał swój magiczny omlet %-)

ja robię omlet na 10000000 sposobów, dodając albo ujmując parę g owsianych Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-01-08 19:16:41

Potrzebuję prosty przepis na omleta (4 jaja całe, 4 białka jajek) i nie umiem znaleźć jak zrobić omleta, po prostu nigdzie nie ma przepisu. Nie chcę z żadnymi dodatkami. No chyba, że dieta którą mam rozpisaną - ma być z jakimiś dodatkami, takimi, jak jest w diecie. Pierwszy posiłek: omlet - 4 jaja całe, 4 białka jaj, Migdały 15g rodzynki 10g [...]

dziendobry, wlasnie wstalam nie mam pomyslu na sniadanie, omlet mi sie przejadl...

chyba jajo zniosę czekając na niego. To będzie na kolejny omlet

[...] Suma dobowa: 2055kcal, 176g (34%) białko, 66g (29%) tłuszcze, 182g (35%) węglowodany suple: glutamina, BCCA dawno nie wypisywalam wiec zapodam 1.omlet jaglany z kakao, bananem i gruszka 2.indyk, ryz *TRENING* 3.whey, banan 4.kurczak, ryz 5.losos, burak, brokuly, pomidor, oliwa, maslo migdalowe i dostalam okres w koncu [...]

[...] 1775kcal, 124g (28%) białko, 65g (33%) tłuszcze, 174g (39%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-08-05 1.omlet owsiany z bananem i morela swieza 2.kolkba kukurydzy,maslo, ziemniak, pomidor, indyk 3.kawalek grahamki, maslo, maslo orzechowe, kawalek sera i syznki surowej 4.indyk, [...]

[...] i chcialam gumy szukac, ale sprobowalam podciagnac sie z mocnym spieciem brzucha i posladkow, niemal jak do planka... i.... kufa wynioslo mnie nad drazek..... :D MICHA 1.omlet owsiany z bananem, malinami, mleczkiem kokosowy, troche jog greckiego, whey 2.koktajl: owies, banan, resztka malin, whey, mleczko kokosowe 3.indyk, dynia, ziemniak, jog [...]

Sroda DNT spacery z psami w schornisku :P okolo 2-3h i trampoliny :D 40 min skakania MISKA dostarczono 1611 kcal b: 97 g (24%) ww: 164 g (41%) tł: 62 g (35%) 1.omlet owsiany z owocami, kakao 2.nalesniki gryczane ze sliwkami, sok marchew+kapusta 3.dynia, kurczak, oliwa 4.ryz brazowy, losos wedzony, brukselka CZwartek DT dostarczono 1638 kcal b: 108 [...]

Wtorek DNT biceps,triceps, klata - domsy MISKA dostarczono 1707 kcal b: 114 g (27%) ww: 154 g (37%) tł: 66 g (36%) 1.omlet owsiany z owocami 2. pierś indyka, buraki, cukinia, oliwa, ocet balsamiczny 3.kurczak udko wędzone, ziemniak pieczony, fasolka szapragowa 5. losos swiezy, cukinia, ziemniak pieczony, jog. grecki - 2 lyzki, oliwa Sroda DT [...]

[...] moze byc troche niedoliczona dostarczono 1 681,1 kcal b: 99,6 g (23,7%) ww: 137,5 g (32,7%) tł: 81,4 g (43,6%) 1. 2* jajko, warzywa, camebert, kawa 2.banan *trening* 3.omlet" 3 jajka, marchew, owies, wiorki kokosowe, mleczko kokosowe, banan, syrop klonowy +maslo orzechowe, gorzka czeko 4.inyk, maslo, ryz, brokuly, musztarda do miski doszło: [...]

[...] mieta, koper wloski, kawa z cynamonem suple: castagnus,inofem, aqua femin, aspargin, drozdze piwne, wit D, letrox Piatek dzien 15 ladowanie DNT spacer 1h w lesie Miska 1.omlet owsiany z truskawkami, bananem i smietana (jedozny na 2 razy) 2. ryz, cwiartka z kurczaka, oliwa, borkuly 3.truskawki, smietana, ryz 4.pieczone ziemniaki, losos, oliwa, [...]

Piatek DNT odwiedziny w schronisku dla psow, spacery z psiakami a poznym popoludniem marsz lesny okolo 5km z moim psiakiem MISKA dzien dziecka 1.omlet owsiany z truskawkami, baname, jogurtem greckim 2.woda kokosowa, mleczko kokosowe, camembert 3.slatka: szpinak, feta, makaron pelnoziarnisty, wieprzowina, papryka, pomidorki 4.chleb zytni razowy [...]