omlet

Zdjęcia z weekendu, trochę czasu wolnego to praktycznie przesiedziałem większość w kuchni :-) ale chociaż na domowym i nie wylądowałem na dziale słodycze w pierwszym lepszym supermarkecie... a było blisko :-) Sobota 1. Jajka na pomidorach https://images84.fotosik.pl/834/665fe990d68e6d4bmed.jpg 2. Muffinki LC z kalafiorem [...]

"Omlet" z piekarnika http://imgie.pl/images/2017/10/01/IMG_20170930_184313e23aa.jpg Muffiny, najlepsze co ostatnio mi wyszło :D http://imgie.pl/images/2017/10/01/IMG_20170930_1845249bced.jpg ciasteczka kokosowe polecam mocno :) http://imgie.pl/images/2017/10/01/IMG_20171001_220826d3c2f.jpg

[...] https://i.imgur.com/We2MUbm.jpg https://i.imgur.com/Mp6z47p.jpg https://i.imgur.com/DXwwZSW.jpg 'zupka' pomidorowej - tutaj wersja z kaszaną gryczaną + filetem z kuraka https://i.imgur.com/FqnpzMn.jpg omlet z powidłami śliwkowo-brzoskwiniowymi i orzechami włoskimi https://i.imgur.com/ckMFfut.jpg i inne pysznosci ;) https://i.imgur.com/FePFcLM.jpg

Drugie sniadanie omlet b+t /SFD/2017/10/5/80352341d8a343128bca1021d8f37feb.jpg

Omlet z siemieniem lnianym i pomidorami Naleśniki BT z twarożkiem i masłem orzechowym Twarogowe ptasie mleczko A'la tortilla LC z indykiem i kapustą kiszoną /SFD/2017/10/5/e247a55499084d4e80277c97967211dc.jpg /SFD/2017/10/5/82e12216d16b4ac8b65b786d4be120b7.jpg /SFD/2017/10/5/f9cb4cb1ffdb40eeb2c48ec52dc279b1.jpg [...]

Pęczak kujawski, wołowinka i surówka z marchewki Twarożek z pokruszonymi waflami pszennymi i jabłkiem Omlet z siemieniem lnianym na pomidorach /SFD/2017/10/6/54d36e87c2f94853aeffdaa141818a05.jpg /SFD/2017/10/6/d4eab78d38b548d0bf97993ff3e19965.jpg /SFD/2017/10/6/44dcbe668a034c99bd4511f3616eb783.jpg

Białkowy omlet i buraczane brownie /SFD/2017/10/9/71b25c9e48f04c86829a1d12a4b4847e.jpg /SFD/2017/10/9/32192dd820ea4036a68fcb842c1ce405.jpg

Wczoraj: 1. Omlet z twarożkiem ziarnistym https://i.imgur.com/iIbUZRG.jpg 2. ~300g udek bez skóry z kurczaka + kromka chlebka pełnoziarnistego + surówka z kiszonej kapusty https://i.imgur.com/NKGfvCk.jpg 3. ~300g łososia + fasolka https://i.imgur.com/0ufuSOl.jpg 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg

Wczoraj 1. Omlet https://i.imgur.com/PJJr4Mm.jpg 2. Pulpety (mielony filet z indyka + karkówka) + ryż + surówka https://i.imgur.com/0a2XUmv.jpg 3. Po treningu , jw https://i.imgur.com/zqxbPxV.jpg 4. Na wieczór sałatka 300g kurczaka / warzywa / prażony słonecznik itd https://i.imgur.com/bGblE53.jpg

Omlet wygląda kozacko:D

Wczoraj 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/FW2QfsX.jpg

DJ... Jajka z orzechami.. Kosmos Hah ;D Oj się czepiasz... musiałem jakoś makroskładniki podopełniać :-) A tutaj z tego tygodnia parę dań: 2x Fasolka w wersji FIT z chlebkiem czystoziarnistym Filet z indyka, warzywa i mozarella Twaróg, wafle cynamonowe, banan, whey pudding i orzechy laskowe Omlet owsiano jabłkowy, twaróg i banan [...]

Uwielbiam omlety :-) Tutaj omlet czekoladowy z polewą serek wiejski+jogurt Skyr o smaku jagodowym /SFD/2017/10/28/6e0f3259c127457ab3f5a7fc7fda757a.jpg

Kolejny weekend w większości poza domem Sobota 1. Twaróg z truskawkami https://images83.fotosik.pl/878/c6bc5394960a22cfmed.jpg 2. Indyk/karkówka z warzywami https://images83.fotosik.pl/878/1295b172dcbe2caamed.jpg 3. Serki wiejskie i serek homogenizowany 0% + aromaty i banany - zestaw przetrwania :-D [...]

Kolejna porcja posiłków ode mnie :-) 1. Smażony ryż (nie jest normalnie gotowany tylko duszony na podsmażonej wcześniej cebulce i czosnku), kurczak, podsmażony na suchej patelni kalafior 2. "Pizza" na spodzie z batatów i mąki teff 3. Pieczone bataty z olejem kokosowym, wędzona kura 4. Makaron ryżowy "po chińsku" 5. Omlet na mące gryczanej z [...]

Kolejna porcja posiłków ode mnie :-) 1. Smażony ryż (nie jest normalnie gotowany tylko duszony na podsmażonej wcześniej cebulce i czosnku), kurczak, podsmażony na suchej patelni kalafior 2. "Pizza" na spodzie z batatów i mąki teff 3. Pieczone bataty z olejem kokosowym, wędzona kura 4. Makaron ryżowy "po chińsku" 5. Omlet na mące gryczanej z [...]

doprawiony mix 2kg fileta z indyka + karkówki https://i.imgur.com/JzA2s3a.jpg i gotowe https://i.imgur.com/ideQ4XH.jpg + sałatka https://i.imgur.com/BG8ZBGj.jpg kurczak + ser gouda + ketchup %) https://i.imgur.com/MmYbZhL.jpg omlet https://i.imgur.com/7KFIWB3.jpg domowa fasolka po bretońsku https://i.imgur.com/u5Egq7r.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

Jajecznica, kabanos, pomidor /SFD/2017/11/12/066c513ba5eb48328001c0c6aa225ca7.jpg Omlet z dżemem /SFD/2017/11/12/eb42c94e83f640fe87b6f0ceaa1aa9ca.jpg Pudding ryżowy /SFD/2017/11/12/6bac2af41c0e4cdeba026a87539f6def.jpg Ryz, płatki, białko /SFD/2017/11/12/9fe920b6aa034e3297b47e7f751ed020.jpg Pierś, tosty [...]

Potreningowe "chrupanie" - daktyle, morele suszone, żelki https://images83.fotosik.pl/900/b443082f6f05f9cfmed.jpg Kasza pęczak i spaghetti bolognese :-D https://images84.fotosik.pl/901/ea3f101a6f41729fmed.jpg Twaróg z aromatem https://images82.fotosik.pl/902/2725e6d245021fc8med.jpg Zupa buraczkowa [...]