omlet

Trochę fotek z wyjazdowego weekendu Pad Thai z kurczakiem Kurczak po indyjskubz ryżem Omlet z lososiem Tosty /SFD/2018/4/23/32a58062537d475183e229efeafb8db4.jpg /SFD/2018/4/23/76ba9bf0ff3a4ce182dc7d1fe2d53227.jpg /SFD/2018/4/23/65ad7c17b3414c17853241162e128e56.jpg /SFD/2018/4/23/9ec26720c95b437a8ea7790484a86c68.jpg [...]

Ta pizza mi się nigdy nie znudzi hehe Naleśniki budyniowe Zupa krem ze szparagów z grzanka (w gofrownicy też się da że zrobić :-D) Pancakes z prażonymi jabłkami i jagodami Omlet pizzowy z mozzarellą /SFD/2018/5/10/6c5bda2037e645f18321ad0a02f59a7a.jpg /SFD/2018/5/10/e9f2e141976748ae84c52ee6910c511d.jpg [...]

Omlet z kremem i czekodzemem Klasyka- warzywa, kurczak, ryż Biszkopcie z mascarpone i czekodzemem Nowe nabytki- polecam ten krem, smakuje jak środek Rafaello ! Ale minus to, że ma dużo kalorii i ciężko się opanować :-D /SFD/2018/12/15/02bcf44647f8489b97d264dc16738817.jpg /SFD/2018/12/15/fe9a9f74076a4b9b9fc1425f22d6200c.jpg [...]

Talerz pyszności Omlet, na którego mam fazę ostatnio i jem go na dwa posiłki :-D owsiano jaglany z kremem proteinowymi, mascarpone i czekodzemem /SFD/2018/12/21/0116eacdca724e7e839e8fca86c292cb.jpg /SFD/2018/12/21/7f54ce7f76d14ce5a22e0031182b2984.jpg

[...] za wszystkim z wagą i liczyć trochę na oko bo można zwariować. Tylko ten strach, żeby nie wrócić do starego siebie. Oprócz karkówki wpadło wczoraj leczo z cukinii, papryki, omlet, koktajl białkowy z mrożonymi owocami leśnymi. Mimo, że kcal podbite to waga dalej spada i wizualnie też widać, że fat schodzi. Suplementacja: mono, beta alanina, [...]

[...] kcal = 132 + 181,8 + 368,8 = 682,6 Trzochę słacbo.Z jaj bym dał same buałka , a zamiast chleba inne źródła węgli - chleb to ostateczność.Najlepiej daj tu owsiane i zrób omlet.Brak tłuszczu. POSIŁEK 2: 10.30 200g Chleba najlepiej razowy pełnoziarnisty bądz jakis inny oby nie biały B:11,2 T:3,4 W:91,2 100g Twaróg półtłusty B:18,7 T:4.7 W:3.7 [...]

Sb, 4.03 Pobiegane: 7,68 km, HR169. Oszamane: 1. Omlet: 2 jaja, miarka wpc karmel, mąka, masło orzechowe, jogurt, miód, kiwi 2. Kotlet-olbrzym \-) wieprzowy, fryty pieczone, sałatka z sosem jogurtowo-musztardowo-miodowym :-D 3. Koktajl: mleko, 2 miarki wpc karmel, banan, mrożone truskawki, kakao, cynamon, lód Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

[...] koktajlowe, keczup 3. Jw. Nie wykluczam, że jeszcze coś dziś wpadnie, you never know \-) Tak nawiasem dodam, że jedząc te wszystkie burgery, frytki, jajka z bekonem i omlety z masłem orzechowym ubyło mi 2,6 kg przez ostatnie 5 tyg. Powiem szczerze, że szkoda mi trochę niektórych znajomych co zagryzają wafle ryżowe kwaśnymi jabłkami, he he [...]

Omlet bez jajek? Druga Julka nam się robi

Jadł ktos tą zupę??? Fajny motyw był z Jackass,gdy gość zrobił sobie omlet z wymiocin.Niezły hardcore.

[...] mam dwa dni gdzie zjadłam troche czekolady, albo skusiłam się na jakiś chips). Ona była zainteresowana odżywkami, ja nie bardzo. Ona je rzeczy, które ja nie bardzo (np. omlet). W tym poście tłumaczę sie, ale i proszę o pomoc :) Nie wiem co powinnam jeść , ile, jak ćwiczyć :( Od trzech dni: zwiększyłam porcje jedzenia, mięso jem na obiad, [...]

T8 D54 DNT AERO - ROWER 37km raczej bez tempa ,nie mam sił w nogach,bardzo to odczuwam,ledwo dojechałam do domu. Dobrze że miałam ze sobą omlet, nad wodą zjadłam ,bo chyba bym nie dojechała do domu, w momencie odcięło mi zasilanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d6c17bedc4b475ebb600905c49e7415.png _________________________________ Koniec cyklu 3 ,w [...]

co do diety to wyobrazalem sobie ze bedzie to wygladalo mniej wiecej tak ze sniadanie np. omlet z platkami owsianym rodzynkami, 2sniadanie buleczka z szynka z indyka, obiad przykladowo ryz/makaron z sosem bolonskim, makaron z jajkiem na full dopchac do brzucha pozniej kefi/jogurt, ze 2 banany kolacja, kanapki z tunczykiem/wedzona makrela no i [...]

Wypiska 22.04.210 Witam , dzisiejszy dzień mija dość dobrze ale taki nie wyspany wstałem że musiałem nie iść do szkoły ;d Dzisiaj bez siłowni tylko trening SW. Posiłki: -Śniadanie:Omlet(3 całe jaja,3 stołowe łyżki płatków owsianych,dżem wiśniowy widać na zdj.)+omega3 -II posiłek:Tymczasowy standard Tortilla(piersi,warzywa,sos własnej roboty) -III [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~WYPISKA 25.04.2010~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TRENING: -BEZ TRENINGU POSIŁKI: I.Omlet 3 jaja + 3 łyżki płatków owsianych+dżem wiśniowy II.Z braku czasu (5 jajek) III.Pierś z kurczaka+ziemniaki+ogóreczki IV.Ser żółty z 150 g. +Trochę chałwy na deser Oczywiście zawsze między posiłkami jem cały czas owoce codziennie zawsze ;d Oczywiście [...]

Witam panów ;d ahmm już po Treningu elegancko popijam gainerka ;d :mniam: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~WYPISKA28.04.2010~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TRENING(Zestaw A 10-tki): I.Push press: 1.35kg 10x 2.40kg 10x 3.45kg 10x 4.50kg 10x 5.55kg 10x(Filmik http://www.youtube.com/watch?v=CIzGUDB49aQ II.Pełne Przysiady: 1.65kg 10x 2.75kg 10x 3.85kg 10x 4.95kg [...]

Siema siema :D dzisiaj dzień bez treningu :D WYPISKA 06.05.2010 Posiłki: I: 1.5 szklanki płatek owsianych na mleku II: 4 banany i duzy jogurt :P III: omlet z 3 całych jaj + gainer IV: spaghetti V: jajecznica z 3 całych jaj + kanapki z serem żółtym, szynką i pomidorem :P

[...] na ruszcie, przez co bardziej uboga w tłuszcz, który się wytopił) i do tego sałtka z pomidorów, żadnego pieczywa lub 3-4 jajka ugotowane na twardo również bez pieczywa lub omlet. - obiadokolacja: zazwyczaj filet drobiowy lub wieprzowy, pieczony z jarzynami w piekarniku lub usmażony na patelni, oczywiście w sposób souate, podawane z surówką, bez [...]

Dieta wyjsciowa wyglada tak: jest ok ? zastanawiam sie czy nie mam za malo białka i za duzo kcal posilek potreningowy wydaje sie byc ok ,ale nie wiem czy omlet przed treningiem + chleb i jablko jest najlepszym wyborem pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/12/e838874505a4463ca1f1cb48e6d9a304.jpg

Najlepsze by tam były jaja, wtedy np. jako omlet. Jeżeli nie lubisz no to rzeczywiście wpc czy matrix, coś o zróżnicowanym wchłanianiu, nie izolat.