Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogółem to dzisiaj będzie miska idealna: Omlet Domowy obiadek (Ziemniaki, schab, surówka, sos) Ryż z udkiem i sosem Ryż z udkiem i sosem Razowiec z awokado i goudą Przepijane rosołkiem \-) albo dam więcej ryżu i udek i wyp******ę razowca, bo aż tak ochoty nie mam Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-26 13:37:30
Omlet piękna sprawa, nie rozumiem co może nie smakować. Tylko trzeba go dobrze zrobić. Kilka razy też mi taki wyszedł, że przez zęby cedziłem 30 minut i wywaliłem do śmieci. Jak robisz Enan?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień dobry, próbowaliście placuszków twarogowych http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/3868-placuszki-twarogowe/#entry49662 ? Dobre, czy lepiej omlet walnąć tradycyjnie? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-09-14 09:26:38
[...] jaki dotąd zagoscil w moim menu ;) 2-rozpuszczalność 10/10 zero grudek + woda jest ok :) 3-piana10/10 brak ;) 4-gęstość - 8/10 osobiscie wole mega geste , musialam przelac wiec daje 8 5-ogólne odczucia - 9/10 jako omlet sprawdza sie super i w koncu czekoladowy bez dodatku kakao :)8-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-25 17:34:08
[...] poświecam jej prawie całą swoja uwage i trudno skupić się na redukcji. No ale to żadna wymówka. Czas się wziąć za siebie. Dietę poprawiłam tak: Posiłek I śniadanie (9.00) - omlet -płatki owsiane (ok. 2/3 szklanki) -pestki słonecznika -3 białka jaj -orzechy włoskie Posiłek II (12.00) -kromka chleba razowego -serek wiejski -4 jaja(w tym 2 żółtka) [...]
a dzis: Pobódka po 10 - chyba nawet przed 11 i sniadanie: omlet owsiane rodzynki banan białko dzem oliwa jogurt potem kima i 2-ga pobodka przed 14 i posilek przedtreningowy: Przed treningiem: 1,5 HS 1/2 Aminovol 1 pack EP Na treningu: 12g xtend 15g IZO 3g leucynki (to w białym) ....znalazlem w szafce leucynke - chyba jeszcze ze 200g wiec bede [...]
[...] pójść na siłownię, więc nie planuję. edit. 1. wasa, kurczak pierś, pomidor, ser 2. kasza jaglana, soja czarna, olej kokosowy, pestki dyni, warzywa 3. jajka, warzywa - może omlet z tego wyjdzie :) edit. trening domowy, niestety mam do dyspozycji tylko 5kg i tak chyba będzie przez cały tydzień Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-13 [...]