omlet

Wciąż kombinuję jak by tu zrobić by było dobrze, dalej niestety wychodzi, że głodówa. Jest jakiś może omlet bialkowo-tluszczowy, do którego nie trzeba większej umiejętnosci kuchennej by zrobić?? :D

Witam wszystkich Cieszę się, bo z Moim paluszkiem już dużo lepiej, wciąż nie mogę biegać, ale rowerek póki co wystarczy. Jeszcze nie wiem czy będę na tyle zadowolona z Mojej formy, aby wystartować na MP, zadecyduję na początku kwietnia. Póki co robię co mogę, żeby poprawić formę oraz stan Mojej giry xD m.in używam maszyny do przesyłania impulsów [...]

Dobrze, że zapisałem plik i ustawiłem jako tapete, bo skubany skasował link.. Płatki owsiane rano to podstawa na redukcji Omlet z płatkami jest całkiem ok. Białe pieczywo na bok. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-10 12:39:35

na jutro do pracy zaplanowałam omlet z jaglanki i jajek ze szczypiorem i natką ciekawi mnie co z tegowyjdzzie

ja mam jeszcze 2/.3 kawy, ide zaraz robić omlet i 1 raz nowy trening 8-)

Ooo Set daj przepisa na te zupe i kokosowy omlet ;)

omlet : 2jajka,łyżka mąki żytniej i 20g wiórek kokosowych:-) zupa: marchewka,kawałek selera,cebula podprażona na patelni,papryka (wszystko zagotować z przyprawami: sól,pieprz,lubczyk,czosnek,pieprz ziołowy,zioła prowansalskie) i zmiksować w blenderze. Później dodać mięsko kaszę i ja posypałam szczypiorkiem i ziołami toksańskimi z suszonymi [...]

z bełta zrobić omlet?

Moja pizza wyszła trochę jak omlet, ale może dlatego, że najpierw była opieczona z jednej strony, później przerzuciłem z patelni na talerz i z talerza na patelnie (żeby się nie rozwaliła) i piekła się z dwóch stron. W smaku dobra. Ja dałem: -150 g kalafiora (zmielony w mikserze, nie gotowany), -~50 g sera, -1 duże jajko i 1 białko -pomidor, [...]

Coś jak mój śniadaniowy omlet, robię z połowy pokrojonego kalafiora, dwóch jajek, ok. 20g sera, na górę smaruję sosem pomidorowym, sypię oregano, układam szynkę drobiową, pomidora i jeszcze więcej oregano. SOG

[...] (przed porcja bodyFire) pół bułki razowej twaróg szynka parmeńska standardowo witaminki i omega(może nie wspominałem o tym prędzej, ale dla mnie to jest norma) 2sniadanie: omlet z 6 jaj mięcho - schabik z piekarnika sosik z jogurtu n obiad: (przed treningiem) reszta bułki pierś po 30min porcja bcca z karnityna, po 40min porcja bodyFire, po [...]

Środa - 04.09.2013 Trening - Nogi Forma poprawia się w zabójczym tempie. Zaczynam także dotkliwie odczuwać zmęczenie. Rozważam jeden dzień przerwy od aktywności fizycznej, np. w niedzielę. Wprowadzę przerwę tylko jeśli będzie to konieczne. Dzisiaj zajechałem nogi! Najcięższe treningi przynoszą mi najwięcej satysfakcji! FTW! Filmy z poprzednich [...]

Pierwszy placek? Chodzi o omelta? To zwykły omlet z białek jaj, otrębów orkiszowych i przypraw - w sumie nic więcej się w nim nie znalazło. Chyba, że pomidor jak go rozkroiłem na pół i tam wrzuciłem ;-)

Sobota - 02.11.2013 Trening Dzień B, Trening: 10 pow. Czwartek i piątek były dniami przymusowo wolnymi od wysiłku fizycznego, ze względu na "słaby" stan zdrowia. W sobotę jeszcze nie w pełni sił, ale w pełni przerośniętych ambicji wybrałem się na trening. Wszedł bardzo dobrze, jednak w niedziele znowu czułem się gorzej.. W niedzielę odreagowałem [...]

to fakt, ale to mnie tak stresuje, ze naslu****e kiedy ona wychodzi i dopiero wtedy wytaczam sie w szlafroku potargana po kawe i omlet. a teraz przystapie do robienia sie na bostwo

jak jajecznicy nie możesz jeść to sobie omlet zrób , w dziale kuchnia sfd jest pełno przepisów, z tą kiełbasą to przegiąłeś

Niedawno ustaliłem sobie diete i chciałbym żeby ktoś na nią zerknął. Moja waga(o ile moja mechaniczna waga nie kłamie) to ok 73-74 bardzo szybka przemiana materii staż 4 lata Sniadanie 1 100 gr. platkow jeczmiennych + rodzynki ananas Sniadanie 2 1,5 bułki razowej z szynka + 125 gr twarogu chudego Posiłek 3 Ryż 125gr pierś z kurczaka surówka 10 [...]

Sniadanie 1 100 gr. platkow jeczmiennych + rodzynki ananas (daj jeszcze węgli i białka) Sniadanie 2 1,5 bułki razowej z szynka + 125 gr twarogu chudego (twaróg półtłusty lepszy, pieczywo ograniczaj do jak najmniej) Posiłek 3 Ryż 125gr pierś z kurczaka surówka 10 ml oliwy z oliwek () Posiłek 4 Omlet z 5 jaj (2 cale reszta białka) (czemu wyrzucasz [...]

Trening mam po posiłku 3(pierś z kurczaka ryż) jak przychodzę to biorę gainera i (ryż+pierś) dalej idzie omlet i cała reszta Co do śniadania to w 100 gr. jęczmiennych jest 70 więcej już bym niedał rady wszamać poza tym śniadanie 2 spożywam ok 1h po płatkach.

[...] kalor:1093ckal godz.17.30 - 19.00 TRENING 30 minut po trening- porcja monohydratu kreat.+pro mass godz.20.00 100g ryży białego/brązowego/kaszy+200g mięsa(pierś z kurczaka)+warzywa 300g+ oliwa z oliwek 20g b:40g t:26g w:110g kalor:834ckal godz.22.30 jajecznica/omlet z 4 jaj+5kromek chleba p.ziarn. z wędliną+warzywo b:36g t:30g w:70g kalor:694ckal