omlet

eveline: Oj nie przesadzałabym tak i z hiperbolizowaniem ;-) Tylko że czasem pasuje mi do makro albo po prostu nabiorę np. 7g oleju, więc serio nie rozumiem, dlaczego by to wyrównywać, żeby było ładniej na zrzucie. Nietłuszczowe produkty – ok, będę wyrównywać, jeśli to ma znaczenie. night: To to wiadomo, aczkolwiek śmiem twierdzić, że ja nie [...]

[...] doradziłaś mi dokładanie kalorii. Bez tego byłabym chyba jeszcze bardziej w lesie. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2; Acerola x3 płyny: woda (Ten omlet to może trochę wcześniej był.) 4 posiłki to mniejsza sytość niż 5, znowu się o tym przekonuję. No i wieczorem mnie wydęło, trochę bolał brzuch. Jeszcze powinnam pewnie [...]

[...] i pomiędzy – z głodu oraz po posiłkach – dolegliwości jelitowe, tzn. “głośne trawienie” (także po takich posiłkach, które jadałam wcześniej i nic nie było, np. wczorajszy omlet czy dziś wątroba) i wydęcie. /SFD/Images/2016/9/25/d0e7d4fd051d4be6b49b8bb61ffd0002.jpg Czułam trochę czworogłowe + ciąg dalszy góry ciała, ale już lżej (ciągnięcie w [...]

[...] 40, burak 110, jabłko 150, siemię 10, czeko 90% 10, wiórki 15, kapusta kiszona 170; 14.50: chleb 110, udziec 120, ser żółty 25, olej koko 10, sałata lodowa; 19.40: omlet: jajka 110, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 200, pestki dyni 15, gruszka 180. +4h na nogach PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin [...]

[...] 125, paraboliczny 40, kapusta kiszona 160; 11.00: kefir 330, jabłko 95, migdały 10; 14.00: indyk pierś 95, jaglana 50, pestki dyni 10, brazylijskie 10, cukinia 200; 17.00: omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; 20.30: jajka wiejskie 205, jaglana 50, marchew 110, ogórki kiszone 200, kakao 5g. Zmieniony przez - nolose w dniu [...]

[...] uczucie “coś bym jeszcze zjadła”; może jakbym liczyła, to by to inaczej wyglądało... a może wcale nie. 8.45: wątroba indyka 140, jaglana 50, ogórki kiszone 160; 12.20: omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; jabłko 65, pestki dyni 15; 16.20: indyk pierś 100, basmati 50, awokado 65, siemię lniane 10, kapusta kiszona 190 ; [...]

[...] coś i załóżmy 4 posiłki (czy 5 czy 4 dla mnie to nie ma znaczenia): śniadanie: - jednego dnia kilka łyżek płatków owsianych z wheyem i jakimkolwiek owocem - innego dnia omlet z kilku łyżek płatków lub mąki, 2 jaj i np. z owocem - innego dnia 3 kromki razowca z jajecznicą i warzywami Załóżmy, że kupujesz mięso paczkowane po 0,5kg a ryż i [...]

[...] toche to dziwne, jeśli tak jesz to zmieniaj ten ryż na makaron durum, kasze lub nawet ziemniaki z wody, zamiast tej codziennej owsiannki i jaj możesz dawać np chleb razowy + omlet, lub na inny posiłek omlet który ja robie z dodatkiem ważyw(np.kukurydza,papryka,pieczarki) ser feta, i mój patent (ziarna owsianki mielone w młynku na mąke-super [...]

ja mam akurat ok 3000kcal teraz więc masz :P 1.3 całe jaja,2 białka,100g ryzu brązowego,5 g mąki,100g malin,18g MyoFushion - Omlet 2 i 3 posiłek to 1 omlet dzielony na 2 - taki jak pierwszy tylko zamiast ryżu lecą płatki owsiane 4,5 po 100g ryżu + 150g piersi+ warzywa 6.150g twarogu (jak jest kasa to 50g FA Casein xD),30g masła orzechowego również [...]

[...] żeby troche mniej mięsa było. Omlet na śniadanie jest zainspirowany 4nn, dobrze wchodzi w nim cynamon. Płatki owsiane z żurawiną, cynamonem i czym tak jeszcze zalewam wrzątkiem jak napecznieją wbijam jajka i smażę, potem masłem orzechowym smaruję i tyle, jest super. A drugi omlet to już mogą by różne warianty, mi bardzo podchodzi ze szpinakiem.

u mnie poleciał tradycyjny poranny omlet, planuję jeszcze coś takigo: jajecznica z kurczakiem i chlebusiem typowy przed treningowy omlet po treningowy posiłek + wpc teraz uczę się biologii i mi dobrze idzie :-))

[...] uwielbiam wstawać, a raczej zwlekać się o 7:00... Budzę się tym: http://d4viid.imeem.com/music/AV2CCqbI/its_over_now_ultrabeat_remix/ ...na sporym basie i oczywiście wcinam omlet z aromacikiem. Książki spakowane i zaraz ruszam w drogę... Wracam przed 15-tą zapewne, bo jako ostatnie mam 2 W-Fy, które zawsze kończą się dużo szybciej, niż [...]

Dzisiejszy dzień zapowiada się trochę luźniej, z czego bardzo się cieszę. Właśnie wrzuciłem omlet i poranną porcję supli. Mykam do szkoły. Dziś, jeśli chodzi o aktywność, w planie: - 2 W-Fy (siatkówka zapewne), - brzuch - mięśnie proste (60-sek spięcie), - 30 min aerobów. Mam nadzieję, że wreszcie uda mi się powrzucać foty. Pozdr.

[...] pozostaje Ci obserwować organizm i, jeśli będziesz widział jakieś 'niepokojące sygnały', a inne źródła węglowodanów będą ok, szukać przyczyny w jego spożywaniu. Przepis na omlet jest tutaj: http://www.sfd.pl/temat298736-strona14 Co do PAMa, w hipermarketach może będą, ale wątpię. W sklepach ze zdrową żywnością prędzej, ale 30 zł z wysyłką to [...]

a ja dzisiaj jem omlet z miodem nie ma mozliwości żebym rpzez 6 tygodni jadł 120 gr owsianych i 4 jajka ... musze dodać chociaz 3 rodzynki i łyzke miodu a co do truskawki , jeśli jest taka jak sp80 to -->

Wybór był pełen, ale mnie skusił ten arak i.... lipa po całości Sam zapach kiepski jak dla mnie, po za tym tyle tego dowaliłem, że omlet aż śmierdział arakowo (). W ogóle pierwszy raz zrobiłem jak saib - z rodzynkami i dzięki temu przypomniałem sobie, że ja nie lubie rodzynek i to bardzo . Zawsze robie tak samo tyle, że nie dawałem rodzynek, a [...]

ja nie dodaje rodzynek, ale zamiast tego poleje delikatnie sokiem z konfitury malinowej lub tak jak dzisiaj kupilem sproboje polac truskawkowym sosem(?) malo ww tl i b ; -) jem juz 3 tyg ten omlet tzn. od wtedy kiedy o nim przeczytalem i jestem baaaaaaaaardzo zadowolony

[...] czytających, pomocą, może się udać. 25 stron i prawie 13 tys. 'odczytań' tematu po, trochę ponad, tygodniu to niezły wynik hrhr. BPL-G: zachwalam, bo mój śniadanowy omlet naprawdę bardzo zyskuje, dzięki ich obecności. Wyżej, odpowiadając Eclipse21, napisałem, jakie wg mnie są najlepsze. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-10 [...]

Sorki za fote ale mysle ze trafiona to omlet po tuningu tzn na ostro polecam na gorze chuda gotowaa szynka i Mozarella Light pychota Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-01-14 13:37:05

Cześć. Rano nie pisałem, bo głupio tak nawijać do siebie, ale teraz już co nieco wrzucę. Dzień jak co dzień, rano śniadanko + łycha oliwy, jako, że smażę omlet na PAMie, do tego porcja supli, wśród których znalazł się także Thermal, następnie w szkole II śniadanko + kolejny Thermal, a teraz zabieram się za worek ryżu z piersią i kapustę kiszoną, [...]