omlet

Nataliaa85 Ten omlet to nie bardzo. Laczysz tluszcze z weglami. Jajka to tluszcz i do tego zwierzecy, choc w niewielkiej ilosci, no a mleko to weglowodany. Jak sama widzisz, lamiesz podstawowa zasade metody. Dlatego Monti zaleca picie mleka odtluszczonego(mleko zawiera laktoze, czyli cukier mleczny). A deserek niewatpliwie pyszny. Pozdr...TrAnik [...]

[...] sie jeszcze w książke i na razie bazuję na doświadczeniu osób biorących udział w sfd oraz na znlezionych wiadomościach w necie....i z tego co zrozumiałam, to ten omlet nie jest taki antyMOnti. Owszem jajko to tłuszcz, a mleko to węgle, ale przecież mleko odtłuszczone ma IG 27 czy 30 (różne źródła)a nawet w I fazie mozna czasem łączyć [...]

[...] w pracy na poczatku podejrzewali mnie o chronicznego kaca) od roku juz!! Blonnika tez sporo wczesniej wsuwalam, dlatego mam rozterki.. Czy ktos mnie moze oswiecic, czy omlet z pieczarkami i cebulka jest zgodny z filozofia montiego? Pozdrawiam, P.S. Ale dzisiaj piekne sloneczko!!! :)) Kto jest z Wawy i chcialby przejsc sie na spacer [...]

[...] szczypiorek,chwilke dusic pod przykryciem.Jajka lekko ubic widelcem ,dodac potarty ser zolty,jogurt,pieprz.Zalac masa jajeczna pieczarki,wymieszac i przykryc.Powstanie omlet z pieczarkami,ktory mozna w calosci przelozyc na talerz. JAJKA PO KARDYNALSKU 2 pomidory 2 - 3 cebule 2 jajka pieprz sól zioła (np. mieszanka prowansalska) [...]

dobre! hehe , na sniadanie jemy kawe... :P ja wam zapodam inna dietke, sama nie sprawdzalam, ale podobno dziala, ale trzeba sie trzymac mocno: DIETA I dzień Śniadanie: 1-kromka chleba pszennego graham (pieczywo) (z chudym białym serkiem , albo topionym)do picia czarna kawa , lub odtłuszczone mleko , lub niesłodzony sok owocowy [...]

[...] znaczy sie, no i jak to jest z ta fasola i soczewica??? jesc je i kiedy na obiad czy na kolacje?/ i z czym? Bo ja dzis zjadlam rano dwie kromki chleba z makrela, pozniej na obiad omlet z szynka i pol torebki fasoliki szparagowej a na kolacje zmierzam zjesc troche razowego makaronu z brokulami..co Wy na to? chyba za duzo wegli co? Monia Monia

[...] moze w nim cos nei tak?? (od niedzieli bede meic wreszcie nowy piekarnik to sobie upieke wlasny) z makrela wedzona (cwiartka), na obiad 1/3 torekbi fasoliki szparagowej plus omlet z 3 ajjek z dwoma plastrami szynki, na kolacje jednak zjadlam cos innego tzn 6 fig plus trzy garscie orzechow laskowych. No wlasnie czy soczewice mozna laczyc z [...]

[...] sera feta light (wszystko pokroi, wymieszać i mamy sałatkę) -2 jaja na miękko/twardo, warzywka o IG<15 - jajecznica z cebulką na oliwie z oliwek, warzywa o IG<15 - omlet z dwóch jajek smażony na oliwie z oliwek (można na niego położyć podduszone z cebulką pieczarki lub pokruszoną fetę light) na obiad jem najczęściej rybę (łosoś, [...]

[...] corcia ma alergiie! Staram sie jesc z MM drugi tydzien i kurcze ciagle co snie tak! a to ciastko buuu a to cos innego...i ciagle ciagle ciagle jestem glodnaaaa! Dzis zjadlam omlet z 2 jajek na sniadanko i do tego pol kartonika sera koziego i pol ogorka zielonego i..minelo pol godizny a mi sie chce jesc...a juz slodycze snia mi sie po nocach...aha [...]

Gabi, na kolację o tej porze jedz juz tylko białko i ewentualnie nie duze ilości warzyw zielonych czy pomidorka. Mało to będzie urozmaicone, ale najlepiej omlet z 3białek z warzywkami, bądż 100gr (nie więcej ) sera białego z warzywami, bez owoców, bądź kawałek tuńczyka lub piersi z kurczaka na parze. Mi to pomogło, nawet jeśli jadłam kolację o [...]

Witam, dalej nie chudne, wrecz mi sie wydaje ,ze puchnę (w okolicach brzuszka)mi przez to wydaje sie sobie grubsza. Przedstawie wam mój jadłospis od soboty i moze robie błedy, których nie zauważam sobota 11.00 płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym w proszku do tego figa i morelki pokrojone 14.00 troche czereśni i fistaszków 16.00 makaron spagetti [...]

na kolacje polecam omlet z 3 białek i ewent połowy żółtka- jak jest dobrze przyprawiony ziołami smakuje wyśmienicie, szczególnie jak się go zje z rumianą cebulką pomidorkiem i pieczarkami...czasem z chudym biały serkiem na słodko. Smaże na niewielkiej patelni, więc jest super puszysty i zapycha tak, ze następnego rana, po 12 godzinach od kolacji, [...]

[...] sypię tymianek, odrobinkę kardamonu, słodką paprykę, lub każdą inna przyprawę na którą mam ochote. Zmniejszam jeszcze ognień i przykrywam pokrywką. Gdy w centralnym miejscu omlet jest już lekko zcięty wrzucam na niego dodatki i tak się jeszcze chwilę dusi. Czasem gdy się zetnie, przed dodaniem farszu przerzucam go na druga stronę - jakoś [...]

[...] zalane gorącym mlekiem z proszku O%(ale robię je bardzo gęste,płatków też daję duuużo,bo kocham jeść),albo 4 kromkli chleba pp z serem białym chudym i warzywami(też duuużo) albo jajecznica (lub omlet)z 4-5 jaj, również z warzywami lub ser sojowy feta z warzywami(papryka,pomidor,ogóras,sałata).Jutro opisze obiady.Pozdrawiam

[...] i odczekać kilka razy bełtając.Rozpuszcza się jak lody... 4.Jajecznica z cebulą albo papryką albo pomidorami albo...zależnie od klimatu poranka.Z 4-ech jaj... 5. omlet,też z 4-ech jaj,czasem "goły",czasem z jakimś warzywkiem(np.papryka) 6. Chlebek pp z dżemem własnej roboty-z fig lub moreli(ale to nie moje ulubione [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia siłowe 3x w tyg + aeroby/cardio 1-2x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane na mleku z owocami lub omlet z jajek i warzywami Co lubisz jeść na obiad :mięso ryz/kasz warzywa Co jako przekąskę :gorzka czekolada/ orzechy włoskie/ owoce Co jako deser : jw Ograniczenia [...]

Czyli taki omlet z jabłkami

Ok, dzieki, cos ala omlet, tak, zrobie sobie rzeczywiscie cos takiego z jablkiem, moze byc fajne, tylko na bialkach samych i gotowa mąke owsiana dam (akurat mam), izolat mam o smaku masla orzechowego, chyba by pasowal, no i ja bez czekolady czy kakao bo nie lubie i cale danie by mi to popsulo :-)

Omlet to zwykle mąki nie ma

Mnie zawsze uczyli ze jak jest mąka to placek/nalesnik, a jak nie ma to omlet. A carbonara to ze śmietaną koniecznie - inaczej to makaron z jajami jest:) Smacznego! Syci.