[...] w lodówce jest mega napojem w takie ciepłe dni jak dziś :-) http://www.iv.pl/images/60241426858695485958.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1- omlet z zawinietym w środku serem i kabanosem - pycha :-) http://www.iv.pl/images/53533043953599600961.jpg http://www.iv.pl/images/38984926451212423433.jpg Posiłek nr 2 - [...]
[...] od Hi Tec-a - C6 ciastko nr 1 dla mnie wsród smaków białek http://www.iv.pl/images/43705388525738898999.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - omlet z Hi Anabol Protein a na górze pól żemu truskawkowegi a drugie pół masło orzechowe http://www.iv.pl/images/80451689620012202548.jpg Przed treningowow - łosoś + ryż + [...]
[...] Hi Anabol Gain i Black Devil bo akurat tak mi sie koncza i opisze co i jak ze stoswania tych supli :-) http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Pierwszy posiłek - omlet z mandarynkami i chlebem razowym http://www.iv.pl/images/64380819069465376409.jpg Posiłek nr 2 -typowy obiad czyli mielone z ziemniakami i buraczki [...]
[...] jeszcze takiego co by przebił ten smak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33f1fdfbeedf401dbecefc6bb6b70509.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek poranny - omlet z jabłkiem i cynamonem + chleb orkiszowy z krakowsa i kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57b2f87573f2458f90c53584e97708b4.jpg Oprócz pizzy tyle kalorii jeszcze [...]
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 11 czerwiec DT Zakwasy na nogach mega , cieżko dzis sie chodziło , zrobiłem sobie omlet rano z rabarbarem ale nie moja bajka haha. 4 dni pod rzad treningów , teraz czeka mnie 3 dni odpoczynku. http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami siedząc na ławce skośnej [...]
[...] dostałem wytyczne , zreszta ten cały tydzień bedzie troche inaczej wygladał , dodatkowo dziś wpadła ostatnia sesja cardio i do konca tyg spokój jak na razie. Śniadanko , omlet na ostro dzieki waldenowi i sos majonezowy który uwielbiam :-). Ogólnie chodze juz mega rozdrazniony wszystko mnie denerwuje i nie chce mi sie z nikim gadać a jak ktoś [...]
/SFD/Images/2015/10/25/bd77a74eba1043e697a89d185a38a551.jpg 25 październik DT Rano omlet z aromatem tofee to ze był słodki potwierdzam ale czy było czuć tofee to juz nie wiem ;) po treningu wpadła pizza guseppe a ze była tylko z serem dokupiłem tunczyka i wrzuciłem na wierzch , mega dobra była , do tego zjadłem lody guliwer miał wpasc jeden ale [...]
[...] DNT Wolne od treningu , troche pojadłem inaczej niz zwykle chociaz starałem sie zmieścić w makro i tak czysciej , wpadło kilka kostek czekolady , deser pana cotta i na omlet nutellla ;) do twarogu z makaronem dodałem C6 nut cinamon i smak mega na prawde dobrze smakuje to białeczko /SFD/Images/2015/11/8/67cee6dc066e4b64bad0e0cf447fed67.jpg [...]
[...] dziś włóżku polezałem bo do 9 wstałem zjadłem sniadanie i wróciłem spowrotem i dopiero koło 12 sie zebrałem , i tak czasu dziś zabrakło na zrobienie wszystkiego . Rano na omlet wrzuciłem krem truskawkowy i czekoladowy i az mnie zemdliło za słodkie , potem robiłem sobie sorbet z mrożonych truskawek i świezych kiwi , bardzo dobry :-) [...]
/SFD/Images/2016/4/22/264011eda199443097ac55861574488a.jpg Nie bierz się chłopaku za krytykowanie innych. A najlepiej wyjdź z tego forum. Jedno konto Ci zbanowali, tutaj masz 2/3 nagany, do tego piszesz g****, nie prawdę ..no chyba, że potrafisz zrobić omleta bez jajek i tej sztuki nauczyłeś Rutka https://pl.wikipedia.org/wiki/Omlet
ja tam olej bym dodał do owsianych i białka (rzepakowy ma fajny orzechowy posmak) Carlitos to z twojej wypowiedzi wynika ze Rutek zrobił omlet z owsianych białka be Fit i oleju