Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1449 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13082

jedno i drugie się kruszy,jak ktoś rzuci takiego ketla na glebę
Macieyou - chodziło mi o to, że cement to proszek to nie ma się jak kruszyć

Ja tam moim kettlem tylko macham, jeszcze nie testowałam lądowań awaryjnych, szczególnie z moim nadgorliwym sąsiadem z dołu

A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.

http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

ja używam skrótów myślowych i dla mnie cement i beton to to samo

ja mieszkam na parterze,ale może kiedyś wyjdę z kettlami na dwór i będę uczyć się "żonglować",a wtedy upadek na pisaek nie będzie bolesny nawet dla żeliwnego odważnika,bo na asfalt to se może rączka odpaść

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-14 11:30:31

...

k_rol_k

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1449 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13082

ja używam skrótów myślowych i dla mnie cement i beton to to samo
Wybaczam

Jakbym wyszła żonglować kettlami pod balkon to by mi starsze babki sąsiadki na starsze serca padły a nadmienię, że w bloku mam średnią wieku 82

A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.

http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html

...

Maya S

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553

DZIEŃ 2, Środa, 13.07

Dieta:
1.Omlet (40g płatków, 174g jajka), boczek wieprzowy pieczony (80g), pomidorki koktajlowe
TRENING
2.20g odżywki, 200g nektarynek
3.50g kaszy jęczmiennej, papryka, 70g awokado, 183g indyka, 200g fasolki szparagowej, sok warzywny (100g marchewki, 100g buraka, seler naciowy)
Owocowo mi: 200g wiśni

3ci:

Miał być jeszcze melon i na kolację twaróg półtłusty ale spacer z kumplem mi się przedłużył do północy

i po powrocie do domu poszłam prosto spać, nawet o suplach nie pamiętałam

Ogółem: 83B / 82T / 122W, 1558kcal plus warzywka (te które nie mają podanej wagi nie były wliczane do bilansu) plus suple rano i w południe

Trening:

10 min bieżni na rozgrzewkę
Siłowy (czas: 34min)

10 min bieżni na zakończenie

Wrażenia: było dobrze. Trening rozkminiałam na nowej siłowni więc było trochę chaotycznie. Nie wiem ile waży sztanga łamana, jak właściciel siłki wróci z urlopu to się spróbuję dowiedzieć dokładnie. Rumuna mogłabym więcej troszku ale jest w miarę mało dostępnych mniejszych krążków, o tym też będę musiała pogadać z właścicielem. EZ curls są dla mnie trudne, chyba jednak wrócę do samej sztangi póki ręce mi się nie wzmocnią.

Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-14 14:15:10

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

nadmienię, że w bloku mam średnią wieku 82
no wiekowe towarzycho masz

Maya S
a gdzie byłaś na tej siłce?

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!